Ótimo vídeo, Dráuzio! Eu como estudante de educação física gostei muito da pergunta e da resposta 3! Realmente, exercício é fundamental, e o nosso corpo se adapta ao estímulo que a gente dá pra ele! Diversos estudos mostram que pessoas que são mais ativas durante a infância/adolescência, tem uma maior densidade óssea quando estão mais velhas. Outros também mostram que idosos que praticam atividades e exercícios físicos perdem MENOS densidade óssea, se comparado a um idoso que não pratica. Só acrescentando uma informação ao vídeo e que não foi citado: muita gente fala que o impacto é algo ruim. E realmente, se for mal dosado, pode causar muito mal pra gente (fraturas, lesões articulares, etc). Mas o impacto é FUNDAMENTAL para o osso, pois o osso melhora e fica mais forte com as forças compressivas. Um exemplo disso são os astronautas que passam muito tempo em lugares com pouca gravidade. Devido a falta de compressão nos ossos, eles perdem bastante massa óssea. É claro que esse impacto tem que ser BEM CONTROLADO para o nível da pessoa pra não fazer mal, mas saibam que ele não é vilão. Dráuzio, parabéns pelo trabalho em divulgar conteúdos científicos de qualidade! Também tenho um canal recente de divulgação científica sobre educação física! Peço licença para convidar quem tiver interesse em conhecer. Ainda não tenho vídeo sobre como o exercício impacta o osso mas devo fazer em breve! Abração!
Excelente vídeo! Temos que estar atentos a alimentação de nossas crianças... Esses problemas começam na infância, com prejuízos na velhice. Descobri a osteoporose recente. Tenho 58 anos. Muitas dores também. Tive uma infância com alimentação errada. Não me deixaram praticar esportes. Hoje estou "colhendo" os erros.
Olá Drauzio! Adorei o vídeo, obrigada por nos trazer conteúdo de qualidade! Já que a médica citou a osteoartrose, gostaria de pedir pra que fizesse também um vídeo sobre essa doença. Desde já, muito obrigada e continue sempre assim!
Drauzio, tenho urticária colinérgica, quais os tipos de tratamentos? Tem cura? É só uma alergia temporária? Já faz 2 meses que começou a aparecer essas reações no meu organismo... Tenho 18 anos. Muito obrigado por existir!
Estou finalizando meu curso em nutrição e amei a resposta da pergunta 5. Muitas pessoas não bebem leite por medo! Preferem tomar suplementos do que se alimentar de fontes de cálcio. Leite é vida! Amei o vídeo. Mto explicativo! 💚
Elza Oliveira oi tudo bem? então... infelizmente, leite não é vida (como deveria ser, para cada espécie o seu), visto que todos os bezerros da indústria de laticínios, no final, viram bife, assim como as vacas que o produzem. assista (se quiser, claro) no canal "Fala Vegan" o vídeo "leite é cruel".
Minha mãe tem 48 anos e está com osteoporose na coluna vertebral e osteopenia no femo direito o que fazer?ela tem que se aposentar?tem risco dela quebra a coluna
Existe um mito de que a pessoa com osteoporose não deve realizar exercícios de impacto. Mas isso é um erro, pois exercícios como musculação e corrida, que promovem impacto e tensão nos ossos, são estímulos essenciais para fortalecer os ossos. Assim, a recomendação é realizar os exercícios de musculação com frequência mínima de 2x na semana.
Estou tão em dúvida do tratamento....temho na coluna e fêmur direito,estou com 60 anos....comecei com exercícios... Mas vejo tantos comentários negativos sobre o uso do cálcio 😮
Por favor, sobre o assunto câncer, qual a opinião do Dr Drauzio a respeito do documentário "The 'C' word" (Netflix) e posicionamento em relação a opinião médica do Dr. David Servan-Schreiber? Muito obrigada!
Ótimo vídeo Obrigada Tenho 55 anos Estou na menopausa desde os 44 Nunca nenhum médico deu reposição hormonal Agora última destometria óssea acusou osteopenia E com isso estou muitas dores costas pernas coxa Devo fazer uso desse hormônio?
Ola doutor. Faça um video sobre a homeopatia e o efeito placebo por vafor, já existe muitos videos e discussoes hoje em dia, mas vejo que no Brasil ainda estamos atrasados sobre tais informaçoes
Amei esse vídeo, foi mto bem explicado, parabéns 👏👏👏👏
6 лет назад
TENHO UMA DÚVIDA: Uma vez fui ao cardiologista e ele me disse que leite não dá tanto cálcio e que seria melhor tomar leite de SOJA. Isso está certo e por que?
