No comas pan, Receta saludable y súper Nutritiva para el Desayuno Listo en 10 Minutos 

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Nunca me hubiera imaginado estás tortas con espinacas que delicia cómo me gustó haber aprendido está práctica y saludable receta que el Señor me la bendiga y nos siga enseñando estás benéficas y provocativas recetas👏🌹

Que bien felicitaciones, me gusta además tu forma de explicar, al grano sin echar cháchara.

En VERDAD ES UN Desayuno saludable,Felicitacione!🥰👌❤

Super buena esta receta porque hay que cuidar nuestar salud ...Me gusto mucho tu receta mil Gracias bendiciones 😍🌷🇨🇴

GRÀCIAS POR SUS RECETAS TÀN BUENAS Y SALUDABLES QUÈ DÌOSITO LE GUARDE SÌEMPRE

Grasias por compartir Tus ideas y creatividad ,culinaria ; es súper!!!!!Dios te bendiga.

Que Delicioso Se Ve, Saludable y Muy Nutritivo Desayuno. Muchas Gracias Por Compartir Tan Práctica Receta.

Se ve muy rica y nutritiva, la haré mañana para desayunar 😽 Mi abuelita decía "Desayuna como rey, come como principe y cena como mendigo". Saludos.

Gracias por tan rica receta.. Todo lo prepare para mi almuerzo y me pareció delicioso!!!! 😋😋😋

Me encanta referir cebolla cebollin de ajo espinaca zanahoria rayada aliños al gusto mesclar con los huevos avena y un poquito de achiote y orégano atún o queso. Y a fuego lento tapado que quede crujiente..... Ricoooo

Excelente m encanto el video gracias x compartir la información dios los bendiga siempre

Totalmente de Acuerdo, Facil y Nutritivo. Gracias.

WOW 😳Se ve muy deliciosa y rapido de prepararla. Muchas Gracias por compartirllas con nosotros 🙏❤️🤗😘

Maravillosas tus recetas estoy comiendo sin pan no lo extraño. Gracias.te digo sigo. Desde buenos Aires Argentina💝

Gracias por tus recetas Dios te siga bendiciendo con su sabiduría para compartir más recetas

Mmm, gracias, gracias 🌹 muy saludable,,me encantó,lo haremos, gracias a Dios ♥️ todo,lo tenemos,..,..

Que bien buen consejo gracias por tu recetas 😚😚😚Saludos desde Ecuador

Se ven muy ricas 😋 Gracias por compartir tu sabiduría 😊👏👏👏

Gracias hermosa muy Rica receta me encantan las espinacas🧅🍳🥬🫑🌶🥑 Bendiciones Siempre⚘️💖⚘️💖🙏

Muy buena receta, fácil de hacer. Gracias por compartir, me gustó como explicaste!

Muy bueno y nutritivo gracias por su reseta saludos desde Perú

Fácil, rápido y sobretodo nutritivo👍👍👍sabroso se ve amiga. Calorías buenas...saludos y buenas tardes!!

Buena tarde, muchas gracias por tu apoyo para la nutrición, bendiciones

Un plato exquisito y saludable gracias por compartirlo

Excelentes resetas Deliciosas 😋 gracias por compartir Dios Bendice tu vida 🙏🏻

Usted es muy amable 😊 me encanta 😊 como usted explica todo paso a paso tiene una nueva a su canal que dios la bendiga a usted y su familia y buena suerte 👍🍀 su canal.

Gracias por compartir esta reseta tan deliciosa.Dios te bendiga.

Exelente receta que maravilloso me encanta muchas gracias Dios le bendiga .saludos desde Perú 🇵🇪😊

Que receta tan práctica, voy a prepararla. Gracias

Me gustó mucho tu receta muy saludable danos más ideas a si de esas saludables y fáciles y económicas......gracias por compartir tus recetas saludos desde León Guanajuato México 🌻🙋‍♂️

Buenas las recetas ricas y saludables gracias por compartir

Que rico lo voy a preparar gracias por la recet

Esas tortitas quedarían geniales también con amaranto. Excelente receta gracias por compartirla ❤

Que rico y saludable!!😋 muchas gracias por compartir la receta.

Mil gracias por compartir, su saludable receta. 🙋🏻‍♀️

Rico y saludable gracias, esta excelente para un desayuno, que Dios la bendiga por sus recetas que son sencillas y bien explicadas, 👍desde Colombia 😉🙏😘

Vale para cenar y hasta comer gracias mil 💙

Excelente y rápido , la hice con muchos vegetales y que ricas

Wow que recetas tan sencillas de hacer además de ricas y saludables!...

Delicioso y muy saludable muchas gracias que dios bendiga sus recetas 🙏🤗

Gracias amiga,muy saludable y nutritivo

Muy buenos días desde Colombia 🤗. Gracias por compartir tu receta se ve delicioso y nutritiva, la pondré en práctica. 😋

Se ve delicioso gracias por compartir bendiciones

Me gustó mucho esta receta facil y nutritiva.

Buenos días 🌞🌼. EXCELENTE DESAYUNO ,SUS RECETAS SON GENIALES !!!

A mi se me antoja a cualquier hora ya sea desayuno o almuerzo, comida o cena. Solo ajustas la cantidad pero es muy completa ya que contiene proteínas y demás nutrientes.

