ODRDZEWIACZ DO STAWÓW - gotowa GIMNASTYKA dla SENIORA i nie tylko

Подписаться 680 тыс.

Просмотров 310 тыс.

50% 1

więcej wiedzy sprawdzonej w praktyce znajdziesz na mojej platformie on-lin
www.health-platform.online
NIEZAWODNE MASAŻERY PD POLAND, które pomogą Ci w terapii
pdpoland.com/P...
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/...
MODUŁ IV: PSYCHOSOMATYKA I ENERGIA
purczynski.pl/...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY SPRZĘT od PD POLAND
www.pdpoland.com
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Zdobądź więcej konkretnej wiedzy poprzez moją platformę on -line
health-platform.online

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 710

@anielabednarek4730 6 месяцев назад

Panie Marku jest pan niesamowity... to cud że zachował się taki człowiek który dba o innych bezinteresownie bo większość "specjalistów"mówi "pomogę ci ale zapłać"... wierzę że dobro wróci do Pana z nawiązką... pozdrawiam serdecznie

@alicjaszachewicz3406 6 месяцев назад

Dziękuję. Czuję się lzejsza😊

@eugeniuszbralczyk3464 6 месяцев назад

SUUUPER Ćwiczenia - Dziękuję Bardzo 🙂.

@katarzynahenkelmann9005 6 месяцев назад

Moje Slowa wspanialy Fachowca i Chlowiek👍🌹💃

@mariami3677 5 месяцев назад

Mały cud ??? bezpłatny osobisty terapeuta !!! Szok. Dziękujemy ,!!!💖💖💖💖💖💖🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💚

@halinahavlickova4517 5 месяцев назад

❤❤❤❤❤😊

@alinarozpara6709 6 месяцев назад

Super że taki młody człowiek poświęca swój czas dla nas. Sam uśmiech i radość z głosu życzliwego czyni cuda.

@HelenaBaranowska-j2l 3 месяца назад

Panie Marku,cieszę się że trafiłam na Twój kanał. Super gimnastyka. Niech Ci Bóg błogosławi zawsze i wszędzie. 🕊️🍀🌞❤

@magorzatasz.7219 6 месяцев назад

Starsza młodzież dziękuję że młodsza młodzież dba o nas i chce nam pomóc dobrze i zdrowo żyć. Jest Pan super nie spotkałam nigdy tak wspaniałego rehabilitanta a z pomocy wielu rehabilitacji korzystałam.

@RomualdLIV 2 месяца назад

Jestem byłym sportowcem od 30 lat robię podobny zestaw ćwiczeń - potwierdzam swoim doświadczeniem, że zestaw działa bardzo skutecznie, równocześnie ze smutkiem stwierdzam, że proponowałem swoim znajom w różnym wieku swój zestaw grubo ponad 100 osobom, żadnej nie udało mi się przekonać, gdyż warunkiem skuteczności jest SYSTEMATYCZNOŚĆ. Dzień w dzień 20 minut po wstaniu z łóżka, a po ćwiczeniach krótki zimny prysznic. Pozdrawiam p. Marka i jego sympatyków

@wieslawaa6136 Месяц назад

Bo My człowieki z natury jesteśmy leniwi😊łatwiej uzależniać się od fajek, kawy,cukierków itd. itp. aniżeli od zbawiennej gimnastyki. Jak ukłoniły mi się siątki dosyć długo działał zestaw ćwiczeń. Dziś jako nawyk zostało tylko jedno......niestety😁😁😁. Pozdrawiam bardzo Serdecznie.

