On mange quoi ce soir ? Menu + Liste de courses

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Planifier son menu pour la semaine est une habitude alimentaire et organisationnelle qui peut apporter de nombreux avantages à notre vie quotidienne. Cette pratique, qui peut paraitre contraignante, à un impact profond sur notre santé, notre budget, notre temps et même notre niveau de stress. Voici pourquoi elle mérite toute notre attention :
Santé optimale : En planifiant vos repas à l'avance, vous avez un meilleur contrôle sur les aliments que vous consommez. Vous pouvez choisir des ingrédients plus sains et équilibrés, évitant ainsi les choix impulsifs moins nutritifs. Cela favorise une alimentation plus équilibrée et peut contribuer à une meilleure santé à long terme.
Économies financières : Prévoir votre menu pour la semaine vous permet de faire une liste de courses précise et de n'acheter que ce dont vous avez besoin. Cela réduit le gaspillage alimentaire et peut vous faire économiser de l'argent, car vous évitez les achats impulsifs et les repas à emporter coûteux.
Gain de temps : En sachant à l'avance ce que vous allez préparer, vous gagnez du temps chaque jour. Plus besoin de vous demander "Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?". Vous avez déjà une réponse prête et pouvez donc vous concentrer sur la préparation et la dégustation de votre repas.
Réduction du stress : L'incertitude liée à la question du dîner peut être source de stress, surtout après une journée chargée. En ayant un plan en place, vous éliminez cette source de préoccupation quotidienne, ce qui peut améliorer votre bien-être mental.
Variété et créativité : La planification des repas à l'avance vous offre l'opportunité de diversifier votre alimentation. Vous pouvez introduire de nouvelles recettes et expérimenter avec différents types de cuisine. Cela peut rendre les repas plus excitants et stimulants pour vos papilles.
Meilleure organisation familiale : la planification des repas peut vous aider à mieux coordonner les horaires et les préférences alimentaires de chacun. Cela peut également favoriser le partage des responsabilités en cuisine.
En somme, la planification des menus hebdomadaires n'est pas seulement une stratégie pour organiser votre alimentation, c'est une démarche qui peut influencer positivement divers aspects de votre vie. C'est un investissement dans votre santé, votre bien-être et votre tranquillité d'esprit. Alors, prenez le temps de prévoir votre menu pour la semaine à l'avance, et découvrez comment cette petite habitude peut avoir un grand impact sur votre qualité de vie ^-^
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26 июл 2024

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Комментарии : 45

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

N'hésitez à passer la vidéo en HD, chez moi la qualité n'est pas top en auto ! Ça rend comment chez vous ?

@rolandrorobelix3662 10 месяцев назад

C'est juste simple... donc parfait. Merci pour ces recettes.

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Avec grand plaisir ^-^ Merci pour votre commentaire ;) Belle et douce journée,

@Yummycuisine269_230 10 месяцев назад

Loubna Loubna ma chérie j'aime trop ce format de vidéo. Et la qualité est au top chez moi ❤❤❤

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Hello ma chérie, Merci infiniment 😘😘😘😘😘😘 Super pour la qualité ça me rassure car sur mon pc ce n’est pas top 😵‍💫 Gros gros bisou

@cuisineenfolie 10 месяцев назад

Est-ce nécessaire de te dire à quel point j’aime tes vidéos ? 😂

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

😁 tu es un amour 😘

@rosineyl3691 10 месяцев назад

Très belle vidéo. C'est bien de nous montrer ton organisation du départ à la cuisson merci de prendre le temps de nous le partager 👍👏.❤❤❤❤❤❤❤

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Merci beaucoup ^-^ Ravie que ça te plaise ❤❤❤

@parotdelphine458 10 месяцев назад

Merci pour mon étudiante

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Avec plaisir ^-^

@aurore4468 10 месяцев назад

Merci pour ces recettes pleines de couleur,pourrais-tu faire une journée dans ton assiette?j'adore tes vidéos😀

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Coucou, Merci beaucoup 😊 Je note l’idée 🥰❤️

@brigittecrisante5099 10 месяцев назад

Hello Loubna 🤗 J’aime bien ce format avec plusieurs idées c’est très agréable à regarder 😉 Ta vidéo passe bien, une bonne qualité 🤔 Tes recettes sentent bons le sud donc en accord avec mes goûts 😋 Bon week-end à très bientôt bisous😘

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Coucou Brigitte, Ravie que ça te plaise et contente que la qualité est bonne ^-^ Je te souhaite un doux weekend, 😘😘

@patrickguirriec685 10 месяцев назад

Image au top comme toi.bon week-end.

