E' verissimo ciò che dice questo dottore. Anch' io avevo un alto rischio fratture, con la posturale, la mia MOC è migliorata. Sento le mie ossa più forti!!!
Grazie Gianluca, questo messaggio è una terapia di fiducia . La mia mamma aveva un osteoporosi, con trabecole ossea che sembrava un tumore. Ha sofferto di dolori diffusi da una vita. Altri tempi, ho capito che ascoltando il suo corpo, aveva bisogno di movimento, ginnastica dolce in modo da potenziare i muscoli delle gambe. È sempre caduta, poi si rialzava e continuava il percorso. Ciò che le raccomandano,era di non vivere con la paura, perché i muscoli si irrigidiscono e lì avviene la frattura. Le scale le ha sempre fatte anche quando è diventata cieca. Di notte, quando aveva male, si alzava e faceva ginnastica poi riprendeva il sonno. Gianluca bravo, semina sicurezza ed autoascolto.
@@mariasalis1142 purtroppo io ho tante vertebre fratturate ..per.essere.caduta.rovinosamente . più volte .le prime che mi ruppi mi dissero che avevo le vertebre cristalline..di stare attentissima ...e mi hanno .prescritto bifosfonati....e altri.tipi di cure alle quali sono allergica ..e quindi ...mi sento in.pericolo non mi posso fidare del mio corpo ....sono una Decina le. Vertebre rotte. .mi sono sempre mossa dinamica in casa ho fatto tanto mare tennis corsa ..a me piacerebbe mio ermi. .ma ogni volta che si rompe una vertebra devo stare molto ferma .il dolore e veramente forte!! .vorrei sapere se una persona fratturata può fare esercizi come quelli dimostrati da lei Dottore. ..devo dire mi sono incoraggiata a sentire il suo parere. Però io sono fratturatissima
Nella ultima moc di mia moglie c'era scritto anche "si consiglia attività fisica con sovraccarichi". Qualcosa si sta muovendo finalmente. Grazie Gianluca !
Ma che bella notizia, mi è stata diagnosticata una severa osteoporosi e il reumatologo mi ha consigliato farmaci che ho rifiutato, grazie di cuore, questi consigli mi rincuorano.
Grazie per l'incoraggiamento, mi sentivo proprio spaventata dopo aver letto le controindicazioni dei farmaci che mi hanno prescritto x le ossa. Andro' in palestra e mi faro' seguire da un professionista. Condivido che nn siano i formaggi a fornire tanto calcio assorbibile ma, come affermi tu, legumi verdure e semi oleosi.
Prendi alendronato Lucia? Io ho smesso dopo 7 anni di alendronato e sempre peggiorata. Poi ho incontrato dottoressa di Torino via mail che mi ha prescritto vit D e k2 e migliorata. 57 anni e molto contenta
@@Monica-tw7dg Mia sorella dopo anni di assunzione di alendronato ha avuto un leggero aumento della massa ossea, percio' ho ripreso anch'io da 10 mesi circa. Assumo anche vit D3, K2, magnesio, silicio. Gli esercizi con fisioterapista rinforzano e potenziano la muscolatura cosi' da evitare fratture. Ho fede di fare qualcosa di efficace per la salute, poi chissa'! Salute! Ho 66 anni.
@@Monica-tw7dg Buonasera,chiedo gentilmente come si chiama la dottoressa e come la posso contattare.Ho osteoporosi gravi a 57 anni e mi hanno consigliato la Prolia, però non sono tanto convinta.Grazie
Ottimo video, 4 anni fa per arrivare a queste conclusioni ho fatto tanta ricerca lunghissima, spesso i medici non sono chiari se non addirittura fuorvianti. Ho anche dubbi sulle verifiche MOC, la MOC è costruita su parametri fissi e il risultato dipende da questi, inoltre non coglie l’intera struttura dell’osso. Purtroppo, molto spesso si prescrivono i famigerati bifosfonati….