@barbaranowosad2286 20 дней назад

Cudny ,prosty przekaz.Dziekuje

@lidiabedziszewska3975 12 дней назад

👍👍👍👍👍

@mariag1132 6 месяцев назад

Jestem starszą młodzieżą i dzięki za ten zestaw ćwiczeń, ja wierzę w ruch, bardzo lubię pana ćwiczenia, tak mało potrzeba do utrzymania dobrej kondycji bez specjalnych sprzętów😊❤️oczywiście kciuk w górę👍

@lidiakrajewska1425 6 месяцев назад

Dokładnie w punkt! Też tak myślę....👍👍👍

@leokadiawanat4738 6 месяцев назад

@@lidiakrajewska1425P.m

@leokadiawanat4738 6 месяцев назад

@@lidiakrajewska1425p.marku!"ruch tó xdŕowie!'a wi‐😊ec sie fuszam! Ɓravo

@leokadiawanat4738 6 месяцев назад

❤❤❤😊 😊

@leokadiawanat4738 6 месяцев назад

Wiesiu droga! Duzo zxękwk -xflwka

@beatabanasiewicz5395 6 месяцев назад

Bardzo jesteśmy Panu wdzięczni - my STYPENDYŚCI ZUS 😊

@tojatwoja1 5 месяцев назад

I jeszcze dorabiający ❤😂❤😂

@aniorogaty8457 5 месяцев назад

Z Panem od razu czuję się zdrowsza, byle tylko przezwyciężyć lenistwo i ruszyć tyłek🤗

@zofiamajewska4997 2 месяца назад

Panie Marku bardzo dziękujemy za domową rehabilitacje

@1magdal 5 месяцев назад

Panie Marku, rewelacja! Mam 70 i ćwiczę od paru miesięcy pewien zestaw ćwiczeń na kręgosłup I biodra. Poprawa jest ale jednak boli przy chodzeniu. Natomiast dzisiaj rano zrobiłam tylko 18 minut i to nie tak dużo powtórzeń jak Pan sugeruje po czymposzłam na zakupy. I nagle zdałam sobie sprawę, że śmigam jak nówka. Zupełnie zapomniałam o pachwinach i biodrach. Po prostu Szok. Musiałam trochę zwolnić, żeby się nie zamęczyć. Jutro zrobię wszystkie ćwiczenia. Jest godzina 16 a mnie nadal nie boli. Co za ulga!

@AleksDzierb 2 месяца назад

Panie Marku jaki pan jest mily i kompetentny rehabilitant 😊

@monikawielgopolanin4718 2 месяца назад

Panie Marku BARDZO DZIĘKUJĘ, jest Pan cudownym człowiekiem, tłumaczenie i te porównania genialne ❤❤❤

@yadwisiayadwisia6391 5 месяцев назад

Super sprawa,dzięki za to ,że potrafi Pan rozruszać starszyzne. JEST PAN WIELKI😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@gabi8591 5 месяцев назад

No i dobrze, że kolejny specjalista dostrzega, że seniorzy chętnie ćwiczą 👏💪

@halinamaczak7270 6 месяцев назад

Panie Marku jako seniorka dziękuję bardzo

@lidiakrajewska1425 6 месяцев назад

Dołączam się....też "seniorka" od tego roku 😆

@PrzemyslawOplawski 2 месяца назад

Podpisuję się pod każdą miłą opinią o Panu.Nie szpanujesz,nie wymadrzasz się,mówisz swojskim językiem,zrozumiałym.Kiedy Pana słucham,ćwiczę czuję się dobrze psychicznie.Szacunek dla Pana wiedzy.Jesteś fajnym chłopakiem z sąsiedztwa.Uściski od seniorki Zosi.

@dorotatchorzewska1879 5 месяцев назад

Panie Marku Maestro wśród terapeutów świata prezentacja i propozycja ćwiczeń ,nauka jak taki trening wykonać to wielka szansa by nasze stare, zardzewiałe leniwe. stawy dzięki Pana wiedzy,pracy i wspaniałego serca ozlocic i poczuć się jak król, królowa życia. Wielkie dzięki w imieniu wszystkich zardzewiałych i leniwych ,,złomów" za ten dar .Niech żyje Najjaśniejszy Król Marek Wielki l👌🍀😊💕🇵🇱🌹Dzieki Panu cieszy się życiem 76-letnia staruszka 🙏

@tojatwoja1 5 месяцев назад

Gratuluję❤

@WiesławaAniołkowska Месяц назад

Super ćwiczenia! Bardzo pomocne i łatwe do wykonania. Dziękuję 😊

@weriix7286 6 месяцев назад

Panie Marku, jako "emerytowany" kontuzją sportowiec, muszę podziękować Panu za całą twórczość. Odzyskuję zdrowie i sprawność, mam coraz większą świadomość jak ćwiczyć by nie zrobić sobie krzywdy. To ogromna radość, że Pan przekazuje tak cenną wiedzę :) Pozdrawiam

