Oddychasz ustami? To więcej tego nie rób! 😷 

Świetne informacje, bardzo potrzebne Zdiagnozowałam swoje problemy jako dziecko z wieloma problemami, bo teraz walczę z różnymi objawami. Po tym filmie wiem skąd to wszystko się wzięło. Pracuję nad połykaniem niemowlęcym, przez co miałam wady zgryzu. Dokładnie rotacja żuchwy do tyłu i do dołu, zwężenie łuków, wypchane przednie zęby. Jestem po leczeniu ortodontycznym, które to wszystko "naprostowało". Rysy twarzy mi się podobno zmieniły, a ja tego nie widzę, bo w aparacie był to proces. Oddycham często przez usta i uczę się przez nos, ale to nie takie proste jak całe życie robiło się coś źle. Świetne informacje, bardzo potrzebne

ciekawy odcinek, przydatna wiedza. Stosujeę oddychanie przez nos świadomie gdzieś od conajmniej 0,5roku (po odcinku z Maciejem Szyszką :)) i: - śpię dobrze ale nie miałem tu problemów - czuję SPOKÓJ, tzn mało co mnie denerwuje, a to ważny plus - super przy wysiłku fizycznym, na początku ciężko ale potem nie ma -buraka- po wysiłlku :) dzięki!

Całe szczęście że ja oddycham przez nos odkąd pamiętam, a mam 38 lat i od około 20-25lat na pewno na to zwracałem uwagę. Gdzieś kiedyś na pewno o tym czytałem. Pozdrawiam

Oddycham tak od kilku miesięcy jak widziałem Twój wywiad z fizjoterapeuta który tłumaczył dlaczego tak powinno być. Zapomniałaś dodać co było bardzo ważny w tym wywiadzie, a mianowicie to ze obrazowo mówiąc organizm lepiej rozdysponowuje tlen podczas oddychania nosem, mimo ze objętościowo mniej go „wciągamy”

Mam zakrzywioną przegrodę nosową i oddycham nosem prawie zawsze. Wyjątkiem jest szybkie bieganie. Jak biegnę szybko to usta odruchowo zaczynają oddychać bo nos po prostu nie nadąża. Konsultowałem się z lekarzem i powiedział, że jak mi ta przegroda nie przeszkadza to bezpieczniej jest jej nie ruszać chirurgicznie ! Nie jestem w tym odosobniony. Poruszam się wśród sportowców (biegaczy zaawansowanych i wyczynowych) też oddychają ustami mimo, że nie mają zakrzywionych przegród. Nie do końca zgodzę się z tym, że podczas biegania powinniśmy oddychać nosem. Pozdrawiam 😃👍❤

Dobry suchar z pH, jestem wielbicielem sucharów, tak więc mnie ubawił, a cały materiał bardzo ciekawy i obejrzałem go z zamkniętymi ustami ;) Pozdro!

Teraz poważnie. Kilka osób ma problemy z oddychaniem nosowo. Naprawdę polecam nebulizator, załadować solą fizjologiczną z dodatkiem mocnego naparu s szałwii. Babci pomogło :)

Myślałem że sie udusze, cieżko jest przestawić się na nos podczas treningu. A jest to bardzo zdrowe. Pozdrawiam.

Różnie oddycham, nie chrapię. Chyba nikt w rodzinie nie chrapie, no może babcia trochę. No może bardziej niż trochę. No dobra, jedzie jak stary traktor bez tłumika i to od przyłożenia głowy do poduszki, łyżeczki ze szklanek wyskakują a rano jak nigdy nic, wstaje, włącza telewizje śniadaniową, z radością i niewytłumaczalną energią, komentuje wszystko, co widzi na ekranie, często się śmiejąc. Ma 91 lat, chyba nigdy nie oddychała nosem a przynosi dwa wiadra wody ze studni i zimą chodzi boso po gospodarstwie. Nie będę kućwa oddychał nosem ! Chcę być jak babcia i oddawać gazy jak zobaczę reklamę ranigastu. Ukłony Daria :)

Usuń złogi jelitowe jeśli oddychasz przez usta, np. za pomocą ławki rzymskiej.

Fenomenalny wykład, właśnie znalazłam odpowiedź na pyta ie skąd u mnie tyle problemów. Może zacytuję słowa lekarza. Nos?? Co u Pani z nim nie tak. Ja tu widzę wszystko jest ok. No może troszeczkę, ale to Pani nie zabije.

