Pancia Piatta dopo il parto | esercizi per rassodare la pancia | Ricetta crackers 

Dopo il parto la parte più difficile da eliminare è la pancia. Ecco alcuni esercizi utili e a bassa intensità.
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Ricetta Crackers:
300 gr di farina
250 ml di acqua
100 ml di olio d'oliva
sale q.b.
500 gr di semi di sesamo o mix
in forno a 180 gradi per 30 minuti circa
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