Norbi Duci Tréning 

Egy sikeres fogyásom alkalmával, 30 kilót fogytam. Napi szinten csináltam a tornát, volt amikor napi 2x Sajnos, sok som év alatt vissza híztam. 2024 január óta ismét erőre kaptam, 14 kiló mínusznál tartok. Hálás vagyok, hogy ismét rátaláltam a videóra. Holnap kezdem 🙏🙏🙏👍👍👍😊 Köszönöm Norbi !

Nekem még mindig Te vagy a legeslegjobb!!!❤❤❤

34 kg-ot fogytam le a torna segítségével és az étrendem változtatásával . 3 éve tartom a súlyom. Köszönöm szépen 😊

Kedvenc tornám Norbitól. Nekem mindig ö lesz a magyar Fitness guru.Hosszú kihagyás után sok plusz kilóval a legjobb és leghatékonyabb edzés. Izületkimélö és még soha nem sérültem meg közben. Köszönöm.

Ez Norbi legjobb videója. Évek óta többször visszatértem hozzá.

Ez a legjobb. a 70 felettieknek.Egyedül sem vagy egyedül,és nagyon hatásos diéta nélkül is. Örülök, hogy rátaláltam, 15 kg.fogytam ,bár néha ki is hagytam. Köszönöm szépen. Csak ajánlani tudom.

46 évesen szültem tavaly:)113 kg lettem,nehezen bír el a térdem sok bajt okoz a súlyom.Se pénzem se időm személyi edzőre.A fitnes termekbe az hozzám hasonlóknak kudarc lejárni.Iszonyat megerőltető gyakorlatokat csinálnak.Ezt kipróbáltam és jelentem kapok levegőt rendesen,elfáradtam de nem halok bele.Holnap is és minden nap végig fogom csinálni.Aztán jöhet idővel a Réka is :D Őt nézve még ülve is fulladok és belefáradok.....még,de nem adom fel.Fel kell neveljem a kislányom és ehhez kell kis erőnlét is:)

Én 3 éve, 3 hétig kitartóan csináltam ezt a tornát ,naponta kétszer és a kalóriabázis oldalon beállítottam a ketetemet heti -0.75kg fogyásra,mindent ettem.115kg ról lefogytam 107kg-ra,csak sajnos utána feladtam.Most újra kezdem.

Kedves Norbi köszönöm szépen én 61 éves múltam, de ha veletek tornázom sokkal jobban érzem magam !!

Èn már csináltam ezt kb 6 éve. Diétával heti 3 kiló. Most megint neki ugrok. 62 éves vagyok.....:))

A legnormálisabb aerobic, de komolyan! Vállalható, teljesíthető! Azóta sem tudta Norbi ezt a videóját megugrani. A többit is kipróbáltam, de ez a legjobb!!! Folyik rólam a víz, de végig tudom csinálni. Köszi, hogy felraktad! Zita

Most kezdtem, elsőre vègig csinàltam, jó kis torna, rendesen megizzadtam ☺️

2020 jan 01 elkezdtem, a tornát és a kevesebb evést! 102 kg na hajrá

Ez szuper ez a torna. Még DVD-n vettem meg vagy 15 évvel ezelőtt. Azóta is az egyik kedvencem. Szuper, hogy fent van a RU-vidon is 🙃

Szerintem itt igazából nem is az a lényeg, hogy hány kalóriát éget el. Viszonylag könnyebb gyakorlatok, amivel a ducik el tudnak kezdeni mozogni, hozzászokhatnak. Nem kezdheti egy 130 kilós ember, aki eddig semmit sem mozgott, egyből keményebb dolgokkal.

70 évesen egy hete kezdtem, nekem nagyon bevált,van amikor egyszerre a felét, van amikor az egészet csinálom, ahogy az izületeim engedik.Norbi olyan jó hangulatot ad,hogy igy nayobb kedvem van csinálni! Puszi Norbi!(90 kg-ról indulok)Majd beszámolok!

