OVER 50 DAGEN EEN SIXPACK - GIELS TRANSFORMATIE

Подписаться 49 тыс.

Просмотров 109 тыс.

50% 1

Op zondag 3 februari 2019 heb ik (als het goed is 😬 ) een sixpack! De weg ernaar toe volg je de komende weken op dit kanaal. Anthony Kruijver ( / anthonykruijverfitness ) helpt me erbij 💪 en JIJ misschien ook wel! Met wie moet ik de komende tijd trainen? 🏋‍♀ welke oefeningen? En waar moet ik op letten met voeding? 🍟
Volg alles op dit kanaal, mijn Instagram stories, en de Facebook-groep RoadToSixpack
/ roadtosixpack
#Giels #RoadToSixpack
-----------------------------------------------------------------------------------
ABONNEER EN TIK OP DE 🔔!: bit.ly/GielsYou...
Check ook alle Giels Road 🛣 To 🏋️‍♀️ Sixpack 💪 afleveringen:
Over 50 dagen heb ik een sixpack: • OVER 50 DAGEN EEN SIXP...
Mobicep komt je halen: • MOBICEP KOMT JE HALEN!...
Gebruikt Petrus (peter de harder) onderbroekenmodel?: • WAT GEBRUIKTE PETRUS O...
Cocktail Scoopie erbij met Joel Beukers en Wutru: • COCKTAIL SCOOPIE VAN J...
StukTV Thomas Push ups en Jay Jay Day1: • STUKTV THOMAS PUSH-UPS...
Merijn Schoeber Student Aesthetics My Shredded Lifestyle: • MERIJN REAGEERT OP HAA...
Kosso leert me bodybuilden: • KOSSO LEERT MIJ BODYBU...
Kraantje Pappie aan de spuit: • KRAANTJE PAPPIE AAN DE...
Migiboss Gymfail: • GYM FAIL 😂 TRAINEN ME...
Giel StukTV Gio Furtjuh Niek Roozen Nanne Gewoon Thomas: • GIEL STUKTV GIO FURTJU...
Volg me ook op
Giels Instagram: / giels
Giels Facebook: / giels
Giels Twitter: / giels
Giels Spotify: www.spotify.com...
Giels Snapchat: / gielbeelen
Laat je commentaar achter!
Een goed gesprek met... Jett Rebel 💬 • Een goed gesprek met.....
Een goed gesprek met... Ronnie Flex 💬 • Een goed gesprek met.....
Een goed gesprek met... Douwe Bob 💬 • Een goed gesprek met.....
Een goed gesprek met... Ali B 💬 • Een goed gesprek met.....

Опубликовано:

13 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 308

@dagmar2233 5 лет назад

Heel tof dat je dit doet!

@BorreDekker 5 лет назад

Lekker bezig 💥👊🏻

@AnthonyKruijver 5 лет назад

Jonathan😂

@Giels 5 лет назад

Hahaha ja echt niet meer voor te stellen aangezien ik je nu 3 keer per week zie. Daarom vond ik t zo grappig dat ik t erin heb gelaten 😜

@larsstolk6506 5 лет назад

Anthony Kruijver 😭😭😭

@stevetaurusdpw 5 лет назад

Anthony ..... is held!

@Giels 5 лет назад

steve taurus zeker 🙏

@youri697 5 лет назад

Hahahaha yo Jonathan 😂 #kops

@therealnguyen6928 5 лет назад

Even langs ome Wutru!

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EE8m3hpN_T0.html

@ryankennedy7969 5 лет назад

Jayjay boske!

@jochempiee2160 5 лет назад

Lekker mannn

@pollepel1819 5 лет назад

Donny Roelvink, hij doet ook vaak een challenge met zichzelf, misschien leuk om het daar met hem over te hebben👍🏽

@BroFishingNL 5 лет назад

Ga ff bij filemon langs die heeft het tenslotte ook voor elkaar gekregen:) ben ook wel benieuwd of die er bij hem ook nog zit. En wordt vast een leuke video. Succes nog! Beste morgen

@harolddamen565 5 лет назад

oftewel: mager!

@matsb0208 5 лет назад

Tom van Tunefit !

@youri697 5 лет назад

Haha succes giel #teamkops en hoe kom je bij Jonathan hahaha

@Giels 5 лет назад

haha ja geen idee 3 lettergrepen ofzo

@wessel4238 5 лет назад

Mo bicep papa

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NBH8ZaBXpOE.html

@fabiandejeu6703 5 лет назад

@bell_coaching geeft goede begeleiding

@sambennasr9731 5 лет назад

Anthony is the man! Lekker bezig Giel!

