[Only 3 movements] Super fast jaw correction exercise !!TMD TMJ | JPK 

※※※턱관절 영상 관련해서 질문하시기 전에 꼭 읽어주세요...!!※※※ 1. 위 영상에 나오는 운동법은 병원에서 환자분들의 상태를 직접 확인하고 치료 후 환자분들께서 스스로 재활 하실 수 있게 알려드리는 셀프운동 중 하나 입니다. 때문에 위 방법으로 통증이 완벽하게 해결되지 않을 수 있습니다. 이러한 분들은 반드시 병원에 내원하셔서 치료받으시길 권합니다. 2. 영상과 관련하여 댓글과 디엠으로 상담요청을 많이 해주셨고 정파카에 보내주시는 많은 관심에 감사드리며 성심성의껏 답변을 드렸습니다. 허나 구독자님들의 답변이 점점 증가하면서 본 업무에 지장이 생기게 되었습니다. 그러한 연유로 현재 상담을 중단하였으니 양해부탁드립니다. 더 좋은 영상으로 보답드리겠습니다. 감사합니다.

매일 이 영상에 나온 턱관절 운동한 사람입니다.. 한 이주정도 되었는데 정말 턱관절 비대칭이 60%정도 해결되었어요 턱길이가 만졌을때도 달랐는데 이제 비슷해졌어요 턱비대칭,하관비대칭분들 꼭 하세요...정말 감사합니다 이 스트레칭 몰랐으면 계속 스트레스받았을텐데..

0:22 저작근 운동_안 빠지는 쪽 저작근 꾹_6초 5세트 1:06 다물기 운동_빠지는 쪽 어금니를 앙_6초 5세트 1:40 혀 말기 운동_혀 R 말아 입천장에 촥_6초 5세트

와 진짜 선생님 사랑해요 와 대박이다 이거 진짜 미쳤다 맨날 입만 벌리면 빠져서 맞춘다고 주먹으로 때려보고 막 다했는데 와 선생님 진짜 이제 안빠져요 진짜 이거 미쳤다 진짜 진짜로요 선생님 진짜 복 받으실거에요 와 진짜 제가 댓글 잘 안쓰거든요?? 와 근데 선생님 진짜 대박이에요 진짜 미쳤어 선생님 진짜 감사해요

대박 어제 마사지하고 입 안벌어졌다고 했던 사람인데요 밥먹을때 평소에 소리나는데 안나요.......... 꾸준히 해줘야겠어요 ㅠㅠㅠ 와우 맨날 네이버에 검색했는데도 방법없었는데 감사합니다

7, 8 년전에 잔디에 앉아있는데 어떤 분이 넘어지면서 제 턱을 머리로 강타한 이 후로 며칠간 입을 못 벌리는 일이 발생했습니다. 치과가도 냉찜질하라고 하고 밥도 제대로 못 먹다가 한의원을 가니 안에 침을 맞고 한의사님께서 강제로 열어 주셨는데 디스크가 빠져 버렸어요. 그 이후로는 입을 크게 벌릴 때마다 빠진 디스크가 제자리로 돌아가며 소리도 심하게 나고 일상생활 할 때도 불편함이 이만저만 아니었습니다. 진짜 선생님께서 알려주신 동영상 이틀하고 정상으로 돌아왔습니다. 진심으로 좋은 영상 공유해주셔서 감사합니다. 턱이 불편할 때마다 열심히 운동할게요. 즐거운 하루 보내시길 바랍니다.

와 선생님 절받으세요!!!!! 진짜 쌈싸먹기 악개인 제가 벌릴때마다 뚜락 딱 이런소리나서 쌈싸먹기도 무서웠는데ㅠㅠㅠㅠ 바로 돌아오네요 매일할게요ㅠㅠㅠㅠ엉엉옹어ㅓㅇ 감사합니다

진짜 레전드.., 저 지금 21살이고 초5때부터 딱딱 소리가 나고 입을 크게 벌렸다 닫으면 지그재그로 닫쳐서 이건 답이 없다고 생각했는데 방금 고쳐졌어요

여러분 턱 비대칭이 엄청 심하시지 않으면 막 따라하지 마세요... 어느날 셀카를 찍었는데 다른 날보다 유난히 턱이 비대칭인것같아 처음에 따라했다가 턱이 대칭이 되어서 정말 좋아했는데 어느날 따라하다 턱에서 소리가 나더니 다음부터 입을 크게 벌리거나 무언가 질긴 것을 씹을 때마다 턱이 빠지는 습관성 턱탈구가 생겼어요... 자신이 볼때 엄청나게 심하지 않으면 다른 사람 눈엔 티도 안나니 부디 자신의 얼굴에 만족하세요...!

