drbartek.pl/dziennik/ - tu można zasubskrybować mój biuletyn e-mailowy, aby otrzymać za darmo poradnik, nad którym pracuję, poświęcony poprawianiu zdrowia układu odpornościowego.
Jak dobrze że Pana tu mamy, żaden lekarz nie przekazuje tyle wiadomości na każde schorzenia, dużo sobie pomoglam w moich chorobach, życzę Panu dużo zdrówka i dużo słuchaczy
Szanuje Pana doktora zwłaszcza za to że nie sprzedaje Pan supli sygnowanych swoim nazwiskiem - jednym słowem szanuje za merytoryczny przekaz i chęć przekazania wiedzy.
Czekałem na taki temat. Dziękuję Panu dr, bardzo dużo przydatnej wiedzy. Z racji tego iż borykam się z niedoborami magnezu, myślałem że wszystko już wiem o magnezie, a tu o Pidolanie na migrenę nie słyszałem. U mnie po wielomiesięcznym poszukiwaniu przyczyn moich dolegliwości( a miałęm chyba wszystkie objawy niedoboru magnezu jakie wymienia się przez literaturę, w tym nerwicę,depresję, bezsenność, a także objawy jak w SM.., aż stwierdzono u mnie tężyczkę utajoną po dodatniej próbie ischemicznej na 3+ a także niedobór wit D. Po suplementacji głównie cytrynianu i moczeniu nóg w chlorku magnezu, a także witamin ADEK powolutku wracałem do sił, choć objawy nadpobudliwości, czy nadczynności tarczycy, bo jestem tak szczupły jak Pan Dr. wciąż mnie trapią. To od siebie mogę dodać iż świetny na kołatania serca dla mnie był taurynian magnezu, który działa również trochę uspokajająco. Na większą energię w mięśniach cytrynian, ale także jabłczan, a na równowagę emocjonalną i uspokojenie myśli L-treonian, który swobodniej przekracza bariere krew-mózg, niestety dość drogi. Jest też glicynian pomocny w zasypianiu. Jaki byśmy nie wybrali magnez, potrzebna do tego jest witamina D3 która odpowiedzialna jest za wchłanianie magnezu do komórek. Problemem może okazać się słaba kwasowość żołądka, czy leki obniżające kwasowość o których Dr wspominał. Gdy mamy nadżerki czy wrzody żołądka, dwunastnicy np przez Helicobacter i obniżoną kwasowość to magnez który jest zasadowy będzie nam szkodził,( przynajmniej mi szkodzi)będzie zwiększał tą zasadowość w tym problemy z trawieniem. Tu pomocne są kąpiele, oliwka czy moczenie nóg w chlorku bądź siarczanie magnezu (sole Epsom) aby ominąć układ trawienny. Ewentualnie braniu L- treonianu z posiłkiem który jest jakby łagodniejszy dla żołądka. Nie wiem czemu Pan Dr. nie wspomina o kaszy gryczanej niepalonej czy zwykłych płatkach owsianych które są bardzo dobrym źródłem magnezu. Pozdrawiam
Czy mógłby Pan zrobić film o cholesterolu? Jest tyle sprzecznych informacji o nim, że nie wiadomo czego się trzymać. Dziękuję za Pana rzetelną pracę i pozdrawiam.
@@SuperElwira nie ma nawet po co go obniżać, daje po prostu opcję, takie działanie ma niacyna, która obniża "zły" cholesterol. Gdy mamy za wysoki oznacza, że coś się dzieje w naszym organizmie złego i ciało w ten sposób go chroni.
@@SuperElwira wiem kiedy mi się niacyna wchłania - gdy występuje niezły efekt flush, gdzie wy - nazywacie to szkodliwe przedawkowaniem... Nie mierz wszystkiego swoją medyczną miarą, bo według was to tylko toksyczne leki z apteki "leczą" 😉 jest książka o niacynie napisana przez psychiatrę Abrama Hoffera, gdzie też jest tam wzmianka o cholesterolu, gdzie niacyna skutecznie obniża "zły" cholesterol.
