Hola!! Me llamo Óscar Queral y quiero poco a poco ir documentando mi evolución hasta que logre mi objetivo de ser bombero.
Este video quiero usarlo para motivarme a mi mismo y en un futuro poder verme y ver mi cambio y mi mejora.
Espero que este video pueda llegar a ser de ayuda a alguna persona.
-Para los pomodoros uso la aplicación de Forest y quito el wifi del móvil para una mayor concentración.
-Es sumamente importante organizarse bien y descansar correctamente (para conciliar el sueño suelo leer o meditar)
-Los entrenamientos deben de ser de calidad, en mi caso suelen ser de unos 100 minutos pero entreno sin compañeros.
-Si un día estoy más desganado no me agobio, he de saber cuando descansar teniendo en cuenta que no estoy de vacaciones.
Óscar ánimo que TU PUEDES!!
3 окт 2024