O MISTÉRIO DAS PESSOAS QUE NÃO CONSEGUEM ENGORDAR 

Quando a gente come muito pouco, trabalha bastante e só engorda?

acho que o audio do video ficou meio baixa

Fake news

Explica o que é "a" (azinho) e o "A" (azão)? Plsss @Olá, Ciência!

Pfv fale sobre a teoria dos tipos de corpo que eu não se é científica a do endomorfo , mesomorfo e ectomorfo.

Eu tbm

JKKKKKKKKKK eu tbm, principalmente se eu ficar doente

Totalmente eu kkk

Pse eu como regulado pela nutricionista faço academia, por meses e consigo ganhar um pouco de peso... passo 1 semana sem ir pra academia e sem comer regrado, ja era perco tudo

Eu tbm sou assim, para ganhar massa muscular é uma merda POREM entretanto toda via eu posso comer porcaria a vontade que não engorda nem ferrando kkkkkkkkkkk

Foda mesmo quando adoece, trabalho de meses vai embora em dias :/

​@@TFTGalactus eu já comi 3 pizza tamanho familia e tomei um refri de 2L e nem engordei

@@Caudapreta tu quer ganhar peso e tem dificulade? Eu recomendo tomar hipercalorico, como e liquido é muito facil adicionar esse aumento de ingestao calorica diaria, tem receitas caseiras com ingredientes saudaveis como banana, aveia, amendoim, etc... da uma pesquisada sobre.

@@TFTGalactus blz

@@TFTGalactus Eu fiz isso. Passei a tomar vitamina D em capsula, se estiver baixa perde peso. Além do hipercalorico, eu colocaria entre os intervalos das grandes refeições, um pacote de amendoim e um iogurte pequeno (ou leite fermentado), nessa pequena refeição básica você adquire 450 kcal. Feito isso 4 vezes por dia, você adquire 1800kcal. Antes eu comia 3 vezes, hoje como 6 vezes, e pretendo partir pra 8 vezes. Engordei, com auxilio é claro de treinos como calistenia e corrida.

é bem legal msm

E isso o cara veio para assistir o reloginho

Esse relógio se chama ampulheta...😁✌

Tbm gosto

Kk é legal msm

Eu era exatamente assim, até começar a me fazer mal.

Eu tenho problema cardíaco e pulmonar, muita dificuldade pra ganhar peso. Eu pesava 40 kg, aumentei o número de alimentos ingerido e ando fazendo exercícios (infelizmente aguento pouco), também ando tomando muito mais água que antes. Todo esse esforço me renderam pífios 3 quilos, atualmente estou com 43. É complicado ser um homem adulto que pesa como uma criança, você se sente fraco e impotente, se olha no espelho como um ser patético.

​@@GabrielCuritybaqual sua idade e altura mano?

@@Vinicius-jm5ok 27 anos. A altura vai entre 1,68 e 1,72. Digo isto porque por algum motivo mágico eu medi em dois lugares e a medida foi diferente, não sei quem errou.

@@GabrielCurityba mano, na melhor das hipóteses você tem 43 kilos com 1,68 de altura, ou seja seu IMC (índice de massa corporal) é de 15.24. Voce está muito abaixo do peso, para ter um IMC minimamente considerado saudável você precisaria engordar 9 kilos e 450 gramas, mas para ter um peso normal para sua altura e idade você teria que engordar em média uns 17 ou 18 kilos, é difícil mas não impossível, sugiro você procurar um nutricionista e um personal de academia, se você tiver vergonha de ir a academia (muitas pessoas tem) peça para ele lhe passar exercícios para fazer em casa, parques, rua etc... Se você tiver com dificuldades financeiras procure o SUS, pode ser um pouco demorado, ou procure na internet mesmo como melhorar seu peso , uma boa dica que dou é comer bastante pão e leite o máximo que conseguir no café de manhã e o mais rápido que conseguir também, pois irá dilatar seu estômago e você conseguira comer mais, mas exercícios também são importantes para criar massa muscular. Se você estiver com problemas de auto estima procure um psicólogo, ele vai te ajudar também, se você pedir a ajuda dele ele também te ajudara com exercícios e contatos de profissionais. Espero que você melhore e de tudo certo para você!!!

