"Pár zajímavostí" o posilování vlastní vahou | ZDRAVÍ ŽIVOTNÍ STYL 

Múdry Pán vraví čisto a pravdivo.

Jak krásně to lze říci i v naprostém klidu bez nafouknutých efektů pro senzaci. Žádná psychologie, pouhý fakt. RESPEKT ❤

Veľmi šikovný človek, s vekom pribúda múdrosť 👍👍👍

Vo všetkom súhlasím.O telo sa treba pravidelne starať.Pretože keď človek kašle na svoje telo,tak život omnoho viac bolí ako fyzicky tak duchovne.Veď nadarmo nevzniklo porekadlo,V ZDRAVOM TELE ZDRAVÝ DUCH.

Svatá pravda❤❤

Zdravím,cvičím 27 let pět tibeťanů a nevím,co je bolest zad.

Ľudia hľadajú zázrak a pritom je to tak jednoduché.Každý kto si hľadá výhovorky nech pouvažuje nad touto myšlienkou.Ako sa mi žije s mojím lenivým telom.

100% souhlas 👍 Každodenní rutina cvičení , stravy , odpocinku

👍

Suuuper video😀💪

Ďakujem sokolik rada ťa počúvam 👍

Děkuji 😅

Líbí se mi jakým způsobem vše vysvětlujete... přirozeně a srozumitelně 👍

Absolutně všechno pravda sám jsem to na vlastní kůži zažil

Môžem so všetkým súhlasiť. Ja cvičím asi polovicu života a neprestáva má to baviť. Jasné, niekedy príde aj kríza, ale to netrvá dlho. Napriek tomu sa vždy snažím presviedčať, ak je ta kríza, aby som cvičila, lebo vtedy sa naozaj cítim dobre. Doposiaľ som sa venovala kondičnému tréningu. Veľmi ma bavil beh. Strašne som ho zbožňovala ❤️❤️❤️. Žiaľ, kvôli zdravotnému problému sa mu už nebudem môcť venovať, čo je pre mňa veľké mínus. Silový tréning je síce dobrý, ale ja som sa v ňom akosi nevedela nikdy nájsť 🤷. Nikdy to nebola moja šálka kávy. A teraz, keďže sa nemôžem venovať behu, som sa predsa len priklonila nakoniec k silovým tréningom 😁🙃. A ide to 👍. Cvičím doma a s vlastnou váhou, 3 - 5x týždenne, čo som praktizovala aj pri behu. Niekedy nám zdravie zamieša karty, ale vždy je východisko. Aspoň ja vždy hľadám riešenia, nie výhovorky. Pohyb je už dávno súčasťou môjho života, takže skončiť ma ani nenapadlo. A keď už príde tá kríza, tak sa snažím ju dlho nenaťahovať, lebo potom by som musela ako keby začínať od začiatku, kým sa telo znova adaptuje. To vie dobre každý, kto cvičí 😉. Snažím sa cvičenie nejak extra nepreháňať, lebo ženskosť stratiť nechcem. Teda všetko s mierou. Blížim sa k 40. roku života, takže ešte mám snáď život stále pred sebou 😉. Preto ho treba živiť aj pohybom. Podstatou je, aby bolo telo spokojné a čo najviac zdravé. Vždy ho počúvam, lebo aj to je dôležité pripomínať a skutočne počúvať svoje telo. Inak to nemusí dopadnúť vôbec dobre. Tak prajem všetkým, čo cvičia, vždy príjemný a úspešný každý jeden tréning 😊. Došportovania, ľudkovia 👋👋❤️😊

Co vse patri do silovych cviku vlastni vahou? Drepy kliky a prkno? A dal bych potrebovala vedet. Dekuji

Libido má mnoho mužů i když necvičí vůbec. 😂

Dobry den, cviceni vlastni vahou tzn.kliky nebo dřepy?

Mě bude zajímat To s těma kloubama ? Jako že nadbytek něčeho ve stravě = zatěžování kloubů..?