Bana ulaşmak istersen instagram’dan yaz yardım ederim (ücretsiz). Bir de bu konuyla ilgili daha kapsamlı ve aydınlatıcı bir podcast bölümü hazırladım. Linke tıklayıp ücretsiz olarak dinleye bilirsin. open.spotify.com/show/5U0MpobAw0hohfgrZ4J8UW
Bayıldım videona. Bunu paylaşman o kadar önemli ki . Çünkü bu durumdaki kişi kendini yalnız ve anlaşılmamış hissediyor. İyileşme umudunu artıyor böyle videolar. Emeğine sağlık.
@@rehila2118 merhabalar izzet hocayı anlamak anladığını uygulamak ve içselleştirmek kişiden kişiye değişen bir süreç. Canlı tanıkları izlemenizi tavsiye ederim. Eşim tamamen algısını düzeltti. Benimde çok az kaldı. Şifayı bulmanız dileğimle.
Kardeşim emeğine sağlık çok faydası oldu senden Allah razı olsun seni 1 ay önce izledim çok faydasını gördüm şimdi tekrar edecek gibi oldu hastalığım hemen seni izleyip biraz rahatladım
O kadar psikolog psikiyatrist kişisel gelişimci videosu izledim, kardeşim gözlerim doldu hem tanım hem çare bu kadar to the point anlatılır. Teşekkür ederim. Şüphe hastalığı demene bayıldım, her seferinde bunu kendime hatırlatacağım. Bazen RU-vid algoritmasından korkuyorum
Kardeş bende okb liyim beynim kas yaptı. Herşeye rağmen hayat devam ediyor . Cesaretinden dolayı tebrik ederim. Ses tonu süper , insan hayatını kontrol edemiyor en iyisi kendi haline bırakmak
Bende de var kardeşim, durmadan aynı şeyleri 6-7 kez tekrarlamam gerekiyor gibi geliyor sürekli beynimden sinyal geliyor bunu yapmam gerekiyor diye. Ayakkabı giymek mesela, çıkarıp tekrar giyip tekrar çıkar giy yapıyorum, kıyafet giyme ve el yıkama gibi birçok şey var, yolda yürürken duvarlara, Arabalara dokunma ve benzeri şeyler. Bu videon bana ilaç oldu kardeşim, teşekkür ederim 👍🏻
video icin tesekkurler gercekten cok yararli oldu. ben de ozellikle epey zamandir cogu seyi takinti haline getiriyordum ve bunu biraz gec de olsa gecen yil kesin bicimde fark ettim. yani duzeltilmesi gereken bir seyler oldugunun. cunku hayat benim icin daha da yasanilmaz bir hale geldi ve gelmeye de devam ediyo suan. herhangi bi psikolojik destek almadim ve tam olarak okbm varmi emin degilim ama ornek vermek gerekirse birine mesaj gonderecegim zaman dogru kisiye gonderdigimi bildigim halde defalarca kez yanlis kisiye gonderme korkusuyla gonderdigim kisiyi kontrol ediyorum hatta bu kontroller bazen yarim saate yakin suruyo. sadece basit bir mesaj icin. veya da herhangi bir testte kodlama yaparken ozellikle kagidi teslim etmeden once defalarca kodlamalarimi kontrol ediyorum, en az yedi sekiz defa. ve bunlar bile beni tatmin etmeye yeterli gelmiyo hicbir zaman. sanki beynim gozle gordugu seylere ikna olmuyomus gibi. her turlu seyi farkli yollarla beynime kanitlamaya calisiyorum ki tatmin olabilsin, olmuyor da. sosyal hayatta da toplum icinde "tuhaf" bir hareket sergiledigimi dusundugumde -ki gayet normal ve siradan davranislar- gunler hatta haftalar boyu etkisinden cikamiyorum ve surekli kendi icimde o davranisimi, her ne kadar normal oldugunu bilsem de, kanitlamaya calisiyorum. yine bir ikna cabasi yani. genel olarak kendi kararlarimdan ve yaptiklarimdan pisman olmaktan korkuyorum ve bu pismanligi yasamamak icin tum bu ikna girisimlerinde bulunuyorum fakat asla ikna olmuyorum. yine en basit ornegiyle kucuk bir alisveriste aldigim urunun iki rengi arasinda kaldigimda hangi rengi alırsam alayim pisman olacagimi ve ve acaba diger rengi almamin daha mi dogru oldugunu dusunup duruyorum ve bu haftalarca kafami oylesine mesgul ediyo ki. gelecek kaygisi, insanlar ne der dusuncesi de genel olarak kafamda hakim. yani kendimi tam olarak ele gecirilmis hissediyorum ve yaptığım hicbir seyden keyif alamiyorum. oyle zamanlar yasadim ki bunun bir cozumu olmadigina inandirdim artik kendimi.
