Calmaaa, antes que você diga “eu sempre fiz isso e me ajudou”, “todo mundo sempre usou..”, eu como atleta fiz por mais de 20 anos esse exercício e como treinador também usava. Até que analisei o exercício, analisei erros cometidos em jogos nesse fundamento e testando no dia a dia com os atletas, vendo os benefícios e evolução, cheguei a essa conclusão.
O que é o mais utilizado, é o mais inútil.
Mas tem solução e deixo a vocês duas variações úteis que meus atletas usam bastante e têm sido um diferencial nos treino e nos clubes segundo relato deles.
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Atleta: Felipe Azevedo
5 сен 2022
