olin 111h syömättä | miltä paastoaminen tuntuu?  

Ai että, mulle tekis kyllä varmaan tiukkaa kokata muille samalla kun itse paastoaa. 🤭🤭

Kanava laitetaan "tilaukseen"👍 "Seuraus" ja "seuraaminen" tarkoittavat eri asioita😉 Minä alan seurata kanavaa, josta kiinnostun, eli tilaan sen/laitan tilaukseen👍

Wooou todella kiva kuulla tollasia kokemuksia!

Suosittelen kokeilemaan. :) pari ekaa päivää mennä vähän sumussa, mut kolmantena voi olla jo aika kirkas olo.

Miksi riskinä on pyörtyminen tai vakavampi oire?

@mulla on neurologinen rakenne poikkeavuus aivoissa(arnold-chiarin oireyhtymä) , mikä aiheuttaa mulle noin 30 erilaista oiretta ja myöskin jatkuvat kivut. Nukun 12-18 h päivässä, oksentelen 0-10 kertaa päivässä, ja aina en jaksa edes käydä vessassa et joudun pysähtyy lattialle lepäämään. Ja oon jonossa aivoleikkaukseen. Jos mul käy niin et just paaston alkaessa oksennan iltapalan ulos niin saan syödä uuden iltapalan vaikka aika on mennyt umpeen. Kipujen takia siis lähinnä oksentelen tai pyörtyilen. Kuullostaa vakavalta mut tähän on tottunut ja tää on mun elämää. Elin viimeset 2 vuotta tyyliin pelkillä herkuilla eikä aikaisemmat lopettamis yritykset onnistunut. Mut paastoominen ollut aina helppoa itselle niin helpompi ottaa se mukaan. Joku vois ajatella ettei kannata paastota ollenkaan näin sairaana mutta pääsääntöisesti se ei aiheuta mitään lisä kärsimystä. Ja jos aiheuttaa niin saan poiketa, eli siis käytännössä oon tähän mennessä poikennut kerran.

No huhhuh. Kuulostaapa rankalta. :(

Kuinka kauan jaksoit? Ja kai suoloista pidit huolen sun muista vitamiineista ja hivennaineista?

@@patient7ero Olin yksitoista päivää, se oli päivän pidempi kuin aiempi ennätys. Nautin paaston aikana elektrolyyttijuomaa ja sinänsä olo oli oikein hyvä, lopulta piti lopettaa kun mieli sanoi että nyt riittää.

Kun puhutaan paastoamisesta ja siitä, miten keho reagoi pitkiin syömättömyysjaksoihin, on tärkeää ymmärtää, miten keho käyttää energiavarastojaan. Normaalisti keho saa energiaa ruoasta, mutta kun emme syö, keho alkaa käyttää varastoituneita energiavarantoja. Ensin käytetään maksan ja lihasten glykogeenivarastot, jotka ovat nopeasti käytettävissä olevia energiavarastoja. Glykogeenivarastojen ehtyessä keho alkaa polttaa rasvaa energiaksi. Tämä prosessi, jota kutsutaan ketogeneesiksi, muuttaa rasvat ketoneiksi, jotka toimivat energianlähteenä. Lihasten osalta, keho pyrkii säilyttämään lihasmassaa mahdollisimman kauan. Kuitenkin, jos paasto jatkuu pitkään ja kehon rasvavarastot hupenevat, keho saattaa alkaa käyttää lihaksia energiaksi. Tämä johtuu siitä, että keho tarvitsee proteiinia, jota se ei saa ruoasta paaston aikana. Proteiinin puute voi johtaa lihasmassan vähenemiseen. Se, kumpaa keho käyttää enemmän energianlähteenä, riippuu monista tekijöistä, kuten paaston pituudesta, henkilön alkuperäisestä rasva- ja lihasmassasta, sekä siitä, kuinka paljon ja millaista liikuntaa henkilö harrastaa paaston aikana. Mitä enemmän henkilöllä on rasvavarastoja, sitä kauemmin keho voi ylläpitää energiaa polttamalla rasvaa ennen kuin se alkaa käyttää lihasmassaa.

@ Kiitos vastauksesta❤️‍🔥 Tämä onkin asia jota tulen ehdottomasti tulevaisuudessa tutkimaan ja testailemaan enemmän, näin elämäntapa remonttia sairauden pakottamana tehdessä.

@ Mää oon taas kuullut, että se menee muuten näin, mutta sokereiden jälkeen rupiaa purkamaan lihaksia ja tekee siitä energiaa ja tämä kestää 1-2 päivää ja sen jälkeen siirtyy ketoosiin. Mutta toki, jos on jo ennen paastoa ketoosissa, niin se voi toimiakki hiukan eri tavalla. Sitten kun on ketoosissa, niin lihaksista ei pitäis muita lähtee, ku nesteitä. Itekki oon ketoosia käyttäny ennen pitempää paastoa ja se kyllä on helpottanu sitä alotusta tosi paljon. Lyhkäsiä paastoja oon käyttäny flunssan parantamisessa ja se menee kyllä äkkiä ohi paaston kans.

Vogelilla on mehupaastopaketti. En oo ite koittanut, mutta veikkaan et semmosesta on helppo alottaa.

@ juu niitä oon joskus kattonut kaupas/ luontaistuotekaupois.

