O SEGREDO PARA UMA SUPER MEMÓRIA QUE SURPREENDEU CIENTISTAS 

Quem mais precisa de ajuda pra lembrar onde guardou o chinelo? 👉Tech T-Shirt da Insider: www.insiderstore.com.br/OlaCiencia Cupom OLACIENCIA12 para 12% de desconto! Lista de Livros: amzn.to/3qeGOF3 REFERÊNCIAS UTILIZADAS: Como estresse crônico pode afetar a memória: www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10253890600678004 Estudos sobre os super idosos na Universidade Northwestern: news.northwestern.edu/stories/2021/10/superager-study/ Córtex cerebral dos super idosos é mais espesso: doi.org/10.1017/s1355617712000847 Córtex cerebral dos super idosos encolhe mais lentamente: jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2614177 Descoberta da proteína Klotho: www.forbes.com/sites/williamhaseltine/2023/02/20/klotho-hope-for-increased-longevity-and-reduced-neurodegenerative-disease-part-1/?sh=7f74b39e6825 e www.nature.com/articles/36285 Líquido cefalorraquidiano: www.infoescola.com/sistema-nervoso/liquido-cefalorraquidiano/ Estudo de 2022 - quantidade de Klotho é reduzida no Alzheimer avançado: jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2798873 Estudo de 2023 - injeção de Klotho em macacos: www.nature.com/articles/s43587-023-00441-x Estudo - Ler livros melhorou a memória de idosos: doi.org/10.3389/fpsyg.2022.923795 Estudo com idosos que liam em Taiwan: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8482376/ Jogos de memória e aplicativos de treinamento cerebral não têm benefícios garantidos: doi.org/10.1002/14651858.CD012277.pub3 Alto consumo de bebidas açucaradas pode afetar a memória: doi.org/10.1016/j.jalz.2017.01.024 Meditação pode melhorar a memória: doi.org/10.1111/nyas.12348 Estudo - mindfulness em jovens universitários: doi.org/10.1371%2Fjournal.pone.0153309

Indo ver o vídeo antes que eu esqueça

Chocada! Ano passado eu lia 1 livro por mês sem falta, ou até mais, e praticava meditação e yoga. Esse ano por conta de mais responsabilidades, stress,etc, diminui muito essas práticas e perceber uma piora catastrófica na minha memória. Com certeza vou voltar com essas práticas! Outra dica tb que tenho para memória é escrever, pegue um diário física ou app ou até mesmo grave um vídeo contando sobre como foi seu dia, sua semana seu mês, lembrando de tópicos importantes, escreva, descreva oq viu, como se sentiu, isso tb faz muito bem.

Meu avô com 96 anos lembrava quando nasceu cada um dos 13 filhos, e a data de falecimento de todos os familiares, quando comprou a terra, etc. Maninho memória e audição de um jovem.

Meu primeiro passo foi trazer qualidades na alimentação da minha família. Depois do primeiro vem os outros tão importante quanto.: ler, passear, conversar sem o cel na mão, fazer exames de rotina, ...... e não deixar ninguém me ferir emocionalmente.😊

Minha mãe aos 56 anos, foi diagnosticada com alzheimer, ela não lembra de nada recente, não lembra de pandemia, ou que dia é hoje, mas lembra da sua infância, reconhece pessoas que ela conversou há muito tempo, fala todos os dias como foi meu nascimento, mas não consegue lembrar o que comeu hoje. A mente ela é inacreditável, ver sua mãe se perdendo é algo triste pessoal, alzheimer é uma das doenças que mais causam dor, você vê a mente da pessoa definhando na sua frente.

Uma pessoa que me impressiono sempre que converso com ele é meu bisavô, ele já tem 93 anos, caminha pela cidade toda, resolve os problemas do dia a dia dele, cuida da casa, da minha bisavó e da horta no quintal....., sempre que vou lá ele me conta com clareza de quando eu era pequeno, e eu me lembro exatamente dos mesmos momentos, ele se lembra dos pais e familiares dele, nomes, datas de nascimentos, etc. além de tudo ainda é bom em fazer contas matemáticas. Não sei o segredo dele, quando perguntei, me respondeu que é só sempre exercitar a mente, o corpo e dormir bem.

Minha sogra faleceu com mais de 100 anos e super lúcida,lembrava dos nomes e aniversário de todos os filhos,netos,bisnetos e tataranetos. Lia a Bíblia todos os dias,sempre assistindo jornais e atualizada. Uma referência até hoje em toda família.

