Caio! Tenho algumas dicas para videos: Falar sobre os tipos de óleos/gorduras e seus benefícios e malefícios (ex: oleo de coco, oleo de soja, azeite de oliva, banha de porco, etc). Falar se faz alguma diferença de onde vem a fonte de carboidrato. Se arroz branco é ruim comparado com o integral, ou não faz diferença para uma dieta de perda de peso, etc. E tem alguns artigos que falam que uma dieta com alta proteína acaba reduzindo a gordura em volta do fígado, é real isso? Porque acontece? Abraço
Arroz banco comparado com o integral é só a quantidade de figras e de i.g eu acho ( O arroz branco é levemente mais alto),mas pra mim não faz diferença e como arroz branco pra carai.
mano adoro seu canal apesar de nao fazer academia mas sim calistenia vc tem um diferencial dos outros canais que vejo vc realmente busca o conteúdo e mostra que academia tbm tem sua parte teórica como tudo na vida seu canal e muito informativo obrigado por cada dica que vc nos fornece 👏👏
EXCELENTE VÍDEO, É BOM MESMO SABER PORQUE NÃO SE DEVE FAZER CERTAS COISAS, PORQUE AS VEZES A GENTE OUVE, NÃO PODE FAZER ISSO, E ACABA CAINDO NO ERRO E TER CONSEQUENCIAS
Nossa mãe! Eu esticava o joelho dessa forma como a moça. Deus me defenda, como q meu instrutor nunca me falou sobre isso?! Por isso q é bom ter um personal pra fik ali com vc te orientando. Só n pago pq n tenho condições.
Parabéns pelo trabalho. Consciência corporal é fundamental para saúde e ganhos significativos a longo prazo. Tenho pesquisado quem está disposto nas áreas envolvidas a ter esse tipo de olhar diferenciado, com certeza farei as alterações, esse tipo de exercício traz desconforto, fato que foram responsáveis pelas dores no pulso e pescoço que acabei sentindo. Inclusive estão atrasando minha rotina. Divulgando e compartilhando trabalhos como o seu, com todos que conheço. Parabéns pela dedicação! Muito legal ver pessoas tão jovens se propondo a romper conceitos ultrapassados e estimular a busca por saúde.
Caio vc poderia no final do vídeo mostrar a forma correta de fazer, não apenas falando os erros mas fazendo o movimento certo. Isso ajudaria muito, obrigado desde de já, vc é uma pessoa de se seguir.🤗🤗
Amei seu canal!!! Descobri procurando exercícios pra ver a forma correta de fazer pq na academia nem sempre os instrutores podem estar conosco. Recentemente tive problema nos dois joelhos (suspeita de condromalacea) e meu treino foi todo modificado pra não lesionar, depois que "passou" fiquei com medo de fazer alguns aparelhos, mas tô de treino novo agora e como queria foco em alguns músculos, não tem como evitar os aparelhos e fica o grande medo de machucar os joelhos novamente (ainda mais sendo ambos). Obrigada!!!!
Muito legal esse formato de vídeo Caio! continue com mais desse tipo que é muito bom. Mostra os erros que a galera geralmente comete e até quem não sabe se comete tem como melhorar a consciência corporal, prestando mais atenção em coisas que antes poderiam ser negligenciadas.
Caio você me ajudou muito nos treinos,sorte q achei seus vídeos junto com will detilli,sinceramente percebi muito mais os ganhos quando começei a acompanhar as dicas de vocês sobre pegar menos pesos,obrigado e te desejo grande sucesso
Quadro top dicas👊😎 dicas simples mas que são eficazes na prevenção de lesões e também no foco muscular... são os erros mais comuns que vejo aqui. Show Caio.. parabéns pelo conteúdo.
é só vcs executar da forma correta o exercício q é impossível da merda quem quebra as pernas são pessoas desinformadas q colocam mta carga e fazem errado o movimento
Ajudou muito caio, vemos muitas pessoas utilizando esse aparelho de forma errada, nas academias . Parabéns pelas dicas, e continue sendo essa pessoa bacana abraços!
caio faz uma playlist no seu canal de maiores erros, depois de ver este video quis procurar mais no seu canal em outros exercicios então seria mais fácil é isso ae valeu mano!
Vi apenas 2 videos deste canal e já achei foda, ganhou um inscrito. Continue assim que você vai longe, lembrando que estará ajudando muita gente com seus videos. Parabéns pelo trabalho.
Isso tbm foi por conta da fisica dakela mulher. No meu caso, eu n sou muito flexivel, dificilmente aconteceria isso. acho q a canela dela naturalmente é inclinada pra frente....
por coincidência vc postou isso justo no meu leg day! videos sempre muito informativos, Caio, parabéns! só uma sugestão: vc poderia fazer videos sobre determinados exercicios mostrando: 1- um take com um erro que a maioria comete nesse exercicio 2- uma maneira de consertá-lo 3- um take com uma forma correta. abraços! :)
vlw Caio eu fazia muito amplo ja senti algumas dores na lombar corrigir isso a um tempo ja e muito bom sua dica estou seguindo e tendo bbons resultados, o dos termos mesmo ajudou pra caralho perdi 2 kg e uma semana. parabéns um exemplo a ser seguido pra quem quer ser natural
Joanathan Ribeiro meu treinado me passou e eu via muitos atletas profissionais e cientistas do ramo recomendando como layne norton, lyla mcdonald, mark haub e alan aragon
Baita video man, sempre com qualidade. Acredito que muita galera da academia não sabe executar e quais músculos recrutar nos aparelhos abdutor e adutor corretamente, se quiser falar algum dia sobre, sería de grande valor. abração
muito bom os seus vídeos Caio pretendo futuramente conseguir me tornar um atleta natural e tenho você como um dos meus ídolos e idealizadores pra esse objetivo. Obrigado.
