a VITAMINA SUBESTIMADA que MUITOS NÃO ESTÃO TOMANDO !! 

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Eu sou a chata da B12. Falo pra todo mundo, mas parece que ninguém me dá atenção. Muito obrigada, Lucas. Agora posso mandar seu vídeo e com ciência.

** Tadinho do Lucrécio! Tudo acontece com ele! Kkkk Força Lucrécio! Estamos com você! ❤

Quando fui diagnósticado com depressão fui fazer exame de sangue, descobri que também estava me faltando vitamina b12 e vitamina D, melhorou bem depois de recompor as vitaminas, hoje só faço acompanhamento da ansiedade e depressão apenas, mas bem melhor porque antes eu não tinha vontade de fazer nada, sempre cansado, agora estou normal fazendo coisas que gosto.

Eu sou vegetariano há muito tempo. De uns anos pra cá comecei a sentir uma tontura quando virava a cabeça, rodava tudo e suava frio. Fiquei anos tomando remédios para labirintite. Um dia li sobre a falta de B12 e comecei a suplementar. A minha labirintite sumiu como mágica. Consulte sempre um médico e um nutricionista, só fui dar conta disso após sofrer um bocado.

Esse canal deveria ser emoldurado e gravado na história da humanidade, lindo trabalho

Sou vegana. Fico sempre atenta a isso. Amigo meu come muita carne branca e nunca imaginou ter falta de b12, foi ao nutricionista e a surpresa... falta de b12. Ele nunca imaginou isso. Sempre achou que seria um problema de quem não come carne. Isso só comprova o que foi dito neste video. Fiquem atentos a sua saúde gente.

Um dos exames que é bem negligenciado também é o de insulina. A quantidade de insulina no corpo pode prever um possível diabetes 2 (se excesso) ou 1 (se em falta) até anos antes de alterar os níveis da glicemia. Acho que vale um vídeo sobre

Passei a minha vida toda com deficiência desta vitamina, quando finalmente consegui aumentar os níveis, comecei a ter pensamentos acelerados, parecendo que eu estava usando o cérebro pela primeira vez. Parecia o filme Matrix....kkkkkkk E hoje sinto que estou, aos poucos, recuperando toda a minha inteligência, que estava perdida por aí... Hoje tenho mais energia, durmo melhor e não fico com tantas alterações de humor.

Finalmente alguém hablou....tomo b12 faz 3 anos, na época o médico não quis me dar exame de b12 pq meu hemograma tava bom, consegui com outro médico pq menti que já suplementava e que queria ver como tava , o resultado era carência severa ...desde então suplemento

Eu já sabia. Tive que ir sozinha fazer minha pesquisa. Vivia fraca, não dormia e meio depressiva, os meus exames davam normais. Aí resolvi suplementar a B12 metilcobalamina + ácido fólico na mesma composição. Pareço outra pessoa. Quando falo para as pessoa medirem seus níveis de homocisteína ninguém leva a sério. Gratidão pelo vídeo!

Isso aconteceu comigo, estava com vômito, emagreci 14 kg, ictericia, confusão mental, queda de cabelo, problema de cicatrização.Levei 3 meses pra saber.Meu tratamento é dozemast todo dia por 2 meses.

Desde quando comecei a fazer suplementação com B12, porque me aposentei e estou com 65 anos. Estou muito bem, principalmente, porque eu tinha deformidade nos dedos dos pés e muitas dores nas articulações, mal humor e dificuldade para dormir. Agora estou sem dores articulares, não tenho mais mal humor, na verdade estou muito tranquila e durmo muito bem, além de não ter mais problemas de memória. Lembro de tudo ... Hahahahah 😂😂😂

Fala sobre os melhores hábitos pra manter uma saúde cerebral em dia, pfv

A medicina negligência os níveis baixos dessa vitamina considerando níveis de 250 por exemplo, como índices normais isso é um absurdo! Os níveis de fato que trazem benefícios para o ser humano é acima de 900

Sou um homem de 34 anos com saúde e sempre muito ativo nas minhas atividades até que que passei meses com uma fadiga que médico nenhum achava, até que um dia fui ao cardiologista achando que estava com algum problema cardíaco ele pediu alguns exames e aí foi no ponto, era a b 12 abaixo do que entende-se como normal, suplemetei e minha vida voltou ao normal muita disposição e felicidade...