Mehupaasto ei ole paasto, koska elimistö saa näistä mehuista niin paljon kaloreita, ettei elimistö ole paastotilassa. Näin kaikki paaston varsinaiset hyödyt jää ihan kokonaan saamatta sekä verensokeri ei pysy tasaisena vaan saa samanlaisia sokeripiikkejä kuin muutenkin. Mehupaastoja käytetään siis lähinnä vain laihdutuksen keinona, sehän on käytännössä miinus kaloreilla elimistön riuduttamista.

hehe ;D

sain sinne porttikiellon :(

Ei mulla ole mitään varsinaista rituaalia, että joka vuosi. Teen millon siltä tuntuu. Olishan se hyvä tehdä joka vuosi. :)

lidlis on niit just nyt mänkee ostammmaaan

arvaa vaa olix ihanaaa

Ööh

Miten nukut?

Kiitos

Joo mulle tuotiin kans heti 2 pussia karkkia kun sanoin että nyt loppuu sokerin syöminen. :'))

@ tutun kuulosta :')

😁😁😁 aivan se vanha kunnon säästöliekki. Tuosta yks eksä jakso jauhaa heti kun jäi yksikin välipala syömättä.

Miten se, että olet ollut ketoosissa liittyy siihen ettei säästöliekkiä voisi olla olemassa? 😅 Olen kokenut säästöliekin ihan oikeasti ja se ei ole mikään huuhaa asia. Paastoaminen on eri asia, mutta pudotin itse painoa syömällä kuukausia vaan n. 600 kaloria/pv, juu kyllä paino tippu jonkin aikaa erittäinkin mallikkaasti kunnes tuli ihan täys stoppi. Kuukauteen paino ei liikkunu mihinkään/jopa välillä nousi. Sit oli pakko todeta et ok huomaan nyt että mun keho ei toimi enää. Aineenvaihdunta oli ihan seis ja mulla ei ollu mitään energiaa. Nostin kalorit n. 1700 päivässä ja noin kuukaus siitä paino lähti niillä kaloreilla laskuun. Se ei oo mikään keksitty asia, mutta toki se ei ihan parissa päivässä tule. 😅

@@Nalle_hiutale Niin tuossa mun kommentissa tarkoitin lähinnä sitä että ihmiset luulevat että se tulee tyyliin parissa päivässä jos ei syö, tai syö vähemmän. Toki pitemmällä aikavälillä se varmaankin jollain tavalla alkaa näyttäytyä, mutta siihenkin tarvitaan se, että syö oikeasti todella vähän, niinkuin sinun tapauksessasi 600kcal/pv on todella vähän.

en ymmärrä

Hiilari on niitä harvoja aineita, mitä ihminen ei tarvi ollenkaan. Maksa pystyy muuttamaan proteiineja ja rasvoja hiilareiksi, eli ketoaineiksi ja ne on paljon parempi polttoaine esim aivoille, kuin varsinainen hiilari.

@@jani3253 ja tämä on harvoja asioita missä monet ovat väärässä. On harha luullo ettei tarvita, kyllä ihminen tuottaa itse mut terveellistä se ei ole pidemmän päälle, se on ns. Hätäkeino selvitä tiekasta ja yksipuolisesta ravinnosta

@@jani3253 eri tutkimuksissa on tehty Ruotsissa ja missä muualla et vähähiilihydraattinen ruokavalio lisää sydänkohtaus riskiä. Suomessa ei ole juuri tutkittu asiaa. Sokeria niin monessa paikassa, et en tosiaan ymmärrä miksi joku täydessä järjessä oleva haluaa ehdottomasti luopua niistä, pari kolme palaa ruisleipää aamukahvin kanssa ei tee kenellekään pahaa, päälle vähän juustoa ja tomaattia, näissä kaikissa on sokeria. Se et vällttää syömästä eines ruokia, pikaruokaa, ja jalostettua lihaa. Ostaa kaiken lihatiskiltä ilman marinaadia on ihan ok ja ymmärrettävää, jos lompakko kestää

Tiesitkö, että pisimpään paastolla ollut ihminen, oli paastolla yli vuoden (hän toki oli ylipainoinen). Ja koko tämän ajan hänen vointiaan seurattiin lääkäreiden toimesta ja se pysyi hyvänä. Monet ihan tavalliset sillointällöin-kotipaastoilijatkin paastoavat parista viikosta kuukauteen. Painon lasku tasaantuu ja hidastuu rajusti alun jälkeen, eivätkä ihmiset kuole kuukauden syömättömyyteen luurankoina. Tiedän useamman jo ennestään hoikan paastoilijan, eivätkä he ole näyttäneet esim. 3-4 viikon paaston jälkeen nälkään riutuneilta. Tästä löytyy dataa ihan youtubesta, suomeksi ja englanniksi. Keto ruokavaliota voi myös noudattaa "koko elämän". Yleensä ketoilijat syö max muutaman kymmentä grammaa hiilaria päivässä, jotta ketoosi pysyy. 100 grammaa hiilaria päivässä ei todellakaan pidä ketoosi tilaa yllä. Ihmisen keho on tehty kestämään paljon, nykymaailma tekee siitä kuitenkin erittäin heikon.

@@alexaottilia Joo, alkuunhan siitä lähtee heti muutama kilo, kun suoli tyhjenee ja myös nesteitä poistuu. Toisaalta sitten kun lopettaa paaston, niin muutama kilo tulee tän saman asian takia heti takasinkin.

Kerran soidin hädänumeroon daskubuhelun

Jotkut pystyy ja jotkut ei :3

​@Yleensä syön just sillon kun tulee nälkä. Äkiksestään paastoaminen voi aiheuttaa huimausta tai päänsärkyä.

hyvä et jeesaa xD

Pizzaaaaaaaa🤤🤤🤤🤤

Höppänää 80% asiaa 20%.

Uijjuma en ees huomannu