Se abriu minha cabeça? Fez um rombo!!! Conforme vc foi explicando, fiquei com vontade de ter tido um Emanuel a priori na minha vida, pra ir dizendo ao longo do caminho: "Não, não precisa sofrer assim. Vamos olhar desta forma..." E daí vc vem com a questão do processo, que a compreensão é a posteriori, que é preciso viver pra saber. Então a palavra coragem talvez caiba aqui... ir vivendo com o coração, se percebendo, se entendendo, desbravando o caminho. E depois saber talvez nem seja mais tão importante porque teremos vivido. A palavra vida então só faz sentido no gerúndio = vivendo.
Manu resumiu o que venho tentando entender em meses de terapia. No fundo dói um pouco saber que não existe a resposta certa, pois a constante tentativa é cansativa, acreditar na ilusão que existe a coisa certa e perfeita para nós é um acalento para nosso ego. Obrigada pela paciência Manu ❤️
Manu, bom dia. Como vai vc? Essa oração da Serenidade é a base dos grupos de anônimos. Os alcoólicos anônimos é a raiz de tantos outros grupos de anônimos espalhados pelo mundo. Essa oração foi escolhida como alicerce para a irmandade. Não se sabe a origem dela. Para quem usa essa oração e confia nela, acontecem muitas coisas misteriosas e positivas. Por exemplo: alguém que mora nas ruas, bebe, fuma e vive da benevolência alheia, torna-se alguém com trabalho, moradia, responsabilidades e etc. Ainda que não haja explicação para esse dado de realidade, eles acontecem muito mais do que se pode imaginar. Eu sou, decididamente, apaixonada por essa oração. E, sem a didática, mas com confiança total, ganhamos a serenidade, aprendemos sim, distinguir o que se aceita e o que se muda. Tudo isso ocorre com uma forte espiritualidade que essa oração contém. Não sei se alguém vai ler esse texto, mas essa oração, nas irmandades, realmente funciona.
É incrível como o Manu consegue trazer a gnt de volta para realidade. Acordei hoje em uma crise de ansiedade, me sentindo um fracasso pelas coisas que não estão dando certo. E pensei isso ali mesmo, será que meus sonhos são maiores do que realmente posso conquistar? E dae esse video me traz de volta a consciência. Seu trabalho é essencial Manu.
Eu acho que hoje, depois de quase quatro anos em terapia e sempre buscando leituras, tenho consciência dos meus processos, ou do meu funcionamento, mas isso não quer dizer nem de longe que eu não sofra com esse conflito entre o que desejo e o que a realidade me permite. O desconforto é constante. Eu acho que com o tempo e com o autoconhecimento a gente vai aprendendo a sofrer e assim sofrendo menos porque aprendeu a lidar com a realidade das coisas como elas são e não como queremos que elas fossem. É duro. Muito duro. Viver é uma pedrada na cabeça.
“A vida acontece sem ensaio, ela vai sendo feita enquanto ela acontece, ela não acontece antes enquanto vc observa e faz a escolha certa, não tem escolha certa, é sempre uma tentativa, é sempre provisório” Emanuel, eu assisto esse vídeo repetidas vezes, até salvei no meu cel, pq realmente ficar preso em FAZER A ESCOLHA CERTA pode nos enlouquecer. Obrigada por isso.
A parte mais importante pra mim foi entender o papel do medo e da coragem. Sou uma viciada em enfrentar meus próprios medos, e sempre cobro dos outros a minha volta a fazerem o mesmo, na intenção de trazer um sentimento de libertação, pois acredito muito na emancipação humana. Mas essa cobrança estava me atrapalhando a me comunicar com os outros, e muitas vezes eu julgava o não enfrentamento do medo como uma preguiça interna, ou apego, e até hipocrisia de se colocar em situações cruéis consigo mesmo por não enfrentar os próprios medos, tipo aquela amiga que, tem condições mas não tem coragem de terminar o namoro mesmo sabendo que o boy é tóxico. Mas cada um está no seu processo, e as vezes esse processo dura a vida inteira e a gente tem que aceitar as escolhas das pessoas, pq as vezes pra elas o medo é necessário pro próprio conforto.
Muito legal seu comentário pq me sinto assim, julgo pessoas que no meu entendimento são acomodadas e medrosas, mas às vezes é o único jeito que a pessoa sabe viver
Você tem que passar por esse percurso, ô minha nossa senhora, como dá trabalho isso, aff, não dá nem uma folguinha dum luto pro outro, mal acaba uma despedida já chega outra!