1mg de B12 (metilcobalamina) sublingual.

Entrei no climatério aos 40 anos, o que já era previsível pois minha mãe e minha Vó tiveram menopausa precoce aos 42 anos... na época da minha vó ela não tinha conhecimento e acabou adquirindo anemia crônica, pressão alta e colesterol alto, iniciando assim sua dependência aos fármacos... já na época da minha mãe ela entrou em depressão, pressão alta e colesterol alto e da mesma forma até hj é dependente de medicamentos incluindo os tarja preta. Meus sintomas iniciais foram fraqueza, muito suor noturno, ansiedade ao ponto de achar q iria infartar com o coração bem acelerado... fui em um médico normal que passou exames de sangue comuns e os cardiológicos e de cara me sugeriu pressão alta, pra evitar tomar as mesmas medicações que minha mãe e vó tomam eu procurei uma médica ortomolecular que de cara me passou uma bateria de 75 exames de sangue e pediu que eu fizesse tb os cardiológicos, nos cardio não deu nada 🙏🏻 já nos de sangue não havia nada que não tivesse alterado... anemia, inflamação, desnutrição (e eu estava acima do peso ideal), vit d super baixa, colesterol e triglicerideos altos, da tireoide alterado, os hormônios femininos alterados, vitaminas todos em falta... foi um ano de tratamento mais intenso com mudanças nos hábitos físicos, reeducação alimentar, suplementação manipulados e renovação de exames a cada 3 meses... hj aos 42 mantenho os níveis bons e mantenho bons hábitos e suplementação, faço Check-up 1 vez ao ano e estou me sentindo muito bem, nem gripe eu pego mais e sem tomar nada de fármacos de tarja preta nem pra controle de pressão, nem diabetes, nem colesterol 🙌🏻🙏🏻

Após mais de 5 anos de cirurgia bariátrica fui diagnosticada com um transtorno de humor, assim como o Lucrécio. Mas tenho muito problema com B12 e neste momento estou fazendo suplementação mensal injetável. Nunca me senti tão bem. Vou voltar ao psiquiatra para conversar sobre isso. Obrigada pelo vídeo!

ESSE canal é uma benção para nos INFORMAR de coisas importantes sobre saúde.❤

Sou vegetariana a 30 anos e alguns anos minha b12 chegou a 96, tinha dores pernas, bracos, falta de concentração, desânimo etc. Os medico do postinho e nutricionista demorou p me medicar apos eu insistir, .mesmo assim a dose eram insuficiente, eu mesma comecei uma pesquisa e consegui comprar num site de fora a dose ideal. Hj ainda tomo uma dose menor mas corrigi a deficiência. Ja a minha mãe q nao e vegetariana e chegou a 110 de b12 e os médicos negaram q ela tomasse b12, eu fiz por minha conta e hj os exames dela estão normais. Eu sempre converso com nutricionista e nem eles sabem desta importância.

Estou tomando injeções de vitamina B12 por motivos relacionados a problemas numa cirurgia odontológica com a anestesia, e acabei percebendo que meu humor e meu comportamento ficaram melhores, estava severamente irritado e desanimado e agora estou infinitamente melhor, talvez tenha falta de B12 e esse vídeo me ajudou a perceber isso, obrigado.

Poderia fazer um vídeo sobre vitaminas e hormônios e depressão né. Já vi várias pessoas achando que estavam com depressão e equilibraram as vitaminas e hormônios e melhoraram mto.