Kedvenc tornám! :) A boxolós rész alatt visszatér a régi énem, amikor csinos , magabiztos voltam, energiával, lelkesedéssel teli, úgy éreztem, mindent el tudok érni (és így is volt) Csodás érzés!!! A bíztató szavak pedig "Csak minden nap ennyit tegyél meg magadért...győztél a kilókkal szemben, önmagaddal szemben...meg tudod csinálni" Nagyon tisztellek ott..." további megerősítést adnak, hogy ne adjam fel azt az érzést. A "nincs kifogás" pedig sok más területen is varázs szavak.

Ez a kedvenc tornám! Bírom a Norbi poénjait, jó a zene ( végre nem tücc-tücc) és tényleg átmozgat mindenedet úgy, hogy nem halsz bele! Köszi, hogy feltetted Miss40ful ! :)

Nagyon szuper. Most kezdem el ezt a tornát. Végigcsináltam, 65 múltam igaz. Nem akarok csak kb. 3 kg-t leadni. Nagyon könnyednek tűnik, igaz a térdem picit megérezte, de élvezetes csinálni. Olyan érzésem volt, mintha Norbi itt lenne, annyira közvetlennek tűnik, nemcsak ez. a többi kazettája is szuper. Köszönöm. Kitartást mindenkinek! .

Nekem nagyon tetszik.44 éves vagyok 10 kg.feleslegem van,és ezzel inditottam én is,szinte egész végig mosolyt csal az arcomra a jópofa beszéde.Tetszik.Ha ez jól megy akkor majd nekem is jön a nehezebb része. :)

Egy hónap alatt 15 kiló köszi Norbi :)

65 éves vagyok,82 kg. 4-5 csigolya miatt fogyást "írt" elő az orvos! 2018 .augusztustól /90 kg/ ment le 8 kg, de sajnos stagnálok egy hónapja. Eddig csak az ételre figyeltem, -kevés szénhidrát- de ez már kevésnek tűnik.Hétfőn kezdtem a tornát, csinálom délelőtt is, és este a tények alatt . Remélem ez segít a továbbiakban !

OK. VIVA Schobert Norbert: Duci Tréning Budapest 2000.-2021. Budapest./BUDAPEST./Hungary./HUNGARY 2000.-2021.

Szerintem is király! Egyszer már csináltam sikerrel, most megint nekifogtam.

Én már csináltam ezt a diétájával együtt és és mikor már simán végig csináltam váltottam a nehezebb tornájára és 20kg-ot fogytam! Csak sajnos beteg lettem és nem tudtam tornázni meg lehet lusta is voltam,de most újra kezdtem és le fogok fogyni megint.És csak köszönni tudom Norbinak és Rékának a sok hasznos tanácsot és főleg a sok biztatást .Sokszor az ad erőt hogy végig csináljam ha fáradt vagyok hogy a végén megdicsér :)

2022 jun ban is 🥰

Végre valami, amitől jól érzem magam és motivál. 7 hónapos kisfiam van, 22 éves vagyok, és 94 kiló. Ha már elkezdtem, nem fogom feladni. Köszönöm. 😘

Ez szuper jó torna!!! 1 hete kezdtem, :) nagyon jól átmozgat,szupi jó a zene is,Norbi erőt ad,igy remélem el sikerül érnem az áhitott minusz 15 kg-ot!! :))) !! minden nap hajráááá köszi NORBI !!

Nagyon köszönöm, hogy feltetted!!!!

Szuperek Rekaval.

jó a torna! imádom.

Huhh... imádom

Elfáradtam, de jó volt !

OK. Thanks For Schobert Norbert: Duci Tréning. Budapest. 2001. Sport./SPORT. Hungary.