Grazie infinite per la condivisione e la divulgazione delle conoscenze ed esperienze professionali testimonianza di un grande spirito di altruismo e bene comune. Grazie infinite ❤
Salve Gianluca grazie mille❤ per avermi dato ...tanta.. tanta fiducia sono rita dopo una diagnosi di tumore al seno sto facendo una cura la terapia ormonale...ma purtroppo mi sta dando problemi alle ossa e l'ultima MOC ha evidenziato un peggioramento. In oncologia hanno prescritto subito la terapia dell'osteoporosi... sono una persona abbastanza attiva non ostante i miei problemi di salute... faccio nuoto tre volte e cammino sempre. non vorrei perdere altri farmaci.. sono un po' disperata!!! Grazie ❤
Un vecchi erborista svizzero che ho conosciuto durante un corso ( ha anche scritto libri, Ermanno Valli) consigliava radice di ciclamino da applicare a fette sottili sul seno. Ottima anche la CAISSE FORMULA (anche per ridurre gli effetti colaterali della chemio). Poi curcuma e aronia! AUGURI!🍀
Grazie GIANLUCA x come parli spieghi e soprattutto la POSITIVITÀ che nn è poco. Io dal 2009 dalla MOC e risonanza ho sempre sentito osteopenia e il mio endocrinologo x tiroidite autoimmune pure mi ha consigliato oltre fisioterapia BONASOL 70 ml e DI BASE dal 2009. Un saluto e grazie
Due giorni fa mi hanno diagnosticato una osteoporosi con rischio di fratture. e con una prescrizione di medicinale " velenoso nel mio caso " è vero non mi muovevo più correttamente per non rompermi, i tuoi consigli mi hanno rincuorata, seguirò alla lettera i tuoi esercizi. Speranzosa ringrazio 👍👍
Buonasera vorrei sapere cosa ha fatto per l'osteoporosi ho fatto moc riscontrata osteoperosi alla colonna vorrei sapere se assume farmaci e come sta grazie
Grazie dei consigli.Sono in menopausa da due anni e da 6 mesi faccio allungamenti tutti i giorni x problemi alle ginocchia.Spero di avere risultati positivi nei prossimi anni🤞
Grazie di cuore Gianluca❤ per l'incoraggiamento e a non credere che tutto è perduto, sia per l'età che per la menopausa. Farò gli esercizi seguendo i tuoi preziosi consigli ❤
Ha omesso l'informazione di fisiologia più importante per capire il meccanismo esercizio fisico-buon trofismo osseo: I muscoli agiscono da pompa che manda il sangue alle ossa che sono sprovviste di un gande circolo ematico ma contengono solo un microcircolo. I muscoli contraendosi inviano sangue al circolo ematico osseo!
Ciao, grazie mi hai tirato su il morale... Purtroppo sto facendo una terapia a base di cortisone e altre bombe, mi è stato prescritto alendronato, ma mi rifiuto di assumerlo. Voglio provare i tuoi consigli e speriamo bene perché osteoporosi c'è...
Non sia così drastica! Ci ragioni prima bene. Senta anche un altro medico che magari le consigliera' un farmaco migliore. Se i medici le prescrivono un farmaco, vuol dire che è necessario. Non faccia come me che per non cominciare subito la terapia, ho riportato ben 9 fratture alla colonna vertebrale in pochi mesi! Anche io avevo preso tanto cortisone e prima di questo, mi sentivo benissimo, nessuna avvisaglia. E pensi che ho solo 54 anni. Faccia pure la ginnastica, le vitamine, alimentazione corretta sì, ma se c'è bisogno anche la terapia con farmaci. Senta qualche altro dottore
Ci è voluto un secolo per risvegliare le nostre coscienze. Tanti ancora chissà quanto tempo richiederanno per farlo. Intanto perché ciò accada, noi vogliamo dirvi grazie, sempre. Per tutto ciò che fate di buono e di esemplare.
@@alessandramusella9117 purtroppo si xk quando mi hanno diagnosticato d'avere osteoporosis mi hanno prescriti bifosfonati , calcio e vit D io mi sentivo benissimo e non mi faceva male niente, non potevo pensare d'avere osteoporosis, purtroppo dopo 12 anni ho capito k mi stavano rovinando e di colpo ho lasciato tutto ,prendo solo la vitamina d il magnesio, colágeno e faccio un' alimentación corretta e come attività fisica faccio tutto ciò k mi piace tipo caminate veloce ginnastica ,gag step,zumba, un po di attrezzi, qualsiasi cosa tranne stare ferma
Tutto molto ok.....ma se si ha bisogno di farmaci direi che e' meglio assumerli. La ginnastica aiuta ma non e' sufficiente. Comunque grazie mille...faro' anche gli esercizi.
