Olha que eu estudo a respeito de saúde e acompanho alguns médicos, mas igual a essa mulher, com objetividade e foco na transmissão do conhecimento, não tem. Hoje considero uma das 10 melhores médicas que conheço...parabéns doutora!!!
@@divasousa1324 Tenta sim. Não vai se arrepender. Existem produtos sem glúten como macarrão, biscoito de polvilho. O fubá pink é sem glúten. Polvilho também. Eu faço meu pão. Super fácil, rápido e delicioso
GABRIELA SILVA como vc consegui retirar os dois ? Eu consegui por uma semana agora tomo um pingo de leite pq não gosto de café puro e as vzs como bolo sem glúten e com leite mas pretendo retirar o leite depois q eu conseguir me adaptar com outro tipo de leite pq os q já experimentei é muito ruim . Eu só de retirar o glúten estou me sentindo outra pessoa imagino qnd eu retirar o leite . Qnt ao emagrecimento ainda não tive uma perda .
Sou do nordeste e mais precisamente do interior da paraiba. Usamos muito o leite de coco, inhame, batata doce e macaxeira na janta e no café da manhã. Usamos tbm a farinha da mandioca para fazer bolos, bejus etc
@@antoniaduarte4990 só bater no liquidificador a poupa e a água do coco. Eu uso sempre uso 3 cocos verdes e meio coco seco. O ideal é coar para separar o coco ralado. Essa quantidade geralmente rende 2 litros de leite. Mesmo na geladeira, se não consumir em até 5 ou 6 dias, ele fermenta e vira um iogurte. É ótimo para fazer qualquer vitamina e até mesmo puro é uma delícia.
Gostei do seu vídeo. Tenho 63 anos. Eu decidi parar de comer glúten há quase 7 anos após assistir um Globo Repórter a respeito e ler dois livros (O Perigo do Glúten e Barriga de Trigo). A diferença que fez na minha vida foi surpreendente. O que eu fiz como teste por algumas semanas de tornou permanente. O intestino passou a funcionar 2 vezes por dia (quando não 3), a borra intestinal (ocasionada pelo Glúten) sumiu, meu abdômen murchou, desinchou, enfim, foi uma mudança para melhor sem precedentes. Depois de alguns anos foi a vez dos laticínios, que também significou uma melhora pulmonar e ausência de gases intestinais (que a retirada do glúten já tinha quase eliminado). E alterei meus hábitos alimentares apenas pela minha livre e espontânea vontade. De uns tempos para cá aumentei o consumo de ovos, que encaixaram bem na minha dieta.
Dra porfavor gostaria muito que me ajuda se retirei o útero em 1993 ficaram os ovários que com o tempo necrosaram de 2000 até 2021 saltei de 62 para 85 kilo fiz exame da tiroide fiz punção deu problemas mas à geriatra não passou remédio continuei engordando fiz tratamento com endocrinologista só passaram remédios para emagrecer agora tenho osteoporose fiz 5 cirurgias para colocar prótese no fêmur e quadril perdi muito sangue e tomei sangue só que o meu cansaço é terrível cabelos já estou quase careca mandei manipular pela sua orientação Zn Mg e Se é estou tomando Fé com vitamina C mas parece que a dor entre os dois pontos pegando a garganta toda piorou como a sra pode me ajudar? Não aguento mais esta fadiga e meu marido reclamando que estou cada vez mais gorda e não é por ele Eu não gosto de mim gorda. Não voltei mais para fazer exames e nem sai de casa por causa da pandemia tenho 67 anos e mandei manipular dia 07.5.2021 e também lugol 5porcento e uso progesterona a noite aguardo
@@ilzawolf891 se deu problema na tireóide tem q repor dependendo t3 e t4 mas, o mais certo é vc ir em um nutrólogo..esse sim vai te ajudar completamente. esses médicos convencionais só remedia o problema, vc tem que tratar a causa. Cuidado com o lugol principalmente a 5% acaba sendo muito..se vc ficar com sua tireóide descompensada vc pode desenvolver outros problemas mais sério.
