NOSSO CARDÁPIO DA SEMANA + COMPRAS DE SUPERMERCADO 

Oi Jenny! Aceita uma dica? Abóbora vermelha, mandioquinha, mandioca, são carboidratos. Nao sao legumes. Se você ja oferece o arroz, tenta nao dar tudo junto. Carbo vira glicose e assim você está sobrecarregando. Troque por cenoura, brocolis, beringela, chuchu, couve flor, couve. Outra dica é pra salada. Espinafre cru e couve cru ficam perfeitos na salada. Experimenta! Assim vc pode variar o alface e rúcula. Suuper beijo! Amei o video! Quero o cardapio na lojinha, mas podia incluir a coluna de carbos. ❤️

Num dia agente e criança sem preucupação no ojtro ta vendo video de cardapio da semana kkkk 🤣❤🤭

2021- Segunda- omelete Terca- ovo cozido Quarta- ovo frito Quinta- ovo mexido Sexta- carne moída de 2 Ô Brasiiilll Onde vamos parar! 😪😪😪😪

Alho poró fica delicioso em molho branco com creme de leite! Experimenta fazer !!! Um macarrao com champignon e alho poro ao molho branco!!! Fica divino

Eu não faço cardapio e vivo no sufoco,na correria sem saber ao certo o que fazer a cada dia.Achei interessante esse video .Vou tentar fazer um cardapio,acho que vai me ajudar muitooo! Gostei muito do video! Beijos!

Sou novata por aqui e confesso que estou amando seus vídeos parabéns

Amei o vídeo! Inspirador!!! E a idéia de trocar para carne, legumes e salada, foi gênio!! Coloca na lojinha sim! Quero só dar uma sugestão que faço aqui em casa e vc como uma influenciadora, traria uma excelente visibilidade pra vc, pra saúde da sua família e para o planeta tb, que é aderir a Segunda Sem Carne! Acho que vale vc conhecer a iniciativa e seria muito legal ver vc montar um cardápio com essa adesão! Bjos querida 😍

Jenny qualquer hora, faz a das receitas do seu cardápio semanal... Adoraria ver vc fazendo o filé de saint petter.. ansiosa por mais vídeos iguais a esse... Hoje vc me inspirou ir pra cozinha 😘

Oi Jenny. Este vídeo era o que eu estava precisando, fico perdida durante a semana muitas vezes sem saber o que fazer nas refeições. Faz sim mais vídeos deste tipo acho super útil. Beijos mil

Querida ! Fiz um esquema aqui em casa de cardápio e limpeza deu super certo 🙏 graças a sua dica meu marido amou 🥰 obrigada pelas dicas e motivação 😘

Excelente!! Eu preciso tomara coragem e fazer isso...ficar indo no mercado todo dia não dá. Amooooo seus vídeos ❤️

Amei quero o cardápio preto e branco anciosa pra a lojinha voltar ,ensina fazer o peixe sou uma negação pra peixe

Não faço cardápio aqui e vamos no mercado todo dia por conta disso 🙄 Gostei do cardápio, vou tentar fazer assim tb...amei o vídeo...pode fazer mais para nos inspirar...com comida diferente tb 😁

Eu preciso de um desse mas para rotina de limpeza kkkkk quanto a comida não me perco eu tenho muita dificuldade em manter uma rotina quanto a lavar roupas de cama cortinas sabe essas coisas que a gente não faz todo dia um caderno com ja já a semana programada seria top na minha vida

Seu cardápio me inspirou.... Fui logo fazer o meu esquema igual ao seu pra me organizar na semana! Obrigada! Bjos

Jenny acho melhor o cardápio com o café da manhã,almoço e jantar mesmo

Ain que saudades dos videos, eu te assistia todos os dias, agora estou aqui matando a saudade

Jenny tem como fazer video pra cardápio do mês? Assim td semana teríamos cardápio diferente...obri

Domingo cuscuz recheado com ovo Segunda cuscuz com ovo frito Terça cuscuz com ovo mexido Quarta cuscuz com ovo cozido Quinta cuscuz com omelete Sexta cuscuz com ovo de frigideira tipo panqueca Sábado torta de cuscus com ovo no forno

Muito bom. Cardápio bem fácil de comprar ....e fazer .super amei .faz mas assim

Eu ameei esse vídeo, e vou começar a fazer cardápio, gasto horrores com mercado por falta de organização!

