Deze korte yoga sessie van 20 minuten is een prachtige start van je dag. Of als je een herstart wilt maken ergens anders op de dag ;)
Deze practice is perfect voor het wakker maken van lichaam & geest.
Beweeg op je adem mee met deze ontspannen serie oefeningen en ga de dag in met nieuwe energie!
Je zal meer bewegingsruimte ervaren waarbij de heupen en schouders en de wervelkolom worden uitgerekt. Voel je vrij. Tijdens deze yoga sessie voel je je levendiger en de rest van de dag voel je je meer afgestemd op je lichaam.
Gebruik dit als ochtendmeditatie in beweging. Dit zal je helpen te aarden en je dag in een staat van je goed voelen brengen, wat je zal helpen om energiek in actie te komen.
Deze sessie is voor iedereen, van beginner tot gevorderde yoga beoefenaar en ik hoop dat je ervan geniet!
Laat me hieronder weten hoe je eigen beoefening gaat en vraag wat je wilt, bijvoorbeeld als je bepaalde aanpassingen wilt weten voor de houdingen.
Deel het met iemand die hier ook van kan genieten!
Meer video’s van Jana Yoga? Abonneer je op mijn kanaal:
/ @janayoga
Dankjewel voor het kijken :)
Tim
#janayoga #freeyoga #voeljevrij
Website: www.janayoga.nl
Instagram: / timwalraven
Facebook: / janayoga.nl
Contact: tim@janayoga.nl
Offline activiteiten van Jana Yoga:
Workshops en lessen:
www.janayoga.nl/workshops-en-...
Yoga Retraites:
www.janayoga.nl/retraites/
-----
Jana Yoga raadt aan dat je je arts raadpleegt over de toepasbaarheid van eventuele instructies, tips en/of aanbevelingen en alle veiligheidsinstructies opvolgt voordat je aan een trainingsprogramma begint. Bij deelname aan een oefening of oefenprogramma bestaat de mogelijkheid van lichamelijk letsel. Als je deelneemt aan deze oefening of dit oefenprogramma, ga je ermee akkoord dat je dit op eigen risico doet, vrijwillig deelneemt aan deze activiteiten en alle risico's op letsel voor jezelf op je neemt.
16 апр 2020