@stanislawa4580 3 дня назад

Dziękuję za piękne określenie " mlodzież starsza " ❤😊😊😊😊

@waldemarstachowiak8610 4 месяца назад

Pojutrze kończę 76 lat robię już te ćwiczenia od dłuższego czasu i dziękuję panu za te piękne ćwiczenia Waldemar

@mariajankiewicz8918 6 месяцев назад

Jestem wdzięczna za to, że mogę korzystać z Pana pomocy. Poprawia Pan jakość życia. ❤❤❤

@janinanowicka7118 6 месяцев назад

Panie Marku jest pan wielką skarbnicą wiedzy ❤

@magdalenamazurowska8359 6 месяцев назад

Panie Marku, jesteś "zbawcą" naszych zaniedbanych ciał, a przez to także psyche i rozumu ;) Żyj długo w szczęściu i miłości. Pomagasz ludziom powrócić do życia w ciele ;) Dusza na tym też bardzo dużo korzysta ;) Jesteś "Joginem zachodu", a Słońcem na polskim firmamencie! 😂❤️🫂✌️💎🎁🌹

$@urszulafrackowiak4096$

@urszulafrackowiak4096 5 месяцев назад

wspaniale Pan mobilizuje nas do pracy a nie sa to trudne cwiczenia pozdrawiam

@ZofiaWasniewska 5 месяцев назад

Lubię Pana oglądać i razem z Panem ćwiczyć ! Fajny z Pana Gość ! Serdecznie pozdrawiam !❤❤❤

@mariakrol6859 5 месяцев назад

Dzięki,że uwzględnia Pan nasz senioralny wiek w swoich filmikach. Są super!

@agnieszkawieczor3469 6 месяцев назад

Dziękuję za kolejny zestaw ćwiczeń, już trzeci miesiąc ćwiczę,serdecznie pozdrawiam ,seniorka po 70.Panie Marku proszę nas dalej odrdzewiac 😊😂

@annacieslinska6210 6 месяцев назад

Nie jestem seniorem,ale te ćwiczenia działają cuda . Świetna seria ćwiczeń działają przeciwbólowo.

@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca 6 месяцев назад

Po jednym dniu taka opinia? No to zachęta duża!...

@ana999100 6 месяцев назад

@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca Takie ćwiczenia już proponował wcześniej Pan Marek....

@elzbietaakomiec9979 6 месяцев назад

Rewelacja. Ten zestaw ćwiczeń jest fantastycznie prosty i bardzo skuteczny.Nie uwierzyłabym gdybym , w zasadzie od niechcenia, nie spróbowała. Po 1.dniu wyciągnął mnie Pan, Marku, z miesięcznego bólu kręgosłupa. Po 5.dniach ćwiczeń odzyskałam siły na swoje 6000 kroków. Celowo wstrzymałam się z komentarzem aby móc opowiedzieć o zmianach w organizmie 67 latki po tygodniu ćwiczeń. Jestem Panu niezmiernie wdzięczna. Pozdrawiam serdecznie.

@lidiakrajewska1425 6 месяцев назад

Suuuuuper! Ależ Pan świetnie mobilizuje wszystkich! Wielkie dzięki!❤

@HhshshahHensbbsbs 5 месяцев назад

Jest pan wyjątkowo pozytywnym facetem i baaardzo kompetentnym

@dominikamzr571 6 месяцев назад

Dziękujemy Panie Marku, jest Pan najlepszy, prosimy o więcej!

@ukash-jf4dw 6 месяцев назад

Dokładnie, BIOTAD PLUS team 💪💪

@pracownianakaszubach14 6 месяцев назад

Podziękowania od seniorki ❤

@EwaWitkowska-d6q 6 месяцев назад

Marku, jesteś świetnym fachowcem,co ważne doskonałym szkoleniowcem.Dziekuje Ewa

@annadabrowska7125 6 месяцев назад

Trening mi się podobał. Nic mnie nie bolało. Mam 68 lat i jestem sprawna. Chcę być w dobrej formie do końca życia. Nie codziennie, ale będę ćwiczyła z Panem.

