Cela fait 1 an que je fais le jeune intermittent et j ai perdu les premiers jours ( en 1 mois) 5 kilos mais depuis plus rien toujours le même poids... donc le jeune intermittent marche bien mais juste le premier mois.
Video très instructive merci beaucoup j'ai besoin de la voir à plusieurs reprises afin de me faire un programme on se basant sur vos conseils. Franchement je n'ai jamais trouvé une vidéo aussi intense j'ai envie de vous donner un million de pousse bleu 💓💓💓
Excellente video. Merci docteur. À propos du jeun, le résultat du ventre plat est excellent et rapide. Chaque matin depuis 13 jours, je prends deux tasses de thé sencha (long) avec quelques gouttes de citron frais et 3 dattes. Ensuite, je ne mange plus rien jusqu'à 16h. Je mange légumes avec poisson ou crevettes sans pain et fruits (2 clémentines ou raisins rouges et 1 banane) 1l eau fraîche. Avant de dormir, je prends une tasse de yogourt grec avec graines de chia + 2 noix + des bleuets, mûres. Ce sont mes seuls repas de la journée. Résultat j'ai perdu 2,35 kgs en 13 jours. je fais des exercices physique avec profonde respiration comme vous l'avez expliqué, durant 20mn. Ma taille de XL(ballonement, graisse) devenue L comme avant, je suis femme 70ans, 1m71. Merci beaucoup Dr de m'avoir boostée. Cette video, je l'ai écouté et fais écouter +5 fois à ma famille...
J'aime beaucoup vos vidéos très éducatives ! Vous encouragez les méthodes naturelles, dont l'exercice physique, avant d'avoir recours à la chirurgie. Je suis naturopathe et n'ai absolument pas ce genre de problème mais c'est très instructif pour mes consultants.
Merci pour vos vidéos ! Ce serait merveilleux si vous pouviez faire une vidéo sur les vergetures et/ou comment retendre et tonifier la peau après une grossesse notamment celle des seins.
Merci beaucoup. J’ai déjà perdu 13kg en 1mois et demi . Avec alimentation Ketones et 168 interminable. Aussi avec Hiit fitness tout le 2 jour. Toujours ventre vide pour faire du sport. Le résultat est excellent ! La graisse viscéral est devenu 1. Le minimum. Il n’y a plus de ventre mais remplacer muscles d’abdominale. C’est super ! Maintenant j’ai un corps de 18ans. Même le visage est rajeunit 10ans.
Bonjour, J’adore vos vidéos, elles sont très bien expliquées et claires. Ça fait plaisir d’avoir un medecin qui enfin sait expliquer les choses dans leur ensemble !!! En général ils s’etalent pas (je suis IDE, alirs désolée pour vos confrères mais bon...) Merci pour ces vidéos accessibles à tous !
super vidéo , je voulait ajouter une autres origines à un ventre gonflé : le stress chez moi le stress ça me crée une boule au ventre , les intestins + diaphragme bloque , alors je pratique la respiration au carré , jeune de 24 h du vendredi midi au samedi midi , et du yoga respiratoire surtout uddiyana bandha . et il faut évité les gens toxique . merci a + ps : je souffrait de migraine de tension j'ai tester le botox c'est efficace , merci d'avoir fait la vidéo sur le botox
TES VIDEOS SONT TELLEMENT INSTRUCTIVES ET J`EN FAIT L EXPERIENCE ET CA MARCHE !!!!MERCI POUR TOUTES VOS VIDEOS .JE VOUS ADOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORE MERCI
Super ....votre vidéo résume bien toutes les possibilités pour perdre la graisse abdominale . Moi j'ai utilisé le jeune intermittent et une activité sportive et je consomme des aliments à IG moyen ou bas: mon corps me remercie et ma santé aussi. Bravo pour vos arguments et votre présentation
Bonjour, j'ai commencé le pilâtes il y a un mois et cela donne déjà des résultats. Je fais aussi un rééquilibrage alimentaire en chrononutrition. Pilâtes le matin à jeun pendant 15 min 4x/semaine. C'est bluffant ! Déjà perdu 500 gr, ventre et cuisses : ça commence à se raffermir. Je faisais beaucoup d'abdominaux étant jeune (300 par séance) et j'ai gardé une bonne structure même après deux grossesses. L'âge aidant, la graisse commençait à s'installer. Rdv dans 3 mois pour les résultats. Bravo pour vos vidéos !
