Perfeccionismo, exigência, foco excessivo em desempenho e busca por cada vez mais, esse é o padrões inflexíveis.
“Mas seu vídeo poderia ter ficado melhor, hein? Essa luz não está 100% e o áudio deveria estar mais alto…”
Se você se reconheceu ou reconheceu alguém que conhece com essa frase, vamos sentar aqui para entender um pouquinho mais sobre o esquema de padrões inflexíveis. Ansiedade, pressão & sofrimento são sensações comuns desse esquema, que está aí para exigir cada vez mais, independente do preço que esteja sendo pago para isso.
Espero que o conteúdo faça sentido para ti!
Link do vídeo: • "NUNCA está bom o SUFI...
Com carinho,
Ana.
Vamos continuar conectados? 🌸
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Ana Streit
Psicóloga Clínica
Terapia do Esquema
Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
#perfeccionismo #exigência #performance
26 июл 2024