전 턱이 빠지지는 않고 한쪽 턱이 그냥 후천적으로 커졌어요 오른쪽 턱뼈만 커졌는데 그럼 첫번째에서 어디쪽을 눌러야하나용?

입 벌릴 때 뼈?가 튀어나오는 쪽 저작근 운동을 하면 되는 건가요?? 턱이 빠진다는게 무슨 소린지 모르겠어요ㅜㅜ 영상에 나오시는 분은 양쪽 다 나오는데 저는 입벌리면 왼쪽이 튀어나오고 오른쪽은 안튀어나와요!

정말 턱에서 나는 딱딱소리.. 10년간 달고 살았는데 이 영상보고 한번 따라하니 거짓말처럼 소리가 안나요!! 정말 감사합니다ㅠㅠ 복받으실거에요!!

와 대박이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저 최근에 턱관절이 아퍼서 치과에서도 찜질하라는 얘기밖에 안하시고ㅠㅠㅠ그랬는데 대박입니다진짜 사시는동안 적게일하고 많이버세요♥

와!! 진짜 고등학교때부터 10년째 턱관절때문에 스트레스 였눈데 감사해요ㅠㅠ 어딜가도 찜질해줘라 껌씹지도 않는데 껌씹지말아라 라는 말만 들어왔어요. 잠깐 따라했는대 입벌리니까 턱이 안어긋나서 놀랐어요. 지금은 다시 소리나긴하는데.. 꾸준히하면 정말 좋아지겠죠? 복많이받으세요

영상 봐도 잘 모르겠는 사람 개추

태어나서 처음으로 유튜브에 댓글 남깁니다...... 한때 밥을 못먹을정도로 입이 벌어지지가 않아 백만원가량 돈을 내고 병원을 다녔었는데.... 진짜 정말 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!! 항상 좋은 일 생기시길 바랄게요!!!

따라해도 딱딱 소리가 나는게 제대로 못 하고 있는 것 같아요.. ㅠㅠ 광대 밑 저작근 부분이 정확히 어딘지 모르겠어요 ㅠㅠ 이를 앙 물었을때 근육이 커지는 부분 중 광대와 맞닿아있는 부분인가요? 또 눌렀을때 뼈가 나오지 않게 하라고 하셨는데 어느 부분의 뼈를 말씀하시는 건가요?

대박.. 제가 고1때부터 턱관절장애가 생겨서 9년째인데.. 이거 두세트 따라하고 엄청부드러워졌어요ㅠㅠㅠ!!! 감사합니다 주변에도 턱관절로 고생하는 친구들 있으면 꼭 알려줘야겠어요!!

턱관절때문에 스플린트 하고 치료받은 액수만 이백가까이 되는데도 낫지 않았는데 이 운동 꾸준히 하고 70%이상은 호전된거같네요.. 선생님 정말 감사합니다. 복 많이 받으세요😀😀

턱관절 교정 (1,2,3 전부 6초 5세트) 1. 정면을 본 상태로 턱빠진곳 반대편의 저작근을 누르면서 입벌렸다 다물기 2. 턱빠진곳 앙 + 턱당겨서 투턱만들기 (힘은 30%만) 3. 혀를 입천장에 댄 채로 Aㅏ

오...23살이고 턱빠지는 증상은 10년도 넘었는데 영상대로 하니까 즉각적으로 효과가 나타나네요 ㄷㄷ 근데 꾹 누르고 벌릴때 귀에서 모래 소리가 심하게나요 괜찮나요 모래갈리는소리는 원래도 났었어요 안면비대칭이 심해서 웃을때 썩소가 살짝 지어지는데 이 운동 계속 하면 교정이 될까요??

