NIE JEM SŁODYCZY PRZEZ TYDZIEŃ | co się zmieniło !? 

Też ostatnio sobie zrobiłam takie wyzwanie ,akurat ja wolę słone przekąski więc nie było mi jakoś mega ciężko ale czasami była ochota na coś słodkiego 🫶🏻

Kocham twoje filmy Lenaaa❤ Dla mnie dzień bez zjedzenia śniadania na słodko i jakiejś małej słodkiej rzeczy po obiedzie rzadko się zdarza. Twoje filmy są bardzo wartościowe i motywacyjne, chyba się podejmę tego wyzwania i też ograniczę albo wykluczę słodycze na tydzień ❤💕🤍

Lenka super ze chcesz ograniczać cukier !! natomiast polecilabym po prostu przy takich wyzwaniach czytać składy np skyru waniliowego ma ok 2-3 łyżeczek cukru wtedy warto zamienić go na naturalny. Banany również są bardzo slodkie i zawierają dużo cukru prostego ❤

Brawo❤👏 super że zrobiłaś sobie takie wyzwanie😊 może sama przetestuje Super filmik!♡

Baton czekoladowy 40g - 3,5 łyżeczki cukru Baton musli 40g - 3 łyżeczki cukru Pączek 70g - 8,5 łyżeczki cukru Ciastko owsiane 12g - 1,5 łyżeczki cukru Płatki śniadaniowe fit 30g - 2,5 łyżeczki cukru Jogurt owocowy 170g - 5 łyżeczek cukru Cola 330ml - 8 łyżeczek cukru Sos spaghetti słoik 350g - 10 łyżeczek cukru Itd, itd....

Chyba też zrobię sobie takie wyzwanie🤍🤍

megasny filmik lenkaa!! kocham twoje filmiki 💌💌

Omgg nowy film!! miłego oglądania ❤

Hej ogólnie to mega wyzwanie i gratuluję siły. Jest tylko jedno ale. Słodycze nie równa się cukier. Większość zeczy które wymieniłaś to tak naprawdę połączenie cukru z tłuszczem. Jest to uzależniające bo jest to mieszanka która nie występuje normalnie w przyrodzie. Cukier sam nie uzależnia bo gdyby tak było to wyjadalibysmy cukier z cukierniczki. Mega odcinek oby tak dalej ❤

ś❤❤licznie wyglądasz

kocham ci elenaaaaaaaaaa

Jezu ale dawno cie n ogladalam tak slicznie wygladasz😽💞

Ale paradox! Totalnie nie wiedziałam, że nagrywasz tego typu film (no bo skąd) a też zrobiłam sobie detox od słodyczy i już tak nie jem ponad 2 tygodnie 😅 na początku było ciężko, bo byłam uzależniona, że do kawki zawsze jakieś ciasteczko itd ale też wiedziałam, że nie jest to dobre dla mojego organizmu i muszę coś z tym zrobić haha mam plan jeszcze się ograniczać 2 tygodnie i później zobaczymy:) btw bardzo przyjemny film jak zwykle z resztą! Keep it up girl you're doing amazing 💗

odżywki białkowe super sycą no i zaspokajają ciągoty na słodki imo a co do słodyczy - cięzko trenujesz, ma super sylwetkę i myslę, że śmiało możesz wcinać jakąś słodycz jeśłi lubsz

Oglądając ten film dostałam motywacji by też zrobić takie wyzwanie

Zrobisz filmik o zdrowym stylu życia? (siłownia, dieta, suplementy itp)?

Mam pytanko czy nagrała byś film jak malujesz ten makijaz z dnia 1?

Nie jem słodyczy już chyba 2 tydzień i czuje się dużo lepiej. W ogóle mnie do nich już nie ciągnie i wreszcie nie chodzę głodna na redukcji (słodycze zabierały mi kalorie, a nie dawały sytości). Polecam każdemu spróbować!!!

Kiedyś też tak miałam, byłam mega uzależniona, jednak to przezwyciężyłam i teraz jem słodycze bardzo rzadko

Bardzo inspirujący eksperyment na siebie zrobiłaś, pokazałaś że świat się nie kończy jak się nie zje ciasteczko czy cukier jednego dnia ani to jak się zje. Mam pytanie liczysz kcal? Czy raczej intuicyjnie ? Uważam że film ci serio wyszedł 💜💜💜ja nadal wyczekuje serii tydzień jedzenia 😅😅😅

Zrobisz odcinek o tym jak uczysz się na edukacji domowej przedmiotów maturalnych?