Grazie per questa divulgazione, purtroppo io sono stata sottoposta ad una terapia che per la sospensione durante il COVID mi ha procurata 11 fratture vertebrali. Sono stata operata da un neurochirurgo. In tutto questo mi è stato prescritto lo stesso farmaco, nessun medico si è assunto la responsabilità di sospenderlo. Ora sono di nuovo in terapia con il medesimo farmaco. Sono molto agitata perché sapevo che non si poteva assumere oltre i 5 anni di terapia.
Vero! Le ossa irrobustiscono proprio come detto nel filmato. L'attività fisica è presa sempre sottogamba, al punto che se qualcuno non più giovanotto frequenta una palestra viene preso quasi per uno snob. Però chi ha un'osteoporosi avanzata purtroppo non può più fare moltissime cose, al max una passeggiata e tante volte neppure più quella altrimenti se cade rischia una qualche frattura insanabile. Se si ha una certa età è sempre consigliabile andare da un buon ortopedico, prima di cominciare qualche attività di propria iniziativa (meglio farla sotto una guida esperta). Bisognerebbe cominciare da giovanotti a praticare uno sport e poi non smettere mai per periodi troppo lunghi.
grazie per tutti i consigli che ci dai. Per quanto riguarda l'osteoporosi però ce l'hanno anche tutte le persone che devono prendere corticosteroidi e simili e non so se in questi casi basti camminare e fare esercizio. Sicuramente si migliora certo!
Purtroppo per me non è accaduto così. 58 anni. Ho sempre fatto attività fisica e mirata (dal corpo libero allo yoga). Curata alimentazione (bionutrizione) ed integrata con vitamine d e k dall'ultimo anno di ciclo mestruale. Sempre attiva, bicletta tutti giorni almeno 10km, scale a piedi, spesa per due famiglie la mia e mia mamma. Frattura L1 aiutando la mamma a mettersi a letto e pregressa D12, osteoporosi classificata grave, 3 mesi di letto, da 1 mese gradualmente in piedi... Inizio fisioterapia. Un fulmine a ciel sereno. Vita cambiata d'un sol colpo
non è corretto dire che è la vera terapia. Aiuta in concomitanza con una terapia naturale e comunque dipende sempre dalla persona dal grado di osteoporosi e dalla motivazione per cui l'osteoporosi si manifesta. Certo meglio farla come prevenzione e in una situazione di ostopenia
Purtroppo talvolta l'osteoporosi può essere diagnosticata anche a giovani donne di 28 anni...( non ne necessariamente a donne mature di 50 anni o a mamme anziane...) Sono d'accordo sull'importanza enorme di ginnastica e fisioterapia, 👍😊
Grazie, questo video e’ incoraggiante,ho 54 anni e da due anni ho scoperto di avere un ‘osteoporosi seria, continuo a fare tutto ma con un po’ di apprensione perciò seguirò i tuoi consigli sperando di migliorare👍mi piace molto fare attività fisica💪anche se ho poco tempo ..
@@alessandramusella9117 ciao, se hai fatto la MOC devi farla visionare da uno specialista endocrinologo o reumatologo che deciderà il da farsi.. Io personalmente ho un valore alterato dell’ormone paratiroideo che potrebbe incidere sulla fissazione del calcio nelle ossa ma ho iniziato già una cura da circa tre anni con un medicinale BINOSTO,assumo Vit.D e faccio esercizio fisico. Nell’ultima MOC i valori sono migliorati😊 Ci vuole un po’ di tempo ma qualche risultato c’è💪 Arrivederci 👋
Ho tutte e due le patologie, vado in palesyta, csmmino e oltre al calcio baxe prendo alla settimana Binosto, sono una settantenne, vengo considerata daim ortopedico, vorrri un'alyra risposta se continuare col binosto, i parameyti calcio dono rientrati, grazie
Grazie, dottore ! Vi scrivo dalla România, la prego di fare un materiale sull' osteocondensazione. Grazie di cuore ! 🤗😘🙋♀️ PS; ho un area condensata 9,5 mm vertebre L2
Ciao Gianluca, Proprio oggi mi hanno detto ho osteoporosi e di stare attenta che ho le ossa fragili. Devo prendere dei farmaci ma del esercizio mancò accennato😌😌
Buonasera Gianluca ti seguo e ti sento molto preparato, complimenti!!! Ho fatto gli esercizi del video... Ma mi è uscito un dolore ai lati della schiena la muscolatura centrale, forse è il movimento della sedia... Secondo te devo continuare anche se ho dolori?
