Muito gostoso ouvir suas dicas Dr. Você é bem "pé no chão", muito próximo da nossa realidade e sua simplicidade é admirável❤. O "você merece" foi demais kkkkkkk
Sempre tenho bolo, arroz doce , manjar geleia para beliscar na hora da vontade de doces. Mas tudo sem açúcar e integral. Estou emagrecendo com déficit calórico.
Só faltou a foto sem camisa agora.😅 top.. muito obrigada por toda a sua ajuda. Minha alimentação é complicada. Sou celíaca. Tenho intolerância a lactose. E sou vegetariana 😅 Tenho muito problema com efeito sanfona... genética péssima! Enfim. Comecei hoje dinovo a correr atraz da solução e me deparei com todos esses vídeo maravilhosos. Obrigada mesmo... vou maratonar esse canal todo. ❤
Vou te dar uma dica preciosa. Grão de bico todos os dias. São 20g de proteínas a casa 100g do alimento. Equivale à quantidade da carne ou do frango. Eu como todo dia. 😊
Ola doutor estou chegando hoje 15.08 e ja estou amando sua ajuda .... o senhor pode mandar uma receita de cha ou alguma coisa tenho o intestino muito preso e só vou ao banheiro 2 vxs na semana
chá de senne. Tem dois tipos um que provoca cólica e outro não. Faz bem pouquinho por que é forte se tomar uma xicara muito concentrada não poderá sair de casa
D precisa ver meu esposo ele almoça e janta arroz e feijao com outras misturas e magro a mesma coisa desde que casamos 38 e não engorda e eu engordei tenho que tomat cuidado tudo que como parece mais gorda tenho que emagrecer meu esposo come pão as vezes fim de semana até pizza e mais gosta mais de comida e NÃO engorda
Nao janto a noite porque to fazendo jejum comeco seis da tarde ai so almoço com carbo controlado e muita proteina e fibras ja comecou uma pequena difetenca na barriga da menopausa mas falta muito ainda gordura acunulou so na barriga sou magra e engordei so nessa regiao devido entrar na surpriendente menopausa😅
Dr queria muito uma dica tenho 46 anos e estou tento dificuldade de emagrecer. Amo doce mas tento me controlar e comer só final de semana algo. De manhã como ovo banana. Meio dia carne vetduras batata doce a noite fico com fome pois não consigo comer a tarde no meu trabalho. Sinto inchada estufada até mais musculosa acredita. Ando meia hora por dia e tento evitar sal tomo água. Não sei sinto fraqueza se comer menos. Poderia por favor me auxiliar. Abraços Keli. Gratidão🎉
Doutor Zacarias. Vou viajar para portugal e la preciso de receita para comprar o ozempic. La o medicamento e muito mais em conta. Posso fazer uma consulta com voce e vc me receitar ? Para eu adquirir la .
Boa tarde Dr Sou de Maringá Paraná me chamo Fátima Grola Tenho 62 Anos em 2023 tomei vario remédios passando pela endroquinologista mas n consegui perder um kilo oq eu Faço??? Eu n consegui assessor seu contato para consulta online
![O que substituir no jantar para emagrecer? [dieta; alimentação; alimentos]](/img/logo.svg){kind=logo}
