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Que tranquilidade para explicar os exercícios... Muito calmo ... e muito bem explicado ... hoje a galera vai dar uma explicação narrando um jogo , vc até se perde
@@andremedeiros6656 nem diria ensinados, talvez ameaçados. Mas me pergunto onde está a ética profissional? Eles estudaram para isso, e por mais que todos precisemos trabalhar, acredito que haja limite para desperdiçar uma formação superior.
Que profissional completo esse Julio! Ele e muito didatico, seguro e calmo pra ensinar e faz o dificil ficar facil! Parabens meu querido! Muito legal mesmo! Um sonho ter um coach assim!
O bom é que, mesmo roubando, vc desenvolve bem os trapézios. hehe... Daí meus amigos perguntam: - O q vc faz pra ficar com os trapézios grandes assim? - Segredo kk
*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj !*
Sou leigo no assunto sou iniciante na área, mas não vi nenhuma pessoa explicar tão bem como o Júlio faz. Parabéns continue sempre com essa dedicação e com essa explicação perfeita muito fácil de aprender
Uma das melhores explicações que já assisti. I Júlio não tem má vontade em passar o melhor da técnica e a execução dos exercícios! Show de bola Julião!!!!👏👏👏🏋️♂️🏋️♀️
Um mestre passando conhecimento, muito bem explicado e detalhado. Quem dera se as academias colocassem os vídeos do Júlio durante os horários de treinamento
Obrigado Júlio. Estou precisando desenvolver meus deltoides. Faço meus exercícios na minha residência. Voltado a me exercitar após anos de sedentarismo. Valeu de coração por compartilhar seu conhecimento.
Não é ser 100% perfeita, mas você tem de ter um conhecimento da técnica, musculação não é só socar carga, assim, ao invés de melhorar seu corpo, você fode com ele.
@@vanillawithpeaches você disse nada com nada, vídeo tá mostrando o movimento 100% perfeito e segundo o Julio, como deve ser feito, mas ngm que não é iniciante faz assim. Musculação é carga desafiadora e saber roubar no movimento quando precisar, tem nada de movimento 100% perfeito.
@@patofit5339 Entenda que, no momento que ele mostra como realizar o movimento 100% correto, ele está ensinando a técnica para se fazer, quando você for socar carga em um exercício, você terá a base de como ele é feito e ele sairá de uma forma decente, roubar também é técnica, a musculação em si é a linha tênue entre técnica e carga, recomendo você assistir ao vídeo do Vitor Boff com o Julio de uns dias atrás e você vai entender.
@@vanillawithpeaches eu entendo que ele disse, "movimento que você DEVE FAZER". Veja o vídeo de novo e você vai entender. Se ele quer passar um movimento pra ter uma base de como botar carga e roubar se possível, que ele fale isso em vídeo, o que não foi falado, o que dá impressão que o movimento a ser feito tem que ser esse e unicamente esse. Você tá é passando pano
Parabéns ao instrutor pelas excelentes dicas e principalmente pela sua calma e atenção ao dar as instruções! Nos anos 80 e 90 eu fui dono de academia e TB fui atleta, apesar do conhecimento limitado na época se comparado c hj em dia, eu consegui construir um bom físico c um par de ombros q até hj ainda tenho resquícios deles mesmo tendo sofrido um acidente e posterior cirurgia p implantação de âncoras. Logo cedo descobri q sou mesomorfo e treinava me baseando no pouco q sabia sobre os princípios Weider. Agora aos 56 e por insistente recomendações médicas tô voltando a treinar e certamente porei em prática suas preciosas dicas. Valeu, um forte abraço e fique com Deus!
Adoro como vc explica os exercícios 🙂com muita tranquilidade e de uma forma fácil da gente entender. Passa treinos de abdômen a mais ficados nas mulheres tmb 😌😌😌
*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj !*
Otima aula! Excepcional para atletas de luta, para evitar lesão nos golpes de koshi, ou quadril, com os movimentos super homem e com a pegada com o braço estendido!!!
Excelente para mim, que estou me preparando para subir na Mens, e venho relatando tudo, esse músculo gera uma dificuldade de desenvolvimento surreal. Muito grato quer acompanhar? Só vem💪🏾
*Cariani ensina a conciliar a TBM com o gasto calórico das atividades diárias mais gasto com o treino pra eu conseguir calcular minha dieta certinho, por favor. PRECISO PERDER UNS 30KG.*
Você treina quanto tempo por dia? Treina força e hipertrofia ou só hipertrofia? Um treino de 1 hora de força com movimentos compostos geralmente vai gastar umas 400-600 calorias.
@@markfernandes11 *Marcelo, comecei na academia agora, não sei muito bem ainda a diferença de treino de força e treino de hipertrofia. Eu ainda tô no processo de adaptação. Entrei com foco em emagrecer, tô muito acima do peso. Eu tô treinando de 1h a **1:30**h.*
@@samuellopes125 Até onde meu pprco conhecimento me permite. Opinar eu salientaria para, se vc estiver em treinamento com pesos, deve se atentar mais a medida de sua cintura, por exemplo do que ao peso. Uma vez que o peso vai oscilar normalmente