저는 원래는 오른쪽에서 입을벌릴때마다 딱딱 소리가 났었는데 병원갔더니 퇴행성관절염이라고하더라고요 디스크가 계속 닳아서 찌글찌글한부분이 많다고 막 그러셨어요 그래서 구강내과다니면서 영양제를먹고 온찜질하면서 또 제가 이갈이가 엄청심해서 이갈이교정기도끼고 그러면서 이제는 입을 벌릴때 소리가 밖에서딱소리가나는게아니라 오른쪽 안에서??나는것같은데 입을 약간 왼쪽으로비틀어서 벌리면 소리가안나요 이건 어떻게해야하나요??

아니 저 15년 동안 턱관절 때문에 만성두통도 함께 와서 치과에 한의원에 안다닌 병원이 없는데 이걸로 턱이 떡떡 거리는 소리가 사라진건 처음이에요 ㅜㅜ 평생 안고가야하는 병이라 생각했는데 선생님 진짜 감사합니다 ㅜㅜㅜㅜ 매일 매일 스트레칭 할거에요

좋은 영상 감사합니다!! 잘 보고 따라하고 있어요!! 아직 효과는 조금 더 지켜봐야겠지만 확실히 꾸준히 한거랑 안한거랑은 차이가 많이 나는거 같아요! 다른 사람들이 봐도 얼굴 좋아졌다고 많이들 해주시구요 ㅎㅎㅎ 피부 관리 기기도 많이 쓰며 꾸준히 관리하는 사람으로써 꾸준함이 진짜 중요합니다ㅠㅠ 턱 근육 같은 경우에는 프리마더 턱전용 마사지기 같은걸로 같이 병행해서 관리하는거 추천드리구요 뼈 문제는 잘 모르겠는데 확실한건 근육 문제는 1) 생활습관 고쳐주기, 2) 관리, 3) 필요하면 시술만 해줘도 진짜 효과 있어용.

진짜 개신기하다. 거의 평생을 이렇게 살아왔는데 이게 이렇게 간단히 해결되다니

1:54 원래 못생겨서 잘하고있는지 알 수가 없는데 어떡하죠

10년넘게 턱관절 소리났는데 이거 3번째것만 따라하는데도 바로 효과오네요!! 진짜 감사합니다

와 진짜 실환가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소리가 안난다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바로 조아요 구독 박고 갑니다

본인의 경우는 비대칭보다는 염증이 생겨서 치료를 받았었습니다. 단순 비대칭인 경우는 본 영상처럼 가능하지만 그래도 다들 병원가서 검사 한번 하신 다음에 진행하는 것을 추천 드려요

거울 봤을때 기준 입 벌렸을때 입술 아래 턱이 오른쪽으로 움직이면->오른쪽 저작근 운동/왼쪽 앙 다물기 정리 1.오른쪽 저작근 (어금니 꽉 물었을때 튀어나오는 부분/광대 아래 쪽) 6초간 꾹 누르기(1세트)->이렇게 5세트 반복 2.왼쪽 어금니 6초간 앙 다물기(1세트)->이렇게 5세트 반복 3.혀R자 만들어서 6초간 입 최대한 벌리기(1세트)->이렇게 5세트 반복

태어나서 처음으로 댓글 달아봅니다 10년동안 간헐적으로 턱에서 딱 딱 소리가 나고 가끔씩 못 입을 완전히 못 벌릴 정도로 아플때가 있었는데 딱 1분만에 완치 됐습니다. 화타 선생님께서 제 얼굴을 어루 만지고 지나간줄 알았습니다. 턱이 나아지자 마자 바로 육포 뜯어먹고 울부 짖었습니다. 정말로 진심으로 감사드립니다.