Doskonała kompilacja 👏 Dodałabym jeszcze, że magnez jest kofaktorem dla witaminy D3, jest niezbędny dla jej pełnego, prawidłowego działania. Dlatego jego wysokie spożycie (ewentualnie suplementacja) jest potrzebne w niedoborach, kiedy wit. D3 jest suplementowana
Panie dotorze Bartku, jest Pan dla mnie "alfą i omegą"😀. Codziennie przeglądam Pana stronę i ciągle się czegoś nowego uczę. Gratuluję potężnej wiedzy i sposobu jej przekazywania😊
Gratuluję ogromnej wiedzy. Jest p Rewelacyjny i bezkonkurencyjny zawsze świetnie przygotowany i umiejętnie przekazuje swoją wiedzę innym.Slowa podziękowania należą się Panu
Każdy film to kawał dobrej, rzetelnej pracy i czasu poświęconego na najnowsze opracowania. Bardzo dużo można się dowiedzieć i wyciągnąć wnioski dla siebie, Wielki szacun i podziękowania.
naprawdę świetna robota. od jakiegoś czasu śledzę tematy tu poruszane i fajnie , że tezy tu zawarte opierane są na badaniach naukowych a nie na przypuszczeniach. Poza tym dobrze się tego słucha , nie męczy
jak już w wideo zostało powiedziane, przyczyna może leżeć w niedoborach magnezu! Ponadto nie należy zbyt późno i zbyt obficue spożywać kolację! Trzustka bowiem zamyka interes ok 19-tej, a wtedy to niestrawiony pokarm całą noc zalega w jelitach! to i zasnąć trudno, a jeszcze człek się poci z wysiłku... Wieczorem powinniśmy pić jedynie szklankę ciepłej wody, albo np naparu mięty.
Suplementacja melatoniną, pomieszczenie w którym śpimy musi być totalnie zaciemnione. Żadnych diodek palących się ( telewizor). Jak mamy router wi fi należy go wyłączyć wraz z zasilaczem. Kubek melisy przed snem jak najbardziej polecam.
Gratuluję pomysłu i otwartego umysłu. Dziękuję za przekazywanie wiedzy w bardzo metytoryczny a zarazem przystępny sposób. Prosiłbym o całą serię o niezbędnych dla organizmu pierwiastkach. Pozdrawiam
Uwielbiam Pana porady. Mam pytanie. Czy jest może materiał na temat suplementów diety , witamin które powinniśmy spożywać. Jakie są najlepsze? Na co zwracać uwagę? Jakie kupić w aptece ?
@@SuperElwira moja Mama umarła, lekarz nie przyszła na wizytę domową....niw udzieliła pomocy...po kilku dniach przyjechała inna lekarka, która wierzyła w Boga a nie w Niedzielskiego. NIE WIERZĘ LEKARZOM - pokazali swoje prawdziwe oblicze w czasie tzw pandemii.
Witam. Dziękuję za wykład. Jestem ciekawa czy przy chorym przewodzie pokarmowym można jeść chleb na zakwasie ? Pozdrawiam . Życzę wszystkiego dobrego .
to nie bardzo żart. Trzeba siedzieć w nocy przy komputerze, lub dużo jeździć na rowerze. Ludzie w różnym wieku naiwnie kładą się do spania zbyt wcześnie wieczorem w niedzielę. Imprezy są w soboty, piątek, ale nie w niedzielę. Normalny człowiek zasypia po zgaszeniu światła. Jest fajny suplement, kwiat magnolii, sam kwiat magnolii.
Z problemem bezsenności walczę od 4 lat. Może to tylko koincydencja , ale zaczęło sie od kuracji cipronexem.. (od pierwszego dnia zażywania nocki są tragiczne). Próbuję sił natury, ale radzę sobie nie najlepiej. Bardzo chętnie skorzystam z wiedzy p. doktora i czekam z niecierpliwością na zmiany. Pozdrawiam.
@@henrykagorecka5159 Na bezsenność pomaga 1 łyżka stoł. pokrojonego imbiru +4gożdziki . Zalać to 1/2l. wody . Gotować na b. małym gazie , pod przykryciem często odkrwać 10 minut. Następnie zdjąć z gazu. Odkryć studzić 5 min. Przecedzić iwypić przed snem.
