To już wiemy jaki temat podejmie Patryk na swoim kolejnym live ;) Osobiście szanuję Twoją opinię, prawdą jest, że przez kilkanaście lat treningów (jeśli wierzyć jego słowom) nie zbudował takiej sylwetki jaką prezentuje przez ostatnich kilka lat. I to rzeczywiście daje do myślenia, chyba, że po prostu nie dopinał wcześniej diety i treningów tak jak teraz.
Wyglądasz jak na 42 lata bardzo dobrze, prawie tak dobrze jak ja, który ma 43 lata :D Ja tylko po prostu mam 5 cm mniej w bicepsie i dużo więcej zarostu na klacie i plecach, ale jak się zawezmę to Cię przeskoczę ;p Pozdrawiam :)
Ja bym chętnie posłuchał o jakiś radach na rozbudowę danych partii np. nogi co byś polecił po tylu latach doświadczenia naturalnie, trenować dwa razy w tygodniu, bardziej wolne ciężary czy może maszyny?Pozdrawiam .
No jasne, trzeba tak myśleć o wskazówkach sylwetkowych, każdy ma określone predyspozycje rozwoju masy i siły. Ja genetyczne jestem grubasem, tzn. byłem, przybranie na masie to no problem, wyrzeźbienie to już inna strona medalu. Uważam każdy musi mieć tzw. swój rozum. Osobiście uważam że na polskim YT można naprawdę znaleźć kilku wartych uwagi trenerów. Dobry temat.
Chcesz wiedzieć jak trenować naturalnie bez soków to pooglądaj filmy Wodyna, nie można kopiować togo co mówi Wodyn w 100% ale on jest najbliżej tego co działa, oczywiście Patryk go wyzywa i próbuje zdyskredytować jako konkurencje. Dobre to jest że udaje fachowca a sprzedaje plany kopiuj wklej, jak osoba poczatkująca nie może robić tyle seri co osoba zawansowana.
@@MrTrener95 Może takim magicznym sposobem że wychodzi od lat po za swoją strefę komfortu na treningach i traktuję jedzenie jako paliwo do uzyskania sylwetki jedząc 100% czysto. Ten cały szelin bez urazy ale gościu tyle lat trenuje a wygląda jak biegacz a nie gościu co trenuje na siłowni. Sam trenuję koło 8 lat naturalnie i widzę fajne efekty w kształtowaniu swojej sylwetki i też dużo osób myśli że jestem na soku..
Jeśli ćwiczysz taki szmat czasu a widać po Tobie jakbyś w ogóle nie ćwiczył to ja nie skorzystam z Twoich porad.... Taką sylwetkę jak Twoja buduje się maksymalnie w ciągu roku. Pozdrawiam