아 이게 턱이 빠진거군요.... ㅠ 저는 소리는 안나지만 어느정도 이상 입을 벌리면 옆에 뼈가 툭튀어나와 이상하다고만 생각하고 소리가 안나니 크게 신경쓰지 않았는데 영상 보고 알앗어요 ㅠㅠㅠ 영상 정주행하러 갑니다.... ㅠ

너무 충격적이에요.....이걸 고칠수있었구나... 너무 감사합니다..소리가 점점 작아지는걸 느낄때마다 행복합니다

선생님 진심으로 감사합니다. 무료로 고급 정보를 주시는 관대함에 존경을 표합니다!! 건강하세요 ㅎㅎ

정파카님 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 입을 벌렸을땐 오른쪽 빠지는데 소리는 왼쪽에서 나거든요 그럼 어디를 눌러야 하나요

영상 잘봣습니다ㅏ ㅠㅠ 턱에서 소리 나는데 방치하면 심각한 병이 걸리나요?ㅠㅠ 글구 턱에서 소리계속나면 턱관절이 안좋아져서 턱이 더 길어지거나 하진 않으려나요?ㅠㅠ 안그래도 턱이 길어요ㅠㅠㅠ 무서워

개쩌네 이분 100만 유튜버 내가 만든다

이미 턱이 한쪽으로 자란 상태에서도 저 운동을 하면 많이 돌아오나요? 가만히 있어도 얼굴 한쪽이 왼쪽으로 치우쳐 있어요 밑의 치나도 얼굴의 중앙선에 안맞구요 치과에서는 양악수술을 권유하는데 무서워서요 ㅠㅠ 경락이나 이런걸 받으면 좀 괜찮아지나요 ? 수술없이 안면비대칭 교정방법은 없을까요

정파카님의 영상은 내용은 좋은데 문제점이 어느쪽에 문제가 있으면 어느쪽으로 누른다 이런게 없음 ... 반대로하면 효과도 안나오고 오히려 더 틀어질 가능성이 많은데 그냥 자막으로 화살표 만들고 텍스트 넣어서 ---> 이쪽에 문제가 있으면 오른쪽으로 해주세요 이런식으로 한번만 만들어서 올리면 될걸 ... 그냥 올려버리시니 ... 아무리 좋은영상도 효과를 보기에는 힘들 거 같음

왘ㅋㅋㅋ 이거 뭐예요? 진짜 신기하다;;; 진짜 턱에서 딱딱소리 안나요 ;;; 허준이 벌떡 일어나서 좋아요랑 구독에 알림설정까지 할 각

선생님... 정말 적게 일하고 많이 버십시오ㅠㅜㅜㅜ 정말 매일매일 할게요 으엉 감사합니다🙊🙊🙊

와... 중학생때부터 오른쪽 턱관절 너무 아프고 스트레스였는데 이제야 궁금증이 풀리네... 나같은 증상 가진사람이 이렇게 많았구나

내가 잘못했나.. 왜 3번정도를 따라했는데도 여전히 아프고 딱 소리가나지 ...

선생님 2년전 댓글 달았던 사람이에요 처음 영상을 접했을땐 2-3개월간 꾸준히 해줬어요 그후로는 한달에 많아야 두세번 해주는 중이에요 이제는 입을 크게 벌렸을 때 툭툭 하고 턱이 빠지는 소리가 아예 안 나요 진짜 감사해요 그리고 이 운동많으로도 부정교합된 턱 외관도 아주 약간의 차이가 생겼어요 정말 감사해요

마침 요즘 턱에 딱딱 소리 나서 미칠 것 같았는데 몇번 따라해보니까 일시적으로 확실히 개선이 되는게 느껴지네요 정말 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ

넘어지면서 턱을 부딪혀서 입을 벌릴때마다 딱딱 소리가 나기 시작했어요 근데 요즘 조금더 심해진것같아 치료법 찾아서 따라해보다가 소용없었거든요 근데 이걸 봤는데 와..특히 첫번째 효과짱이에요!! 감사합니다ㅎㅎ

헉....턱주변 마사지하는 것보다 이게 더 훨씬 낫네요..진짜 뭔가 턱 위치가 제대로 간 느낌!! 입 벌리는 것도 더 쉽고 안아파요!! 너무 감사합니다~@@

와 진짜 나 댓글 안다는 사람인데 5년동안 안고쳐지던게 2분짜리보고 나음..매일해야겠다 감사합니다쓰앵님♡♡

와진짜신기하다 소리가 사라졌어요.......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무신세계임진짜로

저는 귀 아래 턱 길이를 비교 해 봤을 때 오른쪽이 더 길고 코 아래도 오른쪽으로 휘어졌는데 저작근 누를 때 치아를 깨물 때 어느쪽으로 해야하나요?