Ciao Gianluca, È possibile fare i pesi in casa per prevenire osteopenia ? Se hai delle proposte on line mi iscrivo volentieri ai tuoi corsi. Grazie Tatiana
@@AlmaPhysio ciao no x ora ma la mamma sempre detto di muoversi movimento e ancora movimento..sono decisamente contraria ai farmaci! Thank You buona serata!😉
Ciao Gianluca, stando alle ultime analisi sono carente di vitamina D che contribuisce a fissare il calcio nelle ossa, mi è stato spiegato dal medico. Visto e considerato che ho 57 anni ...mi conviene prendere questa vitamina D. L'esame x vedere lo stato delle ossa non l'ho ancora fatto. E' il momento opportuno? Grazie x i preziosi consigli, io sono sedentaria, ma dopo questo video...forse .... anzi... certamente, mi conviene "schiodarmi" dal divano.... Un caro saluto e buon lavoro.
Con l' esercizio fisico si rinforza la muscolatura....non le ossa. Le ossa poi sono piu" protette da una muscolatura forte .Lo sanno anche i bambini 😂 .
Gianluca, te sei bravissimo ma anche l'unico che dice che la magnetoterapia non funziona. Invece io ho comprato l'apparecchio con il materassino, perché ho l'osteoporosi avanzata nella colonna vertebrale e nell'anca sinistra.
Buongiorno, questi esercizi possono essere effettuati anche da donne che hanno subito intervento di artrodesi vertebrale? Grazie mille per la risposta.
Io sono anni che faccio circa 10 chilometri al giorno di camminata veloce, ho quasi 56 anni e ho l'osteoporosi, a conferma che l'esercizio fisico non serve a prevenirla...
Gianluca buongiorno!! Dio ti benedica per i tuoi meraviglioso consigli!!!!... ho la osteoporosi e me piace molto fare esercizio con hula hoop ( il cerchio di plastica che gira intorno alla vita). Me può fare male??
Salve io ho una forma di Osteoporosi idiopatica severa a soli 46 anni... rara dicono per essere un uomo...l'ho scoperta per caso faccendo alri accertamenti... non sto prendendo farmaco come suggeritomi dai medici ma sto eseguendo i cemp prendendo vitamina d e k e attività fisica in palestra..... Il medico dice che devo evitare la corsa...... Cosa mi consigli?.....grazie mille e complimenti per i video sono molto belli e dettagliati e molto professionali. Grazie ancora
Specialista medico dice alla paziente come avvertimento di non portare pesi. La paziente è monitorata per seguire un programma. La paziente di 65 anni passa in estate tutto il suo tempo su in lettino. Fuma da sempre in ambiente piccolo e chiuso amplificanfo l'assorbimento di tossicità. Un esempio dalla realtà
Io ho 69 anni ,sono stata operata di tumore all'esofago mentre facevo kemio e radioterapia ho avuto un'isaccata mi si sono rotte quattro vertebre e due lesionate L'osteopata mi ha dato la vitamina D e Ke la migliore terapia è camminare Puoi rispondermi x picere Grazie sei bravissimo
Ciao Melina, per la tua salute è molto importante che tu vada dal tuo medico, non dall'osteopata. Camminare ti farà bene, ma se fai della fisioterapia sarà ancora più utile 😊😉
Ciao Ti seguo sempre Mio figlio è stato operato di carcinoma squamoso a Luglio e già aveva problemi di Osteoporosi perchè soffre di insuficenza pancreatica grave (usa CREON AD OGNI PASTO) avendo fatto tre mesi di chemio al cisplatino la sua osteporosi è molto peggiorata a rischio frattura ora sta ancora facendo fisioterapia seguito ,a ripreso ad alimentarsi con cibi semiliquidi dopo mesi di alimentazione in arteria succlavia. ha ripreso 22 km. Pensi che potrà anche fare nuoto per rinforzare i muscoli e migliorare l'osteoporosi? Grazie
Buonasera. Io sono una ragazza di 31anni a cui 2anni fa è stata diagnosticata una grave osteoporosi di - 4,5 post gravidica.non prendo medicine ma vitamina D e calcio e vado in piscina tutte le settimane. La schiena mi fa sempre male.specialmente sotto sforzo. Cosa mi consiglia? La ringrazio
So che equiseto e silicio sono consigliati dalla medicina naturale per curare le ossa. Il silicio secondo le scoperte di Kervran viene trasmutato in calcio e fissato nello scheletro meglio del calcio stesso.