@ewa5488 6 месяцев назад

DZIĘKUJĘ 80 latka❤

@anezob_0101 6 месяцев назад

Nie mam słów jak te ćwiczenia mi pomogły, gdybym nie znalazła tego kanału na YouTubie chodziłabym dalej połamana, wielkie podziękowania i wiele serdeczności dla Pana. ❤❤❤😘😘😘💪💪💪👍👍👍👋👋👋 Pozdrawiam, trochę starsza młodzież 😂😂😂 PS Dla tych co nie widzieli polecam ćwiczenia pod tytułem rzygający kot super ćwiczenia a jeszcze lepszy ubaw😂😂😂🤣🤣🤣

@annawylon5003 4 месяца назад

Co to za ćwiczenie rzygający kot

@malgorzatakozak3394 5 месяцев назад

Dzień dobry. Miło mi się z Panem ćwiczy dostałam od koleżanki te ćwiczenia. Bardzo dziękuję że Pan myśli o starszej młodzieży. Bardzo i to bardzo dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.

@krystynas-z4875 2 месяца назад

Super śliczne dzięki pozdrawiam serdecznie

@olak.817 5 месяцев назад

Rany, to takie proste, takie skuteczne. Niesamowite! Bardzo dziękuję!

@magorzatasz.7219 6 месяцев назад

Byłam bliska rozpaczy z powodu bólu stawów i kręgosłupa natknęłam się na Pana dawniejsze filmiki. Korzystam I nareszcie wiem jak mam ćwiczyć by było skutecznie. Dziękuję duze ❤ dla Pana.

@magorzatanius9420 6 месяцев назад

Ile urody tyle wiedzy🤪wiele swoich podzespołów naprawiłam z Panem👏👏 wielkie dzięki dobry człowieku ❤❤❤

@anmi8515 2 месяца назад

Panie Marku jest Pan super gościem.Pełen szacun za to co Pan przedstawia

@agnieszkawieczor3469 Месяц назад

Dziękuję, czuję jak energia wraca,luz i chec do dalszych ćwiczeń,pozdrawiam serdecznie😂❤😊

@barbarapodhorodecka7067 4 месяца назад

DZIEKUUUUJE I DUZO ZDROWIA bo bardzo Pana potrzebujemy ‼️

@miroslawaheczko-j8r 4 месяца назад

Dziękujemy za Pracę ktora Pan wykonuje poświęca swoj czas❤❤❤

@alicjaczubak2143 3 дня назад

Najpierw polecił mi Pana syn Paweł, który mówi że jego kolana działają dzięki Panu i teraz biega i ćwiczy na siłowni i zrzuca wagę już ze 150 na 120 kg. Jest Pan SUPER. Teraz ta gimnastyka dla seniorów!!! Proszę o dalsze odcinki. Naturalnie posyłam dalej gdzie się da. Dziękuję i niech Dobry Pan Bóg Panu błogosławi niech Pana strzeże i niech obdarza pokojem i radością i wdzięcznością ❤️🙏👏👍❤️🙏👏👍🥰🌹👏🥰

@katarzynahenkelmann9005 6 месяцев назад

Drogi Panie Marku❤💃🌹nie jestem Seniorka ale Pana cwiczenia sa Klasse,moj kregoslup po tylu latach pracy jako polozna,klaszcze jak wykonuje Pana cwiczenia,w calych Niemczech(bo tu mieszkam) nie ma tak wspanialego Fachowca jak Pan👍🥰dziekuje i zycze Panu wszystkiego co najlepsze🌹🥰

@thaddausgriech4542 6 месяцев назад

fakt dobry jest dla mnie jako doradca, poza tym nie przesadzaj, bo fachowcow mozna znalesc wszedzie, tak jakbym porownal, ze najlepsze pielegniarki i polozne itd. sa w Szwajcarii, obrazilbym inne i innych niedocenionych pracownikow tej branzy, wiec troche szacunku dla siebie i innych, zapewno takze starasz sie aby byc dobra polozna w Niemczech, a propoos mozna zachowac patriotyzm ale trzeba, takze byc obiektywnym, pozdrawiam z Köln i wszystkiego dobrego