Esse romantismo nunca vi, sou homem, sempre fui tratado como doente e fraco por ser magro, olhares de nojo, e dó. Sem falar que no trabalho e uma merda.

Uma conhecida minha é assim. Extremamente magra mas não tem músculo nenhum. Existe muito isso na Ásia também. Pessoas magras que só tem gordura e osso praticamente.

Eu kkk

Muitas vezes boa parte desse percentual de gordura é de gordura visceral, que é differente daquela que fica entre a pele e o músculo, daí não aparece mesmo.

cmg foi o contrário, achei que eu estava visualmente gordo mesmo depois de ter perdido muito peso, porém, quando eu fiz a bioempedância meu percentual de gordura deu em 6,20%, fiquei assustado com o resultado

@@FelipeSilva-nk2nc pode ser retenção de líquido. Toma água regularmente? Se sim, tenta ir em um nutricionista e fazer uma avaliação física pelo método de dobras cutâneas, pq nem sempre a bio impedância é precisa.

inveja gigante me define de vc🤣

Idem ...amei esse vídeo!

Se não comer parece que o Tanos estalou o dedo com a manopla do infinito. Te entendo.

@@mislenesilva1561 faz isso não amiga kkkk

@@marilenepenha3977 Né?!!

Recomendo vc tomar, não engorda muito não, não tenha medo, eu também sou ruim pra engordar, já tomei algumas vezes esses remédios pra abrir apetite e fez bom efeito pra mim. Vai no nutricionista,ter uma dieta adequada para ganho de peso é importante. Boa sorte!

Buclina + complexo B

@@lilimanasses esse é mt bom pra quem quer ganhar!

​@@lilimanasses não recomendo tomar qm tem diabetes

Eu tenho 1,65 e peso 42kg. E demorou pra eu chegar nos 45, e depois disso eu fiquei doente , e perdi 3kg. Até hj nn recuperei os kg perdidos.

Tenho 1.74 pesava 61.kg Fiquei gripado perdi 5 kg 🥱kkk Pra recuperar 5kg é foda agora

Faça musculação e se alimente adequadamente, o ideal é consultar um nutricionista. Lembre-se de manter seu organismo alcalino, evitando os alimentos que acidifica o sangue, se não a chance de o câncer voltar é grande. Eu fiz um tratamento natural e eliminei 4 tumores no útero, hoje mantenho a mesma alimentação que o naturalista me recomendou durante o tratamento. Deus deixou a cura na natureza, nos alimentos, basta termos sabedoria e as orientações certas pra termos as doenças que muitos médicos hoje dizem que "é normal pra idade", normal por causa do tipo de alimentação que a maioria das pessoas têm hoje: churrasco, cerveja, pizzas, fast food, salgadinhos etc.

@@fahlopes7304 oi grato pela dica voltei a usar o nutrem com ovos cozido orientação da nutricionista do Icesp, que aliás estive hj lá mas muito obrigado pelas dicas.saude e paz pra vc. Deus à frente sempre.

@@chicomineirosp4293 Obrigada! Que Deus abençoe sua vida!

Eu tenho 1,67m e não passo dos 49kg. É um inferno. Que bom que vc se curou.

Eu só consegui ganhar peso indo para academia todo dia, em 6 meses consegui +10% do meu peso, o que aumentou muito minha autoestima.

@@eduardosales1018 haha eu também deve ser a larica pós treino

Isso que e chato pq quando vc para você volta no mesmo peso

@@Paulo-ROSS volta mesmo. Quanto parei voltei exatamente pro peso de antes e já tem uns 3 ou 4 anos que não muda kkkk

​@@eduardosales1018 eu tô a 4 meses engordei 2 kilos mas tô trincado kkkkkk vai intender

Quanto vc tem de altura?

55 você se achava magro? Tava no auge Oxi eu nem bato 45 kkkk Eu sou magro demais Tenho 27 anos no momento acho que tenho menso de 40 kg

Tava com 56kg a 2 meses atrás, agora 61kg.

​@@AlexSilva-95 que isso mn, 40 kg e mt magro qual sua altura? espero que seja menor que 1,80m por que se tiver isso vai dar trabalho pra botar carne ai. Eu tenho 1,84m e atualmente estou com 67kg, a algumas semanas atrás estava com 73kg fiquei doente e sequei da noite pro dia. O negócio pro nosso lado é difícil mas não impossível vamo que vamo.

