Bu süreçte endişeye kapılmadan tek yapmanız gereken sakin kalmaya çalışmaktır. Bu yaşanılan olaylar vücudun yoğun bir korkuya karşılık meydana gelen tepkinin doğal parçasıdır.
Kendinize yaşadığınız şeyin psikolojik olduğu, tıbbi ya da hayati bir durum yaşamadığınızı, birazdan biteceği ve aklınızdan geçen her şeyin aslında bir yanılsama olduğunu hatırlatmak iyi gelcektir. Bu rahatsızlıktan gerçekten kurtulmak için geçmişinizle yüzleşmeniz şarttır. Çünkü aslında panik atak; geçmişte zihninizde oluşan endişeli, gergin ya da korkmuş olduğunuz düşüncelere karşı vermiş olduğunuz tepkilerdir. Panik Atak için uzman bir psikoloğa başvurmalı, gerekli görüldüğü takdirde psikiyatriden de ilaç desteği alınmalıdır.
www.psikosaglikdanismanlik.coBilgi ve Randevu İçin: 0850 308 21 53
Whatsapp Bilgi ve Randevu: 0 532 476 62 43
Atölyeler ve paketler hakkında bilgi almak için;
psikosaglikdanismanlik.co
Seanslar hakkında bilgi almak için; 0533 032 36 96
api.whatsapp.com/send/?phone=...
Instagram paylaşımlarıma ulaşmak için;
/ psk.fatihresitcivelekoglu
Twitter’da beni takip etmek için;
fatihresit?ref_sr...
Facebook üzerinden bana ulaşmak için;
/ fatihresitcivelekoglu
11 дек 2022