@katarzynahenkelmann9005 6 месяцев назад

@@thaddausgriech4542 Hallo💃tak to prawda fachowcy sa wszedzie ,tylko niestety Ci co naprawde ,odpowiednia Wiedze maja,niestety jest ich bardzo malo,to jest moje doswiadczenie ,a ja jako dyplomowana polozna moge na ten Temat napisac ksiazke,z moimi doswiadczeniami🙈,dlatego cenie Wiedze Pana Marka,a przede wszystkim Efekty Jego Dorad👍 i to sa wlasnie te roznice miedzy Fachowcem i pseudo Fachowcem😊

@thaddausgriech4542 6 месяцев назад

@@katarzynahenkelmann9005 przecież ja nie ujmuje nic panu Markowi, także korzystam z jego porad ale .. doceniam, także innych , miłej niedzieli i wszystkiego dobrego

@qavqaprojects3347 6 месяцев назад

@@thaddausgriech4542 to proszę podać przykłady innych specjalistów, którzy tak chętnie i za darmo dzielą się swoją wiedzą. nie widzę, nie słyszę.

@thaddausgriech4542 6 месяцев назад

@@qavqaprojects3347spadaj dziadu, bo takie bzdurne wpisy mnie wkurzaja jest youtubieren i na swoim kanale zarabia, wiec nie robi tego za darmo ! poza tym jego porady mi odpowiadaja, wiec kanal pana Marka zasubsykrybowalem, nie staraj mi sie odpisywac, bo szkoda mego czasu dla ciebie ! i przypominam, nie cierpie bzdur !

@ccz9599 6 месяцев назад

Dziękuję bardzo Panu Panie Marku za nowy zestaw ćwiczeń który znowu zmobilizował mnie do zwleczenia się z kanapy i rozruchu przed spacerem. Jestem podlotkiem który podlatuje pod 70 i nie zawsze jest motywacja do ćwiczeń. Pozdrawiam bardzo serdecznie.😊

@lidiakrajewska1425 6 месяцев назад

Z Panem Markiem można wiele, pomimo wieku! Powodzenia!😁👍

@magorzatadowgird5109 6 месяцев назад

Podlotek, podlatujący pod 70 - przepiękne określenie! Będę używać.

@kazik9220 6 месяцев назад

❤

@annarozanska5477 5 месяцев назад

Dziękuję za trening będę robić to co dzień dziękuję P.Marku

@elzbietadaniowicz775 13 дней назад

Ja również nisko się kłaniam dla Pana Marka bo doceniam TALENT I GLOS który obudzi śpiącego 😢😢😢DZIĘKUJĘ BARDZO 🎉🎉😂😂❤❤

@ewacz.8173 6 месяцев назад

Świetne ćwiczenia moja starość to polubi, pozdrawiam Panie Marku 😂

@joannakotunska7829 6 месяцев назад

Ja polecam pana filmiki wszystkim pacjentom którzy przychodza do mnie cyklicznie na zastrzyki z powodu rwy kulszowej.

@HalKuj 5 месяцев назад

MARKU PATRZĄC NA TE ĆWICZENIA JESTEM 200%ZDROWSZA JUŻ ZACZYNAM ĆWICZENIA DAJE PAN NAM SWOJE SERCE

@mariaklechowicz4909 2 месяца назад

Bardzo łatwe proste ćwiczenia a świetnie usprawniają czuję sie świetnie.Dzięki.❤❤❤

@damafotelowa2219 2 месяца назад

Dzięki za ćwiczenia senioralne, już ćwiczę te ćwiczenia od Pana na łóżku, zanim wstanę, teraz dołożę te, no może co drugi dzień, jest Pan wspaniały, pozdrawiam Anna seniorka i życzę zdrowia.