@@anonimo-tl6gm tenho 1,75 de altura

sei bem...desculpe, quais problemas e quais exercicios consegue fazer?

Eu também, fazendo faculdade e trampando de repositor em supermercado, tenho 1,84m e cheguei a pegar 69kg mas acabei caindo por conta do tanto de caloria que gastava o dia todo e hj tô com 66kg

Tá aí uma verdade!

Muitas pessoas que passam a dormir mal, ao contrário, engordam.

Eu acredito que esse seja um fator muito mais interessante.

Toma suplemento? Dorme bem? Qual a proporcao de proteinas e carboidratos?Esse ganho ainda ta muito baixo pra essa quantidade de calorias, tenho 1,91 e fiz uma dieta de 3500kcal e saí de 88 pra 100kg em 3 meses, sendo que minha taxa basal é de 2500kcal. Você sendo bem mais baixo não deve ter nem 2000kcal de basal, se eu fosse você treinaria apenas 1h por dia 5x na semana, 2h é demais.

@@BTCissalvation estou tomando um suplemento que vem com creatina junto, durmo sempre as 11 horas da noite, antigamente eu dormia muito tarde, sobre o tempo de treino tbm acho que é um exagero meu, mas a maior parte do tempo que consome é por causa das pausas que eu faço de até 10 minutos as vezes.

Qual EA sua altura mano ?

@@techandroid5327 1.69m

ta ruim esse ganho ainda irmão, pra essa quantidade de calorias você deveria ganhar mais peso, sugiro que reveja a quantidade calorias que você ta gastando durante o treino, e a periodização do seu descanso. Não leve como uma critica.

Parece muito ne kkkkkkkk também achei

Comigo é tipo isso! Mas nos dias normais como muita manga e uma sopinha quente. Outra coisa que acho que me ajuda é que eu sou chata pra comer, não como bolo, pastel, sou baiana mas o camarão me dá náusea, passo longe do acarajé, mas amo sopa, verduras, quando tem salada aqui em casa sempre sobra e eu que como kkkk Porém, entretanto, todavia não abro mão de uma pizza hehe, aí me vêem com três fatias de pizza na mão, uma na boca e na outra mão um copo cheio de coca e me perguntam: "Qual teu segredo?"

Hahaha sim É bem difícil de eu comer algo mais industrializado. Geralmente eu faço versões mais saudáveis de bolo, pizza etc. e como bastante, mas também como muita fruta. De novo, as pessoas se assustam kk só que tem que considerar o contexto, poxa. 😅 Eu gosto de estimar as calorias e conteúdo nutricional do que como no site cronometer. Quem não me conhece acha que é porque quero emagrecer, mas é justamente porque não quero emagrecer hahaha

Não é que as pessoas se choquem; a gente tem é inveja mesmo! 😄

@@pvicentina kkkk que isso 😂

​@@vegantec vc é pedreiro kkkkkkkkkk😂

@Acroporium sp. pelo contrário, isso é viver. O equilíbrio é a chave para a qualidade de vida. Isso não quer dizer que eu não cometa alguns excessos, contudo, tudo que excessivo apenas é desnecessário fazê-lo com regularidade. Adoro saborear uma pancetta ou beber uma cerveja, desde que seja de boa qualidade, senão pra quê? A abundância despendiciosa é a falta de sensatez

Eu adoro esse canal, mas faltou muita coisa mesmo. A teoria calórica tem vários furos. Cansei de conviver diariamente com pessoas que comiam junk food todo dia, comiam muito mais do que eu e eram magras enquanto eu faço dieta desde novinha. Microbiota, regulação hormonal e aspectos que a ciência ainda investiga respondem melhor essa questão.

A conta matemática ainda é real. Princípio de Lavoisier.

Exatamente, pois eu tenho alguma coisa no estomago sim, que tudo que eu como, vai para a privada.

Vc tomou algum medicamento pra depressão?

@@Silva747-j7t tomo desde os 18 anos!

tbm sou assim, se tem alguma comida q gosto e como "com os olhos" passo mal e me dá extrema moleza e sono, demora mt pra passar. Assim sigo comendo o q cabe, mas não aguento ficar mts horas sem comer.

