@@vinicius.s.e.p. vocês não entenderam a questão. tem pessoas que fazem vídeos sem mostrar o rosto, e quando mostram, a voz parece não pertencer a pessoa, tipo, como se não fosse dela. A imagem e a voz não "condizem". No caso dele, foi a primeira vez que vi as duas juntas e "condizem"/combinam. Sacaram?
Olá galera do Minutos Psíquicos, Queria somente agradecer ao apoio psicológico imenso que este canal tem me proporcionado, não sei como descrever totalmente a minha gratidão e como esses vídeos tem me ajudado no meu dia a dia, mas cada vez mais eu assisto seus vídeos e de fato minha saúde mental tem estado cada vez mais estável. Vlw pessoal, um forte abraço
Aqui estão minhas impressões sobre o livro "Por Que Nós Dormimos - O que a ciência aprendeu sobre o sono neste século", de Matthew Walker: Gostei de como o livro aborda o sono de uma forma ampla, trazendo informações tanto sobre os aspectos biológicos e fisiológicos quanto sobre os impactos do sono na saúde mental e no desempenho humano. Fiquei impressionado com a importância do sono para funções como a consolidação da memória, o aprendizado e a tomada de decisões. Realmente o sono é fundamental para o bom funcionamento do cérebro. Chamou minha atenção como os distúrbios do sono, principalmente a privação, podem ter graves consequências para a saúde, segurança e até mesmo para a longevidade. Isso reforça a necessidade de dar valor e prioridade ao sono. Gostei de ver a abordagem científica, sempre citando estudos e evidências para embasar as ideias. Isso transmite credibilidade ao material apresentado. Fiquei animado em poder colocar em prática alguns dos conselhos, como estabelecer horários regulares para dormir e acordar. Acredito que possa melhorar significativamente a qualidade do meu sono. Em suma, recomendo o livro para quem deseja conhecer melhor o universo do sono sob uma ótica científica. Traz informações valiosas que podemos aplicar no dia a dia.
Obrigada! Eu tava com dificuldade de mandar p meus colegas lerem. Pq é maior de 200 páginas, e por isso só lêem o Milagre da Manhã. E eu tava procurando...algo q comunicasse de verdade. Obrigada !!!!
FAZ UM VÍDEO SOBRE: o livro do Dr Joe Dizpensa *QUEBRANDO o HÁBITO de ser vc MESMO* livro magnífico sobre nós como indivíduo e sobre os benefícios a nossa saúde mental que a meditação nos trás.
Nossa esse negócio de dormir depois de estudar é muito da hora! Eu já fiz isso quanto tava estudando na faculdade, você acaba tendo uns sonhos muito bizarros e até engrassados sobre toda a matéria que você estudou! Parece até que você tá estudando de novo só que dessa vez sem cansar. Isso é meio que o seu cérebro arquivando toda a informação que entrou nos lugares certos. Daí depois quando você acorda e lembra do sonho! Hahaha! É melhor do que esse monte de técnica de memorização que ensinam por aí. Por isso não adianta estudar com sono, quando perceber que não tá absorvendo mais nada, larga tudo e vai dormir sem culpa e sem medo de ser feliz! Quando acordar você continua. Mas é claro que você não vai poder fazer isso se estiver estudando na véspera né! Boa sorte e bom sono! Cara assistir vídeos te incentivando a dormir sem culpa me tira um peso da consciência. Obrigada pelo vídeo! Boa noite! Agora são 22h e esse vídeo até me deu vontade de dormir! Fui! 😴
Sem antidepressivo eu não consigo dormir... passo a noite em claro. (Não uso antidepressivo para o sono em si, faço uso pois sofro de depressão crônica). Mas como 'efeito colateral' causa sonolência.
A ciência recomenda de forma geral um mínimo de 7 horas de sono por noite para que o raciocínio esteja em seu melhor funcionamento. Isso porque é durante o sono que o cérebro processa as informações do dia e consolida memórias. A falta de sono acaba prejudicando a capacidade de concentração, atenção, memorização e a tomada de decisões. Com menos de 6 horas de sono diárias, o raciocínio lógico e abstrato começa a declinar. Já acima de 8 horas, o excesso também não é benéfico e pode causar sonolência durante o dia, atrapalhando a produtividade e o pensamento claro. Portanto, uma média de 7 a 8 horas é o ideal para manter a mente afiada.
Eu fui ler os requisitos para participar do sorteio e fiquei sem chão, porque preciso marcar três amigos - o que eu não posso fazer -, e rola uma desqualificação, caso o participante não tenha feito todas as etapas. Eu estou rindo, mas estou arrasado por dentro ._.
É completamente compreensível! Está tudo bem! Honestamente, fico contente que o canal esteja tendo esse tipo gentil e bacana de interação com seus inscritos! :D
Ola ! Sou inscrita do canal já faz muito tempo e gosto muito do trabalho de vocês ... Aliás, Parabéns pelo trabalho e a forma de abordagem é tudo ótimo , ainda mais para pessoas como eu que gostam dos temas mas sou leiga na pisque humana . Bom, gostaria que vocês, que são que tem conhecimento pra me responder pudessem me falar , ou até fazer um vídeo , sobre a covardia como está no dicionario. Beijos e até o próximo vídeo kkkkkk
Minutos psíquicos pode fazer um video sobre alotrofagia, é um transtorno "eu acho" q pode acontecer na infância e durante a gravidez Faz a pessoa comer coisas não comestíveis EXEMPLO:papel gelo côco de animais areia pedra metal etc, espero vc fazer un video sobre isso pq eu sofro isso é e horrível espero esse video,obrigado ^^
Nós desenvolvemos o sono ou os homens primitivos já dormiam? Uma vez que na lei da sobrevivencia teoricamente ele não faria sentido uma vez que no sono ficamos mais vulneráveis as ameaças externas, ficamos tecnicamente "inconsciente", com nossos sentidos rebaixados, e num período do dia mais ameaçador: a noite, escura que poderia esconder vários perigos. O que temos hoje achados sobre os beneficis do sono mais de fato dizer porque dormimos ainda é uma lacuna aberta.
@@rafaelzveiter é que eu tenho dislexia e na minha cidade não tem biblioteca com livros bons então não se trata muito de não querer ler se trata mais de alguns problemas da vida
Tenta ver se não é culpa do travesseiro, colchão, até a posição da sua cama pode influenciar sabia? Os outros podem até dizer que esse tipo de coisa é frescura, mas não é não. Tente eliminar qualquer coisa que estiver encomendado na hora de dormir!
