Kiedy if jest zbliżony efektami do "normalnej" diety rozłożonej w czasie przez cały dzień? Co kiedy ktoś zjada większość kalorii na wieczór? Link do badań naukowych wspominanych w filmie: pubmed.ncbi.nl...
Człowiek powinien jeść kiedy jest głodny, ale głodny a nie ma ochotę coś zjeść z nudy. Przeważnie jemy o konkretnych godzinach i wtedy czuć ssanie. Jeśli zmieniasz godziny ssanie znika i jesz faktycznie kiedy jesteś głodny a nie przyzwyczajony do posiłku o konkretnej godzinie. Bardzo lubie stwierdzenie "ludzie nie mają czasu" to źle grają w życie nie ma potrzeby robić wszystkiego...
barokowe gadanie. IF to jest logiczny sposób na życie, tak było kiedyś, 2-3 posiłki i koniec. Posiłki to nie jest jedzenie śmieciowe czyli przetworzony syf w kolorowych opakowaniach globalnych koncernów.
@@zenonjuszkiewicz1146 nie wiem co to jest barokowe gadanie ale pozdrawiam serdecznie . Teoretycznie aż tak proste ale niestety dla większości 2-3 posiłki i trzymanie się natury jest wysiłkiem... To klienci decydują portfelem co koncerny będą produkować :) dzięki za komentarz,pozdrawiam serdecznie
Z mojego doświadczenia, które trwa już kilka lat, najlepszy połączeniem jest dieta karniwora z prawdziwym IF. To znaczy, że jem tłuste mięso "do oporu", ale za to tylko raz na 2 lub 3 dni.
Dziękuję bardzo ciekawy temat. Wspominał Pan o kimś kto leczy cukrzycę deficytem kalorycznym naprzemiennie...Gdzie szukać informacji na ten temat? Jakąś podpowiedz proszę 😊
Jeden tydzień pracuje od 6 rano do 15 i jem po pracy, w pracy i przed piję tylko wodę,natomiast w tygodniu kiedy pracuję na popołudniową zmianę jem rano i do godziny przed wyjściem do pracy obiad i znowu, w pracy tylko woda. Dla mnie jest to idealne rozwiązanie,bo w pracy nie mam czasu myśleć o jedzeniu. Od stycznia na keto a od czerwca takie trochę brudne carnivore.
@@barbaracogiel3224 dzięki serdeczne za podzielenie się doświadczeniem. Cieszę się że masz system, który działa dla Ciebie. Serdecznie Pozdrawiam, Przemek
na if organizm jest w długim stresie stres powoduje min.siwienie włosow po 2 latach ifzaczynam miec siwe włosy prosze o odp w miare mozliwosci pozdrawiam