@hanka2512 Месяц назад

Panie Marku,jest Pan wspaniały.Bardzo dziękuję w imieniu własnym i moich przyjacioł którym rozsyłam Pana ćwiczenia

@DonataGaluba Месяц назад

Panie Marku pozdrawiam.Super gimnastyka. Miłego dnia.

@magorzatarogalska6654 6 месяцев назад

Dziękuję bardzo za super trening, jest Pan cudownym człowiekiem, uwielbiam Pana ćwiczenia 👍👍😊😊

@ewelinalebida4449 6 месяцев назад

Mam 32 lata i też mi się super ćwiczyło. Wysłałam mamie i też ćwiczyła. Dziękuję!

@qocha5 4 месяца назад

Panie Marku BARDZO DZIĘKUJĘ. Ćwiczenia są SUPER!!!!!!!👍

@alajarzab8499 2 месяца назад

Różne ćwiczenia z Panem wykonywałam ale na tę chwilę ten zestaw jest dla mnie najbardziej potrzebny. Dziękuję za Pana pracę wlożoną w prowadzenie tego kanału. Wiem, ze to dobro wraca do Pana. Dużo zdrowia i miłego dnia.🙂

@MariaKobierzynska 4 месяца назад

Bardzo fajnie prowadzi te cwuczenia widać że facet doskonale zna budowę człowieka Polecam bardzo

@zdrowamoc3325 5 месяцев назад

Bardzo dziękuję Młody Człowieku, będę tak ćwiczył codziennie.

@wandasiwiak2554 3 месяца назад

Dziękuję, super się czuje po tygodniu niesamowite samopoczucie , najlepsze ćwiczenia jakie do tej pory znałam, mam 75 zawsze byłam sprawną ale to pobudza z samego rana i daje ogromne siły na cały dzień, mam spory ogród który sama uprawiam i sądzę że będę miała siły na następne lata. Pozdrawiam serdecznie Pana i wszystkich ćwiczących.👍👍👍😎

@teresasiewiertoka-zf6yl 6 месяцев назад

❤ 24:10 my ktorzy mieszkamy poza granicami naszego kraju szczegolnie docenuamy prace p.Marka . To nasz lekarz prowadzacy mozna tak nazwac pana..wszystko naprawiam i cwiczeniami plus wiedza teoretyczna . ❤dziekujemy

@sniezka7138 3 месяца назад

Dzięki wspaniały czlowieku.

@katarzynakrywult5151 6 месяцев назад

100 świeczek dla p. Marka🎉🎉🎉 jestem wdzięczna ❤️

@MagorzataSochacka 3 месяца назад

Dziękuje za ten film jestem zachwycona wreszście się ruszyłam jeszcze młoda seniorka😊

@wandajeleniewicz7492 5 месяцев назад

super ćwiczenia

@annamakolska2634 6 месяцев назад

Wyginam moje ciało,chociaż nie zawsze chciało....❤ Pozdrawiam serdecznie

@marekborkowski01 2 месяца назад

Dziękuję, super, jest pomoc i motywacja❤

@gracezydor5856 6 месяцев назад

panie Marku oglądam Pana od lat i wykonuje wiele ćwiczeń …bardzo dziekuje ❤❤❤

@Atena381 5 месяцев назад

Cwicze juz tydzien i zamierzam caly czas.Jestem sprawniejsza i nie mam bolu w biodrach.Bardzo dziekuje za wspaniala prace dla nas!!! Pozdrawiam serdecznie🥰

@mariabychowska7685 6 месяцев назад

Super ćwiczenia dla studentów UTW. Wielkie dzięki. 😊

@dankor6387 Месяц назад

Uf, ależ te ćwiczenia rozpracowują mięśnie stawy💪

@alinakacynel5472 6 месяцев назад

Jeszcze się tak schylam😁,ale ćwiczenia z panem, zdobywanie wiedzy z panem to mistrzostwo świata.Dziekuje!!!!❤

@romualdaelzbietaauranaune2250 Месяц назад

Dziękuję za tak wspaniale i jasno przedstawiono ćwiczenia, lekko i przyjemnie się ćwiczy ! Życzę miłego dnia 🍀💚