Hoje, dia 20/02/2022, estou há 100 dias sem consumir leite e seus derivados; 70 dias zero glúten e 40 dias zero álcool. Já fiz uma vermifugação e vou iniciar a suplementação. Gratidão Drª Katia Haranaka!
Quando vi a Dra. Falando que se for para escolher entre o queijo e o refrigerante escolha o refrigerante, eu fiquei chocada. Foi um despertar para minha vida... parei com o leite e o glúten, e estou tirando dos meus filhos também. Já estou vendo resultados incríveis. Detalhe fazem apenas duas semanas.
Eu tirei leite e derivados glúten e todo lixo industrializados ouvindo os vídeos dela minha saúde é outra hj .Até emagreci uns quilinhos q era meu objetivo e não voltei a engordar mais ebaaaaaaa
Faz três anos que parei de usar qualquer produto a base de trigo (e de todas as farinhas) e também todos os lacticínios minha saúde e disposição mudou MUITO para melhor.... pedalo por mês uma média de 1000km coisa inimaginável a 10 anos atrás.... só me arrependo de não ter tirado esses 'alimentos' a mais tempo. Obs. tenho 67 anos.
Tenho 82 anos e obeso, só agora descobri essa intolerância ....eliminei leite, derivados e o glúten por 4 meses e já emagreci 10 kg....nesse interin me sentia indisposto com depressão e sem coragem para nada....agora percebo o mal que isso me acarretou em minha vida....além do peso perdi medidas na cintura, me sentia com o nariz congestionado e não sabia que era ocasionado pelo leite e glúten.
Eu sofria com muitas espinhas, alergias, até ter conhecimento dos malefícios do glúten, leite e açúcar, depois que comecei a evita-los minha vida e minha pele mudou completamente
É incrível...se eu como um pão de queijo, algo com açúcar, da 2 dias após começa, a é MT ruim por causa da auto estima, eu amo pão de queijo, mais tbm gosto de ficar sem espinhas, aff kk
@@zyonlee1137 eu também percebo o aparecimento das espinhas logo após comer qualquer coisa ou derivados de LEITE, resta saber se é o trigo, glúten ou leite.
Tomo 1litro de leite todo dia, mas o leite da roça, não o de caixinha. Tenho uma saúde e tanto, nenhum problema de saúde, tenho uma pele bonita. Nunca que o leite in natura faz mal, inclusive os moradores da zona rural tem uma vida mais longa, nunca vi ninguém morrer por consumo de leite ou algo relacionado ao leite
nao faz sentido nenhum isso aí, eu te explico oq aconteceu, voce parou de comer seus carboidratos e apos isso perdeu muito peso em água, nao em gordura. Ok maria lurdes?
Estou cada vez mais convicto de que esses 2 (glúten e leite) mais o açúcar, são os vilões que, pra quem enfrenta uma doença autoimune então, faz muita diferença justamente pelo caráter inflamatório.
Estou lendo o livro barriga de trigo e resolvi cortar o trigo, sofro de enxaqueca e fiz tratamento de acupuntura e a medica pediu para eu cortar queijos, leites e derivados.
@@Memeado então melhorei 99% das crises, quando me da não dói mais, só o desconforto da vista que fica embaçada e um pouco ruim do estomago, mas está raro acontecer
Puxa, tenho 33 anos e a médica explicou exatamente o que aconteceu comigo! Triste que a maioria dos médicos só trata a consequência e não nos alerta sobre as causas
Fui no alergista,ele me mandou ir no psicologo pq os exames não haviam apontado nada. Sozinha tive a sensação de que deveria cortar o leite,nenhum médico me disse isso,cortei e resolvi meu problema.
@@brunoeceica8115 Na verdade no brasil a medicina é PALEATIVA, tipo não têm mais jeito. Só vai trantando até chegar a morte, que muitas vezes ja está bem próxima, infelizmente.
