Hola, yo empecé el reto vegetariano crudo y llevo 20 días y es impresionante y hasta parece cuestión de magia todos los cambios que empecé a sentir desde el primer día. Yo soy diabético tipo 2, desde hace 5 años y con los excesos de diciembre y la falta de control en mis medicamentos empecé a sentir muchos malestares como dolor de cabeza, insomnio, mucha sed exagerada y orinaba a cada rato, me sentía cansado todo el día y con sueño, con ansiedad de comer cualquier cosa, en fin, pero lo que más me dió miedo es cuando me tomé el nivel de glucosa en sangre y la hemoglobina glucosilada, salí con 387 mg/dl de glucosa en sangre y mi hemoglobina glucosilada salió de 11.1 a principios de enero, 2024. En fin, ahora, después de 20 días de comer alimento crudo y sin cocinar me he estado monitoreando y los resultados son impresionantes, por eso digo que parece cuestión mágica, pero no, es cuestión de disciplina, constancia y conciencia sobre la salud de tu cuerpo. Ya bajé mis niveles de azúcar a 144 mg/dl en sangre (sé que aún están altos, pero ya le bajé bastante y sin tomar medicamento alópata, sólo con las fórmulas herbolarias, las cápsulas y las gotas del Dr. Erick Estrada y la comida cruda). También ya bajé a 120 Kgs de peso corporal (el año pasado estaba en 128.5 Kgs de peso) y entre la diabetes que me hizo bajar algunos kilos y la dieta vegetariana, ya le bajé 8 kilos y medio a mi peso. También ya siento más holgada mi ropa, antes estaba panzón e inflamado, ahora sólo estoy panzón y la inflamación de mi estómago disminuyó bastante, pero ya se nota la diferencia en mi ropa. Aún me faltan muchos kilos por bajar para estar en mi peso ideal, que son 85 kilos (yo mido 1.85 mts), o sea que voy por 35 kilos más, ya pude con 8.5 kilos, así que si lo voy a lograr, y eso que aún no hago ejercicio, sólo ha sido del puro cambio en mi dieta y el consumo de las fórmulas herbolarias del Dr. Erick Estrada. Y el ejercicio no lo practicaba porque no me daban ganas, estaba todo el tiempo cansado y con sueño, ahora me siento con fuerzas renovadas y con mucha energía, me veo al espejo y he notado los cambios, tanto físicos, emocionales, mentales y de energía y me siento muy motivado a seguir adelante. Ya llevo mis dos primeras conferencias del Dr. Erick Estrada en el auditorio del Centro Médico siglo XXI, compré su libro y voy con toda la actitud, así que allá nos vemos cada 15 días. Yo tuve que aprender a combinar los alimentos crudos y ahora hago unas deliciosas ensaladas y licuados, así que les comparto mi lista de alimentos que ocupo para elaborar mis ensaladas que quedan con un sabor muy sabroso, si gustan puedo decirles algunos tips en persona allá en el auditorio del Centro Médico Siglo XXI para que ustedes hagas sus ensaladas y licuados y les queden igual de ricos que los que yo hago. Chequen y tomen nota. - Lechugas de todo tipo (en Costco venden charolas de lechugas combinadas y listas para consumir, ya vienen lavadas) - Espinacas (en Costco ya venden charolas de espinacas babys listas para consumir) - Champiñones (en Costco ya venden charolas de champiñones cortados en rodajas) - Ejotes (en Costco venden bolsitas de ejotes) - Chayote - Aguacate - Elote (en Costco venden una charola con 6 elotes pelados, listos para consumir, son muy dulces y tiernos) - Jícama - Zanahoria (en Costco venden bolsas de zanahorias babys listas para consumir) - Cebolla - Col morada o verde - Pepino - Jitomate - Pimiento morrón - Germinado de soya - Chícharos - Manzana - Fresas - Kiwis - Nuez de castilla (en Costco) - Nuez pecana (en Costco) - Nuez de macadamia (en Costco) - Cacahuate natural - Almendras tazajeadas (en Costco) - Arándanos deshidratados (en Costco) - Mora azul deshidratada (en Costco) - Pepita de girasol - Pepita de calabaza - Ajonjolí (caramelizado o natural) - Chía - Amaranto - Cocoa en polvo (lo venden en Costco) - Limón (jugo) - Naranja (jugo) - Cilantro (para el pico de gallo) - Granada - Germen de soya - Chile poblano TIP: En el Sam's Club venden un tarro de mezcla de semillas y fritos secos, cuesta $250.- y trae 900 grs de una gran variedad de frutos secos y semillas, está perfecto para las ensaladas y los batidos con frutas. Ahora ya no me dan la ansiedad de comer cualquier cosa en la calle, incluso puedo controlar el deseo de atascarme de unos taquitos cuando paso frente a los puestos de comida y me llega ese aroma de carnita. Pero no es fácil, todo es cuestión mental y de auto control. Cuídense mucho y consuman vegetales crudos, frutas secas, fruta de temporada y semillas, ahhh y el aguacate es esencial, 2 aguacates diarios. Sin olvidar el agua simple o agua de jamaica sin azúcar o tés de manzanilla, canela, limón o frutales de la marca Euro Té, pero sin nada de azúcar, o en su defecto miel de abeja o miel de agave, pero muy limitada. Antes era gordito buena onda, pero ya se les acabó su gordito, ahora sólo seré buena onda. ¡Salud!
