A dopamina é um neurotransmissor poderoso que atua diretamente no nosso cérebro, influenciando nossa motivação, prazer e foco. Conhecida como a "molécula do desejo", ela é responsável pela sensação de recompensa e prazer que sentimos ao realizar atividades que gostamos, como comer algo delicioso, praticar um hobby, ou até mesmo atingir uma meta importante.
Por isso, entender como equilibrar os níveis de dopamina é fundamental para manter o foco em objetivos maiores e de longo prazo. Criar metas pequenas e realistas, dividir grandes tarefas em etapas menores e evitar estímulos constantes que causem picos de dopamina, como redes sociais ou junk food, são passos simples que podem ajudar nesse processo.
Se você quer saber mais sobre como a dopamina pode impactar sua vida e como encontrar esse equilíbrio, assitta esse vídeo até o final
Inscreva-se no meu canal e ative o sininho para não perder os próximos conteúdos! Vamos juntos transformar sua realidade! 🔔💪
Instagram: @dra.marcellalisboaa
12 окт 2024
