O segredo do melhor treino de musculação para ter qualidade de vida - Rogério Camões no Connect Cast 

nao tem idade tem um cara aqui ele tem 65 anos o cara trabalha na roça no corte de cana é um trampo brutal e pesado o cara trabalha na produção ele corta cana pra caralho e ainda aguenta treinar musculação

@@heltoncostasantanasantana2649 o povo da roça é muito mais forte e saudável do que nós da cidade pelo próprio estilo de vida. A terceira idade ficou marcada no imaginário coletivo como sinônimo de velhice, como se estivéssemos condenados e não é bem assim. Depende muito mais do mindset da pessoa do que da limitação biológica, e o caso que você trouxe é a maior prova disto. Valeu pelo depoimento, abraços!

Top! Comecei com 32, hoje 43. Me ajudou em tudo na vida.

Quero começa com 24 anos

parabéns

Só não apelar por hormônios sintético para manter saudável, aqueles caras gigante por uso de esteroides te passa uma imagem falsa que está saudavel

Inclui a corrida nesse combo e vc vira uma máquina. Falo por experiência própria. A minha namorada até se assusta com o ritmo que ganhei nesses últimos 2 anos.

Para qualquer um que não perceba do assunto, parece que é um génio do assunto, mas ele não percebe muito de musculação. É bom preparador físico, mas de musculação não tem grande conhecimento pelo que ouvi ele dizer no podcast

@@mdsl1709 é por isso que ele é preparador físico e não coach de musculação.

@@mdsl1709 No meu comentário falei sobre treinamento e não só musculação..O cara treinou excelentes atletas de alta performace e nós vimos os resultados na prática, só isso já mostra que o cara sabe do que fala..

@@mdsl1709 oq foi q vc ouviu que te fez pensar assim?

esse cara tem 65? kkk produtos ivone essa merda? HAHAHAHHAH

Fragilidade é só para sedentários

Exatamente... e isso me traz um pensamento: quero levar o treino pra vida inteira

sem contar q pessoas negras por possuirem mais melanina, ficam com a pele menos envelhecida

Ele é faixa preta de JJ,luta livre e treinou muay thai e boxe por mais de 20 anos ! Lembro de uma vez ter treinado Jj com ele no RJ ele um cara mto humilde !

Ele ajudou e ajuda a fabricar os lutadores mais brutos que vc já ouviu falar no Brasil, Como Anderson Silva, Wand Silva, etc...

Curiosidade, como vc escreve? Parabéns pelo foco.

@@tapocano7247 o celular tem uma função que lê oq tá escrito onde tu toca. Assim o cego vai tocando na tela de celular e ouvindo oq é, aí vai sabendo onde tem que apertar

@@BacatauMania Show... Não sabia dessa função. Vlw

​@@BacatauManiaessa função tbm inclue o uso de vírgulas e pontos?

@@pretoclaro5498 como eu disse, lê onde você toca. Se você toca no botão de vírgula no teclado a voz dirá "vírgula"… é literalmente o que eu expliquei no primeiro comentário, não entendi qual a dificuldade de compreender.

Boa!

E a Roberta kkk

Seria chato pra crl tá loko

​@@jairtonmrolv6919 Roberta iria querer adotar o Camões

Ctz irmão , sai de 180 kg pra 90 musculação e cardio 2 anos , todos podem .

Natural?

Queria saber mais sobre esse metodo...

Como você faz Alexandre?

É a melhor divisão para não atletas

Excelente! Porém faço A- peito e bícpes, B- Inferiores e C- Costas, ombro e tríceps. Pq a maioria dos exercícios de peito usam um pouco do tríceps ou alguns o ombro.

@@raphaelmanhaes3531 no meu caso preciso me dedicar mais a costas para ter resultado é o meu ponto fraco..

@@raphaelmanhaes3531 mas é exatamente por isso que se faz tríceps junto com o peito..

O povo quer treinar leve e quer ganhar volume kkkkkkkkk la na academia ta cheio andando pra trás .eu treino três vezes na semana ABC pesado boto pra moer e tenho resultados fantásticos

Falou tudo.

O Estado não quer pessoas fortes !!!

Explana mais isso aí amigo

​@@vacalo73 5 séries de 5 movimentos e faz apenas exercícios básicos (poliarticulares)! Acredito que ele quis dizer isso.

Mentira.

@@rafaelle1949 genética conta n e tão simples assim n

Nos outros dias vc descansa ou faz cardio?

Oss

Oss, tamo junto.

Oss

O fullbody serve para o boxe?

E verdade que zua a orelha ?

🤣🤣🤣🤣🤣

como ele vem do treinamento olímpico de Judo, ele tem toda a bagagem de cardio nas costas, por isso é tão saudável e não precisa depender tanto desse tipo de exercíco. Se pá que ainda faz alguns treinos de luta, então isso já conta como cardio também. O negão tá voando demais e ver ele nessa idade e dessa forma é inspiração demais. Concordo com o que você disse sobre ser completo. A maioria das pessoas deveria aliar força com cardio para a longevidade. Um complementa o outro. É só organizar direitinho para não virarem treinamentos concorrentes.

Um treino com intensidade faz o mesmo trabalho ou até mais para o coração que um caminhada na esteira por exemplo…

​@@AA1000X Exato. HIIT.

acredite amigo, você pode correr, nadar, fazer qualquer esporte, mas depois dos sessenta anos, só o exercício de força realmente funciona contra o catabolismo. Boa sorte!

@@hbmiguez obrigado!!! Vamos pra cima!!!

Sessão da tarde total. KKK muito bom teu comentário

Fácil, basta tomar um caminhão de testosterona durante 40 anos.

Meu sogro é igual esse cara e tem mais de 70 hahaha