helal olsun kardeşim. Ben 45 yaşındayım ve son yıllarıma kadar OKB yi çok şiddetli yaşadım. Bütün hayatım takıntılı düşüncelerden kurtulmaya çalışıp kendimi tatmin etmekle geçti. En sonunda farkettim ki; çözüm tabi ki bu değil. Çözüm o takıntılı düşünceler geldiğinde onlara müdahale etmemek, onlarla savaşmamak, kaçmamak.. Zihninde gezmesine , kalmasına izin verip, sıkıntıya tahammül etmek. O takıntılı düşünceler bir hayaldir, hayale müdahale edemezsin. O hayalleri şekillendirmeye çalışmak boş bir çabadır. O düşüncelere müdahale etmeden kaçmadan zihnine gelmesine izin verip korktuğun şeylerin aslında korkulacak bir şey olmadığını tecrübe etmek çözüm. Doğru bilgiler ile rahatladım kontrol altına aldım. hala iyileşmeye devam inşallah
Sag ol kardeşim men üş defe güc gelmişem bu hasdalıqa genü tutuldum bu xedelye inam yox idi keçecek siz danşanan sonra inam hisi tapdim buda keçeçek Allah sizden razi ilsun ❤
aklıma bir gün durduk yere bir düşünce geldi ve bu beni çok huzursuz etmeye başladı şüpheler oluştu acabalar döndü durdu beynimde ya bu vesvese değil kendi düşüncemse diye de kendi kendimi yiyorum ilişkime de zarar verdi artık o düşünce sürekli beynimde atamıyorum ilişkimin bozulmasını da istemiyorum ama o düşünceleri aklımdan atmazsam biticek ilişkim ama atamıyorum da ne yapacağımı bilmiyorum
Ya gerçekten sürekli düşünmekten çok yoruldum ne bileyim ölümü düşünmek sürekli bir apğlık sorununu düşünmek sevdiklerine birşey olacağını düşünmek acaba bana da mı olur acaba şöyle mi böyle gerçekten kurtulmak istiyorum artık bundan
Reminasyon okb ye giriyor mu bilmiyorum ama ben de bundan muzdaribim. Surekli gelecek ve gecmis hakkinda asiri detayli dusunuyorum ve bu yuzden baska is yapacak enerjim kalmiyor. Yaklasik 4 yildir boyleyim ama son 1 yildir yine daha iyiyim. Umarim hepimiz iyi oluruz!
Merhaba, videonuz karşıma çıktı. Benim sıkıntım okb mi bilmiyorum. Ama videoda şüphe hastalığı dediniz. Bende sürekli şüphesel şeyler yaşıyorum ve neredeyse artık normal yapmam gereken şeyleri bile yapamaz hala geldim. Okb nin de bildiğim kadarıyla çeşitleri var. Sizinki neydi? Kurtulmayı çok istiyorum:(
@@ptvtszdlknl şöyle anlatayım. Mesela bir olay hakkında veya bir düşünce hakkında ya öyleyse ya böyleyse diyerek düşünüp inanmak. Her zaman olumsuza yönelmek vs gibi.