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Merci beaucoup ^-^ Belle semaine,

@parotdelphine458 10 месяцев назад

Un pouce et je regarde

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

😘😘😘

@cecileherramhof2261 10 месяцев назад

Bravo pour l'avatar et le nouveau graphisme, c'est épuré sans être impersonnel. J'aime beaucoup. Comme toujours de jolies recettes ! Avec les derniers légumes d'été... Bientôt la courge et les poireaux. Pour le bio, si tu l'achètes en supermarché je partage tes doutes, mais qu'en est-il des marchés de producteurs ? Là tu peux vraiment leur parler et même aller les rencontrer sur leur exploitation. En France on a la chance d'avoir énormément de petits producteurs. Moi qui voyage beaucoup en France, vraiment beaucoup, je trouve que c'est génial de trouver des marchés partout (attention, il faut faire le tri entre les producteurs et les distributeurs, mais ça se voit en un coup d'œil), même en hiver, et aussi des magasins bio, même dans des petites communes. Bon et puis, je commande toujours à la fourche pour l'épicerie 👍

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Coucou Cécile, Merciiii ^-^ Ton message me touche beaucoup ❤❤❤ J'ai trouvé quelques producteurs locaux, mais pas tout près de chez moi. Il faut faire de la route et je trouve que ça ne vaut pas le coup. J'ai même trouvé une ferme Bio à une trentaine de minutes de chez moi, mais en arrivant là-bas, il y avait énormément de produits importés et très peu de production locale, sans parler des prix qui étaient exorbitants. J'avoue je n'ai pas bien saisi le concept ^-^ Je te souhaite une belle semaine et à très vite,

@cecileherramhof2261 10 месяцев назад

@@LoubnaCuisine en effet, faire 30min de route pour ça, ça ne vaut vraiment pas la peine ! Serais-tu dans une région dépourvue de producteurs ?! Ou alors bien perdue en campagne... Tu es dans quel coin ?

@FlyOde90 10 месяцев назад

J adore ! 😊 merci pour cette video !

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Merci à toi ^-^ Bon dimanche 😊

@seug8520 10 месяцев назад

Super ça va me donner des idées pour la semaine prochaine 😊😊😊

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Toupiiii

@mireillehenrion1583 10 месяцев назад

Merci Loubna 😘

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Avec plaisir 😘😘

@schpill 10 месяцев назад

Merci pour toutes ces recettes merveilleuses. Seul bémol, le manque de protéines. J'ai des ados à la maison, du coup je vais compléter avec des protéines végétales 🙂tu es très chanceuse avec la pluie, ici il ne pleut plus depuis 1 mois...

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Coucou, Merci beaucoup ^-^ Effectivement chez moi, on ne mange pas beaucoup de protéine le soir ou alors ça dépend de chaque semaine. Bonne idée de compléter avec les protéines végétales, j'espère que va leur plaire ^-^ Tu es dans quelle région ? Bon weekend,

@schpill 10 месяцев назад

@@LoubnaCuisine je suis à Fermont au Québec. Merci pour tes encouragements et tes conseils toujours précieux 🙂

@fatiah2356 10 месяцев назад

Coucou la vidéo était très sympas mais un peu trop courte.

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Merci infiniment et mes amitiés au Québec. Bon weekend,

@parotdelphine458 10 месяцев назад

Cela fait longtemps toujours la metvon fait pas toujours ce qu on veut. Je peux plus cuisiner et régime strict

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Bon courage à toi Delphine. Je te souhaite un bon rétablissement 😘

@louarsete439 10 месяцев назад

Bonsoir, merci pour les idées de recettes :D Sur la vidéo il y a un pot de yaourt à la grecque pour la soupe de concombre, et sur le site 2 pots. Et pas de poids ou volume pour savoir quelle quantité en mettre. Avec des pots allant de 125gr à 1 kilos chez mon crémier au marché, ça pourrait donc aller de 125gr à 2kg pour les 2 concombres, ce qui ne donnerait pas du tout le même résultat =D Alors du coup, j'en prends combien ?