Polecam antymandatowy trik na noszenie maski - nos na wierzchu

świetny odcinek, dzięki wielkie! Świadome oddychanie, podstawa

Ja mam z tym problem. Mam 15lat , jeździłam w czwartek do lekarza z oddechem i powiedział że wszystko ok. Nie mogę oddychać nosem , ciągle myślę o ustach i nimi oddycham 🤦🏿‍♀️ Dziewczyny proszę o radę jak zapomnieć o tych ustach i zacząć oddychać nosem.

Tak robię od jakiegoś roku gdy usłyszałem o tym w pewnym podcaście. Ale nie pamiętam nazwy, coś o formie i życiu chyba. 😅

ja juz od jakis dwoch miesiecy swiadomie probuje oddychac przez nos i idzie mi coraz lepiej.Tylko w nocy mam problem :(

Nie oddychać ustami... łatwiej powiedzieć niż zrobić. :)

Zawsze oddycham przez nos i jestem szczerze zdziwiony ze jest to tak duży i powszechny problem, raczej nie zauważyłem żeby ludzie wokół mnie oddychali przez usta, oddychanie przez nos wydaje mi się naturalne 🤔 PS. Z tego co słyszałem od innych często zdarza mi się chrapać w nocy więc... 🤷

Od podcastu Karoliny Sobańskiej o oddychaniu (w maseczce też) tylko nosem👍🏻

Czyli rośliny w sypialni są naszymi przyjaciółmi w dzień i w nocy...?

Dziękuję ❣️

Nie da się oddychać wyłącznie przez nos nosząc kaganiec.

Dziękuje. Zaczynam dzisiaj swiadomie oddychać-mam taką nadzieję ze sie uda☺ . Mam pytanie wciagam powietrze nosem a wypuszczam ustami czy tez nosem i nie mysle tutaj o uprawianiu sportu, normalne funkcjonowanie. A drugie pytanie czy mogła by pani nakręcić filmik o sposobie odychania w dzisiejszych realiach czyli w masce-jaki jest" nieszczkodliwy"czas oddychania w masce czy może lepsze dla zdrowia jest noszenie maski poniżej nosa -narażajac sie na wirusy? Ostatnio mam problemy z sercem dlatego może takie dociekliwe pytania.Proszę o odpowiedź i dziękuję z góry.

W filmie jest informacja, że oddychając przez nos wciągamy 10- 20 % wiecej tlenu, jak to sie dzieje? Są na ten temat jakies badania?

No, dałem radę. Cały odcinek na nosie - ale już w połowie zbierało mi się na ziewanie od tego... :( wcale nie dlatego że odcinek był nudny, wręcz przeciwnie :)

Jak zacząłem oddychać tylko przez nos serce zaczęło szybciej bić i był odczuwany "niepokój"

A co ma powiedzieć Kuririn?

Co mają powiedzieć grający na instrumentach dętych???

P H dobre 😂 jak zawsze dzięki i pozdro.

A wydychać powietrze też przez nos czy tutaj nie ma znaczenia?

Czas na poprawę.

Bardzo mocne

Mam krzywa przegrodę,nie jest całkiem niedrozna ale praktycznie cały czas oddycham ustami mam wrażenie że jak oddycham nosem to się dusze :(

A kiedy można oddychać przez usta? Bo po coś chyba mamy ta możliwość =)

nie umiem oddychac ustami...

Tlenowa przewaga!

Tak jest. Oddychac zawsze przez nos.

jak ja mam oddychać przez nos kiedy mam katar

Wiem że piszę komentarz ponad rok po wypuszczeniu filmu ale mam pytanie. Jak wygląda wdech nosem i wydech ustami? I drugie pytanie, Kiedy oddycham nosem chce mi się bardzo ziewać czy to normalne czy powinienem się udać do specjalisty?

A czy picie wody gazowanej (np. Muszynianki) może pomóc dostarczyć dwutlenek węgla podczas hiperwentylacji?

nic to nie zmieni, pieniędzy z tego nie będzie

👍 Przy okazji zachęcam do wsparcia w postaci 1% dla Pawełka. Szczegóły w moim profilu.

Bardzo słabe