질문) 턱관절 소리 달고 살았는데 너무 감사 드립니다 ㅜㅜ 1번 운동에서 6초 5세트라고 하셨는데 1세트에 입을 몇 번 벌렸다 닫아야 하나요? 한 번 벌리고 닫는 시간이 6초인가요? 감사합니다 :)

아니 어쩌다 홈화면에 떠있어서 아무생각없이 눌러봤더니 불과 저녁먹기까지 딱딱거리고 벌리기 힘들었던 턱이 잠깐 따라했다고 괜찮아졌습니다 당신 마술사인가요?

딱딱 소리가 난지 3년이 넘어서 관절이 갈릴대로 갈려서 이젠 우두둑 소리가 나는데요ㅠㅠ 이거 따라했더니 소리가 작게나네요! 매일 꾸준히 할거에요 진짜진짜 감사합니다!

효과좋다는 댓글이 많길래 댓글 달아봅니다.. 따라해도 증상이 나아지지않아 병원에 간 사람입니다.. 진단결과 한쪽 턱관절 디스크가 스무스하게 빠지지 않는게 문제라고 하셨는데 저같은 증상의분들은 이 스트레칭이 오히려 더 안좋은 것 같습니다ㅠㅠ 영상 따라할때 오른쪽에서 소리가 나서 왼쪽을 누르면서 따라했는데 치과에서는 이게 반대쪽 관절에 무리가 가니까 하지 말라고 하시더라구요.... 증상이 더 심해져서 좀더 큰 병원에 방문 예정입니다ㅠ 무작정 따라하시기보단 최대한 빨리 병원에 가세요.....

혀말가 운동 대박이에요.. 진짜 효과 이렇게 즉각 나타나는 건 또 처음이네요..

효과진짜 대박이에요 ..! 치과썜이 이거 계속 소리나게하면 디스크빠질수도 있다고 빠지면 수술해야하고 잘 씹지도 못한다고 입 크게 벌리지 말라고 했는데 이거 하고나니까 평소에 살짝 입만 벌려도 소리 나던게 없어져요 오전에 한번 저녁에 한번 해주는데 많이 좋아진거같아요 ㅎㅎ 감사합니다

대박.... 해보니 졸라아픔...그뒤 진짜 효과 있어서 개놀람

헐 진짜 신기해요.. 1번 따라하는 순간부터 소리가 안나네요..

지금까지 본유튜브 영상중 제일 유익했다

한 번 따라했는데 어찌 이게.. 어찌…. ………. 턱의 신이시군요

저유튜브에 댓글처음달아요ㅜㅜ 감사합니당 고등학생때부터 6년동안소리나던 턱이 멀쩡해졌어요.. 일주일따라했어요!

감사합니다!! 와...ㅜㅜ 오랜시간 고민이 2분만에 해결됐네요!! 행복하세요!! 구독 누르고갑니다!!

이런 영상이 참 좋은 꿀팁 영상인 것 같아요~~!!😄😄😄

정파카님 코가 왼쪽에서 오른쪽으로 크게 휘었는데요. 그럼 오른쪽 저작근을 눌러서 운동해주면 될까요? 코가 휜게 너무 스트레스입니다. 이 운동을 하면 나아질까요? 또 저작근의 정확한 위치를 찾기가 어렵네요 ㅠㅠ 답변 꼭 부탁드립니다. ㅠㅠ 늘 감사드려요

머리부터 발끝까지 관절장애가 하나씩 다 껴있는데 이채널이야말로 내인생채널이다 ㅎㅎ

운동 대박이네요 저는 턱관절 병원 다니는데도 나아지지도 않고 더 심각해지기만 해서 걱정 많이 했는데 운동 따라한 지 4일만에 턱도 안 빠지고 밥 먹을 때 통증도 사라졌어요 좋은 운동법 알려주셔서 넘 감사합니다ㅎㅎ🙏

와 이거뭐야? 미쳤다 무조건 하세요

이건 대단하다 정말 대단해 이렇게 쉽게.. 아.. 왜 이렇게 살아왔단 말인가!