Caio, obrigada! Seus vídeos são demais! Eu procurei sobre cadeira flexora e não achei, se puder, dê suas dicas sobre a forma correta de usá-la. Valeu!!
Puta mano que saudade de almoçar e ver esse cara brilhante falando do seu dia dia e dicas de treino. Sempre vídeos com conteúdos riquíssimos em informação, sou grato a toda sabedoria que você me passou. Muito obrigado por tudo❤️
Parabéns Caio ótimo vídeo contendo boas dicas, vou aplicá-las no meu treino, e irei passar essas dicas aos meus amigos para que não cometam mais esses erros.vlw Caio tmj.
Valeu caio me ajudou MUITO! então tá explicado pq toda vez que faço leg press eu sinto uma dor fudida na lombar, vou ajustar isso no próximo treino de pernas!
Nossa cara, esse video da mulher sofrendo a lesao foi forte. Se a intensao foi chocar a pessoa que estava assistindo, voce conseguiu! Lembrando que o video da varias dicas importantes de serem lembradas, mto bom.
Depois de assistir os seus vídeos, eu comecei a fazer os exercícios corretamente, e não tive mas dores na coluna e nem nos joelhos. Obrigada pelas dicas. 😚😚
Caio deveria ter mais reconhecimento trás um puta conteúdo foda até mostrei pro meu treinador e ele falou que pra um cara jovem desse jeito vc é espetacular, parabéns Caio
sou novo nos treinos mas já tenho varias noções básicas a estes caras que trazem conteúdos incríveis gratuitamente, basta a gente querer aprender com eles, eu hoje tenho total convicção e certeza de que não é a carga que vai causar a hipertrofia muscular mais sim eu fazer um exercícios o qual proporcione boa contração muscular fazendo com que se rompam as fibras e com uma boa alimentação rica em proteínas, carboidratos e gordura de qualidade fazendo com que o processo de recuperação muscular aconteça mais rápido e assim tenhamos a tão sonhada Hipertrofia, vejo caras colocando pesos insuportáveis no leg, fazendo exercícios totalmente errados da qual a unica coisa que poderão tirar proveito é de uma grande lesão que podem prejudicá-los por muito tempo, a muita gente nas academias por ai que se acham os tais, porque entopem suas veias de EAs, mas em seus treinos não tem nada de impressionante ou didático para os iniciantes. agradeço tudo que venho aprendendo de verdade, contribuo com meu joinha e inscrição e comprando nas lojas patrocinadoras dos caras hushushus, Gorgonoid, Caio bottura obrigadooooooooooo.
Vim aqui pq to com bastante dores na lombar e acabei de descobrir pq. Meus joelhos tb estão doloridos depois do treino com leg press. Valeu pelas dicas, vou colocar em pratica assim que me sentir melhor.
Mais um grande vídeo, Caio! Gostaria muito de saber fazer o terra ou agachamentos com você, mas como não possuo instrutor tenho medo de me machucar. Obrigado por nos inspirar e fornecer conteúdos gratuitos! Abraço
Caiooooo, muito bom vídeo, mais conhecimento. Para o próximo vídeo, sugiro dicas para aprender a pular corda; os principais erros do exercício voador; e melhore sua execução nos exercícios de panturrilha.
cara eu gostaria muito que você fizesse um video falando sobre "exercícios que talvez façamos errado que prejudica a colula". se você ja tem um video sobre isso, poderia comentar o link aqui, pois não encontrei nenhum video seu falando especificamente sobre esse tema, obrigado ae mano, melhor canal sobre musculação. abraço
Adoro seus videos...para os próximos vídeos bem que você poderia dar dicas para o público feminino, comenta sobre a gordura localizada no triceps com dicas de treino para modelar os braços femininos.
Tava eu aqui assistindo o vídeo de boa adorando, e de repente um gelo no coração quando vi as pernas da mulher quebrando. affmaria😱😱...... Mais adoro todos os seus vídeos! !!! Me ajudou muito
Errava no leg press,juntando os joelhos. E tbm estendendo totalmente as pernas😩. E olhe que só pego 40 kg😫.Corrigir isso a partir de hj....obg pelas dicas. Adorei.
Caio, sensacional esse vídeo, faz mais vídeos assim, pois esse vídeo esclareceu os erros que eu estava fazendo no leg press. Não sei se posso pedir, mas na academia vejo muita gente reclamando de dores nos ombros, poderia falar sobre isso? Parabéns pelo seu sucesso!
muito bom, esta questão da amplitude explica a dor lazarenta que EU sinto na lombar quando termino a serie, mas nunca tinha ligado uma coisa a outra. vlw
Caio. O vídeo foi muito bom. Como sempre. Mas será que teria condições de você fazer algum sobre fortalecimento de alguns músculos que quase não se vê por aí vídeos completos. Por exemplo um vídeo como fortalecer a região lombar. Desde já obrigado e parabéns pelos ensinamentos.
Faz um vídeo explicativo sobre o agachamento livre frontal. Acho que seria bem interessante pois são poucos os vídeos que mostram o jeito certo de se fazer.