@@estelacastillo8534 son cada 15 días. - Sábado 10 de febrero - Sábado 24 de febrero - Sábado 9 de marzo - Sábado 23 de marzo - Sábado 6 de abril - Sábado 20 de abril - Sábado 4 de mayo ...y así vas haciendo cuentas
Mido 1.62 y peso 57 kgs ....baje 15 kgs de 2020 a 2024 con la dieta vegetariana y como ustedes dijeron todo volvio a su lugar con el tiempo ...tengo 69 años y no se me cuelga nada ..en un principio si y me asuste...pero tuve paciencia y ahora marza 2024 todo esta firmr...muchas gracias por sus consejos
Cuanta ayuda Dr., muchas gracias, en septiembre cumplo 2 años de seguir sus consejos y de estarme curando, se está ganando un lugar importante en el universo que es lo más valioso, creo que lo importante es avanzar cada quien con su ritmo; UN GRAN AÑO PARA UD. Y SUS SERES QUERIDOS
Buen día Dr.Erick Estrada y a la Lic. Alejandra, mi pregunta es, qué alimentos del reto vegetariano debe evitar comer un enfermo de insuficiencia renal crónica, gracias
Un buen día dr. Erick Muchas personas necesitamos un gran favor. Que se presente el calendario de días que habrá consultas en el centro médico siglo XXI. Eso nos ayudaría mucho para las personas que solo vemos RU-vid.. Porfavor.... Saludos...
Saludos desde Colombia me encanta escucharlos todo lo que dicen es la verdad Dios los guarde para seguir escucharlos gracias a ustedes no me tomo una sola pastilla solo el cambio de mi alimentación gracias y gracias
Me siento bien de escucharles con todo lo que practican sanar realmente concientizar. Resido en Canadá y están cerrados a todo lo alternativo solo alopatia es tan triste y alarmante, llevo más de 2 décadas en una alimentación a base de plantas aún no crudo al 100 y recibo mucha crítica por parte de los médicos acá dicen esa es la razón de mi padecimiento. Por favor un número de whats donde pueda hacer una consulta para ver si tienen un tratamiento antes de que me metan cuchillo por segunda vez por favor!! Los números que dan dice que no está registrado en whatsapp,. Gracias!! Acá al menos en Canadá no hay preventiva puedes llegar con un malestar no te dan cita puedes ir con gravedad y te niegan el servicio, y finalmente cuando te ven para todo quieren cirugía por que cobran mucho al gobieeni😖😖
Dr. Erick, estoy en el reto crudo vegetariano, y ne siento de maravilla, y en mis prácticas de yoga, noté mas flexibilidad en las posturas 😻 y mis baños con toalla y agua fría, me reavivan 😅 Le comento que a mi alrededor veo muchas personas con resfríos, gripas, tos y alergias ¿y yo? super bien con esta dieta 😉😊👍🏼👍🏼👍🏼 gracias por tanta infirmación 🙏🏽💜💜 Larga vida doctor Erick lic. Aalejandra y a todos ❤🙏🏽❤
@@pedrosalas9754 fortalece sistema inmune, reafirma la piel, ayuda a eliminar célula muerta, limpia los poros de grasa e impurezas y mejora la circulación, evita la celulitis etc. etc. Yo lo hago después del yoga pero, puede ser después de cualquier ejercicio, recomendable por las mañanas.
@@aviolg1014 así es, los puedes rayar, para mi es más fácil y agrego jengibre, curcuma, un diente de ajo pequeño, (a mi me gusta) pero es opcional, has tus propias combinaciones, y también puedes agregar alguna fruta, según tu gusto 😊🥝🥗🥑🥕🍎🍏🍓🍅🍆🍍🍐🍇🍒🍋🍉🍊🍑🍌
Muchas gracias Dr Erick, lo acabo de encontrar y desde hoy lo seguiré! Me tengo que poner al corriente con la abundante e interesante información que comparte 🙏🏻 Dios lo bendiga🙏🏻
Muchas gracias por tanta información. Con todo respeto por su conocimiento a la conductora. Pero quisiera escuchar mas al Dr Erick Estrada. No lo deja hablar. Aprovechemos ese espacio para quien ha hecho tantas investigaciones sobre la salud. Gracias
Doctor. Dios. Los. Bendiga. A. Usted. Y si. Hermosa. Familia. Yo lo. Sigo. Ya desde. Hace. Unos. Años. Y. Gracias. A. Usted. E. Cambiado. Mi alimentación. Y. Mi salud. A. Mejorado. Muchísimo. E. Gustaría. Doctor. Que. Nos. Subiera. De. Cómo. Son. Sus. Platillos. Del día. A. Día.