Période de ramadan pour moi super à entendre ça me motive 2 fois plus 😃 je commencée à désespérer. Merci Doc pour vos conseils vous êtes d'utilité public. Avez vous entendu de la méthode TBL moi qui suis une personne assez 🤔 je trouve cette approche pas mal du tout.
@@katiadelismele6422 cest simple et efficace c'est basé sur la respiration et expiration en faisant travailler le transverse le muscle le plus profond des abdominaux. J'essaie de m'y tenir 15 minutes par jours c'est rien mais la volonté est la clé. Jetez un coup d'œil sur Facebook méthode TBL.
Waouh quel professionnel vous êtes !!! Merci pour la qualité de vos informations,mon objectif est de perdre au moins un tour de taille avant l'été.je vais suivre vos conseils à la lettre 😍
Bonjour, Merci pour votre vidéo. Je confirme : le jeûn intermittent + activités physiques , c est juste génial ! ( perte de 13 kg en 10 mois , meilleure forme physique et mentale) .
Je suis vegan depuis 2 ans . J ai une nourriture variée, féculents, legumineux, protéines végétales ( ex : tofu, seitan, et pleines d autres! ) et légumes, des bons gâteaux sans lait ni beurre (et je réduis fortement le sucre des recettes). Et ça marche ! Je vais essayer prochainement de poster des photos sur RU-vid.
J'aime beaucoup votre approche globale, vous n'êtes pas la a nous vendre un produit spécifique. Mais je me rappel il y a de cela 10 ans, on s'offusquait si on sautait un repas, désormais c'est devenu a la mode.
Bonjour Docteur, avant tout merci pour cette vidéo très complète et intéressante. Pourriez-vous m’indiquer quel type de graisse est éliminée par l’EMsculpt, s’il vous plaît? Merci d’avance.
Bonjour docteur j ai eue 5 grossesses et j ai un ventre plat d apres mon gynéco j ai une peau élastique et un métabolisme hyperactif pensez vous que ce soit vrai ?
Bonjour Docteur, J'envisage de faire sinécure qui comprend : une séance de cryothérapie, 12 séances de Redustim suivies de 12 séances de radiofréquence en institut. Pensez vous que ce protocole soit efficace ? Avant cette cure, je fais durant un mois un régime alimentaire accompagné d'un jeune intermitant. Votre avis en tant que professionnel dans lequel je fais vraiment confiance et ce, cpte tenu du sérieux de vos vidéos . Merci encore pour le travail de vous réalisez sur cette chaîne.
@@opheliepanel9969 Je ne prends plus de petit déjeuner, je pensais que je ne tiendrais pas et ça va très bien, même mieux qu'avant : regain d'énergie, ventre plat... Je pense que le corps a besoin de "repos", il semblerait qu'il soit préférable de ne pas le solliciter en permanence par le travail de digestion. Pour moi en tous cas, c'est très efficace 😊 !
Moi aussi je fais un jeûne intermittent et de temps en temps sec . Je faisais 46 taille de pantalon et maintenant je fais presque 40 de taille de pantalon , le 42 me va Trop grand . Je ne mange plus d'oléagineux , ni de protéines animales, ni laitages .