Én csak erre tornázok 👌👌👌

Szerintem szuper! ☺️

Életemben először csináltam meg, de kellő képpen elfáradtam és folyik rólam a víz, ami gondolom csak jó, 15 éves vagyok és így elsőre nagyon tetszik, és remélem fogom csinálgatni, mert nem vagyok megelégedve a súlyommal.

szuper!

Pár éve 10 kg-ót fogytam ezzel a tornával, nem diétáztam, csak tornáztam, most megint el kezdem 😁

Én 3 napja kezdtem csinálni, nagyon jól esik, hogy könnyen végig csinálom utána még hasizmozni szoktam, Eddig 3 hónap alatt 19 kg-t fogytam remélem ezzel újra felpörgetem a fogyást.

2021.03.04 Ma csináltam meg először ezt a tornák kB 90 kg vagyok és 16 eves kíváncsi vagyok ah naponta egyszer megcsinálom mindig akkor mennyi idő alatt és mennyit tudok fogyni.

Én 2 napja kezdtem el a fogyókúrát még nagyon nehéz vissza fognom magam hogy északa ne egyek meg ne nasizak remélem nyár végéig el érem a célom! :) minden kezdett nehéz nagyon tényleg de remélem végig is tudom vinni nagy akaratom van remélem most se fog cserben hagyni :)

130 kg, 16 éves, megcsinálom 1 év alatt - 50 kiló🏁

Szép napot! Érdeklődni szeretnék, hátha tudja valaki, hogy Norbinak van olyan tornája , amit a hajón tornáznak. Ha tudja valaki hogy hol találom, irja már meg nekem. Sziasztok. 64 éves vagyok, hát rajtam is van sulyfelesleg. Most kezdtem el még 5 napja a tornát.. Igen nekem még most szokatlan egy kicsit nehéz. Remélem jó lesz, és letudok adni egy pár kg-ot. Tetszik ahogy Norbi mondja, biztat, talán ez ad erőt hogy végig csináljam. Most olvasva a hozzászólásokat ez is biztatást ad, hogy ne hagyjam abba.

en istornazom es ma lement nekem 18 kg mert minden este veled tornazom es igen jo es edzobe isjarokmeg futni is szoktam meg dietazom es voltam 104 kg es most vagyok 87 kg de szeretnek leni 55 kg

Lehet mondani bármit a Norbira - vagyis nem kellene -, de az tény, hogy a tornához, az izmok megfelelő és biztonságos átmozgatásához, a súlycsökkentéshez nagyon ért...csak az Ő gyakorlatai váltak be, és lehet, hogy így közel az 50-hez nem vagyok már karcsú, de igen feszes.

Nekem 4 nap alatt 3kg

Köszönöm hogy feltetted ezt a videót kB 1honapja tornazom erre😊 iszonyú lusta voltam😪 elhataroztam változtatok figyelek mit eszem és mindennap tornazom norbira🤘szeretnélek megkerni hogy halladoknak való tornát norbitol tudnál félteni?😊Köszönöm bea😘

Hirtelen de felkapott lett a videó. Terhes anyák in coming😂

Nekem nagyon bevalt

Én sajnos ma tudom csak elkezdeni, 39 évesen és 94 kilóval, 10-12 kilótól szeretnék megszabadulni, azonban sajnos az étrend még nincs meg és péntektől hozzá akarok venni egy spártai diétát is. Hát meglátjuk hogy fog alakulni mert kitartásom van bőven csak néha én is lusti vagyok