Sempre tive falta, mas só uma vez criança e em 2021 tomei 3 doses , mas só repõem c injeção no meu caso 😢 e na época do tratamento aumenta muito espinha ... o bom é que minha rotina mudou! Parecia outra pessoa, conseguia fazer coisas básicas normais sem parecer cansada, entre outras melhoras 🤩

Se as pessoas procurassem com frequência um nutricionista, saberiam logo. Com certeza é uma das principais vitaminas que solicitamos após interpretar o hemograma. O papel do nutricionista é prevenir doenças. Você é o que come.

Em 2016 fiquei muito mal por deficiência de B 12. Perdi 10 quilos,tinha dormência nos braços,nas pernas e na cabeça além da dormência,muita pressão,fraqueza de não conseguir ficar de pé. Levei 8 meses pra saber que minha B 12 estava abaixo do abaixo. Tomo B12 injetável até hoje. Cheguei a pensar que estava com Alzheimer,de tanto que afetou a minha memória. Hoje estou bem melhor,mas fiquei com sequelas,ainda sinto as dormências.

Tenho 21 anos e fui diagnosticado com falta de b12, tava sentindo todos os sintomas que foram listados no vídeo e não sou vegano/vegetariano. Então galera, se atentem e vão ao médico!

Eu fiz um pequeno teste de mineralograma, (acho que é esse o nome, não me recordo) e estou abaixo da média com essa vitamina, descobri tanta vitamina que eu estou com deficiência. Pretendo fazer um exame mais detalhado sobre isso!! É muito interessante

Obrigado Doutor Lucas , através do seu canal aprendi a amar a ciência, eu também estou repondo a B12 e minha vida está outra , estou mais elástica , antes eu era travada , muito obrigado.

Eu com uns 19 anos fiquei intolerante a lactose fiquei também com falta de b12. Estava muito depressiva na época e a reposição da vitamina me ajudou a voltar a respirar um pouco mais tranquila

Eu só fui ouvir falar de B12 depois que me tornei vegana em 2014. Infelizmente, nem todo mundo sabe a respeito dessa vitamina, ou não dá a devida importância mesmo se sabe. Minha avó comia bastante carne e estava com uma deficiência séria de B12, mas nunca suplementou, apesar dos sintomas. Poderia ser da idade e outros fatores também, mas não deixa de ser uma preocupação. Espero que esse vídeo tenha um grande alcance, ainda mais por envolver um problema subestimado.

Obrigada,muito bom o conteúdo, parabéns.😊❤

Muito bem explicado , parabéns.

Maravilha de canal! Parabéns a toda equipe! Excelente conteúdo! Quanta informação de qualidade!

Canal maravilhoso, parabéns pela excelência nas informações ❤🇧🇷👏🏽👏🏽👏🏽

Bom alerta Lucas! Obrigada pelas informações ❤

Ótimo como sempre! Gratidão, Lucas! 🙏👏👏👏

Conteúdo de ótima qualidade

Fantástico o vídeo com informações essenciais. Vale muito assistir Olá Ciência. Gratidão por esse trabalho maravilhoso de vcs!!

Excelente, importantíssimo!!! Obrigadão!!!

Parabéns pelo seu trabalho. Excelente explicação.

Oi Lucas, já que falou que a B9 pode mascarar a falta da b12, sugiro fazer um vídeo sobre a B9. Tomo ácido fólico e fiquei preocupada. Meu irmão teve dois episódios de deficiência de b12, e em um deles chegaram a cogitar que ele estaria com leucemia. Já fiz exame há uns dois anos e estava tudo bem com a B12. Vou pedir novamente. Obrigada pelas informações veiculadas no canal

6:40 pessoas vegetarianas e veganas, vale ressaltar que não adianta consumir alimentos fortificados com B12 se você tem deficiência, pois os níveis dessa vitamina nesses alimentos é muito baixa, o corretor é suplementar com comprimidos ou injeção, o Dr. Eric Slywitch explica isso numa entrevista com o Fábio Chaves, é um vídeo antigo de uns 5 anos atrás

Gratidão pela informação de utilidade pública‼️🙏

Ótimo vídeo e informações! Até o próximo

O Lucrécio é como a Alfonsa Felipa, cheio de tantas doenças, que me impressiono a pandemia mundial do colite-19 não te la levado. Obrigado por mais um excelente vídeo.