Pesquisa no youtube como fazer shake hipercalórico natural. Intercalar refeições sólidas e liquídas (shake) é uma ótima opção pra quem precisa bater muitas calorias por dia.

Gente eu sou desse jeito tbm . Um pouco que como já me estufa. E qdo como um pouco a mais fico igual uma cobra qdo engole um boi . Me dá aquela lezera terrível, um sono miserável, parece que a comida nunca mais vai sair do estômago. E fico pensando: meu Deus como que as pessoas conseguem comer mais e eu não ? E como fazer pra beber o tanto de água necessária , se não cabe ? Ou bebo ou como. Aí fico naquela: se beber não coma! Se comer não beba ! Kkk Só Deus viu

@@karinmattos2469 "E qdo como um pouco a mais fico igual uma cobra qdo engole um boi" é assim mesmo.

Não sei se concordo com esse vídeo. Sempre fui magrela demais, a ponto de ser triste por causa disso. Nunca consegui engordar, nunca. Só na minha unica gravidez que cheguei a 64 kg. Sou frustrada por isso. Me acho feia por isso, pq tenho o rosto muito fino. Estou na menopausa, toda mulher engorda na menopausa, eu nem assim. 😔

​@@Luiizamattos1967eu não chego em 62

Pra nós que somos ectomorfo musculação e a solução.

​@@Luiizamattos1967Se você tiver dinheiro recomendo o seguinte: começa na academia, compre whey, hipercalórico, maltodextrina, multivitamico e cobavital. Se quiser pode pesquisar sobre eles, tomando direitinho lhe garanto que em 2 meses você já tem resultados.

@@annecarholine ôô mana n fala que musculação é solução n q eu faço já tem 2 anos! 😭 Mas peco na alimentação...

isso também influencia na taxa basal, mas não só isso como mostra o vídeo.

biotipo corporal n é so o formato do corpo?

Em 2 meses 10kg? Ksksksksksk vc tava comendo 5 mil calorias todo dia né? Pq em 2 meses eu ganhei 4kg

boa, quais as comidas pra ver se consigo ganhar pelo menos 5 kg.

Bem isso!! Odeio malhar mas faço por causa do colesterol. Busquei uma atividade física que gosto,achei a dança. Fiz por um mês, perdi 2kg, caí fora 😤🙁

Vc tem que seguir o princípio do vídeo. Se vc adicionou uma atividade que faz vc gastar ainda mais calorias, a dança, logo vc precisa comer mais, senão fica no deficit calórico.

Tá comendo o que doutora? Provavelmente os alimentos da senhora podem ser nutritivo, mas pouco calórico. Tenta comer 100g de amendoim todo dia, tem mais de 600 calorias fácil ele fora que tem gordura monosaturada e polisaturada.

Eu tinha esse problema mas só até meus 15 anos de idade. Pesava 5kg a menos do que qualquer colega, mesmo os mais magros, facil, sendo meninos ou meninas. Sou homem. Evitava certas empreitadas com medo de perder peso, e eu realmente perdia dependendo do gasto de energia que eu tivesse. Aparentava, além de magro, muito mais preguiçoso do q eu era e do q a média. Depois entrei pra academia, forcei meu corpo a ter mais de 70kg de tanto q eu comi, engordando msm, puxando ferro e a barrigona crescendo, mas tbm ganhando musculos. Cheguei pesar 90 kg, mas já desde aquela época, hj com 25, nunca mais pesei menos de 70kg, tenho 1.80. Uma coisa que eu aprendi por experiencia própria, é que se o seu corpo se mantém na mesma faixa de peso por uns 2 anos, ele não consegue mais muda-la tão facilmente, seja para mais ou para menos.

@@MrVinicius2011 Parabéns para você, pois você conseguiu mudar seu peso. Com musculação eu também consegui ganhar 11kg, mas aí com as correrias da vida tive que parar de fazer todos os dias e treinar 3 vezes por semana, com isso perdi 2 kg. Pra mim é complicado forçar a comer mais, eu já não como pouco, e se comer mais tenho refluxo, então posso passar mal. Mas assim, eu reclamo do meu peso, mas ao mesmo tempo não quero engordar muito, só queria chegar nos 60kg. 😂

É. Estou na mesma... e voltando para academia e assistindo esse vídeo eu entendi... além de ter engordado, estou com a musculatura muito fraca. Perdemos massa magra e trocamos por gordura. Foi exatamente oq ele explicou

Eu com 34 emagrecendo, quero engordar um pouco

Duas. Tenho a mesma idade que você. Só consegui emagrecer de novo depois de comer saudável e não comer nada com lactose.