Como se formar em medicina tivesse direta ligação com saberes nutricionais (inclusive é um erro ir atrás de médicos para nutrição, os nutricionistas que são os especialistas dessa área), além de artigos e trabalhos acadêmicos públicos que qualquer pessoa pode acessar. Conhecimento não se restringe a títulos acadêmicos.
DráuZio como posso curar(pelo menos dar uma aliviada) na minah renite ela e muito ruin ela ataca todos os dias de manhã presciso da sua ajuda tenho de nascença essa doença pfv me ajuda a pelo menos dar uma aliviada nela eu fasso trtamenti so q não adinta de nada!
wil piw eu tenho rinite alérgica... ela atacava todos os dias ao acordar e ao deitar e a solução foi desfazer do meu gato e manter o ambiente mais limpo possível (Evitar poeira)
Olá Willian, existem vacinas para minimizar a alergia. Infelizmente são vacinas caras e demoradas. Quando tomei era uma dose por semana ao longo de 2 anos, ainda tenho rinite com certa frequencia, mas a intensidade das crises reduziu muito. Procure um alergologista e um otorrino para conseguir se orientar melhor Pelo que vc falou, a rinite ataca principalmente pela manhã, então recomendo procurar travesseiros e fronhas que sejam próprias para evitar o surgimento de ácaros. Evite cortinas, carpetes e outras coisas com pelos no seu quarto, são coisas que atraem muitos ácaros.
Tenho isso tbm. O recomendado é deixar sua casa o ambiente mais limpo possível: lavar a casa uma vez por semana, passar pano nos móveis e no chão para diminuir a poeira e evitar pets. Uma coisa que me ajudou muito foi o treino de artes marciais.
Estou com Osteoporose aos 41 anos,da coluna deu -3,6,bem aquém do normal para a minha idade,do fêmur deu -2,6,vou passar com o médico no dia 14,mas estou preocupada com esse resultado
Eu tenho 17 anosve quando tinha 15 eu cai sentado e apoiei com o braço e trincou meu punho... usei geso e sinto leves dores até hoje... É Osteoporose ?
Provavelmente não. Vá num médico e faça raio-x. O mais provável é que vc tenha alguma inflamação ou que o osso tenha crescido de forma errada, resolver os dois problemas é bem fácil.
muito bom o vídeo! porém, tem algumas controvérsias em relação ao cálcio. não existe cálcio só nos laticínios! aliás, muitos vegetais tem mais cálcio que o leite. além do mais, vegetais tem uma maior biodisponibilidade de cálcio, que é a quantidade desse nutriente que vamos absorver. por exemplo, não adianta ingerirmos 1L de leite sendo que apenas 30% dessa quantidade vai ser absorvida, isso que não estamos levando em conta os riscos de problemas que ele pode trazer, nem mesmo a importância da ingestão da vitamina d para uma melhor absorção de cálcio. o documentário what the health já afirmou que a osteoporose e o leite não estão relacionados, visto que 80% dos casos da doença é causado por hereditariedade. muitos estudos comprovam que países que consomem alto teor de laticínios tem mais casos de osteoporose que países com baixo consumo desses alimentos. isso pode ser explicado apenas pelo fato de que o leite bovino não foi feito para humanos usufruírem, e sim para nutrir seus filhotes (bezerros). se forem pesquisar mais afundo o assunto, não é difícil de tirar conclusões óbvias sobre isso. claro, informações como a do vídeo tem muito mais visibilidade porque vivemos em uma sociedade com esses valores enraizados, mas se quiserem realmente saber sobre esses aspectos, procurem pelo vídeo do doutor Erick Slywitch no canal Vista Se e, também, o documentário What the Health, eles explicam bem como essas afirmações são equivocadas. resumindo: leite não previne osteoporose. adoro o Dráuzio, mas acredito que um médico renomado como ele e que tem um público realmente grande que o assiste, deveria informar corretamente as pessoas e não sustentar falsas afirmações que ainda são muito enraizadas na nossa sociedade. a medicina está cada vez mais adepta a comprovar essas contradições. por favor, adepte-se também, doutor!
Pessoas que tem dificuldade em andar de ônibus e não passar mal tomam dramin para não ter náuseas, mas quando eu tenho que ficar e jejum para o exame, eu posso tomar dramin?