이거 진짜 최고입니다...음식 먹다 턱 디스크 빠진 뒤로 치대병원에가도 별다른 방법없이 아껴쓰라는 답만 받고서 수년을 방치하고 살았어요. 처음보다 통증은 줄었지만 조금만 피곤하고 스트레스 받거나 음식조절 안하면 바로 소리가 나더라구요. 한의원은 초기 염증증상 잡을때는 좋았는데 근본개선은 안됐구요. 당장은 큰 이상없어 방치했는데 턱관절장애가 안면비대칭으로 시작해 어깨, 척추, 골반까지 다 틀어진다는 거보고 식겁했어요. 실제로 수년간 방치한 결과 턱 빠진 쪽 팔자주름 미세하게 짙어짐, 거울로 봤을때 비대칭&얼굴길이 길어짐이 나타나기 시작하더라구요 ㅠㅠㅠ이거 몇 번만에 효과 제대로보고 첨에 뻐근하다가 통증도 많이 줄었습니다. 쉽고 간단한데 효과는 최고에요 매일 안 할 수가 없어요.

첫 번째 운동할 때 저작근 꾹 누르고 입 벌릴 때 딱 소리 안날만큼 강하게 눌러야하는건가요...? 첫 번째 운동할 때 오른쪽 턱에서 소리가 나서 입 벌릴 때 턱에서 소리 안 나도록 강하게 눌러도 턱이 계속 빠져서요... 더 강하게 눌러야하는걸까요...? ㅠ_ㅠ 아니면 제가 누르는 위치를 아직 잘 못 잡아서 그러는걸까요..

ㅇㅅㅇ... 그냥 재미삼아 따라 했는데 대박신기해요!!!

대박입니다. 항상 뭔가 덜거럭하며 턱 두개가 엇갈리는 느낌이 나며 입이 벌어지는데 이거 운동하니까 확실히 달라요. 사기꾼이 판 치는 세상에서 진심으로 감사드립니다. 꼭 완치하겠습니다!!

제가 오른쪽 턱이 왼쪽에 비해 갸름한 그런 비대칭 이거든요 ?? 턱이 빠진다는게 잘 이해가 안가서 ㅠㅠ왼쪽턱을 오른쪽턱에 맞추고 싶은데 그러면 왼쪽과 오른쪽 중 어느 턱을 해야하나요 ??제발 알려주세요 ㅠㅠ

진짜 적게 일하고 부자 되셨으면 좋겠어요 너무 감사해요

턱관절 방치했다가 안면비대칭이 좀 심한데(사진 찍었을때) 몇 년 동안 방치해놨다가 이 운동을 해도 조금은 나아질까요??

선생님,,구독했습니다! 이 영상에서는 오른쪽이 틀어져서 왼쪽을 누르라고 하시는데 다른 영상은 틀어진쪽을 누르라고 하신것같아서요,,,ㅠ 뭐가 맞나요

선생님 정말 감사합니다!! 덕분에 오래 앓고 있던 턱관절 문제도 해결하고, 선생님 채널 속 다른 영상으로도 어깨문제가 해결되었어요ㅠㅠ 저는 지금까지 관절 때문에 병원을 많이 다녔는데 병원에서 계속 뼈에 이상 없다고 말하고.. 효능없는 근육약과 전기 물리치료만 받으며 관절 불편해서 혼자 끙끙앓다가 진짜 선생님 영상 보고 신기하게 싹 나았어요ㅠㅠ 감사해요 진짜ㅠㅠㅠ

안녕하세요 ㅠㅠ 첫번째 동작에서 재가 오른쪽에서 빠지면서 소리가나는데 소리나는쪽인 오른쪽을 누르고 운동을 하면 되는건가용??

제가 물리치료하는 곳에서 하는 방법 중 하나입니다. 똑같습니다. 이런 영상은 많이 만들어져야하네요~ ^^ 밑에 댓글 읽어보니 안나시는 분도 있다하시네요.제가 악관절인데...이렇게해도 잘 안돌아오고있어요...치료 다 받을때쯤 꼭 돌아온다 하시니...믿고 치료받는 중입니당.딱 소리나는 반대의 볼쪽에 입을 아 벌렸을때 만져지는 근육을 꽉 누르셔야합니다. 딱 소리나면 다시해야합니다...다른 단계로 넘어가면 안됩니다. 입 벌릴때 딱 소리나면 안되어요...

