Svaka vi cest prekrasno objasnuvas Sakam da ve pitam na mene mi najdoa visak kalcium vo mojot kolk imam bolki i neznam od sto mi se stvara gi vezbam tvoite vezbi vo desnata noga me boli pijam anti biotici za da mi se smiri bolot koga vezbam 2 saata me boli nogata i po malku krivam inaku sum 52 godine edni mi velat operacija drugi samo terapija baram sovet od vas pozdrav i vi blagodaram😂
Pozdrav.Vežbe su vrhunske,ali ja ni jednu ne mogu da odradim zbog prevelikig bolova izazvanim koksartrozom... Nisam više pametan kako da umanjim bolove...ima li neke vežbe za kukove u odmakloj fazi koksartroze?
hvala, to su bile i moje vezbe koje sam volela ali pre pada i ugradnje vestackog kuka. da li sada, posle sest meseci, mogu te vezbe da radim? do sada sam imala ogranicenja.
Pala sam na levu stranu kuka noga mije cjela naotekla i to je proslo .ali sada me boli noga od kuka do koljena to jest javljaju se grcevi i ne mogu hodati dali ove vjezbe mogu mi pomoci
Zdravo .Jas ima bolka vo kolkot no problemot doaga od kicmata I pritiska na kolkot pa dali mozam da gi koristam ovie vezbi. Se nadevam deka me razbiras pozz od MK
Pozdrav! Imam dva pitanja. 1. Da li se u vježbi podizanja kukova zdjelica ne smije pomicati u stranu ili ne smije biti odvojena od poda? 2. Da li se u procesu disanja udiše dok tijelo miruje ili dok se mišići naprežu?
Pozdrav! Imam malo kompleksnije pitanje. Imam 26 godina. Da li se moja kralježnica već krivo razvila ako imam bolove jos od 14. godine? Imam li šansu za potpuno neutraliziranje ako bih radio vježbe s Vašeg kanala dva puta dnevno ili bih samo mogao smanjiti bolove? Vježbe radim s užitkom. Osjetio sam promjene sposobnosti pokreta vec nakon četvrtog dana. I dalje uzimam tablete za bol, ali u manjoj dozi. Doktor mi je preporučio artroskopski zahvat zbog pojave osteofita u kukovima tj. izbočenja na kosti koje smanjuju pokretljivost. Ne znam što da prije napravim a što ne.
Kukovi vam različito funkcioniraju. Moguće je da vam desna noga obavlja posao, a lijeva malo zabušava pa se javlja bol kada se tokom vježbi aktivira i biti će tako dok se mišići neprilagode na obavljane rada. Radite prvu seriju vježbi, smanjite broj ponavljanja i vremena, a ako vam je i dalje zahtjevno radite samo "statički pritisak", pa povremeno pokušajte nastaviti i s drugim vježbama. Lijep pozdrav
Iz ovog videa radite prvu seriju vježbi, a za bolji efekt na nju nadovežite još ove tri vježbe ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vl7B7QBgZbE.html
hvala, to su bile i moje vezbe koje sam volela ali pre pada i ugradnje vestackog kuka. da li sada, posle sest meseci, mogu te vezbe da radim? do sada sam imala ogranicenja.
