OMURGANIZA BU İŞKENCEYİ ÇEKTİRMEYİN!  

Seher hanım, öyle güzel bir içerik olmuş ki. Benim en büyük problemim yemek yaparken söylediğiniz hatayı yapmammış demek ki... çok teşekkürler

Hayırlı akşamlar hocam artık kambur değilim,artik.elimde telefon olsa dahi eğilmiyorum hergün kulağımda sizin sesiniz var dik durun eğilmeyin diye.gun içerisinde yemek yerken tv izlerken,çalışırken,mutfakta olsa dahi heryerde aman dik dur aman boynunu fazla aşağı indirme diyorum ve inanirmisiniz hocam 2 ay icinde yoğun şekilde düzenli her akşam yatmadan egzersizlerimi yaptım, yeri zamanı gelince çalışmadığım vakitlerde canlı yayında size eşlik ettim.ilk başta ağrılarım vardi kollarımı kaldıramıyordum oysa çalışma hayatında gün icinde bir çok hareket etsek dahi o asla egzersiz yerine geçmiyormuş artik her egzersiz sonrasi agrilarim azaldı vücud kendini toparladı, siz bize armağansınız nedenine gelince okadar insana ulaşıyorsunuzki,belki gün icinde yoğun bir temponuz aileniz işleriniz oluyor ve gelip 30 dk olsa dahi bizlere zaman ayırıyorsunuz. Kendi adıma ben sizden raziyim rabbimde razı olsun hem gönüllerimize dokandiginiz için hemde ağrılarımızı nasıl bilinçli şekilde tedavi edebilir diye bizleri bilgilendirdiginiz için.iyiki varsınız SEHER HOCAM kalbi guzel sesiyle yüreklere dokunan hocam 🌷🤲

Siz hep anlatın . Ağrıya sızı ya razıyım..

👍❤️🌹Seher hanım hocam ALLAH'IM razı olsun İNŞALLAH sizlerden iyiki varsınız teşekkürler

Tsk.Allah razi olsun

Selam değerli bilgileriniz için teşekkür ederim 🙏 belim çokağrıyor

Çok güzel anlatıyorsun daha genç olmanıza rağmen sanki benim yaşadığım sıkıntılı bel ağrılarını yaşıyor gibi anlatıyorsunuz başarılarının devamını dilerim 🙌

Ne kadar net ne kadar anlaşılır anlattınız Sn.Seher Hanım. Çok çok teşekkürler.

İYİKİ VARSIN......👍👍

Super bir video. Gun icinde binlerce defe yapilan bir sey ama farkinda degiliz. Bunu denemem lazim. Tum omurgamda agrilar var.

Teşekkürler dinledik önemle dinliyoruz çok yanlışlarımız varmış inşallah düzelteceğiz

Çok güzel bilgiler için teşekkür ederim hocam

Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık 👍🤗💕

Yine çok faydalı bir içerik. Teşekkürler.

Iyiki varsınız HOCAM, Allah razı olsun 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Coox sag olun.Videolarinizdan cox faydalaniram.Minnetdaram.Azerbaycandan salamlar

Gençler bu yanlışları çok daha fazla yapıyorlar acısını yaş ilerleyince görecekler.Biz sayenizde doğruları ve egzersizleri yaparak vücudumuzu rahatlatıyoruz. Teşekkürler.

iyiki varsınız hocam çok teşekkür ❤️❤️❤️

Çok haklısınız bu hataları yapıyoruz sonrada ağrılar kaçınılmaz oluyor. Çok teşekkürler

Seher Hocam, ne anlattıysanız yapıyormuşum ben ve çok canım acıyordu teşekkürler

Ailemdeki herkese göndereceğim bu videoyu, çok teşekkürler Seher hocam 🥰

Teşekkürler seher hocam

Bilgiler için teşekkürler.Başarılar

🌺

Harika❤

Bilgileriniz için çok teşekkürler boyun düzleşmesi var artı iltihabli romatizma var boynum sürekli ağrıyor ve omuriliğim beraberinde ağrılar çekiyorum

👏👏👏👏

İlkokulda gösterilmesi gereken bir eğitim seti adeta

Seher abla yemin ederim cennete gideceksin ya

Sevgili seher hanım kelimeleri gevelemeden anlatmanıza bayılıyorum çok yararlı videolar paylaştığın için teşekkürler, anlattığın duruş bozukluklarının çoğu bende var ve sırt ağrısından duramıyorum aklıma geldikçe düzeltmeye çalışıyorum ama hemen unutuyorum, dik duruş korsesi bir işe yarar mı acaba fikir verirsen sevinirim 🙋‍♀️

👍👍👍👍👍

🌹

👍

♥️

🌷❤💙💙💐🙋‍♀️

👐👐👐👐💖🌹

Merhabalar hocam benim sağ elimde kireçlenme çıktı.Doktor krem verdi lakin aradan 2 ay geçti geçmedi.Dunde sizin kireçlenme egzersiz videonuza denk geldim.O hareketleri yapsam birde el yayi kullansam geçer mi. Şunj çok merak ediyorum ben normalde solagim sağ elimde çok güç kaybı var acaba kireçlenme den dolayı mi

Merhaba seher hanım ben fibro miyalji hastasiyim ağrılarım çok fazla bilgi verebilirmisin ben adanadan takip ediyorum sizin rehabilitasyon merkezi hangi sehirde

Seher hanım ben 24 yaşındayım herhangi bir kronik hastalığım veya rahatsızlığım yok ancak sıkıntı şu ki bütün eklmelerimden kütleme-çıtlama sesi geliyor ister hareket halinde olsun isterse dinlenme halinde olsun bu sıkıntı oluyor çok şükür ki ağrı olmuyor Bana önerebileceğiniz bir tavsiye varmı yada ne yapmam gerekir hangi uzmana gitmeliyim

Hocam. Verdiğiniz bilgiler çok değerli ben bel fıtığından 2 yıl önce ameliyat oldum fakat ameliyat sonrası yapışıklık oluştu bunla ilgili ne yapılabilir

Hocam size nasıl ulaşabilirim? Nerede çalışıyorsunuz?

Ders çalışırken mecburen kitaba egilmemiz gerekiyor, bunun çözümü nedir?

Kifozda kaç dereceye kadar fizyoterapi ile çözüm bulunabilir?

Selam hocam benim bel ağrılarım var doktor ameliyat diyor ama ben olmak istemiyorum gittiğim fizyo tedaviden de bi sonuç alamadım siz ne önerirsiniz acaba

Merhaba. Ben bel omurga kısmının tomografisini yaptırdım. Hiç bir sorun çıkamtı ama bel kısmında argrı var ve ayagım uyuşuyor. Sorun ne ola bilir?

👏👏👏