Dzień dobry 😊. Bardzo ciekawy i przydatny temat. Akurat borykam się z przypadłością o nazwie tężyczka. W związku z tym, biorę magnez 200 mg + Wit B6, od jutra 300 mg, Wit. D w kroplach, ponieważ u mnie lepiej się wchłania. Nie życzę nikomu tej przypadłości. To jest po prostu masakra, w czystej postaci. Jeżeli by Pan mógł, to proszę w przyszłości, jeden z odcinków poświęcić tężyczce. Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😊.
Dzień dobry. Pozwolę sobie na taka małą trfleksję po obejżeniu i wysłuchaniu pańskiego filmiku Panie doktorze - Pan szykuje i podaje informacje jak wzmocnić własną odpornośc na jesień - podczas gdy innym nazywajacy siebie lekarzami zależy głównie na ilości wyszczepień preparatem ponieważ za to maja płacone sowicie. Wniosek kto jest lekarzem a kto handlarzem *dilerem) ? niech sobie każdy sam wyciągnie.
@@irenaherpskasprzak7487 A ja dbam o swoją odporność. Nie jem żywności przetworzonej i słodyczy, nie szczepiłam się nigdy przeciw grypie i nie choruje. Wybór nie nakaz.
A co Pan sadzi o ASPARGINUM magnez plus potas?Z filmiku wynika ze dzienna dawka magnezu to 200-400 mg,w asparginum jest tylko 40 mg i jest to węglan magnezu,jak z wchlanianiem bo w filmiku nie bylo mowy o weglanie magnezu?
Węglany magnezu wchłaniają się w ok 30% więc dawka jest tak naprawdę malutka, są dobra suple bez syfiastych dodatków a asparganian je niestety ma. Np aliness, potas jest też w formie cytrynianu
@@zosik1820 Niestey nie każdy może stosować cytrynian magnezu, ze wzgędu na wystąpienie biegunki, przykładem jestem ja, nie mam problemów żołądkowych a tak reaguję i okazuje się, że nie jestem jedyny który tak reaguje.
@@13Daniello13 Dlaczego pan Bartek ma odpowiadać na pytania, skoro wyczerpująco w tym temacie wypowiedział się w filmie ? To tak, jakby był zmuszony zrobić Ripley . Nie zrozumiałeś, to odsłuchaj jeszcze raz 🤦
Witam Pana, kanał śledzę od niedawna, umila mi prace w laboratorium, bo miło jest posłuchać czegoś tak wartościowego zamiast radia, które tylko ogłupia. Co do magnezu, to stosuje, cytrynian magnezu z wit.B6 i cynkiem, wg Pana zalecań podzielę cegiełkę na równe dawki rano/wieczór. Zjadam 1g suplementu wciągu 3 dni, wspomagam się wit. C i Omega3. Ze względu na moje problemy z układem pokarmowym stosuje kropelki na wątrobę i kurację ziołową od znanego zakonu Braci. Nie choruję, nie przeziębiam się a nawet jeśli raz ma kilka lat, to nie trwa przeziębienie więcej niż 3 doby. Staram się dużo chodzić(ze względu na siedzący tryb pracy), używam częściej roweru niż samochodu, uwielbiam wycieczki w plener. Co do szumów usznych, które mnie nawiedziły po znanej wszystkim szczepionce(nigdy ich nie miałem wcześniej), pomógł betaserc z dużą ilością magnezu(1g/doba). Trwało to ponad 3 tygodnie. Pozdrawiam i czekam na więcej odcinków.
Witam,chcialem podziekowac,za bardzo inetresujacy wyklad oraz przekazanie wielu bardzo ciekawych faktow na temat niedoboru magnezu.Bardzo czesto po cezkiej pracy miewam skurcze miesni,wowczas stosuje rozpuszczalny Magnez Skurcz firmy Kruger co pozwala wrocic do normalnego funkcjonowania w chwile po wystapieniu skurczu.Wspomne,ze jestem w zaawansowanym wieku oraz pracuje fizycznie,czesto dosc ciezko.Budownictwo.Pozdrawiam serdecznie
Panie Bartku.Super wiedza, podana w sposób bardzo przystępny i klarowny sposób. Jestem pod wielkim wrażeniem i korzystam przygotowując się do lekcji biologii i chemii. Pozdrawiam.