Bonjour docteur j'ai envie de m'engager dans les injections d'acide hyaluronic mais j'ai peur car ma peau est très sensible aux actifs. J'ai peur du risque injections AH. Alors je vais appliquer des soins hydratants concentré d'acide hyaluronic pour voir si ma peau le tolère bien. Je ne mets rien d'autre si non sa risque de fausser les interactions entre acrifs et je ne saurais pas d'où vient le problème en cas de réaction cutanée. Je vais appliquer le sérum et la crème hydratation The ordinary. Qu'en pensez vous Merciiiiii
Merci pour cette vidéo 😊 personnellement, j'ai un excès de peau du nombril jusqu'au bas du ventre (peau très distandue suite à mes 2 grossesses). C'est très difficile de m'en débarrasser... bonne hygiène de vie, exercices physiques, rien n'y fait. Je fais avec pour l'instant...
Que pensez-vous du fait de rentrer le ventre régulièrement.? Moi je le fais en entretien depuis des années et j’ai pas de ventre. C’est une sorte de Gainage. Merci beaucoup pour vos vidéos 🥰🥰
Merci pour les info, il faut courir aussi un jogging 3 a 4 fois par semaine aide pour travailler ensuite son corps rt viser la graisse excédentaire (sous cutané) la natation aussi mais la régularité est le secret de la réussite aussi.
Bonjour, Merci pour cette vidéo très instructive. Mon profil : femme de 48 ans sportive et alimentation sans sucre blanc sans gluten sans farine blanche. 2 grossesse avec peu de kg mais tout dans le ventre !! Mon pbm : peau du ventre distendue. J’ai essayé le Cellul M6 : 10 séances : un résultat très intéressant ! Mais il faut une séance par mois d’entretien et après une mutation à l’étranger où je ne trouve pas ce service … le pbm est revenu en grande partie …
Il n'y a pas de secret : Manger équilibré en réduisant sucres rapides et lents et en privilégiant les fibres. Et se bouger! Faire des ados c'est un petit complément mais les exercices polyarticulaires sont les plus efficaces. Après, nous avons tous une morphologie qui limite les fantasmes.
Je vous remercie de tout cœur pour vos excellents conseils.J ai 53 ans et la ménopause ne fait pas de cadeaux! Sur peu de temps,j ai une " bouée" ( ventre et arrière des hanches: horrible !).Je fais du sport,j ai banni les sucres rapides,le fromage mais il n y a pas d amélioration....je suis découragée ! Vos vidéos sont formidables.Je vous souhaite le meilleur.
Manger de l avoine c est un mange graisse..au petit déjeuner avec des fruits rouges.... Beaucoup de légumes verts... Boire beaucoup.... . Et il existe un substitut hormonal qui resoud probleme de menopause.... Et la marche tous les jours...bon courage.. .
@@linelinette4856 Quel substitut hormonal? Je cherche pour ma mère car elle n'a pas de rides mais ses joues ont relâché trop vite avec la menopause. C'est quoi l'avoine? merci d'avance.
Bonjour, video complète et très intéressante, seulement j ai une question qu en est il de la lipocavitation renforcé par la pressotherapie vs la cryo dont vous avez parler?
Bonjour j'ai un problème hépatique sévère et je dois prendre du ventre ( de masse graisseuse) pour éviter une opération. j'aimerais perdre pour éviter l'opération je fais attention à se que je mange et j'ai même essayé le sport mais je ne vois pas de résultat donc je fais maintenant de la marche au lieu du sport.