Tenho 72 anos. Me lembro de tudo que passou na minha vida. Lembro-me de todos dos nomes de amigos de escola, do trabalho, te. Varias senhas não anoto nenhuma, Lembro-me de tudo. Numero de telefone não anoto e me lembro de todos que preciso.

Aos 81 anos, me lembro de tudo.Meu irmão , de 86 é igual a mim, ou melhor.É um super idoso.

Eu sou do time que lembro de tudo, graças a Deus e que ele me conserve assim 🙏🏽

Todo mundo gosta de fazer coisa boa, guardar na memória momentos agradável é muito bom. ❤

No meu caso, a "musculação" para o cérebro é ouvir música clássica, particularmente a sinfônica. Não falo de somente ouvir, mas mentalmente acompanhar os instrumentos, o que a maioria está fazendo dentro da harmonia escrita pelo compositor. Além do exercício intelectual, tem também uma alta carga emocional em obras como as sinfonias de Beethoven, poemas sinfônicos, etc. Vale muito a pena. Além da memória, a capacidade intelectual como um todo é ampliada.

Muito bom. Meu estilo de vida é muito baseado nos meus conhecimentos científicos, mas nunca meditei nem imaginava que meditação pudesse ser uma recomendação científica. Façam um vídeo sobre isso.

Tenho uma memória visual boa, mas tbm me ajudo estudando assuntos diferentes todo o tempo, independente de trabalhar em algo que exige muito da minha memória. Manter a mente sempre aguçada ajuda muito.

O que está acontecendo para que um canal maravilhoso como este esteja com poucos views e likes?

Transmites a Ciência de forma clara e dinâmica. Sou Gaúcha. Parabéns pelo teu trabalho 👏

Eu fico impressionada com o quanto é importante se alimentar bem 😮

Olá Lucas! Gostaria muito que você fizesse um vídeo sobre a verdade ou mitos por trás dos benzodiazepinicos (rivotril, etc.) sobre demência e outros problemas no uso prolongado (por anos). Faz mal mesmo? Qual sua opinião? O meu Psiquiatra disse que não há pesquisas robustas que afirmam 100% acerca dos malefícios. Obrigado.

Gosto muito do seu canal, parabéns pelo ótimo conteúdo. Tenho 56 anos, aprendo muito rapidamente e costumo estudar sozinho. Falo duas línguas e uso essas línguas quase todos os dias, ao falar com pessoas de outros países ou ao assistir filmes nessas línguas que falo sem legenda. Atualmente, estou aprendendo uma terceira língua com facilidade de forma online e estudando através de um livro em casa. Nunca gostei de lugares com muita gente, então estudo sozinho. Outra coisa que sempre faço é ler livros sobre diferentes assuntos. Graças a Deus, não tenho momentos de esquecimento. Um detalhe importante é que não bebo álcool e pratico exercícios físicos regularmente. Não sei se isso conta, mas estou muito bem. Meu pai tem 86 anos de idade e também se lembra de tudo, não usa máquinas para fazer contas, ele sempre faz cálculos em papel, como antigamente.

Meus pais têm 93 e 80 anos. Lembram de absolutamente tudo da vida deles. Eu tenho 58 e sempre tive péssima memória. Não lembro dos acontecimentos da infância e juventude e tenho de revisar tudo que estudo. Meus irmãos se parecem com meus pais e vivem me zoando.

Minha tia-avó Idalina em Portugal tem mais de 90 anos e uma memória fotográfica incrível, além de cuidar diariamente dos animais de sua quinta com a disposição de uma jovem. Ela deveria ser pesquisada!

Professores de história, assim como eu, sempre acham que a memória poderia ser melhor. Um upgrade seguro seria muito bem vindo. 😂😂

Muito satisfeita por ser membro do seu canal há 2 anos e tals.. Gratidão 🙋🏻‍♀️😘💙❤️

Estou passando por aqui para expressar meus parabéns! Desde o começo, tenho acompanhado o seu trabalho. Como biomédica também, sinto muito orgulho de ter alguém como você no mundo online. Seus vídeos continuam melhorando a cada dia! Os tópicos que você aborda são sempre muito interessantes, e sua abordagem didática e simples torna tudo compreensível para todos. Sinceramente, parabéns! 🎉❤❤❤

É verdade Dr OBRIGADA pelo esclarecimento é isso mesmo que acontece ❤

Minha avó faleceu com 85 anos (ataque cardíaco), mas com a mente boa, lia todos os dias. Uma tia avó minha está com 95 e também lê todos os dias e está bem lúcida, e até os 90 anos ela andava sozinha pra todo canto, só agora que diminuiu o ritmo. Acredito que precisamos usar o nosso corpo, estudando e trabalhando (o que inclui ler e se exercitar), porque senão ele vai se deteriorando por falta de utilidade.

