Blijdschap, verdriet, angst, schaamte. We ervaren dagelijks allerlei emoties. Op sommige momenten worden we overweldigd door onze emoties en weten we niet hoe we ze kunnen verwerken of begrijpen. Op andere momenten voelen we ons goed en bekijken we de wereld door een roze bril.
In deze masterclass gaan we dieper in op al die emoties. We doen verschillende oefeningen voor emotieregulatie en je leert wat de functie is van een emotie, hoe je herkent wat je voelt en hoe je jouw emoties kunt verwerken.
---
Deze masterclass wordt mogelijk gemaakt door OpenUp, het platform voor mentale gezondheid. OpenUp helpt je om dagelijkse mentale uitdagingen te tackelen. Van kleine tot grote uitdagingen. Je kunt hier zelf aan werken, of samen met een psycholoog. Persoonlijke groei gegarandeerd. Wil je direct met een psycholoog praten? Ga naar onze website en boek een consult.
👉 www.openup.nl
Bekijk onze blog voor meer artikelen over mentale gezondheid
👉 www.openup.nl/blog/
---
Wil je de beste mentale zorg bieden voor jouw werknemers? OpenUp biedt ongelimiteerd, snel en veilig toegang tot consulten met gekwalificeerde psychologen, mindfulness sessies en interactieve content over mentaal welzijn.
👉 www.openup.nl/bedrijven
Volg ons ook op Instagram
👉 openup.care
14 окт 2024
