Oberkörper Trainingsplan für Anfänger im Fitnessstudio (Muskelaufbau) 

Hey Leute Mr.Gymbuddy hier,
Ich habe für euch einen Oberkörper Trainingsplan für Anfänger im Fitnessstudio abgedreht. Dieser Oberkörperplan eignet sich besonders für Trainingsanfänger und Leute, die es nicht öfter als 3-4x die Woche ins Fitnessstudio gehen können. Probiert diesen Trainingsplan gerne aus und lasst mich in den Kommentaren wissen, wie oft ihr die Woche trainiert und euer Trainingsplan aussieht.
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