E essas coisas também se misturam, né? Tem luto na transformação e no processo de aceitação de que transformar implica em abrir mão também. É difícil aceitar sentir o sofrimento da mudança mesmo quando o desejo é intenso "o suficiente".
Dentro desse ponto de compreender que não existe uma resposta certa, principalmente lidando com outro e o todo, gosto de refletir que muitas vezes criamos narrativas na nossa cabeça e buscamos que a resposta certa seja aquilo que a gente quer e o que é estranho porque muitas vezes o nosso querer coincidente não é o nosso querer verdadeiro (se não soubermos reconhecer os 7 afetos). Outro ponto é que quando não queremos escolher deixamos a decisão nas mãos do outro, ou do caso, uma posição extremamente confortável para num possível fim de insatisfação ter algo para culpar em vez de se tomar as rédeas da própria vida. Já quem tudo quer decidir aponta possivelmente para um desejo de controle, e a parcela de coisas que controlamos na nossa vida é muito pequena, como você colocou tudo é tentativa, tem-se que abraçar o inserto porque tudo é incerto e o exacerbado desejo de controle é a maior receita para frustração. De toda foram penso que escolhas requerem força, tanto para lidar com as consequências delas sejam elas quis forem, tanto para lidar com o fato que você esta deixando um ou mais lados para trás e essa força não é constante e varia em muitos assuntos distintos e o exercícios é esse entender que o mundo no da muito mais coisas do que nos realmente podemos ter, pegar leve com nos mesmos por não conseguirmos dar conta de tudo e que não da para ser forte o tempo todo ou com tudo e até as nossas fraquezas fazem parte de nos (aqui num exercícios de autoconhecimento) e entender também que esses não’s que são ditos quando escolhemos algo eles nos aproximam mais de quem nos somos e do que nos realmente queremos (claro se a gente for capaz de sustentar os não’s que queremos dar). Enfim acho que é tudo muito complexo e o melhor jeito de viver é focar no agora e para se ser feliz tem que se ter um comportamento coerente (e com coerente não quer dizer que não possam haver mudanças mas que elas não precisam ser frequentemente bruscas) abraçar a si mesmo, qualidades, defeitos, sentimentos bons e o mais difícil os sentimentos ruim porque eles também são você. A fantasia que criamos na nossa deve servir como motor para mudar o mundo não para querer que o mundo mude para nos (um exercícios difícil e diário tudo isso viu...).
Conhecimento compartilhado. ❤ Isso os terapeutas não fazem nas secções comuns, por isso geram tanta frustração na gente. Ouvem, ouvem (ok a escuta ativa é fundamental), mas não "explicam" como "funcionamos". Manu é de Deus!❤
Cara! Eu te admiro demais! Sou psicóloga e estudei a TCC, mas nunca vi uma explicação tão incrível sobre a ACT! Mas vc vai além! Fala pelo viés da psicanálise e de fenomenologia! Que bonito ver seu domínio! É nisso que acredito e não em abordagens separadas, porque todas agregam para a existência humana! Você é necessário! Quanta informação e elaboração tive em um vídeo só! Suas ênfases são importantes! Obrigada por tanto !🙏🏻
"Tentar de novo, falhar de novo, falhar melhor". Saber que existe tentativas, sem receitas tira um peso de sobre a gente. Contudo, não conseguir prever um resultado gera em mim ansiedade. Obrigada Manu! Seus vídeos são maravilhosos!
Esse percurso envolve crises de ansiedade, depressão, revolta etc Se você passar por tudo isso e sair ileso, aí sim você pode ter serenidade e aceitar sua cruz.
Manu querido, estive viajando e não pude participar mais ativamente no último mês. Gostaria de te dizer que conheço bem essas premissas porque frequentei grupo de auto-ajuda chamado Amor Exigente. Hoje isso veio como um raio na minha cabeça. Aceitar o que não pode ser mudado e ter sabedoria para reconhecer o que pode ser mudado. É tudo que eu precisava ouvir hoje. EU POSSO MUDAR COISAS QUE ESTAO ME AMARGURANDO...Eu tenho coragem sim para enfrentá-las....o que está faltando? Racionalizar, planejar, movimentar. Obrigada
Simplesmente perfeitas colocações. Há pouco mais de um ano, desfez-se meu relacionamento afetivo. Durante este período de autoconhecimento passei exatamente por cada passinho desse aí diversas vezes para diversas direções. Cada vez, cada passo, me orientava aquilo que eu não conseguia enxergar antes! Se isso é para tudo na vida, viver não é fácil! Que meu estímulo seja maior que o medo, mas que meu medo abra meus olhos! Parabéns pelo vídeo.
