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Bienvenidos a una nueva receta, hoy les comparto una manera fácil y muy económica de incrementar el consumo de fribra en la alimentación diaria. Estas verduras hechas al vapor sin nada de aceite o mantequilla te sorprenderán de lo fácil que se preparan.
Anímate a prepararlas y obten todos los beneficios de la fibra para mejorar tu salud.
Aquí los INGREDIENTES
1 florete de brocoli y 1 de coliflor
2 zanahorias
2 chayotes y 200 grs de coles de bruselas o repollitos
Espárragos, ejotes, chauchas, habichuelas o nopal
4 tallos de apio
1/2 cdita de ajo en polvo
3 hojas de laurel u oregano
1/4 cdita de sal
Agua c/n
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
ADDY
24 ноя 2021