@@Ahsenisuvaranksiyete okb panik atak hepsi benzerler, beynin en kotuyu hesaplayip seni korumaya calisiyor, zeki oldugun icin cok detayli dusunuyorsun, kontrol altina almak icin de video’da soyledigim gibi ilgilenmeyip hayatina devam edeceksin
Abi öncelikle video için cok teşekkür ederim,yaklasik 1.5 senedir bu rahatsizlikla bogusuyorum videolar izliyorum psikolağa da gittim fakat kurtulamadim bisey sornak istiyorum umarim yardimci olursun abi benim takintilarim zaten vardi (cinsellik temasi dini tema ve gundelik seyler) ama sonra dis gorunusunle de bu lroblemi yasamaya basladim(normalde özgüveni olan kendini guzel bulan bi insandim) boyle kendimi cok cirkin gormeye falan basldaim bu boyle surdu biraz sonra odagim vaska bi takinti da olunca kendimi normal guzel bulmaya basliyorum aonra tekrar dongu bu problem de mi okb yardimci olursanjz cok mutlu olurum
@@ptvtszdlknl çok zor geliyor abi yani beni en çok zorlayan da bu tam kendimi iyi hissediyorum görünüş açısından sonra aklıma şüphe gibi seyslrr geliyo kendimi iyi göremiyorum yani bu beni çok zorluyo hani çok daha iyi olabilirim her açıdan ama olamıyorum yine o tuzaklara düşüyorum
Kafanizda bir metefor oluşturun bir köpek düşünün, sizden sürekli yiyecek biseyler istiyor ve sizi rahatsız ettikçe ona yiyecek veriyorsunuz her seferinde bunu zorlada olsa elde ediyor .Siz bu durumun degismesini istediğinizde artık yiyecek vermeyerek ve onun sizi zorlamasına sabrederek bir süre sonra istediğiniz bu durumdan kurtulursunuz .ilk başta sizi daha da zorlayacak belki ama sonrasinda birşeyler elde edemeyecegi için vazgecip gidecektir. Bu metefora benzer çizilmiş bir videosuda var araştırıp seyredin işinizi kolaylaştıracaktır umarım...
Benimde ilk once uyurken gelmişti uyursan kotu birşey olicak tarzinda ama djni yaraticiyla Allahla alakali,cok kotu oldum ve uyuyamaz oldum sonra yaptigim işlerde herşeyde dusunceler gelmeye başladi,çok kotu oldum ciddiye aldim ya doguysa diye,gunaha girmek yaratmak vs vs Cok kotu seyler yasadim,su an biraz daha iyym,ama herseyde o dusunceler geliyor,nasil kurtulabilirim bh dusuncelerden.
Dostum ,başka şeylerle ilgilendikçe nefes alamıyorum.Beynim sürekli düşündüklerimi yapmak için beni zorluyor .Düşüncelerle ilgilenmek zorundaymışım gibi sürekli nefesim kesiliyor kaygılanıyorum.Yaklaşık 6 yıldır okb hastasıyım.Nasıl geçecek bu illet ya 😔
@@ptvtszdlknl dostum kusura bakma yine rahatsız ettim.Istemedigimiz düşünceleri kabul edip onaylamamız mi gerekir illa ki ? Ben kabul edip onaylayınca dahi geçmiyor.Kendimizde sevdiğimiz ve istediğimiz düşünceleri benimsemeye devam etmek mi lazım?
