Gezien ik veel met ouderen werk, geef ik in mijn stoelyogalessen specifieke oefeningen gericht op de handen. Door het ouder worden kunnen mensen last krijgen van krachtverlies en hand artrose. Dit uit zich in pijn en stijfheid in gewrichten doordat het kraakbeen verdwijnt. In deze video laat ik je een serie houdingen zien die je handen soepel en sterk houden. Masseer ze daarna mindful in met een fijne handcrème.
👉🏻MEER INFORMATIE OVER STOELYOGA?
Kijk op www.stoelyoga-... en ontdek het grootste platform van Nederland en België voor Stoelyoga. Online lessen, cursussen en blogs die je uitleggen hoe je op een makkelijke manier kunt bewegen en ontspannen om je vitaliteit te vergroten!
🤗VOLG ONS OP FACEBOOK
/ stoelyoganed. .
4 окт 2023