hello mindenkinek ^o^ Jelenlegi allaspont alapjan a 173cm-m melle 116 kilo vagyok... viszont mindossze 31 eves... hosszu ido utan ravettem magam, hogy tornazzak Norbival, mivel eddig amiket probaltam vagy tul megeroltetoek, vagy tul hatastalanok voltak. Van itt valaki aki hasonlo sullyal lat neki a programnak? Januar 14-et irunk ma, 2018-ban, es remelem legalabb heti 2-3 alkalommal meg fogom csinalni ezt a cirka 35 percet. Akad valaki aki csatlakozna es a folyamat alatt megosztana velem a tapasztalatait, erzeseit a tornaval kapcsolatban illetve az eredmenyeit? eletmodot szeretnek valtani igy nem tervezetten de januar 1-tol belekezdtem es kemenyen dolgozom azota is azon h minel tobb egeszseges etelt fogyasszak valamint most mar tobb mozgast is szeretnek belevinni. szeretnek elerni rovidtavu celkent egy 110 kilo alatti sulyt majd 100, 90 es legvegul egy 85-90 kilo kozti maximalis sulyon megallni. remelem 2019 vegere sikerul elernem. orulnek ha csatlakoznanak hozzam akar kisebb akar nagyobb celokkal is, akar itt youtubeon akar facebookon is kommunikalhatunk. amennyiben szeretnel csatlakozni kerlek irj ram es beszeljuk meg a tobbit. szep napot mindenkinek :)

Vajon hány kalóriát égethet ez az edzés? 200-400 között? Nem egy megerőltető; de kezdésnek nem rossz!

Szia Norbi Nem tudom hogy meg kapdat-e a facebookon a levelemet. De a tegnapi sport arénában nagyon jó esett a fogyokúra torna amit te mutadtál vagyis nagyon jó mozdulatokat csináltál ha ráérsz akkor olvasd el a facebookon az írásomat!Luca

Sziasztok most kezdem el 87 kg vagyok inkább hasbol kellene 10 kg a cél de diétát nem biztos hogy tartani tudom anyagiak miatt de próbálok oda figyelni! Ki mennyit fogyott le? És mennyi idő múlva? Köszönöm válaszokat

Nem tudnad Norbi tobbi tornait is feltolteni?

Én ma belevágok.5 gyerekem van.kb 95-100kg vagyok.32 éves vagyok.nem merek a mérlegre állni.nagyon rossz a közérzetem amiota igy elhìztam,mert régen még 3 gyerekkel is 65-70 kg voltam.undorodok magamtol nem érzem magan igy jol.segitségre van szükségem hogy letudjak fogyni de nem tudom hogy a torna melett hogyan étkezzek.mindig éhesnek érzem magam pedig tudom hogy nem szabadna ennyit egyek de nincs bennem a nagy akarat.

Szia norbi gyerek vagyok és 80 kg voltam mikor elkesztem mamár 50 kg akarok leni namsokára az leszek

Mennyi kalóriát éget el?

Diéta és 1 órás Norbi torna mellett kellene még valamilyen sportot űzni? Köszönöm a választ!

Norbi kiképzést nem tudnád feltenni?

Valaki le tudná írni vagy belinkelni azt az étrendet, ami kazettához volt mellékelve? Köszi!

OK. Viva Europa: Magyarorszag: Budapest: Schobert Norbert 1971.-2024. 52.-53. Eves: Duci Trening Teljes Budapesti Sport Video 2001. Sport Budapest 2001.-2024. Budapest 2001.-2024. Budapest 2001.-2024...........❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉😮😮😮😅😅😅😊😊😊😊

Sziasztok. Valaki nem tudná elküldeni nekem a videóhoz kapcsolódó diétát? Nagyon hálás volnék érte

En is majd 20 kgot leadtam ezzel a tornaval.

Ki mennyi idő alatt fogyott le 10-20 kg-ot?

87 kg vagyok kb 78 kg ra szeretnék fogyni előző hozzá szolasban el írtam

Kicsit hasonlít a Tami Bus Pencel-re.

OK. Ajánlom a Norbi Duci Tréning 2001-es Sport./SPORT Budapesti RU-vid Videót a RU-vid Csatornán. Budapest. Budapest. Lajos Tóth./Tóth Lajos. RU-vid.

5:45

Elkezdi Norbi Duci Tréning Az nem Norbi Duci Traning

Nem Misi, hanem Gabi. Hahaha.

ez egy pojáca