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Olá, Boa noite! Amo castanhas, é uma tentação p mim, como toda semana, qdo não tenho em casa sinto falta. E o coco seco? Sei que é fruta e é low carb... tb sou apaixonada por coco... como praticamente todos os dias, assim como a castanha não tenho muito controle em comer só um pedaço. O coco tb tem restrição em quantidade, ou posso comer à vontade?
Oi Andressa, tudo bom? Obrigado pelo comentário Infelizmente nenhum alimento poderá ser consumido infinitamente em uma dieta que foca na perda de peso. se você exagera e acaba comendo além da saciedade, acho melhor que evite abraços!
@@SenhorTanquinho Pois acompanho vcs há algum tempo... já imaginava que seria assim. É que tenho momentos de ansiedade e compulsão alimentar... São poucos os dias do mês não não tenho esse problema... então qdo isso ocorre eu como ainda mais esses alimentos... depois que comecei a acompanhar o trabalho de vcs e tb de alguns outros canais, só como alimentos de vdd... o único que sai um pouco fora deste contexto é chocolate 85% que consumo no período de TPM. Não como produtos refinados e nem industrializado, não somente pela necessidade de emagrecer, mas principalmente para ter uma melhor qualidade de vida e saúde... tenho alguns probleminhas autoimune e devido a isso realmente tenho que seguir a risca essa alimentação saudável. Fico muito grata pelo retorno de vcs, eu já curtia o seu canal, agora curto ainda muito mais! ❤
Queria a tabela...... vcs são maravilhosos estou na low carb a três meses e já se foram 18 kls muito obrigado pelas dicas...já conseguir abaixar a tabela 😘
Eu como castanha do Pará todos os dias, tenho hipotireoidismo e Hashimoto, a castanha ajuda o funcionamento da glândula da tireoide, com recomendação da minha endocrinologista.
@@tamarasantosc as castanhas do Pará são ricas em selênio, que é um nutriente necessário para a conversão do T4 em T3. Outras boas fontes de selênio incluem os queijos e laticínios, e também o fígado. É assim que os "carnívoros" obtêm este importante nutriente 😉. Mais sobre carnívora aqui: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7Ano70gpQh8.html
Gostaria de saber sobre a semente de Girassol? Muito obrigado aprendendo muito sobre como entrar na cetogênica. Tô tentando aprender sobre como entrar em cetose
Oi linda. Não é uma escolha ruim =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ru-vid.com/show-UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Sou ovolactovegetariana, e tô fazendo a dieta low carb faz umas duas semanas perdi 2 kg e já estou contente, queria saber se o grão de bico, proteína texturizada de soja, palmito e a lentilha são low carb?
Oi Bianca! tudo bom? Parabéns pelos resultados Temos uma lista de alimentos low carb aqui: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-low-carb e um vídeo sobre low carb vegetariana aqui: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KjWiwnbXb6M.html abraços!
Opa, tudo bem? Esse caso é bastante individual e não tem resposta única. Certamente um atleta de 20 anos e 70kg poderá comer mais do que um sedentário de 75 anos e 90kg. Forte abraço.
Olá queria saber da castanha de Baru? Ela crua é minha favorita, pena que devido ao desmatamento do Serrado está cada vez mais difícil encontrá-la na natureza.
entra sim linda, assim como essas outras que falei. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ru-vid.com/show-UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Fala Julio, tudo bom? Obrigado pelo feedback! É que na verdade o coco no fundo é uma fruta, e não uma oleagionosa! Mas obrigado pela sugestão de vídeo! Abraços!
é uma oleaginosa, Valmir Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ru-vid.com/show-UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
me ajude eu tenho1,80 e 80 kilos e 19% de gordura, qual a percentagem de carbo tenho de comer po dia, faco jejum intermintente de 21 a 22 horas, 2 a 3 vezes na semana
oi Ana! Aqui está a cabela com a quantidade de carboidratos: materiais.senhortanquinho.com/tabela-quantidade-carboidratos Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ru-vid.com/show-UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
sei que vocês defendem muito a dieta cetogênica rica em gorduras, mas muito calórica, sempre ouvi falar que para perder peso tem de se ter um déficit calórico, como faz por exeplo eu para perder gordura so posso comer no maximo 1500 calorias
Oi Joel! Uma dieta baseada em proteínas e gorduras não é necessariamente muito calórica. O déficit calórico precisa acontecer, e falamos sobre isso aqui: senhortanquinho.com/calorias
Cleuzita, nós apenas utilizamos a definição de oleaginosas e castanhas da wikipédia, e somente porque concordamos com o que está escrito lá. Além do mais, é uma fonte conhecida e acessível a todos. Claro que jamais vamos nos basear nela para informações relacionadas à saúde, por exemplo. Se você ver nossos vídeos e ler nossos textos, vai perceber que sempre usamos estudos científico como referência 😉
@@SenhorTanquinho Gostei do canal de vocês, mas confesso que ver a Wikipedia sendo referenciada agiu contra o conteúdo. Mesmo para definições, ainda que estejam de acordo com suas opiniões, o ideal seria colocar a fonte que formou a opinião de vocês, ao invés de um site repetidamente identificado pela propagação de erros, inclusive em simples definições. Meu comentário é para o bem do canal, mas se vocês acham que não tem problema nenhum, que o que eu disse não importa, sigam em frente. Mas acredito que as pessoas que buscam conhecimento via Wikipédia poderiam ser agraciadas pelo canal de vocês com outras fontes mais seguras de conhecimento, seria um trabalho até educativo. Tudo de bom pra vocês, um abraço.