Nossa tenho vivido profundamente essa angústia, foi tema da minha análise de hoje inclusive. A sensação de não saber fazer escolhas e a angústia de achar que estou sempre escolhendo o caminho errado. Esse vídeo foi muito confortante, porque ninguém Sabe fazer escolhas, no sentido de saber qual vai dar certo, porque não existe isso, é tudo tentativa. É um acalmo pra FOMO, perceber que é tudo provisório, que não é uma escolha que vai desencadear o resto da vida, é um processo. Obrigada Manu!
Manu, vc poderia fazer um vídeo falando mais sobre aceitação? Essa é uma palavra q está sendo muito usada, mas parece que existe uma má interpretação desse conceito. Muitas pessoas confundem o aceitar algo com gostar disso, então têm dificuldade de "aceitar" pq não conseguem gostar ou ficar felizes com o que está acontecendo. Enfim... acho q a aceitação é mais um desses termos que usa-se muito mas compreende-se pouco.
Essa é uma boa questão Simone. Fica clara essa diferenciação e equívoco quando estamos falando sobre a própria imagem, se fala em aceitação do próprio corpo como se fosse compulsório ama-lo em sua totalidade e acho que as coisas não são bem assim. Como diria Freudinho Manu "É mais complexo que isso"
Eu amei esse vídeo!! Quando eu vejo seus vídeos encontro muitas chaves de intelecção, ao passo que tenho que assistir várias vezes. Ora para identificar as etapas e fazer os exercícios de alto analise, ora para sentir a energia do estalo quando a ‘chave’ foi dito pela primeira vez. Existe um satisfação, como uma válvula de emergência estivesse sendo acionada e o sentimento de “isso pode me salvar” fosse despertado.
vou assistir esse vídeo diversas vezes, ele conversa exatamente com o que estou vivendo atualmente, sou advogado, estudando psicologia e tentando compreender onde tudo isso vai se encaixar e a maneira que isso me faz sentir
As incertezas da vida é uma coisa muito angustiante pra mim. Nada é certo, não temos garantia de nada, só que crescemos acreditando que se seguirmos uma receitinha tudo vai ficar bem , sqn. Trazer a nossa mente pra realidade é fundamental para termos paz mental , aceitar que o imprevisto vem sobre todos , que o mundo é mais forte que nós pode trazer um certo alívio.
Provavelmente vc sabe que essa é a oração usada nos grupos de anônimos. Eu já fiz parte de um grupo desses e essa oração era como um mantra pra mim, pois ela evidenciava minha aceitação da minha impotência diante da vida. Por isso ela se inicia com "senhor, conceda-nos..." Ou seja, nós sabemos que não somos capazes de agir dessa maneira no presente, mas pedimos ajuda a um "poder superior" para um dia saber lidar melhor com a vida.
Perfeito! Me lembrou da Oração da Serenidade, praticada por grupos de auto ajuda: Concedei-nos, Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, coragem para modificar aquelas que podemos e sabedoria para distinguir umas das outras". Agora fiquei com a pergunta: pode-se aumentar/diminuir um desejo?
Emanuel do céu! nossa suas reflexões me tiraram de um looping mental que me aprisionava em medos e rigidez (perfeccionismo). Isso das tentativas e de ir ganhando sabedoria e modelando a vida l, a partir das experiências, sem certo ou errado, ou melhor, dá um alívio! Ufa! Acho que talvez coragem seja se permitir experimentar, falhar e tentar novamente de uma outra forma. Em suma coragem exige humildade e soltar o controle! Grata por tanto 🙏🏻✨🌻
ultimamente eu venho ficando noiada em tentar sempre escolher a melhor opção. eu to no segundo do medio ent eu fico pesquisando mil cursos e mil faculdades pra saber qual poderia ser a melhor opção e qual me daria mais prestígio. me angustia não saber qual é a melhor opção, se vai dar certo, se vou ficar satisfeita, se vai me trazer coisas boas ou até se vai me trazer depressão ou não. eu tenho costume de tentar ter controle sobre as coisas e isso q não tem a ver com o meu controle me deixa muito ansiosa e preocupada. é complicado demais
A angústia existencial de saber que vc só vai saber qual a resposta certa depois de decidir é inevitável, ainda mais depois desse vídeo que escancara: "não tem resposta certa definitiva!"