Niestety ciezko jest zastąpić cukry proste czyli węglowodany proste (słodycze,przetworzone wyroby)na cukry(węgle) złożone trzeba małymi krokami to zmieniać i dodawać do codziennego jedzenia jako np.2 śniadanie właśnie np.skyr waniliowy,owoce,musy owocowe np.ovolovo bardzo polecam są to naprawdę dużo lepsze rzeczy słodkie przede wszystkim zdrowsze i tak na luzie możesz jeść puddingi bo ograniczenie się do kompletnie wszystkiego na słono nie jest potrzebne i też nie koniecznie zdrowe dla psychiki raz na jakiś czas można ale warto nie robić takiego wyzwania na tydzień tylko,że totalnie nic tylko ograniczyc się każdego dnia do nawet jednego małego batonika np.proteinowego ale najlepiej jakieś zdrowsze zamienniki np marsa jesli ma sie ochote to jakiś zdrowszy zamiennik tego marsa ( o ile są) niby tak mało a tak wiele lepsze zjedzenie jednego dziennie niz jedzenie codzinnie jednej czekolady wieczorem i po poludniu batona ,na masie można sobie jeszcze pozwolić na dobicie kalorii ale na redukcji polecam już na prawdę mocno ograniczyc by ta redukcja nie trwala za długo,a na masie też nie jakoś za dużo bo później za dużo się zbiera masy tłuszczowej i za długo właśnie trzeba to redukować a z długa redukcja też nasza siła spada teochę mięśni,wydajności a odbidować to,też nie jest niestety tak szybko i łatwo dlatego warto się starać cały czas by później nie żałować że się nie pilnowało i ta masa/redukcja poszła na marne .Powodzenia lena/obecnie redukcja i nie jem słodyczy tylko sosy,krem orzechowy,,bialko,dżem,budyn z kfd noi owoce oraz puddingi skyry i idzie mi dobrze polecam

ja mam takie same wyzwanie ale 3miesiące od świąt i jeszcze wytrzymałam ale jem dużo owoców

ja od prawie dwóch tygodni nie jem slodyczy i mam cel wytrwać miesiąc , więc zobaczy czy mi się uda hahah

Oglądam to jedząc ciastka

Mi sie udalo przez jakiś miesiac nie jesc kompletnie slodyczy ani niczego co ma w sobie cukier. Wylaczylam tez z diety weglowodany bo jak wiemy- węglowodany to cukry. Moje przykladowe posilki to byly jajka sadzone z awokado, duzą iloscią salaty, pomidorami, ogorkiem i czasem tez z bekonem, poza tym czesto jadlam jogurt grecki z roznymi owocami jagodowymi i posypywalam to najczesciej jeszcze nasionami chia. Oczywiście 2/3 razy w ciagu tego miesiaca zdarzylo mi się zjesc cos typu pączek, bo tez chcialam zeby bylo ok dla mojej glowy, aleee po tym miesiacu totalnie przestalo mnie ciagnac do slodyczy i ogolnie do niezdrowego jedzenia, do cukru. Mimo, ze juz nie jem w ten sposob bo po tym miesiacu wyjezdzalam za granicę do pracy i wiadomo jak jest- moje jedzenie tam to byl glownie makaron z pesto XD Ale do tej pory nie potrzebuję cukru do kawy, herbaty, do jogurtu naturalnego itd takze jestem z siebie dumna bo przed tym wyzwaniem bylam mega, mega uzalezniona od cukru. Ogolnie jedzenie mialo nade mną kontrole, a cukier to juz w szczególności. Pozdrówki 🫶

Podziwiam za wytrwałość , ja od roku nie mogę wyjść z napadów objadania się 😑

Hejo👋

Jak zrobić taki omlet?

Ja chyba też zrobię to wyzwanie ale też kocham słodycze

SKAD TEN WSPANIAŁY KUBEK Z KOTKIEM? ps. kochaam twoje filmy, mega motywujesz mnie do zdrowego odzywiania sie i regularnych posilkow

Hejka, mam taką prośbę, bo ten omlet wygląda przepysznie i czy dałabyś przepis na niego??

Jaki jest przepis na tego omleta na słodko? 🤤

Okej ale slodziki sa jescze gorsze chyba od cukru nie znam sie ale ten johurt jest slodzony slodzikiem bo nie ma cukrow dodanych

Ile białka jesz dziennie ? Czy nie liczysz ?

hejka czym nagrywasz?

A dżem nie ma cukru??

Nie myślisz, że ochota na słodycze wieczorami nie jest dlatego, że na przykład jesz za mało w pierwszej połowie dnia i organizm po prostu domaga się pod wieczór energii? Albo nie jesz za późno śniadań?

Najgorsze jest to że ja wolę słone posiłki przez co później chcę coś slodkiego

If there was a girl Willy Wonka you are her for sure! The script is yours!

Czy tylko ja nie jestem uzalezniona od słodyczy