@stevekok4260 5 лет назад

Lekker bezig giel. ik ga met je mee doen doe der alleen eventjes wat langer over. Thanks je geeft NL weer wat motivatie, leuk om te zien ga zo door man

@MensHealthNL 5 лет назад

Als je tips, tricks of motivatie zoekt, komen we met liefde naar je toe.

@Giels 5 лет назад

Hee super vet! Dat gaan we doen dan!

@brechtnji 5 лет назад

ik koop nu ook steeds jullie magazine! staan ook enorm goeie tips in! bedankt

@pieterp5744 5 лет назад

Heb ook tips nodig 😌

@brechtnji 5 лет назад

Kom eens naar mijn kanaal :D misschien dat je daar iets vind

@meltdownBC 5 лет назад

Giel, heel veel respect en ga zo door. Ik heb een beetje hetzelfde soort postuur als jij dus vind dit heerlijk als motivatie!

@Giels 5 лет назад

meltdownBC goed te lezen man thx

@lisetbarkmeijer2568 5 лет назад

Jeremy Reijnders is mijn inspiratie! Hij is een top atleet en weet alles over voeding. Hij is vegan maar alle vooroordelen daarover ontkracht hij. Train met deze gast!

@daanbeckeringh6266 5 лет назад

Ik heb 3 x opnieuw afgespeeld om te checken of hij echt jonathan zei 😂😂

@martijn280 5 лет назад

Hoe heet die muziek!?!?!?!?

@thymen2932 5 лет назад

Donny roelvink of jayjay van day1

@HenkBb 5 лет назад

Harsen is makkelijker dan scheren. tjakka. Bij doet mijn schoonheidsspecialiste het al jaren, en nu doet het ook bijna geen pijn meer. 😋

@stevenzwarts6446 5 лет назад

Lekker bezig, respect!

@Smikebake 5 лет назад

Dogan Tekin! Perfect performance 👌🏻

@newbiegains6040 5 лет назад

Wesley visser youtube naam Vintage anesthetic een beest met heel veel kennis. En een pro bodybuilder.

@DutchGamers 5 лет назад

veel deadliften daar train je alle spiergroepen mee

@nixeynixey8582 5 лет назад

MO BICEP

@Csl74csl 5 лет назад

Maar het blijft hoe dan ook een nare baas...

@ndbmrs__8678 5 лет назад

Joël Beukers 🏆

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EE8m3hpN_T0.html

@martijn280 5 лет назад

Hoe heet dat nummer op 1:05 !??!?!?!?!?!?!?!??!?!?!?!?!?!

@larsk-uh9vm 5 лет назад

Rico Verhoeven

@swaghetti2728 5 лет назад

Anthony Kruijver is 1 van de betere Nederlandse fitness video content makers. Ik denk dat je niemand anders een bericht hoeft te sturen, het is een kwestie van geduld hebben! Een six-pack is hard werken, wat je nu al zeker doet. Blijf volhouden en geef het tijd! Je komt er zeker wel!! Vriendelijke groet, @dylandold

@Giels 5 лет назад

Zeker anthony is een topper

@eendjeeendje4342 5 лет назад

Swaghetti dat zowiezo

@joostroos771 5 лет назад

Dat is zeker waar maar joel moet die wel effe bellen!!!

@EngelenRens 5 лет назад

Lekker Giel! Misschien mooi om samen met Anthony en Merijn te gaan trainen!

@marijnmathot1015 5 лет назад

Peter de Harde moet je spreken

@youp7894 5 лет назад

Rico vergoeven

@FrenchViking466 5 лет назад

Grondoefeningen voor je sixpack zijn een must, en wat het proces versnelt is gedurende de dag je buik constant aan te spannen, of je nou met iemand praat ergens in de rij staat etc. Wat ook super belangrijk is is intermittent fasting, doe die dingen en je krijgt een steenharde sixpack.

@Giels 5 лет назад

French Viking ok dan dat zijn tips🙏💪 ik ga ermee aan de slag

@laurense330 5 лет назад

Wie weet wat de beste kwark is om te smikkelen

@jellesmith 5 лет назад

Merijn (voormalig student aesthetics) wil je misschien wel helpen, nederlandse fitness youtuber uit nijmegen, doet wel al zn content in het engels

@geodeugt160 5 лет назад

Mo bicep moet je helpen

@bosco8016 5 лет назад

Jay Jay boske

@jessezuidema781 5 лет назад

Jayjay boske

@custardbbb 5 лет назад

Mo bicep Migi boss Anthony AKF baas Merijn Tunefit Wutru Beukers voor goud Dit zijn wel de mensen waar je naar toe moet gaan voor een sessie

@djukevoigt 5 лет назад

Oehh ga voor tips naar Rico verhoeven😍

@anoniem1315 5 лет назад

Rico Verhoeven?