Bom dia jenny amo esses videos de compras , mostra pra gente como esta sua refeição completa cafe da manha , a tarde ... estamos nessa luta diaria da reeducação alimentar e é sempre bom dicas novas 😙😙

Amo vídeos de cardápio da semana,me inspira muito 😍😍😍😍

Eu amei, nossa como eu estava precisando disso, confesso que preciso enquadra dentro dos gostos dos meninos aqui em casa, os meus ainda não aceita frutas, mais compro umas básicas pra insistir... muito bom o vídeo amei.

Oi...adorei o cardápio e vai me ajudar muito...tenta mostrar o cardápio de toda semana e se puder, mostra na sexta ou sabado pq ai dá pra comprar no final de semana e seguir a semana toda. Sei q to pedindo muito, mas é que sou péssima pra cardápios...obrigada...bj

oi gostaria de pedir vlogs desses cardápios tipo na prática os preparativos vcs a mesa e todo mais . adoro seus vídeos 😍

Amiga, filma a receitinha desse peixe, por favooooor! É a primeira vez q ouço falar dele e vou procurar na minha cidade. Gostei muito do vídeo. Bjs

Depois faz um vídeo fazendo esses cardápios ♥️💕

Adoro esse tipo de vídeo 🤓 Faz mais vezes 🙏🏼 Faz com a apresentação dos pratos também 😃

Mulher por favor me fala como faço pra compra esse cardápio ... procurei mas nao achei nenhum igual ao seu

Eu tinha perguntado sobre a lojinha no vídeo anterior, que bom que respondeu aqui. E espero que logo volte com as vendas.

Oiiii Adorei Compartilha toda semana seu cardápio 🙏🏻 vamos adorar 😘

Tb to fazendo reeducacao alimentar aqui em Casa mas p minha filha e marido faco comida diferente da minha

Eu compro por mes,semanal so feira .Elaboro a minha lista ,com tudo que vou comer ,tipo de carne etc e isso ja virou rotina e super funciona muito bem.

como você faz o filé de peixe? frita , assa? faz na farinha de trigo?

Acabei de me inspirar, e ver q fazer cardápio assim facilita a nossa vida! To indo fazer o meu!!!!!!!

Acho q seria legal vc postar os pratos prontos. Em vídeo ou na história do insta. ☺😘

Por mais vídeos de cardápio! Continue fazendo simmm

Você vai colocar esse cardápio a venda? Queria muito!!🙏🏻 ficou ótimo assim com essa nova divisão! Perfeita pra mim tb!😘

Ou fazer esse cardápio agoraaaaa porque estou gastando demais! Gratidão

Faz vídeo também de tipos de variações que você faz pra cada refeição 😙

Meu comentário 🤔...Te amo Jenny e vc super me inspira!!!!!adoro ver suas comprinhas 🤗

Amei sua dica, alimentos do dia a dia ,e não pesa no bolso,vou agregar ❤

Legal Jenny,me inspirou a montar o meu tb! Bjs!

Muito bom o vídeo! Gostei do cardápio e das compras! Preciso fazer aqui em casa o mesmo

Olá queria dicas de como armazenar esses cardápio!

Adorei o vídeo, eu quero esse modelo de cardápio fica mais fácil.

Jenny, como vocês fazem quando sobra de um dia para o outro? Eu sempre me passo nas quantidades e acabamos comendo as sobras de domingo praticamente a semana toda

Adorei esse vídeo, mesmo eu que moro sozinha fica super fácil e assim a gente não gasta tanto e não desperdiça tanto tbm. Beijao

Amei me ajudou bastante gostei muito de vc dando o tapa na casa me animou bastante mil bjs

Adorei as dicas do cardápio semanal,vou fazer aqui em casa...

