Ja to robię od lat ,mielę pestki z dyni jedna łyżka pestek do tego jedna łyżka orzechów mielonych ,jedna łyżka otrąb owsianych ,jedna łyżka świeżo mielonego siemienia ,łyżeczka kakao ,zalewam gotowanym mlekiem i na koniec surowe jajko do tego .to moje pierwsze śniadanie .