Acho que também tenho problemas de absorção, você faz uso de suplementos alimentares para combater essa condição?

@@Mateus-td2td tenta a glutamina mnw, ela melhora as micro vilosidades que são responsável pela absorção dos nutrientes no nosso corpo, e aumentar a ingestão de alimentos que contenham fibra pra alimentar as bactérias do bem que ajudam na absorção no nosso intestino.

@@Mateus-td2td volta mês que vêm e fala se já sentiu melhoras ☺️

Alguém já tomou enzimas digestivas ?

Eu tenho forte suspeita que seja o meu caso. A princípio tenho gastrite e refluxo. Mas desconfio de disbiose...

Tá no lucro. Eu peso 45 e não ganho peso por nada 😤

Passa pra nós esses batidos

O problema desses batidos é que podem gerar diabetes a longo prazo. Certamente possuem muitos carboidratos.

Olá, legal o seu relato, como é essa reposição de testosterona ?

Quando você parou de usar testosterona o teu eixo hormonal deixou de ser o mesmo de antes da reposição. Isso pode ter influenciado Além da idade claro

Obrigado por esse relato cara, eu também achei que tinha algo a mais além dessas explicações... Tem gente que simplesmente não consegue ganhar peso e não adianta comer mais...

Up

Talvez armazene sim. O que você precisa é de massa muscular e não gordura

Kkk eu 😂😂😂

Te entendo kkkkk eu sempre quis ter 50 kg. Quando tive logo perdi voltei pro 46 kg. Minhas pernas tem um vão separando no meio coisa mais estranha...

Tente acrescentar coisas hipercalóricas nas refeições Pasta de amendoim, pão com fatias de queijo, ou mesmo um shake hipercalórico Coisas dessas que são fáceis de comer mas possuem muitas calorias

Tenho 1,46 cm e 39 kg,já tive 46 kg,mas não consigo mais engordar,3 irmãs minhas tbm são magras então é de família 😞,o pior além de ser magra,não tenho quadril largo e nem bunda volumosa,então pra comprar uma calça q se ajusta é uma dificuldade,só tristeza

Somos duas mesmo peso e altura, quando passo um estresse emagreço mais kkkk

Mas o seu peso tá normal pra sua altura

Já tentou suplementar com hipercalorico? Funcionou pra mim q sempre fui magro. Mas se eu fosse vc só faria isso combinado a musculação. Pq se vc aumentar o peso sem musculação, vai estar na verdade só ganhando gordura.

@@UkiobROLoki , bom dia! Na dieta da nutricionista tem whey protein e estou fazendo uso dele. Todo dia. E faço pilates. Obrigada!

@@Marcia.27 whey é excelente. Mas o hipercalorico tem carboidratos tb q ajudam no ganho de peso. Mas se vc está com acompanhamento de nutricionista tem q seguir a recomendação dele(a) msm.

@@UkiobROLoki eu sou magra mas fujo de carboidratos, ainda sou nova e lendo o ​ @Planeta Água percebo q preciso me cuidar antes q seja ainda mais dificil

@@milene.1000 não tem pq fugir do carboidrato, e sim do " carboidrato" dos processados e ultra-processados.

Eu tb

Bem parecida comigo, eu sempre fui bem magro tenho 1,78 e pesava 58kg. Tinha uma rotina bem parecida com o que você descreveu. Eu comia bastante (pizza, hamburger, lasanha, etc). Minha família vivia sempre reclamando mas quando eu vou no médico fazer exame sempre está tudo normal. Mas eu acho que eu não comia o suficiente na verdade, pq eu tb acabava passando longos periodos sem comer e em jejum. Não era raro eu ir almoçar depois das 4 da tarde. Só consegui passar dos 60 Kg em um período da faculdade que eu morava sozinho e praticamente só almoçava e jantava aquelas lasanhas da sadia de microondas, por quase um ano era uma daquela no almoço e outra na janta. Eu tive que melhorar muito a minha alimnetação. Hoje eu consegui chegar nos 78kg, o que minha altura não é nada mal. Para quem foi bem magrelo tipo "pele e osso" a vida todo fiquei até feliz quando ganhei uma pancinha. kkkkk

Poxa eu também! Descobri que comia poucas calorias, com um superávit calórico e academia todos os dias úteis da semana ganhei 5 kilos no primeiro mês!