@@user-wq6ry4bc8v kotu dusuncelerin seninle bir ilgisi yok, etkilesime girmene gerek yok yani, dusunce geldiginde isine bakacaksin ne kadar zor olsa bile
Bende ilaç bulaşma takintisi yani evdekilerin baškasinin kullandigi ilaç benim yemeğime bulaşmasi falan yada uyurken ya evdekiler kendi ilaçlarini bana içirirse diye düşunceler geliyordu.Birde Geçen gün yaşadim dershanede sınıfın ortasinda çantamk birakip tuavelte gitdim sonra geri döndüm çantamda su vardi onu içtim sonra düşündümki ya biri benim çantami açip suyuyma bir şey katmişsa ilaç falan.Ve bunu suyu içdikden sonra düşündüm ama bu düşunce sürekli geliyo aklima ve analiz yapiyorum gün içinde sürekli aklima geliyor.Abi sence ne yapmaliyim?Sende varmiydi okbnin bu türü?
Ayı hareketsiz kalan kalan insanlara hiç zarar vermiyor kaçsan kovalayacak bunla ilgili videoyu seyredin ve bu size bir metefor olsun o an ayıyı farkedip ne yapman gerektiğini bilirsen sana zarar vermeden kendiliğinden gider fakat tam tersi kurtulmaya çalışan kaçan panikleyen kişiye zarar verir .Düşüncelerinde tıpkı yoluna çıkan bir ayı gibi cisimleştirerek kafanda canlandırıp birazdan kendiliğinden hiç zarar vermeden geçip gideceğinden emin olarak bu süreçte dirayetli davranirsan sonrasında yaşayacağın rahatlığın huzurunu hayal edersen katlanması kolaylaşacaktır
@@user-jo5sd6rm2g Benim rahatsız olduğum şey farklı.Aslinda o ilacın vr ya başka bir şeyin bana zarara vermesindrn korkmuyorum.Hayat saçmalık zaten.Benim rahatsiz olduğum şey bir şeylerin düzeninin bozulmasi.O düşüncelerin gerçek olma ihtimali var ve eğer gerçekse sanki bir şeylerin düzeni bozuluyo gibi hisdediyorum(örnegin eğer o ilaç bulaşmışa yemeğime falan yada ben uyurken yutmuşsan yanlışlıkla falan düşuncesi vücüdumda bir şeyin düzenin bozulduğunü hissetdiriyo.Böyle düzensiz yaşamaktansa yaşamamk daha iyi geliyo.beni rahatsiz eden bu.
Benim kompulsiyonlarla ilgili bir kafa karışıklığım var, eğer cevaplarsan çok sevinirim. Çoğunlukla duyduğuma göre kompulsiyonlar hep belli bir davranış oluyor ve bunlar sıklıkla/rutin bir şekilde tekrarlanıyor ancak bende belli net davranışlar değil sadece kendimi rahatlatacak herhangi random dürtüler oluyor. Örneğin o gün kaygılı düşüncelerimden dolayı stresliysem mesela bir ara dışarıda yürürken yanından geçtiğim ağacın yapraklarına değesim geliyor ve onu yapmayınca içime hafif bir sıkıntı düşüyor. Ama işte bu sadece ağaçlara dokunmak değil yani dediğim gibi kendini tekrar eden net bir kompulsiyonum yok, o an herhangi bir dürtü geliyor mesela balkondayken dört kez derin nefes almak (dörde tamamlamam lazım gibi hissettiriyor) ya da etrafı toparlarken o an elimden bıraktığım eşyaya bir kez daha dokunmak gibi. Bu olanlar kompulsiyon olarak sayılır mı, sadece anlık olarak gelişse de?
ben de aynıyım üniversite sınavına hazirlaniyordum okb yüzünden ders çalışamadım hayatimi o kadar etkiledi ki mezuna bıraktım herkes ders çalışırken ben takıntılar yüzünden ağlıyordum ilaç bile kullandım ama ilacı bırakınca yine aynı şeyleri yaşadım bir faydası olmadı ilacın şimdi kendi kendime kurtulmaya çalışıyorum bu gerçekten insanı hem zihinsel hem fiziksel olarak çok yoruyor artık o kadar yoruldum ki
Beni gerçekten çok zor durumlara düşürdü bu OKB bi kızı tam 1 sene boyunca gerçekten 1 saniye boyunca bile aklımdan çıkartmadım sürekli aklıma geliyordu
benim her seferinde hasa dinden cikma vesvevesi oluyo. aklima birseyler geliyor cirkin görüntüler cirkin sözler cirkin fanteziler aninda rahatsiz oluyorum ve kisir döngüye giriyorum. müthis bunaldim ve artik hasa müslümanliktan ciktim mi düsünceleri geliyo ve bu da tekrar rahatsiz ediyo. isin özeti bu düsüncelerden hasa niyete gecirdim mi diye süphe duyuyorum. ne olur bana cevap verirsen belki yardim lazim (acil lütfen).