Que legal, vou tentar fazer pois sempre fico perdida no que fazer em casa😊

*MUITO BOM AMEI SEU CARDÁPIO*

Adorei o vídeo jenny, vou fazer cardápio aqui em casa tb, fica bem mais prático na hora de fazer as compras!😍

Gosto de vídeo de cardápio...

Amiga amei eu cozinha na casa da minha e em casa tbm .,aff.acha imaginação mas.eu gostei da.sua dica , vou fazer.algumas tbm.

amo seus videos vc sempre surpreendendo ne? bjs querida que Deus abençoe vcs

Oi jheny, me inspirou muito, as vezes vou cozinhar e não sei o que fazer, com o cardápio você já tem a nossao do que fazer .bjs

Faz esse vídeo toda semana eu adoro

Eu amei a idéia ♥️ vou copiar vc é acredito q vai ser um adianto😚👏👏👏👏

Amém. Me inspirou muito e me parece fácil e prático.

Faz um tour pela sua casa. Estou apaixonadaaaaaa

Amo vídeos de cardápio assim tenho mais idéias! 😄👍👏👏💕

Amei o cardápio, vou até fazer aqui em em casa e para a lancheira do meu filho 😘

Eu amei vou volta a fazer o cardápio daqui de casa.

Prática e econômica, parabéns.

Amei o cardápio assim você não fica perdida 👏👏👏👏👏👏

Amo, idéias de cardápios 👍👏👏

segunda a comentar, adoro vídeos assim por mim pode continuar fazendo bjus te adoro😍😍😍

Amei Jenny!!! Faz sempre esses vídeos assim

Parabéns rápido simples e fácil 👏 é o que eu estava procurando ótimo vídeo 👏

Obg, Jenny! Tem dias q eu não tenho cabeça pra isso ... Queria programar toda semana o cardápio e ir no mercado cm tudo pensado, mas às vezes é dificil

Amei super ajudou aqui kkk tava perdida

Amei o video...nunca tinha feito cardapio assim muito interessante 😍

Adoro seus vídeos.. umas perguntinhas...Vc sempre compra por semana? Vc acha que é melhor comprar por semana..? Ou por mês?beijo...seus vídeos me inspiram muito..desde que comecei a ver tenho sido até uma mãe melhor...tenho 3 filhos e estou grávida de 8 meses amo muito meus filhos mas as vezes me sentia muito negligente.tenho aprendido muito com vc...

Amei o cardápio. Idéias geniais. Beijos. Paula.😘

Amo vídeos assim! Faça mais pooorr favor 🤩😍💗😘

O que vc faz de jantar para as crianças?

Excelente cardápio, parabéns!!!

Amei o vídeo como inspira sim e muito, bjssssss.

Gosto de vídeos sobre cardápio.

Adorei continue fazendo vai me ajudar mt😍👏👏👏😘

Que maravilha!!! Adoro vídeos assim tb!!!! Dps nos conte como o papai Amelio prepara essa costela...😜😘

Achei o planejamento bem prático

Boa Tarde!!!!!amo videio de comprinhas da semana 😚😚😚😚

Oi vc disse que faz só uma refeição no dia vcs só almoçam isso ?fora é claro café da manhã?

Jenny, vc deveria falar um pouco da sua dieta!!

Amei...no próximo podia dizer o valor que gastou com as compras da semana.

Amoooo esse tipo de vídeo faz mais

Adorei vou fazer semana q vem.

Amo demais esse tipo de vídeo

Volta a lojinhaaa eu quero esse cardápio !!!

Amei o vídeo faz mais vezes beijos

Oi linda amei o cardápio muito legal mesmo beijos flor

Oi linda 😘 estou tentando fazer uma reeducação alimentar mas o difícil é os DOCES 🤦

Inspiração ajudou muito. Beijos

Amei 👏 😍

❤

Oi gatona, sou de Santa Barbara d'Oeste, do ladinho de Americana 😘

Jenny seria legal no lugar de carnes por proteinas para nois vegetarianos 😙😍