Renata, eu sou assim tbm. E sei que realmente como pouco e evito porcarias, então acaba sendo mais difícil ganhar peso dessa forma. Mas meu problema tbm é que não consigo comer muito ☹️. Um pouco que como e já me sinto cheia, demora a fazer digestão. Triste viu

@@karinmattos2469 O que deu certo pra mim foi aumentar a quantidade de forma lenta e constante, e tbm foi necessário aumentar bastante o consumo de aminoácidos essenciais.

Também descobri que sou celíaca recentemente, só que eu tinha sintomas atípicos. Sentia muita fadiga e não tinha problemas intestinais, descobri depois de ter uma artrite no punho.

@@liananara2897 vc descobriu como ? Fez qual exame ? Eu desconfio que possa ter algum problema com o glúten mas os médicos nunca querem pedir exame para descobrir 😞

@@karinmattos2469 O meu caso foi bem fora da curva e demorou tempo para descobrir, se eu não tivesse tido aquela artrite, nunca teria descoberto. Não sei qual a sua condição, mas se realmente tem essa suspeita, existe o teste dos anticorpos "antiendomísio IgA" e "antitransglutaminase IgA". Se um dos dois vier positivo, precisa prosseguir investigação de doença celíaca com o gastrologista (especialista). Se os dois vierem negativos, muito provavelmente não tem a doença. No meu caso, os dois vieram positivos. Espero ter ajudado.

Pois é, Lucrécio, magro de comer muito no almoço e n comer durante o dia! Kkkkkkkkkkkk

Também tenho hipotireoidismo, mas a regra que me deveria fazer engordar, me faz emagrecer 🤡

Estranho, pq a tendência é que o metabolismo desacelere ao envelhecer. É possível que sua tireóide esteja afetada ou apenas vc esteja comendo menos calorias do que gasta. Compra um hipercalórico e toma pelo menos uma vez por dia

Você passa fome porque quer amigo. Já ouviu falar em alimentos com alta densidade e pouco calórico?

Eu sou assim! Eu passei mal um dia e perdi peso, até hoje não recuperei 🥲

@@mandinhaloose Nossa, sério? Eu fico preocupada porque já não basta ter dificuldade de ganhar, ainda tem essa questão de perder e não conseguir recuperar, é complicado...

​@@grazielam.4905Se vc não tem nenhum problema de saúde que atrapalhe nisso atualmente a solução é bem simples se der pra fazer: Seguir o que o vídeo fala. A parte mais chatinha é que vc vai ter que contar calorias, as vezes a gente acha que tá comendo muito e tá é comendo é volume, um exemplo é vc comer um monte de alface, vc pode ficar estufado e cheio mas alface tem muita pouca caloria logo não vai suprir o que vc gasta no dia. Se vc gasta 2000 mil calorias no dia e vc come 2500 é impossível não ganhar peso, a melhor solução é buscar alimentos calóricos e contar calorias, assim o problema é resolvido. E claro fazer exercícios pra isso td não ser revertido em apenas gordura mas ganhar músculos também.

Eu tinha 59kg e em uma gripe foi pra 55kg em três dias Felizmente treinando e comendo eu recuperei e hoje tenho 65kg

Qual sua altura?

😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk meu Deus do céu

Passa ele num endócrino,talvez ele esteja com problema na insulina

Mas seu peso está ótimo para sua altura

Eu como todo dia fritura e muito açúcar. A genética tem influência creio eu. Pizza quase todo dia à noite.

Mas aí também né, fritura e açúcar fazem um mal danado, eu não recomendaria ninguém a adotar essas coisas numa rotina diária. É melhor fazer mais refeições, tipo de 3 em 3 horas, do que se entupir de coisas que são péssimas pra qualquer tipo de pessoa

Eu literalmente comia fritura na rua e doces todos os dias, nunca passei de 55kg, era comum sim eu perder peso mesmo com isso.