@yournamepl 5 месяцев назад

Niesamowite ale mnie to wzieło😮 będę ćwiczyć hura.pozdrawiam pozytywnie❤

@jadwigajadwiga6099 4 месяца назад

Wspaniały Marek Purczyński

@barbarakuzniar685 2 месяца назад

Panie Marku,jest Pan jedyny jutro zaczynam ćwiczyć ,łatwe i przyjemne ,

@marik.1944 6 месяцев назад

Mistrz w swojej dziedzinie 👍☘️🖐️

@danutamurawska447 6 месяцев назад

Pana cwiczenia trzymają mnie przy życiu❤ bez przesadnego wyciskania a mózg słyszy i lepiej pracuje jak rozumie ❤❤❤

@barbarastarczynska7869 5 месяцев назад

Jest Pan darem dla wszystkich od młodszych do starszaków by uwierzyli że mądry ruch pozwala być sprawnym do poźnej starości 80 + ... dziękuję

@violettakud2510 5 месяцев назад

❤💜

@bea1963wodnik 5 месяцев назад

Pięknie dziekuję za kolejny pakiet ćwiczeń 🤝🤓 ❤❤❤❤ Może się powtarzam ale ma pan dar panie Marku i wspaniale go wykorzystuje by pomagać innym to rzadkość w naszych czasach ...życzę wszystiego dobrego i serdecznie pozdrawiam , ja starsza młodzież 🤓👋

@stanislawa4580 22 дня назад

Najlepszy LEK na układ ruchu to są ĆWICZENIA .Nie ma nic lepszego, choćby to miałby być banalny ruch No i w połączeniu masaże , które to NASZ cudotwórcą pokazuje .😊😊 No i do działania .Mam sporo lat i takie ćwiczenia uwalniają mnie od leków. 😮❤Dziękuję ❤ Dziękuję ❤

@mkuczek3460 5 месяцев назад

Dziękuję z całego serca ❤❤❤❤❤❤

@bartpiotrowicz7913 6 месяцев назад

Fachowiec swietny to i odzew otrzymuje dobry . Dziekujemy panie Marku

@jadwigagalicka3544 6 месяцев назад

Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, rzeczywiście poczułam się o niebo lepiej.

@danutageiger5526 2 месяца назад

SUPER!! WSPANIALE CWICZENIA, JESTEM ZMOBILIZOWANA DO ROZPOCZECIA WYKONANIA TYCH CWICZEN! ❤❤❤❤❤DZIEKI!! SETDECZNIE! POZDRAWIAM Z D/ LÜNEN/ Dormund 😊😊😊😊

@urszulawasik6861 5 месяцев назад

Super gimnastyka. Dziękuję w imieniu wszystkich seniorów. Dobra robota. Serdecznie pozdrawiam

@grazynaopalinska9180 20 дней назад

Panie Marku dziękuję za ćwiczenia. Zrobiłam je dzisiaj pierwszy raz i będę wracać.

@ewamaczak6456 3 месяца назад

Bardzo wspaniałe ćwiczenia będę ćwiczyć dziękuję bardzo

@annamilczewska4421 2 месяца назад

Dziękuję za tak cenne nagranie!

@staw322 3 месяца назад

dzięki, Mareczku. Jesteś jedyny w swoim rodzaju. Miłego dnia..

@krystynakraus6744 4 месяца назад

Witam Panie Marku! Miło mi powiadomić Pana, że wiele już razy ćwiczyłam z Panem i pokonując lenistwo, powracam , choć nie codziennie, to chętnie. 70 lat mam już za sobą i może dotrwam z Panem następną dziesiątkę...💥❤🤗 Krystyna

@zofiaa594 29 минут назад

Dziękuję pięknie .Zaraz czuję się swobodniejsza,lżejsza w ruchach.❤

@magosiamagosia2159 6 месяцев назад

Bardzo fajny trening👍🏻🙂

@lidiapokretowska8606 4 месяца назад

Świetna zabawa, gimnastyka dla całej rodziny.Zdrowa gimnastyka .Razem z dziećmi robimy ją na ogródku. Sprzyja nam do tego piękna pogoda Dużo radości i zabawy . Dziękujemy.pozdrawiamy😊😅.