궁금한 점이 있어서 질문 드립니다. 제가 오른쪽 턱에서 소리가 나는데 턱은 왼쪽으로 치우쳐져 있어요. 원래 문제가 있는 턱의 반대쪽으로 비대칭이 생기는 건가요 아니면 문제가 있는 쪽으로 비대칭이 생기나요? 그리고 문제가 있는 쪽으로 비대칭이 생기는 거면 이 운동을 하면 반대편으로 턱이 치우쳐지는게 더 심해질까요?

와 방금 아몬드 씹다가 관절에서 소리가 계속 나길래 한번 따라해봤는데 효과 바로 나타나네요ㅠㅠㅠ 방법 너무 쉬워서 다행

저작근?이 정확히 어딘지도 잘 모르겠고ㅠㅠ 따라해봐도 크게 달라진걸 못느끼겠는데 좀 더 자세히 알려주실 수는 없나요ㅠㅠ

입을 벌렸을 때 오른쪽 귀 앞 뼈만 튀어나오는데 어디 쪽을 눌러야할까요..ㅠㅠ 평상시 얼굴 옆면을 만져봤을 때 왼쪽은 평평한데에 비해 오른쪽은 들어간 편입니다!! 턱이 움직이는 방향이 미세해서 턱으로는 구분이 안되네용..

선생닝 영상이 제일 최고신것같아여

와 이거 혀말기 했을때 턱이 딱 당겨지면서 뭔가 맞춰지는 느낌 넘 좋아요 꾸준히 할게요!!

4년째 턱관절장애로 엄청나게 스트레스 받았는데 (입 열때마다 지그재그로 열면서 딱딱소리 나다가 그 후 모래소리가 남) 이거 한번하고 완전 괜찮아졌어요!! 좀 스무스하게 열리진않지만 더 하면 분명 괜찮아질거같아요ㅠㅠ 너무나 감사드리고 이거 하루에 여러번 해도 상관 없는 것인가요?? 아니면 하루에 한번인지..

진짜 소리 안나요ㅠㅠ 일시적이긴 하지만 꾸준히 하도록 할게요! 제가 비대칭도 좀 있는데 계속 하면 나아진다고 하니 열심히 하려고요 감사합니다 :)

와 이거 진짜 찐입니다 .. 저 오른쪽으로 턱 돌아갔는데 한 5일 하니까 정상됐아요 … 일시적인 효과일지는 모르지만 진짜 소름이에요 ㄷ ㄷ

감사합니다 ㅠㅠ 매일매일 열심히 해야겠어요 🥰 9/22 ○ 9/23 ○ 9/24 9/25 9/26 9/27 9/28 9/29

구세주여.... 어디서도 이런정보 얻지못했는데 너무감사합니다., 복받으실거예요...

입에 공기 넣고 볼을 부풀리면 왼쪽 볼만 공기가 귀 밑으로 들어간다해야하나? 그런 느낌이 들면서 작은 소리가 나거든요..이건 왜그런걸까요? 영상 분 처럼 입벌려도 딱딱 소리는 안나는데 턱관절 장애인건가요...??