Stosuję ciekły magnez w spray- u .Do nacierania . Pomaga natychmiast przy skurczach mięśni / nóg / Stosuję też przy problemach ze snem. Jest to forma oleju z chlorku magnezu
Jak wygląda sytuacja z nadmiarem magnezu? Czy będzie ona występować głównie wśród osób z niewydolnością nerek i przekraczaniem rekomendowanych dawek? Czy zdrowy organizm nie ma się czego obawiać przy prawidłowej suplementacji i diecie i w razie nadmiaru wypłucze magnez?
Dziękuję za takie porady.Panie Doktorze czy po menopauzie jest większe zapotrzebowanie magnezu? Bo uporać się z tym nie mogę, już dwa miesiące nie śpię zasypiam nad ranem nie pomagają leki na bezsenność.Bardzo jestem zmęczona i nie mam energii żeby cokolwiek zrobić.Pozdrawiam
Aż kupiłam magnez :) wiele z powyższych objawów ostatnio u siebie obserwuje, w tym irytujące mrowienie w nogach. Ps. Bardzo bym była wdzięczna za nagranie filmiku o bezsenności, zmaga się z tym moja mama od kilku lat, nawet silne lekki nasenne jej nie pomagają.
Mógłby Pa zrobić taki filmik gdzie przedstawia wszystkie minerały i witaminy,które są potrzebne i występowanie ich w danych ilościach w warzywach,owocach itp.
Takiej wiedzy pełno w necie a jakie ilosci witamin czy minerałow w danym produkcie to nie da sie tak okreslic bo to zalezy od gleby czy był stosowany nawoz itp.
Dziękuję za wykład biorę leki na astmę czy one powodują skurcze nóg szczególnie w nocy biorę magnez z wit b 6 nawet po 4 kapsułki pozdrawiam serdecznie
@@danielapuchalska5187 w filmie jest odpowiedź na Pani problem. Przyczyną skórczów jest brak potasu i magnezu. Ale głównie potasu! A człowiek potrzebuje go bardzo dużo! 4g dziennie!
@@danielapuchalska5187 ach i jeszcze jedno. Proszę uważać na b6 gdyż jej nadmiar jest szkodliwy. Proszę dokupić nagnez bez B6 i brać jedną kapsułkę z B6 oraz 3 bez. Magnez przed snem.
Witam i dziękuję za bardzo rzeczowe omówienie dot. tematu magnezu, a może coś na temat Pregnenolonu, ponoć jest to bardzo istotny składnik w naszym organizmie, nazywany matką wszystkich hormonów i założę się że wiele osób o nim zupełnie nie słyszało, ja sama dowiedziałam się o nim bardzo niedawno.
Przekazał Pan bardzo dużo ciekawych informacji. Zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz, czy nadmiar magnezu w organizmie ma jakieś skutki uboczne i jakie są tego konsekwencje? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam gorąco Konrad Klejn
Naukowcy wszędzie analizują.To dlaczego.. wszystko , wszystko jest niezdrowo wyprodukowane zamknięte w puszkach ,chleby mają niedobry skład , i jarzyny są wyrośnięte na chemii. Owoce pryskane .i wszystko to jemy !!! I co mamy jeść ??
Co ja bym bez Pana zrobiła!?Jestem bardzo wdzięczna za dzielenie się wiedzą w tym podcascie. A magnez znacznie wpłynął na mój komfort życia i w końcu mi żyłka nie lata:-)
Mogę powiedzieć, że u mnie przy niedoborach magnezu nie występują skurcze czy mrowienia. Pojawiają się u mnie głównie objawy neurologiczne, robi mi się słabo. Gdy stan się pogarsza to tracę świadomość na chwilę kilka razy dziennie. Dodam, że mięśniowo nie mdleję. Tylko świadomość odlatuje. Oczywiście magnez w osoczu w normie.
@@Muszkinson zawsze się musi jakiś palant odezwać. Zajmij sie sobą człowieku, jest tyle rzeczy ważnych w życiu do zrobienia. Zaproś dziewczyne na kawe, idź pomóż rodzicom w domu... Nie wypisuj głupot bo niczego mądrego nie napisałeś.