J ai une question d ordre privée j ai été atteins il y a deux ans de la paralysie faciale a frigoré , et aujourd’hui j ai quelques séquelles , cependant j ai des envie de comblement pour ma ride entre sourcils que j ai depuis mon plus jeune âge lol très grosse contracture du muscle à ce niveau et une petite cassure cutanée cote sous l œil vers l’os ( sans doute le côté où je dors le plus ) Comment faire sachant que je ne peux pas encore faire de Botox et de soins dit qui fige tant que ça ne fera pas 3 ans pleinement :) J aimerai vraiment vous rencontrer vous avez l air absolument incroyable et je m y connais dans les domaines que vous évoquez :)
@@bagri1000 je comprends pas En quoi un traitement antibiotique est prescrit … puisqu’il peut s agir uniquement si ce n est pas psychologique : une réactivation du virus herpès simplex ( virus de la varicelle etc ) qui se réactive … on prescrit un corticoïdes puisant en gr et un antiviral mais pas un anti biotique … malgré ça la sévérité est au cas par cas…. Pour ma part ça été très sévère sans aucune possibilité de mouvement de certaines Zone durant 5 a 6 mois … j ai bcp travaillé pour récupérer les 87 % actuel :)
@@olicool2 je l'avais lu , tu sais l'utilisation des antibiotiques s'est aussi avérée efficace pour les virus mais malheureusement bce n'est pas exploité...
En obligeant le corps à puiser dans ses réserves,ne risque t-il pas d'envoyer l'info au cerveau de conserver encore + de gras pour le prochain jeûne ? Et conséquemment, nous faire encore + grossir ?
J’ai une question à vous poser s’il vous plaît!!Qu’est-ce que vous pensez de la saf lipo?? C’est un tuyau qu’on introduit dans le ventre!!Merci d’avance
Merci pour vos précieux conseils pertinents et enrichissants. Un régal ! Je souhaiterais connaître votre avis sur le complément alimentaire des peptides de collagène associés à la vitamine C. Il y a les peptides marins Il y a les peptides animales ... sont-ils sans danger pour notre santé ? Quels dosage préconisez-vous ? Merci Bonne continuation !
Je me pose une question. Vous dite ne pas être dermatologue , alors vous êtes quoi ? Vous parlez de soins esthétiques,vous êtes chirurgien esthétique ?
Le jeûne intermittent, avec une bonne alimentation protide, glucide, lipide , abstention de sucre et mauvais gras , sport loisir comme marche, vélo, voir escalier, jardinage, suffit pour perdre du gras. Les Romains mangeaient un repas par jour et pourtant étaient de véritable guerriers. Les gens mangent plus par habitude que par nécessité . Zappez les plats préparés bourrés de sucre , les Mc do ,réapprennez à cuisiner tout simplement, mastiquez vos aliments,ne mangez pas devant la téloche car le cerveau n'enregistre pas suffisamment le fait d'avoir manger et pratiquez le 1/3 de nourriture, 1/3 d'eau,1/3 d'air et voilà le secret pour être en forme. Bon courage
Bonjour ou êtes vous ? Dans quel région ? Je voudrais savoir ou vous consulter , j’aime bien tous vos conseils ,c’est vraiment très intéressant , .merci beaucoup
Bonjour Dr, que pensez vous du port d'une gaine 1 an après un accouchement ? Sur internet on trouve tout et n'importe quoi dessus. Merci pour vos vidéos très constructives et de qualité, notamment au niveau de la peau ! J'en suis ravie et je compte bien suivre vos conseils.
Bonjour docteur et merci pour votre objectivité, une vidéo très intéressante et complète! Alors si je comprends bien si le dîner du soir se termine à 21 h et qu'à 8h30 le matin, je mange un carré de chocolat noir, mon jeun intermittent est fichu? ! Avez vous un blog docteur? Bon week end à vous F
Merci pour vos conseils. Que faire pour perdre des hanches très volumineuses et une peau distendue malgré un ventre plat et une taille marquée ? J’ai 57 ans.7
J'avoue ! L'excès de peau c'est ce qui la cause presque perdue... pour ma part j'ai 6 packs mais je ne pourrais jamais faire des pompes sans avoir pris le soin de remonter mon leggins ou short 😔 c'est assez déroutant
Bonjour docteur Que pensez-vous svp de : LPG endermologie, connu également sous le nom de lipo-massage, peut-être décrit comme un traitement non chirurgicale pour réduire la cellulite, remodeler le corps, raffermir la peau et augmenter la circulation lymphatique.