Buenos días Doctor Erick y Lic Ale. Dios los guarda y los bendice siempre. Amén 🙏🥰🌹❤️ Muchas gracias por toda esta valiosa información. Ya voy a empezar mi dieta. Es una maravilla y 100% efectiva. Aquí en mi ciudad no existe ninguna cocina económica ni restaurante que vendan ensaladas 100% crudas☹️ Muchas gracias
Hola doctor he buscado información sobre la artrosis en rodillas, conozco mucha gente que batalla para caminar por desgaste, me gustaría hablara del tema, se ko agradecería mucho
Dr Erick muy buenas tardes, 😊😊 que gusto escuchar toda la información tan valiosa y veraz. Bendiciones infinitas por toda su ayuda, de verdad no sabe cómo me ha ayudado.❤❤
Dr Erick y Lic. Alejandra una pregunta y que hay de las personas que somos demasiado delgadas? Existen técnicas de alimentación para ganar peso y volumen?
Con su información yo he sido bendecida, mi lupus controlado y no tomo medicamentos carisimios ni voy al doctor. Me ayudaron mucho sus fórmulas herbolarias y el cambio de alimentación
Hola que tomas, yo hice el reto al 100 el año anterior pero consumía alfalfa y se me detono, ahora tomo medicina alopata y como un poco de todo porque tenía anemia
Hola buenas noches aquí en México. Mi pregunta es. Cómo toma el jugo? Solo por las mañanas? Puede ser al medio día? Y de dónde saco la receta de este jugo para buscar más información. Agradezco mucho su respuesta. Saludos😊
Doctor yo hice el reto vegetariano como por 6 meses pero no trabajaba pero ahora que empecé a trabajar me sentí muy débil y tuve que dejar la dieta porque en el trabajo no puedo no tengo tiempo Pero entonces yo quiero saber cómo complementar mi dieta para no sentirme débil
Mi mamá se molestaba porque abría puertas y ventanas y estábamos enfermos. Yo lo hacía cada vez que ella no se daba cuenta, noté que sí mejoramos a partir de que empecé a abrir.
Saludos desde Colombia Dios los siga bendiciendo como hago 🙏 para comunicarme con ustedes por favor mándame un correo o teléfono necesito comprar unos productos y si es posible una consulta virtual para compara los productos se que es costoso el envío pero la vida esta por encima de cualquier precio les agradezco de corazón por favor 🙏 gracias y gracias
No hay receta solo es comer todos los vegetales y verduras y frutas frescas,así como salen de la tierra así como los corta del árbol come muchas ensaladas eso si bien lavadas y desinfectadas y come semillas y frutas nueces 🍇 🍏🍎🍐🍊🍋🫐🍓🍇🍉🍌🍈🍒🍑🥭🍍🥑🍆🍅🥝🥥🥦🥬🥒🌶🫑🧅🧄🫒🥕🌽🥔🍠🥗es muy fácil pero lo malo es que estamos acostumbrados a cocinar todo
@@elycardenas8772 una ensalada con todo lo crudo que pueda comer oh al vapor o sopas de vegetales no tan cocidas aldente que truenen no que se recozan los las verduras
¡Saludos! Me parece que es esto: La dieta vegetariana cruda consiste en verduras crudas, frutas, semillas oleaginosas y probióticos. Nada de carne, leche, huevo y todos sus derivados; nada de alimentos cocinados, enlatados, procesados o industrializados; nada de azúcar ni sal refinada, cero refrescos, harinas (pastas, pan, galletas, cereales, atoles). Puedes hacer las combinaciones de ingredientes para ensaladas o licuados de frutas/verduras (sin colar) que se te ocurran, si lo prefieres puedes revisar las recetas que aquí hemos compartido. No existe como tal una lista estricta de qué debemos consumir, es abierto a consumir alimentos sanos como ya se indicó arriba. A excepción de personas diabéticas quienes no deberán consumir frutas mayor a 40 de índice glicémico y las personas con gastritis que solo podrán consumir un tipo de fruta a la vez y de índice glicémico no mayor a 50. 😃🥑🍇🍋🥦🥕🥒🥬
Dr me interesa el reto, tengo 66 años, me gustaria comprar informacion para saber las recetas,porque tengo un poco de miedo en vista que no conosco nada de vegetariano menos en crudo por favor ayudeme. Soy del Perú, también necesito comprar algunos productos como la hierba del sapoaviseme como traer al Perú.gracias dr.
Lo mejor es que llame al número que dan en los vídeos y le darán la mejor información así como también valla a la página formulas herbolarias México..y obtenga la mejor respuesta..
Claro que si..Ayudar a las personas con cáncer favorece.(.Favorece la salud en general y son personas con cáncer lasque ellos o ellas ayudan día a día..)
Por q no hay como conseguir para otros países soy de Perú y no encuentro la manera de comprar los productos del Dr estrada por fa si podría alguna alternativa