@@ray-co8wm E as refeições? Você comia também apesar de comer frituras e doces na rua ou pulava elas por estar cheio demais?

Acho que é só impressao sua, Iara. Pode ser algo relacionado à sua conexão de internet que estava melhor wuanfo vc assistiu esse vídeo 😊😊

Isso é verdade acho que tomo pouca água é importante beber bastante comer eu como mas difícil ganhar peso acho que estou fazendo errado mas vou seguir essa risca que vc disse

@@gledsonmateus2585 Man eu garanto, se vc seguir vc consegui ganhar peso, é só te persistência e paciência

Q textão é esse doent? Kkkkkkk p engordar basta comer muita caloria por dia, só isso, n tem segredo, se a pessoa n engorda é pq n ta comendo o suficiente de calorias, simples

Kkkkkkkkkkkkk fui te responder agora e perdi 4

vish melhor nem comentar entao rs. Tenho 1,68 e 46 kg. 😥

​@@patyalves1994 eu tenho 1.66 e peso 44kg

😀

Você assistiu o vídeo mas não entendeu. Se você gasta 2500 kcal por dia, para engordar precisa consumir mais do que isso. Se tiver esse superávit inevitavelmente vai ganhar peso aos poucos. De preferencia consulte um bom nutricionista! Mas uma dica é acrescentar alimentos hipercalóricos como amendoim na sua alimentação (somente 100g tem entre 500 e 600 kcal).

@@RodrigoOliveira-qr7ou isso funciona com certeza nas pessoas que conseguem ingerir mais quantidade, no meu caso eu não consigo comer a mais sem passar mal 😭😭 Se exagerar um pouquinho, acabo tendo que pular a próxima refeição pq simplesmente não desce mais nada. Principalmente da tarde pra noite. Se eu tentar forçar a barra não consigo dormir depois pq não faz digestão. É fogo viu

O frio me faz muito mal tbm por ser magro

Eu sou gorda e passo frio, algo de errado não está certo. XD

Comigo não é assim, algumas vezes fico até 2 dias sem evacuar.

Tem nada a ver com tolete , eu acredito na genética minha prima come quase nada e é muito gorda . Eu também como pouco e sou muito magra . Minha mãe meu pai e meus irmãos são todos magros . E meus filhos também .

Eu também sou bem magra, fui magra a vida toda, teve uma época q eu consegui engordar uns 3kg em 3 semanas, o que eu fazia era comer mesmo sem fome, tenta enganar seu cérebro fingindo que tá com algum tipo de fome, beber um pouco de água antes de comer me ajudava nisso, e tbm eu fazia agachamentos e flexões, acabei ganhando um pouco de músculo, eu fiquei uns 3 meses fazendo pra poder ter resultado, mas o que me fez engordar foi combinar o exercício e comer toda hora mesmo sem fome.

Pratique exercicio. Tanto musculação quanto cardio moderado. Ambos são muito bom pra quem é magro de ruim.

Sou assim e posso dizer com propriedade: ser magro de ruim não é vantagem não. Por mais que eu possa comer muuita comida e ainda assim não engordar, eu não sou imune a diabetes, colesterol alto, pressão alta. Já tive colesterol alto, já conheci pessoas com o mesmo corpo que eu diabética. Então pode ser uma vantagem a principio, mas com toda certeza no médio e longo prazo se ficar consumir esses tipos de coisa meu corpo vai sofrer igual ou pior do que uma pessoa que tenha um pouco de sobrepeso. Sem contar que gordura corporal é importante. Meus ossos estalam demais e vi que isso pode ser sinal de juntas secas. A minha pele e cabelo ressecam com muita facilidade também.

Esqueci de comentar: fora que essa crise economica é otimo para quem quer emagrecer rsrs. É uma dieta forçada kkkkkkk (rindo para não chorar). Mas para quem quer engordar isso é péssimo.

@@alanrocha4774 22 anos, na época das 7 refeições tinha 16

@@alanrocha4774 67 kg agora, sobre a altura eu tinha me confundido, 1,84m é a altura atual, naquela época acho que tinha algo entre 1,75m e 1,80m. Mas pelo visto o índice de massa corporal não mudou quase nada.

Corticoide vai te deixar inchada.