Bu videomda Omega 3'ün faydalarını anlatacağım. Ayrıca yağ ve yağ asitlerinden de bahseceğim, yağlar doymuş ve doymamış olarak ikiye ayrılıyor. Peki biz bu yağların hangilerini, ne kadar almalıyız?
Omega 3 ile Omega 6 arasındaki farklardan ve bu konuyla ilgili yapılan araştırmalardan da bahsedeceğim. Omega 3'ü kimler kullanmalı, Omega 3'ün ve 6'nın faydaları nelerdir? Omega 3 takviyesini nasıl almalıyız? Tüm bu soruların cevabını sizler için yanıtladım.
Omega 3 içeren besinler;
📌 Somon, uskumru, hamsi, sardalya balıkları
📌 Chia tohumu
📌 Ceviz
📌 Keten Tohumu
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil RU-vid kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com/
''Omega 3'ün Faydaları Nelerdir? | Kimler Omega 3 Kullanmalıdır?'' videomuz izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
#yeşimerbil #sağlıklıyaşam #omega3
Prof. Dr. Yeşim Erbil RU-vid kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların altısı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
15 фев 2021