Cara, não sei como te explicar, pra mim isso era normal lembrar de coisas da época de infância, como uma troca de fralda da minha mãe ou um evento com vc por exemplo usando tal roupa e se o tempo estava chuvoso ou não e dizer detalhadamente nossa conversa ou se tinha alguma música de fundo. Realmente eu acreditava que todos podesse lembrar disso 😢

O cérebro encolhe se não for usado, aí ele devora a si mesmo, porém se você sempre aprende coisas novas, e em todos os sentidos, desde habilidades físicas até habilidades intelectuais, ele na verdade aumenta a massa cinzenta.

Tem uma vitamina que me ajudou muito com memória que se chama Colina (Vitamina B8), aprendi inglês fluentemente em 8 meses, mas claro que teve muita dedicação minha em aprender também kkkkkk hoje já fazem 5 anos que tomo por 6 meses e depois paro por 6 meses. Tô indo pro 4° idioma :)

Olá poderiam fazer um vídeo sobre antidepressivos,como eles agem no cérebro e porque causam tantos efeitos colaterais...

Tenho 71 , ainda Lembro-me de tudo, desde criança até assunto recente.

Os idosos estão roubando o poder de memória dos jovens, que estão cada dia mais fracos mentalmente...

Eu tenho memórias de quando eu tinha menos de 1 ano de idade. Conversando com meus pais eu falei coisas detalhadamente da casa onde morávamos quando tinha menos de 1 ano, contei detalhes de quando os coelhos que o vizinho criava invadia nosso terreno, eles ficaram surpresos de como lembrava das coisas com tanto detalhes. Detalhe.... Já estou com 36 anos.

Mais um assunto sensacional! Mas vou elogiar o merchant à parte: foi tão bem inserido no contexto que ficou super a ver com o seu canal: longevidade! E ainda mais feliz quando parei o vídeo e corri no Amazon e achei, finalmente a Insider aqui nos 🇺🇸. Não tem camiseta adequada no verão da Flórida! Essa daí é minha esperança! 😂😂😂

Seria interessante saber quais alimentos ajudam a produzir mais Kloto naturalmente. Se você tiver essa informação, vale a pena retomar este tema.

Eu estou com 81 anos de idade e esses dias começou a vezes eu esquecer mais rápido eu alembro

Obrigadão, Lucas!!! Ótimo vídeo !!!

Lembro de quase tudo, porque se eu tiver esquecido como é que eu vou lembrar que isso aconteceu?

Como não amar o seu canal ❤

Sempre boa informação e temas relevantes. Show 👏

Excelente matéria! Tenho 67 anos e boa memória por enquanto 😁

Tem alguém mais esquecido ❤🎉do que os jovens olha as vezes não são assim fui para faculdade fazer psicologia com 57 anos de Idade hoje estou com 67 e ainda quero estudar lembro de tudo principalmente minha infância adolescência agradeço a Deus

Excelente, como sempre!

Eu amo ler! Há muitos anos é meu passatempo favorito, até coleciono livros. Tenho 38 anos e minha memória é muito boa! 😊

Daniel molo finalmente fez um canal sozinho, que de tudo de bom pra você 🎉🫵😊

Muito bom conteúdo. Estou me recuperando da dengue, e descobri seu canal por acaso. Mas desde já me interessei demais por tudo, e seu modo de apresentar é maravilhoso. Parabéns à você e toda equipe envolvida. Que o trabalho de vocês possa crescer cada vez mais.

Minha mãe tem 87 anos e uma ótima memória. Ela adora fazer contas de cabeça ❤

Vídeo curto e com informações atuais obrigada dro.b👏🏻

Excelente! Estou adorando os vídeos explicativos postados no canal. Tenho aprendido muito com cada um deles. Muito, muito obrigada!❤

Show! Valeu, Lucas! 👍

Fantástico AMEI.... já faço algumas coisas...GRATAAAA INFINITAMENTE.

Tenho uma excelente memória, não infalível, mas me lembro de muitíssimas coisas!!!

Obrigado pelo excelente video. Venha mais, irei vê-los todos.

Parabéns! Seu canal é ótimo. Saúde e sucesso.

Seu canal é incrível. Parabéns!!!

