Osnovne vaje so namenjene vsem, ki občutite bolečino v križu zaradi poškodbe, operacije v tem predelu, degenerativnih sprememb ali položajnih obremenitev, in vsem, ki želite bolečino preprečiti.
Vaje delajte vsaj 5-krat na teden, najmanj 20 minut na dan.
22 авг 2019