Nossa, que vídeo! Muito esclarecedor. A frustração por não ter a vida perfeita um dia já foi grande demais, mas aos poucos vou aprendendo a conviver com a imperfeição (que é a vida real).
E está ok em não existir aquela resposta certa! Aquela que vínhamos tentando encontrar de modo desgastante e impiedoso, muitas vezes. A resposta certa é viver, descobrir, aprender e levar o que possa ser importante, deixando ir o que não formos capazes de carregar. Tentar confiar na vida, e pararmos de tentar controlar tudo…
Abriu sim, muita coisa. Muito bom, obrigado! Tô achando incrível essa série que você tá fazendo, recomendo pra tanta gente kkkk realmente um salva vidas, você e demais!
Esclarecedora e poderosa a ideia de nós percebermos após o feito, e não antes se pilhar de ansiedade pra tomar "a melhor" decisão. Pós. Pós. Pós. Análise pós-acontecimento. O que fiz e o porquê (necessidades afetivas básicas).
Manu, nesse processo de desconstrução em um período onde a vida nela mesma me pede pra agir eu encontro seus vídeos e te agradeço profundamente por analisar essas frases construídas e que sufocam a gente. É como se sempre que vc for tomar uma decisão você vai amargar para sempre o que ficou pra trás. E não é assim. Vc é maravilhoso explicando e das suas experiências saem coisas tão nossas...tão de cada um aqui do outro lado. Estar no percurso da autoescrita contigo foi um passo desafiador pra mim. Obrigada mesmo
É a Oração da Serenidade. Entendo a ótica que o Manu trouxe, mas também que a Oração (repetida como um mantra) dá um estímulo, nos traz aceitação sobre o que não se pode mudar (o outro, por exemplo) e acreditar que podemos noz transformar, cada um no seu tempo.
Obrigado por novamente tirar o peso de nossas escolhas mostrando que nada é definitivo, assim podemos parar de sofrer por antecipação, pois a vida é mudança, temos sim que escolher com cuidado o próximo passo mais não levar tudo ao extremo, isso deixa a mente mais livre para não ficar paralisado pelo medo e idealizando demais, pois como você falou só vamos saber o desfecho depois de viver e receber os resultados de uma decisão!
Manu, que alegria encontrar e ter coragem pra começar o percurso da Auto-escrita. Muito interessante! Obrigada pelo trabalho e pela ajuda. Você é maravilhoso!
Tão Beckett... Essa compreensão de "falhar, falhar mais, falhar melhor" me ajudou muito desde ano passado, e seu vídeo aprofunda ainda mais isso. Obrigado 😊🙏
Sim … é muito importante essa construção que a vida está sempre em movimento e que uma escolha sempre implicará em uma renúncia … aceitar ou mudar vai depender muito de toda a construção que temos até aquele presente momento, mas é importante estarmos atentos a esses caminhos
Esse vídeo me chegou de uma forma tão imprevisível... e agradável. E desconfortável. E agradável de novo. Me fez reavaliar os últimos acontecimentos com novos olhos, com um tanto de compaixão com o que eu julgava erro - e na verdade foi um impulso genuíno - e ter paciência com o processo.
Não consigo expressar em palavras como esse vídeo foi essencial para o momento que estou vivendo e para o meu momento no processo de terapia, que já vem caminhado a mais de dois anos. Não existe a resposta certa e tudo é provisório, quão simples e ao mesmo tempo extremamente desafiadora é essa realidade. Acreditar que você está fazendo o que pode, com as ferramentas disponíveis, tanto de conhecimento de si como de desejos e medos. Ao mesmo tempo que confia que é possível alterar, é possível transitar e que nada é absolutamente definitivo na vida, a não ser a morte. Uma eterna tentativa de viver, difícil e lindo, complexo e poético.
Gostaríamos de ter a resposta antes de passar pelo processo, para não passar pelo sofrimento.... mais passar pelo processo é necessário!!!! Obrigada Emanuel.... muito bom ouvir suas palavras....
Manu quero que saiba que consegui montar minha autoescrita graças ao teu fabuloso e competente trabalho! O autoconhecimento e a autoaceitação foram fundamentais para ir para o próximo passo, psicoterapia! Te agradeço e sigo acompanhando teu trabalho que continua a agregar muito na minha vida! Obrigada!
verdade....nao yem ensaio. Ou então, cada tentativa corresponde a um ensaio, nao sei...Mas é como vc deixou de mensagem: é questao de negociação. Valeu!!!