Tem uns comentários mencionando que ela dá acne, mas geralmente isso acontece quando a dose é maior que a ideal. Além disso, os benefícios compensam

Grata Lucas, como sempre trazendo informações valiosas😊.

Muito bom e esclarecedor o seu vídeo. 👍

Video muito importante!! Deficiência de B12 pode ficar séria. Um adendo/alerta sobre absorção: a B12 precisa de fator intrínseco para ser absorvida e o fator intrínseco vem da acidez do estômago (para simplificar). Assim, pessoas que tomam regularmente omeprazol, pantoprazol e outros medicamentos similares que reduzem a acidez do estômago, terão a absorção de B12 afetada. Se for seu caso, converse o quanto antes com seu médico e tenha certeza que ele entende desse assunto. Atendi uma cliente na minha prática de coaching de saúde que apresentava sintomas de agitação, insônia, etc. pedimos ao médico o exame de B12, estava baixa. O médico deu suplemento para corrigir a deficiência, mas não retirou o pantoprazol. A deficiência persistiu, apesar da suplementação. Ela tomava pantoprazol regularmente há muitos anos. Então, fiquem atentos e conversem com médicos que entendam sobre absorção de B12.

Muito obrigado 👍👍🙏 Muitíssima qualidade ❤ Parabéns 🎂

Cada vez mais sensacional teus videos! Parabéns!

Fala Lucas! Muito legal tee abordado esse vídeo. Valeu!!! Um ponto que vi o Dr Eric Sliwich que é uma referência de B12 no Brasil, é sobre levedura de cerveja não ter b12 ativa, ela ajuda em partes, mas pode mascarar a carência.

Lucas, não consumo muita carne. Como ovos, queijo e yogurte. Já tive carência de B12 no pós parto e estou sempre muito fraca. Obrigada pelo vídeo. Vou fazer o exame para B12 e ácido folico. E seguirei desejando boa sorte pro Lucrécio! Oh cara danado! Só dá ruim pra ele! Rsrsrsrsrsrsrsrsrs...

Seus vídeos são mto bons mano, estou aprendendo mto com vc, nunca pare.

Excelente vídeo!! Faz mais sobre outras vitaminas❤

Gosto muito de ciências desde criança, e até hoje lembro de que li sobre a importância da vitamina B12 na parte de nutrientes, inclusive no que diz respeito à ser só encontrado em alimentos de origem animal.

Sou celíaca e não consigo absorver B12 dos alimentos. Faço reposição mensal por injeção. Tive uma médica maravilhosa que descobriu e soube indicar inclusive que eu só poderia usar injeção já que o comprimido tem glúten.

Amo esse canal. Aprendo muito!

Informações de qualidade e com tanta simpatia. Muito obrigado e sucesso

Lucas, adoro o design que você usa com esses marcadores (ícones e tempo). Isto é de algum programa específico? Queria usar para dar uma pegada mais profissional nos vídeos que tenho que produzir pro mestrado. Abraço! Parabéns pelo conteúdo

A gente aprende muito com o Lucrécio!

Que legal a Insider! Não conhecia. E o tema do vídeo, imprescindível.

Obrigada pelo super alerta, isso muito sério, não podemos ignorar! Obrigada Lucas !!! 🤔

Vídeo maravilhoso! Essas informações são extremamente relevantes! Mas pessoal, é importantíssimo fazer exames pra saber se tem deficiência, e aí sim suplementar. NUNCA suplemente nenhum nutriente sem precisar, pq o excesso também causa doenças ou condições negativas. Consultem um médico e nutricionista 😬

B12 é vida. Meu humor muda muito após a injeção, isso porque o médico falou que não tem relação alguma com o humor 😅

Parabens pela aula incrivel

Ótima dica!