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Coucou, Effectivement dans la vidéo, j'utilise un pot de yaourt pour un concombre ( quantité pour 2 personnes), mais sur le site, j'adapte les recettes pour 4 personnes, donc j'ai mis 2 pots pour 2 concombres. Mes pots de yaourt pèsent 150 g. Merci pour ton commentaire ;) Belle journée,

@olivdunord582 10 месяцев назад

Coucou Loubna, c'est un peu comme ça que je fonctionne à la maison, je sais ce que l'on mange pour la semaine, je prépare ma liste, et je fais ... bonne idée de vidéo (même si je suis bcp moins présent ces derniers temps)

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Coucou Oliv, Merci beaucoup ^-^ Prends bien soin de toi ;) Bisou

@olivdunord582 10 месяцев назад

@@LoubnaCuisine Merci !! toi aussi

@katyv5892 10 месяцев назад

Coucou Tu le fais exprès ou quoi ? 😂😂😂 Il y a plein de trucs que je n’aime pas 😂😂😂😂 je regarde parce que je t’aime, mais je ne ferais pas tes recettes n’a ! Par contre si j’avais un mixer je ferais bien la boisson de ta grand mère ❤ J’ai pensé à toi après-midi, car j’ai les enfants qui viennent demain et ils ont fait leur menu, Les parents sont à fond crudités avec ce temps, il fait très très chaud chez nous. Et les enfants veulent des pâtes à la carbonara. Il se trouve qu’après-midi j’ai nettoyé, épluché et découpé toutes sortes de crudités. Cela m’a pris plus d’une heure. Mais je n’ai plus qu’à assaisonner demain et faire les pâtes à la Carbonara. Chez nous, les crudités, ce n’est pas avec une vinaigrette mais avec une citronnette. Comme je déteste autant les vinaigres que l’huile d’olive 😂 je fais ma sauce à l’huile de tournesol et au jus de citron, avec de l’échalote ou de l’oignon, une pointe d’ail et beaucoup d’herbes, Sauf le basilic😅 J’ajoute à ma salade, des noix ou des noisettes ou des amandes ou des noix de pécan, etc. hachées. C’est le genre de salade que je mange en ce moment tous les soirs avec un œuf dur par exemple et ça suffit largement car c’est très copieux. Après ce petit roman qui j’espère t’a fait sourire, je te remercie pour tes vidéos que je ne manquerais pour rien au monde. Très gros bisous. Mamie Katy.

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Coucou Mamie Katy, Tes message me donne à chaque fois un grand sourire et quoi de mieux que de commencer ma journée avec un beau message. Merci infiniment pour tes mots qui me touchent à chaque fois. Tes enfants et tes petits enfants ont beaucoup de chance de t'avoir. Je penserai à toi ce weekend, car j'ai du monde et il va y avoir beaucoup de salade aussi, donc je ferais la même vinaigrette toi. Je n'ai plus de basilic dans mon jardin alors ce sera persil 😁 Je t'aime Mamie Katy 🥰 Gros bisou 😘😘😘

@katyv5892 10 месяцев назад

Coucou ma belle, As-tu reçu le mail que je t’ai envoyé lundi avec les photos de ma table et des plats que j’ai préparés pour les enfants ? J’aurais besoin d’un conseil, une amie à un mari qui devient végétarien, ses enfants le sont déjà elle manque d’idées pour les recettes. Elle cherche un bon bouquin quelque chose de pas trop compliqué c’est une débutante en cuisine végétale. Merci d’avance ma belle. ❤ Gros bisous Mamie Katy 😊

@LoubnaCuisine 10 месяцев назад

Coucou Mamie Katy, Ouiiii, ça m'a fait tellement plaisir de lire ton mail 😘😘😘😘 Alors pour les livres, le seul que je puisse te conseiller et que je trouve assez facile est le livre de Salma Hage, la cuisine végétarienne du Moyen-Orient. Je l'aime beaucoup et il est très varié. Les autres livres que j'ai testés et que j'ai beaucoup aimé, reste assez compliqué pour des débutant, je trouve. Sinon, sur mon site internet il y a pas mal de recette végé si ça peut l'aider un peu : cuisine-test.com/?s=v%C3%A9g%C3%A9tarien ^-^ Tien ça me donne une idée pour ma future vidéo, un menu végé hihi Gros bisou

@katyv5892 10 месяцев назад

@@LoubnaCuisine Hello ma belle, je viens de répondre à ton mail je n’ai vu ce message. qu’après. Donc ton site elle l’a déjà c’est un bouquin qu’elle souhaitait. Je vais lui transmettre ton message elle sera ravie. Je te remercie beaucoup pour elle. Gros bisous et excellent week-end. 💋❤️