o que é ANSIEDADE e como ela adoece a sua SAÚDE 

o que é ANSIEDADE e como ela adoece a sua SAÚDE! Você já deve ter se perguntado sobre isso, não é?
Você já se viu constantemente ansioso, sentindo uma pressa incessante, impaciência, nervosismo ou dificuldade para dormir? Esses são sinais comuns de ansiedade, e muitos de nós os experimentamos em diferentes graus. Desde sintomas leves até problemas mais graves, como taquicardia, respiração ofegante, alterações na pressão arterial e problemas digestivos, a ansiedade pode afetar nossa saúde física e mental.
Neste vídeo, vamos explorar os mecanismos por trás da ansiedade e aprender estratégias para lidar com ela de maneira saudável. A ansiedade não é necessariamente algo ruim; na verdade, é uma resposta natural do nosso corpo a situações de perigo ou excitação. No entanto, quando se torna crônica ou excessiva, pode prejudicar nossa qualidade de vida.
Vou compartilhar com vocês como identificar os sinais de ansiedade, entender suas causas e, o mais importante, oferecer alternativas para lidar com a ansiedade. Desde a importância de manter hábitos de vida saudáveis até a necessidade de relaxar e descansar, vamos discutir maneiras práticas de manter a ansiedade sob controle.
Falaremos também sobre a relação entre hormônios como cortisol e adrenalina e como eles afetam nosso estado mental. Além disso, abordaremos a importância de reconhecer e diferenciar entre ansiedade saudável, que nos motiva, e ansiedade prejudicial, que nos paralisa.
Se você se sente constantemente ansioso, tem dificuldade para dormir ou está enfrentando sintomas de ansiedade, este vídeo é para você. Vamos juntos descobrir caminhos para uma vida mais equilibrada e tranquila.
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Daniel Forjaz - Biólogo, fitoterapeuta clínico, especialista em plantas medicinais com mais de 15 anos de experiência no ramo!
CRBio-124049/01-D
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