@nielsaperloo3480 5 лет назад

Een zekere aanrader is de groei familie Joel Beukers, Ome Wutru en Sam hoogland

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EE8m3hpN_T0.html

@martijn280 5 лет назад

Muziek op 1:05 ???? Iemand?

@Dennis-bl9kc 5 лет назад

Mo bicep is je man!! Hij traint zelf ook droog op dit moment en kan je goed motiveren Eiwitten hoog papa! 💪💪

@Repsforjesus67 5 лет назад

Dennis Lohuis hij zit aan de juice, niet relevante trainingsstyle voor giel dus

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NBH8ZaBXpOE.html

@rickgesthuizen7579 5 лет назад

Lekker bezig

@justinsluijter9376 5 лет назад

Gewoon n tipje maak serie's van burbees en push ups dan ga je heel erg snel vooruit. Ik weet t zelf want ik zit op mn atletiek met de grootste van iederewn😅😁

@remcorich2971 5 лет назад

3:10 komt door het droogtrainen, als je meer gaat eten heb je daar geen last meer van !

@TheRealMisterMindset 5 лет назад

Beste advies: Guy van der Reijden 3SIXTY5

@balyeetbhagaloe6416 5 лет назад

Jay jay boske en tavi castro

@hiddehekers 5 лет назад

Mobicep zou echt top zijn!

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NBH8ZaBXpOE.html

@ferdinandverbeek7892 5 лет назад

jayjayboske

@Onenamemedia2 5 лет назад

Sixpack heineken bij de albert heijn giel😁, 3,99 euro

@Giels 5 лет назад

Hahaha ik hou niet van bier ;-)

@faecattel7759 5 лет назад

Super gaaf!! Maar kijk uit want je bent ook wel heel erg afgevallen in je gezicht😚

@Giels 5 лет назад

Fae Cattel oh echt meen je dat 🤔

@faecattel7759 5 лет назад

@@Giels 😂

@rougez28 5 лет назад

Wesley Vissers - VintageGenetics op youtube

@delanodoelare1147 5 лет назад

Giel Beelen hoelang heb je erover gedaan?

@Giels 5 лет назад

Alles bij elkaar 8 maanden ofzo

@TheRiezal83 5 лет назад

Goed bezigg

@joepschoenmakers5701 5 лет назад

Kossi

@DK91409 5 лет назад

Je kan het niet beter doen. Anthony weet alles wat je nodig hebt. Tom barten zou je nog kunnen benaderen voor wat tips, indien nodig ! Maar respect. Super goed

@Giels 5 лет назад

Dion Klein thx!!

@lisetbarkmeijer2568 5 лет назад

Arie Boomsma

@rainingsounds1535 5 лет назад

Heel gaaf pik

@dannybartman9843 5 лет назад

Een sickpack maak je in de keuken maat, niet in de sportschool (kleine tip🤫)

@Giels 5 лет назад

Danny Bartman een combi natuurlijk maar snap wat je zegt

@casbakker3177 5 лет назад

Giel je moet naar MoBicep

@BorisGaming1 5 лет назад

Migiboss

@YoutuBerry1993 5 лет назад

@vintagegenetics

@zlatanibrahimovic7514 5 лет назад

Ask me.

@jsjsnsjsjid9488 5 лет назад

Mobicep sws👌👌👌 hele goeie

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NBH8ZaBXpOE.html

@stinostiletto34 5 лет назад

ga aub naar de kapper

@Giels 5 лет назад

Stxn koop alsjeblieft een spiegel

@stinostiletto34 5 лет назад

@@Giels Haha ik ben toevallig gistere naar de kapper geweest. Maar gadverdamme man dat je iets met een meisje had die 17 jaar was bah bah. Kun je niet lekker iemand van je eigen leeftijd zoeken die op je geld valt?

@suhrabsadat4908 4 года назад

2:27

@TheRiezal83 5 лет назад

Nu ik nog!

@fleurvanamerongen3712 5 лет назад

Precies wat jij zei had ik ook in de metro in Londen, ik kreeg het te warm en toen was ik flauwgevallen en stond ik te shaken in de metro.

@Giels 5 лет назад

F L E U R oh is niet goed hoor. Wel genoeg gegeten?