Bu dusuncelerin seni rahatsiz etmesi zaten o dusuncelerle alakan olmadigini gosteriyor. Merak etme Allah seni cok iyi anliyor, yapman gereken ibadetlerine devam etmen ve kendini gelistirmen. Dusunceler bir sure rahatsiz edecek, sonra sen ilgilenmedikce solup gidecek.
Abi bende bu durumdan aşırı rahatsızım.şöyle ki aklıma ya kötü şeyler olursa ya yakınlarıma zarar gelirse gibi düşünceler geliyor.o düşünceleri umursamamaya çalışıyorum ama sonra yine ya umursamadığım düşünceler başıma gelirse?diye düşünüyorum.kendimi bu durumdan alıkoyamıyorum.bir zaman sonra bu şeyler korkuya da dönüşe biliyor maalesef
Şimdi sana tecrübeler olarak bir yöntemden bahsedeceğim aklına herhangi bir konuda bir düşünce gelsin aklına geldiğinde Sanki hiç aklına gelmemiş gibi görmezden geliyorsun Sen görmezden geldiğinde Eminem aklına daha fazlası gelmeye başlayacak onları da görmezden geleceksin bu sefer beynin sana farklı varyasyonlar üretecek ve gene görmezden geleceksin başlangıçta bunu yapmak çok zor gelecek Çünkü bu zamana kadar takıldığın konuyu takıntı haline getirdiğin için beynin bu konuyu düşünmeye çok alıştı beynin her bu konuyu düşündüğünde Sen tepki verdin Hayır öyle olmayacak hayır öyle değil hayır aslında öyle değil Yani bir nevi kendi iç sesinle bir savaşa girdin Bu arada bunlar Bu dediklerim sadece bir örnek tecrübelerimden yola çıkarak konuşuyorum devam ediyorum bazen Yeri geldi kendi iç sesine diyaloglar kurmaya başladın Eğer takıntı daha da şiddetlendi ise Belki de dış diyaloglar kurmaya başladın beyninde Sonuç olarak Senin verdiğin tepkilere beynin alıştı o yüzden Sen takıntıdan kurtulmak için düşüncelerini görmezden gelmeye başladığında başta Çok zorlanacaksınız Çünkü alışkanlığı yıkmaya çalışıyorsun ama bir süre sonra beynin farkedecek ki bu çocuk Aklına ne gelirse gelsin artık cevap vermiyor umuruna bile takmıyor farkındalığına varıp bir noktada vazgeçiyor Bu normal hayatta da böyledir sen Örneğin Birine bir laf at o sana cevap verirse mi konuşmaya devam edersin veya söylenmeye devam edersin yoksa karşı taraf senin umuruna almayıp görmezden geldiğinde bir noktada bu beni umuruna takmıyor deyip çekip gidersin beyinde Aynen böyle çalışır Sen ne kadar umursamaz ve Aklına gelen her şeyi görmezden gelirsen her şeyi diyorum işte bunu o zaman yenersin en başta takıntılarla alakalı iş diyalogdan kurtul ve iç sesini görmezden gel 1 hafta sonra emin ol düşünceler gelmemeye başlayacak
Lütfen bana cevap ver Söylüyorum Fabrikaya giderken içeri giriş kartı basıyorum fakat icerdeyken acaba bastimmi okudumu düşüncesi geliyor aklıma ne yapabilirim
Hocam merhaba, ben yıllardır aynı şeyi yaşıyorum. Kaç tane video izlediğimi bilmiyorum. Ben sinirlenince vb. Tövbe haşa Allah(c.c)'a inkar, şirk, isyan ve küfürlü sözler geliyor. İzlediğim her videoda "bu sözler sizin sözleriniz değildir, şeytanın sözleridir, bunun kanıtı sizin o düşünceyi durduramamanızdır, iradenizle söyleseydiniz istediğiniz zaman durdururabilirdiniz" ama ben istediğim zaman durdurabiliyorum. Bunlar kendi düşüncelerim ise nasıl irademi güçlendiricem.