Que ricooo y nutritivo gracias que Dios la bendiga grandemente😊❤

Me encanta tu modo de trabajarr, persuasiva, suave y convincente, felicitaciones y tu plato genial

Delicioso desayuno fácil y nutritivo. Gracias 👍😋

Yo hago tortitas de espinaca, les pongo queso, así con avena, nunca las he hecho, probaré hacerlas se ven deliciosas!

Excelente desayuno gracias por compartir

Excelente interesante receta la hare y muchísimas gracias por tan saludables recetas la felicito no me pierdo ni un vídeo suyo

Me gustaría más desayunos dietéticos y cenas ligeras, todo lo que saca es muy rico

Heysel, que rico se ve esa receta. No soy fan de comer espinaca pero eso se ve nutritivo, fácil e invita a comer 😋 Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷❤

Excelente; muchas Gracias

Me encantó! Con eso, aguantas hasta la tarde sin hambre y sobre todo, le das excelentes nutrientes a tu cuerpo!

Gracias heysler por tu receta de hoy! Para mi una manera de incluir avena de diferente manera en mi desayuno.Dios te bendiga.teresita de yucatán

Gracias ahora mismo la voy a preparar se ven muy ricas y saludables Gracias 🙏

Muchas gracias por la receta y además muy fácil y rica, desde Concepcion Chile

Que recetas tan ricas y saludables bendiciones

Verdaderamente esto si es nutritivo, si me encanto 😊

La vi en la noche y la preparé para cenar ! muy rica!

Se ve muy rico, y es nutritivo, fácil y rápido de hacer, mil gracias, saludos desde Atlacomulco Edo de México

Muchas gracias Dios Nuestro amado Padre Celestial le bendiga

Gracias por enseñarme ésta receta saludable ,rica , económica y fácil, un abrazote desde Venezuela

Súper súper riquísimo,,,lo acabé de hacer y quedaron muy buenas,,,a mí Familia les encantó. Gracias por tus recetas fáciles y económicas.

Me encantan sus recetas tan saludables y nutritivas. Le seguiré..... Enhorabuena!!!!

Muy bien explicada y rica la receta. Gracias

Como siempre usted hace ricuras, las voy a preparar🙏👍👍

Me encantan las recetas con avena! Gracias! Feliz dia! Dios la Bendiga! La voy a preparar!

Genial otros igual de sanos y ricos y almuerzos sanos. Felicitaciones y gracias.

Muy rica y nutritiva. La haré mañana en el desayuno .gracias

Me encantó muy fácil y nutritivo

Dios los bendiga siempre 🙏...deliciosa me facina , gracias por hacernos la vida más fácil y saludable.

Dios te bendiga y te de más conocimiento. Gracias 🙏🏼 gracias ☺️

Me gusta la receta de hoy gracias por compartir buen día

Wow a estoy se le puede agregar chia tambn, me has dado muy buenas ideas 💡 muchas Gracias, Bendiciones

Las hice hoy y que ricas son y facil de preparar, gracias

Exelente receta por que es nutritiva y economica

Me encanto, La acsbo de hacer tambien de cilantro Con aguacate y queso parmesano Parecia piza Delicioso

Excelente!,se la recomiendo Ayuda a perder peso👍 Gracias pir compartirla🙏

Por fin algo nuevo, rico y nutritivo. Gracias

Me fascinó, espectacular para compartir en familia y darle a los niños como torticas

Excelentes estas recetas me gustan mucho Dios te bendiga y á toda la familia

Hoy me lo prepare para desayunar salio riquisimo para 2 personas gracias saludos de monterrey

Gracias por la receta, mañana la haré para desayunar. Saludos

GRACIAS POR ESTA RECETA FÁCIL Y SALUDABLE.

Gracias estoy empezando a comer saludable porq quiero bajar de peso muy bueno todo lo qué haces

Muy rico amiga que Dios te bendiga saludos desde Sucúa Ecuador 🌎 💖😇👍

exelente receta gracias te seguire siempre.❤️❤️❤️❤️

me en canto su Reseta bendiciones Like 👍😊

GRACIAS, LAS HARÉ 😊 SE VEN RICAS, AVECES AUNQUE TENGAS DE TODO NO ENCONTRAMOS QUÉ HACER PARA COMER , ESTAS " GRADES IDEAS ME FACILITAN MI VIDA. MI SALUD Y SE APROVECHA TODO,, GRACIAS ,,,SALUDOS DESDE BOSTON MASSACHUSETTS ":

Muchas gracias desde mi hermoso País Perú, muchas bendiciones.

Quedó delicioso 👌😋 me encantó muchas gracias por compartir, saludos

Salen riquísimos, yo también en lugar de avena uso garbanzo en lata, te da cuerpo y es sin TACC. Cocino en la bandeja de “ muffin “👍👌

Muy delicioso y nutritivo .Gracias por enseñarnos.....sus conocimientos...de cocina .seguiremos sus resetas.....👍desde ocaña .norte de santander....colombia😃😃😃

Desde México 🇲🇽 muchas gracias por compartir feliz Año Nuevo reciban un fuerte abrazo r por supuesto que lo haré gracias 🌹

Muchisimas gracias esta semana lo Ice ya 3 veces para mi Hijo y realmente es muy Rico mi hijo le gusta mucho.! Te lo agradesco.!🥰

Bendiciones muy fácil y económico y saludable muchas gracias y bendiciones 😘 🙏 🙌