Ciao Monica volevo un consiglio e cioè, sapere se pur avendo un osteoporosi importante sulla colonna con qualche microfrattura posso prendere invece del Dralenos che mi ha prescritto l'endocrinologo, provare prima con un integratore che si chiama Neogela almeno per sei mesi e poi rifare la MOC, naturalmente abbinato alla vitamina D e alla ginnastica giornaliera che già faccio da anni. Ho 58 anni e ho paura di fare la cura classica perché ha un sacco di effetti collaterali. Grazie mille
Chiedo scusa il calcio contenuto nel latte, nelle uova e nell'acqua, fanno qualcosa oppure il loro contenuto di calcio non viene assorbito dal nostro corpo? I movimenti ginnici in palestra al chiuso senza assorbimento adeguato di ossigeno equivalgono alle passeggiate all'aperto con l'assorbimento di ossigeno nei polmoni e nelle ossa piatte della testa dello sterno e delle ossa del bacino dove si riproducono le emazie cellule che rigenerano il nostro sangue, che differenza passa tra i movimenti all'aperto e quelli dentro quattro pareti? Cambiano gli stimoli nella riproduzione di tutte le cellule del corpo umano in base all'età del soggetto? La bistecca di cavallo, il pesce nell'alimentazione aiutano la riproduzione dell'osteocita? Grazie.
Si vabene., ma io ho 59 anni 3 anni fa sono stato rovinato dal cortisone per curare una brutta polmonite con forte dispnea. Adesso ho una osteoporosi grave, ho avuto crolli vertebrali, devo prendere i bifosfonati. I risultati sono scarsi! Da atleta che ero mi sembra di essere un vecchietto Ditemi che devo fare, sono amareggiato! Adriano
Il cortisone, per fare danno deve essere preso per tanto tempo, io ho quasi 56 anni, cammino tantissimo a piedi, da anni faccio una decina di chilometri al giorno, ma non è servito a nulla, l'osteoporosi c'è eccome. Anche a me hanno prescritto i bifosfonati, ma non ho avuto il coraggio di prenderli perchè ho paura delle conseguenze sui denti...
Buonasera Dottore. Premetto che io ho già avuto fratture lombari e dorsali 5anni fa dovute a osteoporosi, purtroppo mi hanno fratturato all ospedale stesso durante una visita x i dolori lombari, tirandomi su l infermiere dal lettino, e da lì è scaturito tutto,.. Ect.. Però mi sono ripresa proprio con la ginnastica pian pianino, arrivata ad oggi la faccio tutti i giorni molti dei vostri esercizi, fino ad un anno facevo pilates, ora faccio a casa, anche se i dolorini nella zona lombare ci sono ma molto meno, mi aiutano anche degli integratori.. Non mi arrendo altrimenti e finita.. La domanda è questa :posso fare questi esercizi anche se ho avuto fratture?.. Lo stretching lo faccio ogni giorno assieme ad altri di rinforzo, anche yoga.. Faccio bene oppure è troppo.. Grazie di cuore x la sua risposta e carinissimo e i suoi esercizi abbastanza semplici. Il Miglior Fisioterapista Del Mondo 🙂😘.. Serena notte.. 😘💪.
Ciao Antonella, non fai bene.... fai benissimo a fare questi esercizi. Come dici tu: "se non li facessi sarebbe finita", ed è proprio cosi. Le fratture si curano e il passato è passato. Avere avuto una frattura non significa che la tua schiena sia fragile per sempre. Adesso che fai esercizi è sicuramente più forte di prima
@@AlmaPhysio Buongiorno carissimo dottore..grazie di cuore x la sua cortese risposta...gentilissimo come sempre....una persona veramente speciale..il mio fisioterapista e unico preferito...le auguro una buona domenica..❤grazie💗
Io non posso fare attività fisica anche Perché operato diversi anni fa di spondilosi cervicale e proprio a causa della osteoporosi la 4a e 5a vertebra cervicale non hanno potuto essere riallineate e sono tenute cin una piastra di titanio e viti. Cosa posso fare e che medicine prendere? Grazie, se mi rispondete
Ciao Gianluca grazie per l informazioni ma pensi anche con l'osteoporosi basterà fare ginnastica io ho osteoperosi e ho 54 anni mi hanno detto di prendere farmaci