Gidip gelen bir sey yok zihnin aktif surekli dusunceler olacak olumlu olumsuz, onlara tepkini degistir ne olursa olsun yolundan sasma ilerle, gececek zaten kaygin.
Kardeş ,Bir tane psikiyatrist dinledim.Her şeyi kabul et diyor.Olumsuzu da kabul et diyor.Hayatında yer aç olumsuza diyor.Ve kaygının üzerine git diyor cesaretli olup.Abi zaten düşündüklerimi istemedigim için bu haldeyim.Daha da kötü hissettim kendimi.
Olay ne biliyor musun? Sen bu dusuncelerin seninle ilgisinin oldugunu dusunuyorsun, ama alakasi yok. Once bunu anlaman lazim. Dusunceler gelip gececek, dusunceler hep olacak olumlu veya olumsuz, buna mani olamazsin. Sen de hayatina devam edeceksin. Tabi okb’si olan birisi asiri detayci ve analizci bir beyne sahip oldugundan surekli subhe duyar. Zorluk da tam burada, rahatsizliga ve belirsizlige ragmen o dusuncelerle ilgilenmeyip hayatini idame ettirmek.
bende şuan "Sexual OCD" var, sizin dediğiniz gibi görmezden gelme falan imkansız. Kendimi iğrenç birisi olarak görüyorum ve acaba gerçekten bundan mı hoşlanıyorum, böyle miyim gibi düşünüyorum mesela ve çok zorluyor beni. Görmezden gelmem dediğim gibi neredeyse imkansız ve ne yapacağımı bilmiyorum
@@ptvtszdlknl hiçbir şey yapamıyorum, şiddetli panik atak yaşıyorum ve ağlıyorum. Ailemle paylaştım henüz 18 yaşından küçüğüm ve bugün psikoloğa gittim fakat tanışma seansı gibi oldu herhalde hiç rahatlamadım. Bide selectra diye bir ilaç kullanmaya başladım geçen senede bir hastalık yüzünden OKB tutmuştu gene o zamanda psikoloğa ve pskiyatrise gidiyordum o yazmıştı. (tanı koyulmadı ama muhtemel öyleyim)
@@xdem1r Konusalim, birincisi, ilaci birak kendine kotuluk yapiyorsun. Ikincisi, yasadigin cok yaygin bir okb turu, bu dusunceler konusunda hassas oldugun icin ve oyle OLMADIGIN icin kaygilaniyorsun. Ama yapman gereken tek sey dusuncelerin gelip gitmesine izin vermek ve hayatina devam etmek. Video’da dedigim gibi okb bir subhe hastaligi, subhe duydukca bu seni kaygilandiracak ve belirsizlik seni rahatsiz edecek. Surekli cevap bulmaya calisacaksin, ama cevap bulmaya calisdikca bu seni cevaptan uzaklastiracak. Kisacasi, akisina birakmak ve “ne olursa olsun bundan sonra” demek cektigin aciya ragmen. Bu sekilde devam ettikce subhelerinin ne kadar bos ve onemsiz oldugunu goreceksin. Takintiyla 1 ay ilgilenme, bak nasil solup gidiyor. Aslinda takintini buyuten senin ona verdigin enerji. Umarim anlamissindir.