턱관절을 이루는 근육과 뼈의 위치를 조정하는것도 유익하지만 근본적으로 턱관절은 경추 관절과 지렛대의 원리로 작용하기 때문에 경추의 균형을 바로잡아 턱관절과의 역학적 균형을 회복하는 것이 근본적인 치료라고 할수 있습니다. 다만 턱 관절에 되돌리수 없는 퇴행이 발생했다면 경추 교정이 오히려 통증을 발생할 수 있는 가능성이 있으므로 이때에는 외과적 ,약물적 접근이 필요하다 볼 수 있습니다. 그러나 턱관절의 소리나 불편함 , 통증은 90퍼센트 목의 균형 수복과 턱관절의 기능 회복으로 충분히 해결되는것 또한 사실입니다. 다만 턱 관절의 통증을 비롯한 불편함은 습관뿐아니라 대부분 목과의 역학적 관계에서 비롯 되므로 턱 자체의 치료만큼 목의 치료도 매우매우매우 중요하다는 것을 간과 하면 안된다는 것이죵. 일부 턱의 통증 때문에 치과에 들러 치료를 하시는 분들 중에 턱의 부정교합과 관절의 통증 때문에 어금니를 갈아 버리는 분도 계시는데요 이는 다리 길이가 맞지 않는다고 하여 골반이나 척추의 불균형을 보지 않고 짧은쪽 다리에 더 두꺼운 밑창을 대는 것과 같이 일시적이고 대증적인 방법입니다. (일부에선 선천적,후천적으로 다리 길이 자체가 차이 난다고 하는데 그럴일은 말그대로 100에 하나 될까 말까 입니다. 그렇게 될려면 선천적 질병이나 후천적 사고가 잇어야 해요) 영구적 변형으로 되돌릴 방법이 없는 환저의 경우를 제외하고 어금니를 갈아버리는 것은 어긋난 턱과 목의 균형을 더욱 견고히 하고 가중시키는 역할을 할 수 밖에 없습니다. 더욱 큰 문제는 치과 에서 목과 턱의 상관관계에 대한 고려 없이 이러한 시술이 이루어 지고 있다는 겁니다. 참 안타까운 현실이지요.

턱관절 저작근쪽이 왼쪽 먼저 튀어나왔다가 곧바로 오른쪽이 심하게 튀어나오는데 (소리는 오른쪽에서 납니다) 그러면 첫번째 동작에서는 왼쪽을 눌러주면 되는건가요? 그렇다면 두번째 동작은 그 반대로 맞는거죠? 그리구 제가 안면비대칭을 비롯해 전신이 완전 비대칭 심각해가지구요 목과 허리에 퇴행성 디스크가 심한 20대에요.... ㅠㅠ안면 비대칭은 코를 기준으로 왼쪽 얼굴이 함몰된것처럼 완전 내려가있어요... ㅠㅠ 병원에 다니고 싶어도 제 모습이 심각한걸 알아서 현재로는 돈이 없는상태라 비용이 많이 들까봐 아직 못가구 있는데, 혹시 이거두 셀프로 조금이나마 교정할 수 있는 방법 있을까요?? 영상 너무 잘보고 있어요 감사합니다 ㅠㅠ

이거 나온지 얼마 안 됐을 때부터 지금까지 지인들한테 항상 링크줍니다.. 진짜 이만한 영상 없어요ㅠㅠ 정파카여 영원하라..!!!

와 처음했을땐 큰 효과가 없어서 좀더 쎄게 한번더 했더니 ㄹㅇ안빠져 와 이게 영원했음좋겠다 매일해야지 유튜브의 순기능 진짜

선생님 전 입을벌릴때가아니라 음식을 씹을때 왼쪽에서 딸각거리는 소리가나는데 뭔가빠지는느낌처럼. 이럴때도 이운동이 도움이 되나요? 한다면 오른쪽을 누르면 되는지요?

선생님 감사합니다 저는 안면비대칭이 턱이 한쪽으로 치우쳐져 사진을 찍을 때 더 도드라져보이는데요 얼군 균형도 같이 맞지 않습니다 누구나 약간의 대칭을 지니고 있지만 저는 심해서요 턱관절의 문제로 생각되는데 이런 케이스는 어디서 진료를 받고 정확한 치료를 받을 수 있는지 궁금합니다 어디서 쓰앵님을 찾아 뵐 수 있나요ㅜㅜ

영상 너무 감사드립니다 ㅠㅠ 제가 난독증이라 헷갈려서 그런데 오른쪽 턱이 빠진다는 것이 턱이 왼쪽으로 틀어진다는 뜻인가요? 또 안면비대칭 교정 운동 때와는 반대 쪽의 저작근을 누르는 것이 맞나요?

중학생때부터 턱에서 소리나고 비대칭이 스스로콤플렉스였는데 댓글들이너무좋아서 한번따라해봤는데 바로효과나타나네요 너무감사합니다 ㅠㅠ복받으세요 구독하고 지인들도알려줘야겠어요!!!

오! 탁관절 아파서 찾다가 영상보고 따라했는데 두번하니 일시적으로 턱 안빠지는 현상을 보고 계속 따라 해야 겠다는 생각이 들었어요! 감사합니다 ☺️