Parabéns Lucas, o canal está cada vez melhor 💯 muito bom 👍

Tenho 52 anos, tomo metilcobalamina e D3, corro 5km todos os dias.

Muito obrigada! Eu não sabia! ❤

Adorei o video! Eu queria entender também qual a diferença entre cianocobalamina, hydroxycobalamina e methylcobalamina, para quem opta pelo suplemento de vitamina B12. Vc pode explicar? Obrigada!!

Olá, faz um vídeo aí falando sobre as qualidades de suplementos vendidos em casas de farmácias naturais. Um abraço

video incrível! amo esse canal

Seus vídeos são os melhores! Além de informações de qualidade, até as propagandas são demais. Lucas, adoro seu canal! Obrigada

Tomei muito complexo B na veia, quando sai da internação de covid. Ajudou na recuperação!

Eu sempre congelo marmitinhas pra semana inteira, só comida caseira e saudável. Mas fiquei com uma dúvida agora, será que esse processo de congelar/descongelar faz que as vitaminas e nutrientes fiquem dispersos?

Muito obrigada por postar 🙏🇯🇵

Vídeo Maaraavilhoso.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Falta de B12 causa sintomas como, depressão e ansiedade ...sou prova viva disso, depois que fiz suplementação minha vida mudou graças a Deus🎉

A informação que faltou foi : quais exames devem ser feitos para detectar corretamente a falta de b12, já que o exame normal não é suficiente ?

Que maravilha de vídeo, sou nova no canal e estou amando! Vc explica muito bem é gostoso de ouvir vc explicar! Parabéns!!!!

Valeu, Lucas! 👍🌹

Eu tenho o hábito, desde bem jovem, de comprar regularmente o levedo de cerveja, pois ele contem as vitaminas do complexo B. Acho que faço certo.

Informação adicional para veganos e vegetarianos: comprem B12 vegana (sem nenhum ingrediente de origem animal, sem cápsulas de gelatina) de 500 mcg ou 1000 mcg. Eu uso a Natural Factors de 1000 mcg, já fiz exames e os níveis de B12 estão excelentes. Dicas: Now Foods 1000 mcg Natural Factors 1000 mcg Vegan Pharma 1000 mcg

Muito bom!!🎉

Obrigado pelas dicas

Uma vez, numa consulta, o médico viu os resultados dos meus exames e me disse, que pelo fato da minha b12 estar muito baixa, eu poderia ter um surto psicótico! Fiquei chocada e depois disso, falo sempre para amigos e familiares pedirem esse exame quando forem ao médico! Esse vídeo é uma utilidade pública!

Costumo usar muitos produtos naturais como levedura de cerveja. Senti muita melhora depois que comecei

Esse explica bem, da até gosto ouvir!

Adorei o vídeo!

Obrigado! ultimamente tenho me sentido muito esgotado, e meus exames de sangue deram "normais", vai ver seja falta de B12. Vou procurar investigar

Para mim já é rotina solicitar para os meus pacientes o exame da vitamina B12 (junto com outros exames, é claro!) além de uma boa avaliação das queixas/sintomas. E uma parcela considerável tem que repor.

Amigo, esse teu canal é muito toppp

Levedura Nutricional 🙏👏👏👏

Eu suplemento e como fígado. E o omeprazol atrapalha a absorção da b12? Podia ser um tema pra outro vídeo, né.?

Olá!!! Minha mãe teve problemas com a falta de vitamina B12, atualmente ela usa bengala de 4 pontas para se locomover. Pq nenhum médico, até então, ninguém sabia o que ela tinha, nisso foram 5 meses de preocupação, até que ela ficou internada uma semana fazendo exames direto, e descobrir a anemia megaloblástica. Atualmente ela tem que tomar injeção de vitamina B12 uma vez por mês, para suplementação. E aqui em casa, sempre comemos carnes e comida feita em casa.

Nossa, é muito importante e não sabia, vou comprar hj mesmo, obgda! 😍

Bom dia q video interessante obg

Vc podia falar sobre a clorella e a spirulina?