@@ptvtszdlknl bilmem, içimde benimle birlikte büyümüş bir düşünce iki yıldır da devam etmiş bu sebeple kilolar verdirmiş 🥲 Ama inanıyorum ki hallolur hem sorunun nedenini anlamak da zaten çözümüne kavuşmak demek Teşekkür ederim bilgiler için 🙏🏻
uzak yerlere gittiğinde eğer panik olmaya başlıyorsan seni güvende hissettiren evi hatırlatan bir nesne alabilirsin yanına veya güvendiğin birini alabilirsin ve her zaman eve dönebileceğini ve kendi isteğin doğrultusunda orada bulunduğunu sesli olarak söyle ve asla düşüncelerini bastırma ama pozitif iyi şeyleri sesli bir şekilde söyle negatif ve kötü şeyler beyninin içinden söyleyebilirsin bu dediklerimi yaparsan emin ol rahatlayacaksın
@@antiresmiyet7230 hayır bende yok ama agorafobi (dışarı veya güvenilir alan dışındaki yerlerden korkma) için kullanılan taktikler eğer bir sorun varsa yardımcı olabilirim
@@antiresmiyet7230 hayır bende olmadı ama bu agora fobi yani dışarı korkusunda kullanabileceğin bir taktik ve gayet faydalı eğer bir sorun varsa yardımcı olurum
Takıntılı olduğumuz şeye karşı kayıtsız kalmaktan bahsediyosunuz ya ki bi çok psikolog da aynı şeyi söylüyor zaten..mesela benim temizlik takintim var huylandigim herhangi birşeyi yıkamıyorum yani cevap vermiyorum takintiya ama o huylandigim şey her neyse bi sene de beklese iki sene de beklese unutmuyorum bi şekilde kayıtsız kalamıyorum..
@@ptvtszdlknl yo yanlış anlaşıldım kayıtsız kalmayı başarabilmek önemli zaten siz bunu kendiniz çözmüşsünüz iyilesmissiniz o sıkıntılı süreci atlatmışsınız ben atlatamiyorum helal olsun
Hastalık beyin hasarlı şüphe hastalığı genetik hepsi alakasız kimse hastalık yakıştırması yapmasın kendine bu bi algı sorunudur izzet güllüyü izlemesini öneririm herkese vide sahibi dostum sende belki çok çok daha iyi olursun izlemelisin okb videosunu
adhd'yim diyenlerin %90'i degil aslinda, sadece sosyal medyadaki kisa sureli icerikler dikkat suresini asiri bir sekilde azalttigi icin insanlar dogru duzgun odaklanamiyor
@@ptvtszdlknl dindar değilim inançlıyım. Ehli sünnet gibi şeyler beni darlıyor sadece .Açık giyinen yeri geldiğinde erkeklerle konuşan flört etmeyi seven biriyim.bütün bunlar beni kötü yapmıyor çünkü kötülük işlemiyorum ama mesele bu değil .mesele bunları ehli sünnet kalıplaşmış din algısı olan insanlara anlattığımda onların karşı çıkması ki elbette bu doğal ama çok tetikleniyorim.yeri geldiğinde onlara o dini instagram hesaplarına yazma Ve insanları yargılamayı bırakın kadınların nasıl giyeneceği erkeklerin olduğu yerde çalışıp çalışmayacağı konusunu bırakın dişe yazmak içimden geçiyor ve bunu çoğu zaman yapıyorum kavga ediyorum elim ayağım titreyerek yazıyorum hem kendimi rezil ediyorum hemde bilmiyorum kötü hissettiriyor.inanın benimki diğer bu tüm okb türlerinden daha zor çünkü sizinki temizlik o bu şu veya görünen okb ama benimki zihinde ve başka insanlarla kavga etmeyi içeriyor ve bu yüzden 4 gündür depresyondayım az yemek yiyor duşa girmiyorim
