El está compartiendo algo muy valioso,...... en estos tiempos él sabe lo relevante que es el bienestar y lo que el ser humano requiere es equilibrarse.... RESPETEN, él seguramente ignora sus palabras.... pero a ustedes alguien les faltará al respeto, sólo observen con atención en su día a día, es semilla y hay cosecha... Sería lamentable que el dejara de compartir estos beneficios al no ser valorados
Buenos días para todos, y sobre todo para los que se molestan por las personas que piropean al entrenador!! Que importa eso no tiene nada, uno de todas maneras está tomando nota de sus recomendaciones,que son buenísimas TAMBIÉN 🙏👍🇨🇴
Fiu!!! Gracias... Por fin alguien con quién coincido. Empezaba a creer que la equivocada era yo. Por supuesto el hombre debe tener un físico óptimo si está presentando un entrenamiento, pero llenarlo de piropos e insinuaciones sexuales es, tal vez divertido al principio, pero grotesco y abrumador después de los primeros 1000.😅
El bloke por interner , tambien un cojin de la cama o una manta enrrollada puesta debajo a lo largo del cuerpo sigue la postura de la imagen y veras que bien se esta. como se ve en la imagen y veras que bien se esta de la espalda desde
Que rica postura, y más con la ayuda del block. Tiene poco tiempo que estoy suscrito en tu canal, que lo conocí, Está muy padre todo lo que nos compartes. Sería genial que nos hicieras unas secuencias de posturas para yoga. Muchas gracias amigo Julien. Abrazo grande
Un hombre puede ser muy bello Como Satanás que es el ángel más bello de la creación. Jeje. Así que no veas cuerpos. Mejor aprende a ver almas y así no te decepcionarás de nadie. Sé sensata.
Este paso es muy importante, tanto o mas que el entrenamiento mismo. Es el equivalente al savasana, en yoga. Potencializa los efectos del entrenamiento y desestresa el organismo. No solo los músculos, también el sistema nervioso y los órganos. Intensifica la oxigenación en sangre e irrigacion sanguinea en cerebro.
Bueno hace un par de dias me aparecieron sus videos , asi por que si y bueno creo estan chevere ademas que ayudan mucho ❤ muchas gracias por compartir 😊
Mi psicólogo me recomendó para mis ataques de ansiedad que hiciera la relajación 7-4-8 y si funciona bastante y lo hago precisamente antes de acostarme y duermo más tranquila y adiós ansiedad.
@@rezgar6155 Hola, el ejercicio es - inhalo todo lo que pueda en 7 segundos, lo retengo por 4 segundos y expulso en 8 segundos, y así lo hago hasta que siento que mi ansiedad baja y eso es cuando los latidos se vuelven más despacio, si funciona lo recomiendo mucho. Pero no uso nada solo me siento o de pie también . Espero te sirva el dato.
Debo compartir un dato sobre esta posición. Alivia el dolor de ovarios. Lo leí en un comentario a los 16 un día que estaba muy dolorida y no tenía pastillas para el dolor. Leí que había que colocarse en posición de parto. La historia es que me quede dormida en posición de parto del alivio. *lo hice sin el bloquesito* 👈
Hola,!!! Gracias por compartir tan hexelentes ejercicios en la noche los voy a practicar porque traigo problema dé caderas y respalda alta y mí tobillo juntó con mí pierna aparté tengo problemas por pará dormir yo creó q cuando es uno soltera pienso q sé a comula él estrés , , saludos desde Tijuana Gracias Bendiciones ❤😊❤
Dijiste q en descripción expliacaba bien como hacerlo y no hay nada de información. Por favor termina bien las instrucciones. Gracias! Y cuánto tiempo hay q hacerlo?
llego a hacer eso y tiene que venir alguien a ayudarme a cerrar las piernas con delicadeza y que recupere la movilidad jajajaja sería tan feliz si pudiera hacer esas cosas... TAN
Llegué hoy profe mira que sorpresa que lo hago todas las mañanas al despertar pero sin el cojín pero mira que no estoy segura de utilizar un cojín duro como ese en el que te sientas para elevar la cadera. Es mejor una almohada 😊creo ? Que opinas. Saludos