@fleurvanamerongen3712 5 лет назад

Giels dat wel, ook genoeg gedronken. Maar we hadden al de hele dag gelopen en achteraf gezien had ik ook te veel aan waardoor ik het heel warm kreeg.

@CollectibleInvestments 5 лет назад

Joël Beukers

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EE8m3hpN_T0.html

@WalouZhar 5 лет назад

Respect

@sagemode6 5 лет назад

Giel is een douchag... Maar ook weer niet ofz.. Heel raar xD. Hoe dan ook ze videos zijn altijd goed!

@JgnhB 5 лет назад

Mobicep en migiboss

@mo1uh 5 лет назад

Voor motivatie.. sowieso Mobicep en Migi boss 💪💪👌

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NBH8ZaBXpOE.html

@amir-hq9uf 5 лет назад

Welke sixpack maat?? Je bier in de koelkast ofzo

@Giels 5 лет назад

uhm ik ben er toch juist nog niet... Nu nog 42 dagen. Toen ik deze video uploadde nog 50. wel goed lezen en kijken...

@amir-hq9uf 5 лет назад

@@Giels zou zegge succes dan

@sagemode6 5 лет назад

En ja ik heb een tip en dat is fasted cardio en vergeet niet genoeg te slapen want dat is super belangerijk voor je lichaam

@Giels 5 лет назад

Bobby Shmurda’s Hat ja thx das dus idd echt een probleem ivm ochtendshow

@jfrim9029 5 лет назад

Intermittend fasting

@aminazz9504 5 лет назад

Mo bicep

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NBH8ZaBXpOE.html

@Dmsk20 5 лет назад

Petrus, beetje zelfde lichaamstype. Hij zal vast een fijn cutschema hebben

@licude 5 лет назад

kanalen: Fysiek: Rob Lipsett Merijn Zac Perna Mentaal: Kasper van der Meulen

@Giels 5 лет назад

Top thx dat zijn veel tips

@jarno1225 5 лет назад

rob lipsett wordt moeilijk bro 😂😂😂

@jellesmith 5 лет назад

@@jarno1225 die gaat zich niet verlagen tot dit niveau😂

@jarno1225 5 лет назад

@@jellesmith true hahaha maarjangelijk hebt ie

@jurdekock 5 лет назад

Dit is wel een like en subje waard!

@Giels 5 лет назад

SKNL-Kockie thx! 💪

@booya1970 5 лет назад

Sodemieters gast!! Jij bent goed bezig 💪. Ben stiekum beetje jaloers. Ga zo door!!!

@jdrgames3496 5 лет назад

joel beukers aanspreken hahaha

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EE8m3hpN_T0.html

@SiMoN-rq6jz 5 лет назад

Kan je een video maken over je voeding?

@Giels 5 лет назад

SiMoN Yes ga ik zeker nog doen

@HisLadyTT 5 лет назад

Sowieso Tom Barten (Personal Body Plan)!!!!!! AANRADER!

@PaulThomas-ex6ko 5 лет назад

Je kan ook ff naar de winkel voor een six pack

@quintenbronsveld6501 5 лет назад

Je moet niemand vragen, je moet jezelf gewoon motiveren!

@Dominic-he3cs 5 лет назад

Mootje bicep papa

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NBH8ZaBXpOE.html

@AMVLifez 5 лет назад

Kan ik niet zon coach krijgen 😂

@d.0202 5 лет назад

Dennistoppin!!!! of Mobicep!!!

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NBH8ZaBXpOE.html

@luukdenengelsman5107 5 лет назад

The Dutch Giant moet je connecten

@Mariam-bz8sy 5 лет назад

mo biesep

@Giels 5 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NBH8ZaBXpOE.html

@jarno1225 5 лет назад

je heb niemand nodig bij anthony zit je goed man

@Shotbyjarno 5 лет назад

Ik zou Merijn een berichtje sturen.

@darklady20 5 лет назад

@giels check rico vd ven even. Mijn personal trainer. Ik ga in 1 jaar 40 kilo afvallen. Nu 7 weken bezig en 7.5 kilo eraf. 8.5 cm middel omtrek en 1.9% minder vet. Zijn bedrijf is 2refocus.

@Giels 5 лет назад

wow goeie spirit zeg. succes!

@darklady20 5 лет назад

@@Giels Thnx Giel. Mijn trainer is top! Iets voor jouw? Ik blog er ook over www.anonienke.wordpress.com zou het leuk vinden als je een kijkje neemt. Of leuker nog? Abonneert. Er zit een flinke dosis humor in de meeste van mijn blogs.