One month drinking only water challenge (I was addicted to energy and cola) 

Ich finde das echt klasse!! trotz dass du an dir etwas gezweifelt hast. Regelmäßig Wasser trinken ist find ich nichtmal das schwierigste (aber trotzdem schwer😂), sondern !!keine!! Süßgetränke mehr zu sich zu nehmen. Zucker ist leider eine ganz schlimme Sucht. Für mich war das auch ziemlich schwer, nicht mehr zu Süßgetränken zu greifen. Hab das damals als selbstverständlich gesehen und ja, es hat halt einfach geschmeckt! Du hast mich mit deinem Video motiviert, darauf zu achten, mehr ~Wasser~ zu trinken!! 🚀♡

Was ich auch sehr empfehlen kann Fenja, ist dir eine Kanne Tee aufzukochen und nachdem dieser auf Zimmertemperatur abgekühlt ist im Kühlschrank lagern. Mein Favorit: karibische Mango von Teekanne. Schmeckt wie eistee (nur ohne Zucker). ✌️💚🍀

Verrückt dich auf YT zufällig zu finden Fenja, hoffe Dir und deiner Familie gehts gut :) BTT: Trinke seit Jahren nur Wasser/Schwarzen Kaffee und esse seit ein paar Jahren auch keine Süßigkeiten mehr, mein Hautbild ist dadurch viel besser geworden und man ist auf lange Sicht viel fitter! Netter Kanal, wünsche Dir alles Gute!

Super interessanter Einblick!

Ich kann deine Ausgangslage voll nachvollziehen. Bei mir ist es manchmal so, dass ich am Abend realisiere, dass ich den ganzen Tag über genau 0,5L Energy getrunken habe. Das Problem bei Energy ist v.a. der doppelt süchtig machende Effekt durch einerseits dem Zucker als auch Koffein. Ich hab das selbst mal erlebt, als ich von 1Dose/Tag auf 2-3/Woche senken wollte und direkt Kopfschmerzen bekam als ich 2 Tage keinen getrunken hab.

Fand es total interessant wie du am Anfang doch ein wenig gestruggelt hast und es dir dann mit der Zeit immer leichter fiel. Man hat eine richtige Veränderung bemerkt. Und da sieht man einfach wieder, dass wir einfach ein wenig Zeit brauchen, um neue Routinen in unser Leben zu integrieren. Ich persönlich habe damals auch nur Softdrinks getrunken und nur Wasser wenn es gerade nichts anderes gab. Ich habe dann verschiedene Intoleranzen entwickelt und musste mich umstellen. Keine Softdrinks mehr und nur noch Wasser. Und das ganze ist geblieben. Ich liebe mein Wasser und merke auch wie sehr mein Körper es braucht um zu funktionieren. Trinke ich zu wenig, merke ich es direkt an trockenen Händen oder Lippen. Heute kann ich mir gar nicht mehr vorstellen, dass ich damals nur Softdrinks getrunken habe. Aber wenn ich mal Lust auf eine Cola, einen Kaffee oder etwas anderes habe, dann genieße ich es auch richtig. Ich glaube es ist einfach wichtig für einen selbst die richtige Balance zu finden, ohne sich selbst zu verurteilen. Das ist jetzt ein langer Text geworden...haha.

Das ist nicht banal. Ich kann das total verstehen.

Ich vergesse auch immer zu trinken

Idee: Einen Monat jeden Tag eine Stunde spazieren gehen 😊

Ich finde es richtig richtig stark, das dus geschafft hast und du dich so super fühlst. Ich persönlich trinke schon immer lieber Wasser oder Tee, als süssgetränke, hab aber auch sooo lange Probleme mit der Menge gehabt. Was ich aber auch sagen muss, ich finde es so traurig, das so oft die Frage "du willst wirklich Wasser trinken? Wir hätten auch xy" Kommt, wenn man irgendwo zu Besuch ist und eben keinen Saft oder so möchte. Hast du die Erfahrung auch gemacht?

Darauf erst mal n Leitungsberger! Proooost 😁

Danke für dieses tolle Video❤

Gibts rohaufnahmen vom Exen? Als wenn du dir abends wirklich teilweise über 1,5Liter reingeballert hast😂 Echt Respekt, das nenne ich Wille!!🤯 Kannst stolz auf dich sein!😊 Als nächstes dann 1,5L Cola challenge Kappa😉😉

Krass das du das durchgezogen hast!

Ohh mit gehts genau gleich!! Oft trink ich von Fr-Montag einen Liter wasser wenns hoch kommt und frag mich wie ich so überleben kann 😂 Aber ich vergesse es einfach, ich hab vielleicht einmal im Montag ein Durstgefühl.. Tolle idee, das mach ich im April!

Huhu fenja wann kommt die nächste challenge?😊

Wie hast du das mit dem Klo gehen gemacht? Davon sagst du garnichts… Ich habe das Problem, sobald ich mal anfange viel Wasser zu trinken, muss ich nonstop aufs Klo rennen… Gerade abends ist das sehr belastend, was mich dann jedes Mal schnell wieder aufgeben lässt.. Hattest du das garnicht?

Die riesige Flasche ist echt mega! Woher hast du die? :)

Hahaha. Fenja, ich dachte du hast Wasser gefastet - und sagte gleich, ohhh ich auch mal, allerdings nur 3 Wochen Wasser fasten aber mit je eine Woche auf beide Zeiten der Ernährung angepasst. . 🤣🤣🤣 Inzwischen, Jahre später, trinke praktisch nur noch Kaffee, meistens koffeinfrei 🤦‍♀️. Wasser ist zwar lecker, aber ich kann es ohne Durst einfach nicht trinken - auch mit infusionen drin🤷🏼‍♀️. Super hast du es gemacht. Dein Haut und Körper wurde es dir danken! Heißes Wasser trinken, geht auch. Hast du das probiert?

Ich habe die rosa ,blau ,grün schwarz air up

Bin noch bei Minute 5, ich frage mich gerade ob du irgendwann zitrone, Minze usw mit reingegeben hast 🎉😊