ESPETACULAR ESSE CONTEÚDO!

❤gostei,muito boa live, parabéns, obrigado.

Vídeos fantásticos, sempre ajudando as pessoas a serem felizes :) Deus te abençoe sempre, meu caro :)

Lembro de eventos de quando eu tinha 5 anos. Já estou com 43 mas lembro de tudo que vivi até aqui.

Bom dia...amo os seus vídeos e vc dá dicas incrível ❤️ Deus abençoe vc e sua família 🙏🙏

Eu leio horas por dia, oro constantemente, faço culto com família duas vezes ao dia e sou vegetariana estrita. Glória t Deus 😊

Bom aprender isso tudo.

Excelente Análise !!!

GOSTEI DA INFORMAÇÃO PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO

Muito interessante! Eu tenho uma memória realmente alta, incrivelmente alta. O problema é a cachaça

Informação é Saúde! Parabéns

Uauu, como leitora voraz há décadas, hoje com 68, estou trilhando caminho certo. Grata

Li dois livros da sua lista! Muito obrigada por seu trabalho!

Belo trabalho

Parabéns 👏👏👏 pelos os vídeos

Tenho uma dúvida, quem tem TDAH tem mais chances de desenvolverem Alzheimer?

Meu deus, eu tô sofrendo aqui o dia inteiro porque esqueci a senha do celular e não tem jeito de acessar sem formatar. Minha memória anda péssima, aí aparece esse vídeo... obrigada por este conteúdo!

Eu acho que é devido aos PCs, celulares, web etc. Porque meus pais idosos lembram de muita coisa pra idade que tem.

Eu lembro de tudo✌️ obrigado Google agenda!

Show o canal!

Por algum motivo, Lucas tem, na sua prateleira de livros (no vídeo), uma obra literária de Carl Sagan. Esse pequeno detalhe pode, talvez, convidar-nos a refletir sobre a metamemória - as bases da memorização, os seus gatilhos emocionais e racionais, entre outras dinâmicas. Creio que Todos Nós - sem exceção - precisaremos Sempre de Treinar a Memória de Trabalho (Working Memory), garantindo a neuroplasticidade e a reserva cognitiva. Estes Vídeos do "Olá, Ciência!" também contribuem para exercitar! Grata !!

Muito interessante! Espero que as pesquisas avancem.

Obrigada ❤️

Conteúdo maravilhoso, como sempre.

Excelentes informações, verdadeiras. Só faltou um item: sono adequado e na hora certa.

Minha mãe tem 95 anos, memória perfeita.

Lucas e Marina, primeiramente quero parabenizá-los pelo canal, vocês tem sempre ótimos conteúdos. Soube que biomassa de banana verde pode ajudar a curar depressão, queria saber se vocês poderiam fazer um vídeo sobre o assunto, se é real ou não, e qual é o limite da ajuda (até aonde acaba o benefício da banana e deve-se entrar com a medicina convencional). Valeu gente! Grande abraço!

Graças a Deus ainda estou bem. Tenho 69 anos e me lembro de tudo. Nomes, datas, senhas e não são poucas, telefones e acontecimentos . Eu leio muito Jogo muito no celular também e me alimento bem. Ah faço academia também.

Muito obrigado

Vou fazer essas dicas e volto daqui pro final do ano Minha memória é péssima, tenho baixo redimento nos estudos e trabalho. Minha comunicação com as pessoas é zero, quero mudar tudo isso

Bom dia.. Gostei muito desse assunto..

Incrível 😊

Podem fazer um vídeo sobre a Fibromialgia e a alimentação?

Eu lembro até da primeira poesia que decorei aos sete anos, estou sempre decorando outras e aprendendo coisas novas.

Lucas e equipe, vocês tem algum episódio falando de meditação? Ou de prática as como Yoga e similares? Queria ver o que a ciência diz sobre elas...

Muito obrigada, excelente toda essa informação, como sempre. Vc pode fazer um vídeo que mostre os efeitos da oração no cérebro?

Parabéns pela propaganda. Quase acreditei que fosse uma matéria informativa

Um dos melhores canais do RU-vid

Eu não lembro nem o que eu almocei, e olha que estou almoçando agora 🤔

Tem memória boa , pra guardar números. 😊 Mônica Tamarineira Recife

Gente, eu faço todas as estratégias! Tô super feliz!😍

Pode estar na genética, de cada um; valeu as informações abraços!

Gostei muito bom!!!

Não lembro as coisas do dia kkkkk mais lembro com detalhes do meu passado