Minha mãe sempre me diz que quando se quer alguma coisa deve se dar o primeiro passo, por mais que pequeno, mas indo em uma direção. Agora eu entendi, é assim que criamos experiência pra saber se dá pra mudar ou se tem que aceitar. Será que meu insight faz sentido? De qualquer forma o tema foi excelente. Obrigada.
Eu amei seu vídeo, parabéns pela lucidez Tenho que passar por isso mesmo, os lutos e as adaptações Mas quando acontece comigo, beleza, dá pra tentar encaixar Agora quando acontece com um filho seu daí os pais dão uma pirada geral, eu tô perdidaça kkkk eu não sei o que fazer Procuro o professor, procuro o psicólogo, procura Deus, procura quem pra resolver esses processos da criança???🤷🏻♀️🤷🏻♀️😂😂😂 ai socorro
Maravilhoso vc começar o vídeo com a oração da serenidade, mesmo que criticando. Eu gostaria, Manu, que vc retomasse o assunto da fé e da esperança. Porque eu entendo que quando fazemos essa oração, estamos pedindo por tudo isso (serenidade, coragem e sabedoria). Mesmo nas irmandades de 12 Passos é isso que ouvimos e falamos: que é um percurso, que é trabalho, como vc sempre diz. Mas o que está colocado ali é que sem fé na mudança, sem acreditar verdadeiramente que a vida pode ser transformada, não é possível mesmo. Claro que não é nada automático. Mas além de querer é preciso sim acreditar. No meu ponto de vista.
Emanuel, me identifico com você, tenho mil questionamentos sobre a vida, as relações, as emoções e eles, claro, não chegam a resposta pronta e final nenhuma porque elas não existem. Vivo agoniada com tantos pensamentos, tentando chegar em lugares de lógica sobre a vida. Não consigo ser/fazer de outra forma. Com isso vivo dentro de mim mais tempo do que fora e sei que isso não me faz bem. Como não ficar deprimido tendo tantos pensamentos sobre a vida? Como só viver sem pensar tanto ou como conviver com os pensamentos? Como você faz? Adoraria um vídeo sobre isso!
Não me canso de te agradecer 💞 Conhecer vc foi uma das coisas mais maravilhosas na minha vida! É algo assim que dá na minha cabeça - aaaaahhhh agora entendi a tralha! É uma felicidade real entender o q se passa aqui dentro da cachola🥰 kkkkkkkrisosnervosos!!!!
Interessante pensar na vontade coletiva Há coisas que a gente deseja para o coletivo que só no individual não acontece Aceitar apenas que não dará eh complicado Fantasiar com positividade tóxica, tbm Deveria existir orientação para as nossas emoções individuais como essas E tbm para as coletivas Ou estamos indo pra lá nos conhecendo? A questão eh que algumas mudanças parecem tão urgentes pra uns E outros estão tão d boa com suas posições que já vieram prontas ou quase prontas... Talvez as políticas públicas e o conhecimento disso seja o caminho Tenso eh q não eh fácil criar mudanças Tomara que sobre um mundo razoável pra nós aproveitarmos ou nossos filhos Pq estou amando me conhecer com essas ferramentas do Manu, mas pensei na questão coletiva hoje
Porque todas as vezes que eu conquistou a serenidade ela se concretiza na indiferença? Ou seja só chego a serenidade com o sentimento.ento de indiferença ou o não sentir? Ampliando diria que ao chegar no tanto faz o outro ddeixou de ter valor, importância pra mim. Aceitando nada sinto por o que quer ou quem quer que seja. Não é bom tb. Mas, a capacidade humana de criar tanta dificuldade torna tudo pesado é teatral demais tirando o prazer de estar com o outro. Não lamento mais por tanta estúpidez.
Esse canal foi "o" achado dos últimos anos: exala honestidade, verdade, coragem...mais uma evolução do sapiens sapiens. Agradecendo aqui à vida pela tua vida todos os dias.
Parece que o vídeo foi feito pra mim. Tenho essa fantasia de decisão ideal, além disso é constate na minha vida o querer querer. Vou assistir várias vezes até processar bem cada pedacinho do vídeo.
Eu adoro o conteúdo do Emanuel mas simplesmente não absorvo gente falando rápido..rsrs me angustia, não consigo degustar, me causa ansiedade Ele emenda uma ideia na outra, sem vírgulas e pontos, e lamento eu ser uma pessoa...devagar heheh Parabéns ótimo víseo