Por favor doutora, faz um vídeo separado, falando só do leite, explicando exatamente como ele age no nosso corpo. Falando sobre os iogurts e os queijos e pq a manteiga é o único laticínio que podemos consumir. Lhe agradeço por todos os seus vídeos. Estão mudando minha vida e da minha família tbm. 🙏🏻
Sim .Tirei da minha dieta diária leite e derivados mais o glúten em poucos dias já eliminei gordura abdominal que nem na academia eu estava conseguindo
PASSEI 20 DIAS SEM CONSUMIR LEITE E ALGUNS DERIVADOS, INFELIZMENTE NÃO NOTEI NENHUMA DIFERENÇA . VOLTEI A CONSUMIR E PERCEBI QUE O LEITE COM CAFÉ ESTÁ MAIS SABOROSO 😋 ☕ 🥛
Tente tirar não só o leite e derivados, mas também o gluten, pois como a dr. mencionou, os dois andam juntos na contribuição de malefícios para o nosso corpo.
*"Viver é uma questão de escolha. Viver bem, uma questão de atitude."* (Katia Haranaka) Parabéns Doutora. Virei seu fã e compartilho, ao extremo essas boas idéias. Gratidão. Namastê. 🖖
Queria ter conhecido a doutora Kátia a mais tempo, estou tentando tirar leite e glúten já faz um mês e já estou sentindo muito mais muito melhor... obrigada
Posso confirmar com minha sofrida experiência: tive que fazer cirurgia d amígdalas, estômgo e duodeno, além d problemas na próstata por causa do leite d 🐄 e derivados. Hj aos 73 anos tenho mt + SAÚDE q aos 15! Eliminei laticínios e restringi glúten ao máximo.
Finalmente alguém me ajudou a entender porque ainda tenho acne aos 31 anos mesmo com skincare todo adequado. Álcool nunca tomei, leite já tirei há muito tempo mas ainda consumo derivados de leite e massas. Vou fazer o teste de 100 dias sem gluten e derivados de leite.
Dr linda quero o vídeo sobre massa muscular! Hoje em dia com 54 anos aboli o glúten e a lactose etc..., tomo mais água e faço musculação! Ou seja minha vida tem mais qualidade!
Doutora, pfvr, faça esse vídeo sobre esse ganho de massa, eu preciso, não quero me contaminar com Wey 😮. Obrigada pelos seus vídeos, eles têm ajudado muito. Deus continue te abençoando ❤
Sim gostaria de que você gravasse vídeo sobre ganho de massa magra. Já aboli leite e seus derivados, gluten e todo tipo de açúcar. Seguindo conselho e tomo 4 litros de água. Gratidão pelos seus ensinamentos. Mudou minha vida!
@@cidaxavierxavier9029 Tudo menos os laticínios alimentos com gluten. Tudo são verduras, legumes, mandioca e família de tuberculos, ovos, carne, frango, peixes, feijões lentilhas. Aveia sem glúten coco castanhas, tudo. Comida de verdade. Acredito que o problema das pessoas está em buscar receitas novas. Ou adaptar as que você tem. Por exemplo: Se vai fazer um bolo de cenoura troque o óleo de fritura como a soja (plástico) troque por azeite de oliva (juro que não dá gosto depois) ou de coco, ou manteiga (ela pode pois é gordura). A farinha você substitui por de coco (fica delicioso) ou farinha de aveia ou de amêndoa (fica caro essa) Se vão 2x de açúcar eu coloco meia (somente) xicara de açúcar demerara ou de coco. A cobertura meia xicara de açúcar, uma de água e 3 colheres de cacau em pó sem açucar. A ideia é estudar, substituir e ter saúde sem neuras de dieta. Um abraço!
Aminoácidos E mineirais Leucina: 1,964 g Valina:1,657 g Isoleucina: 1,483 g Lisina:1,429 g Fenilalanina:1,289 g Treonina:1,111 g Metionina: 0,699 g Triptofano: 0,368 g Zinco 30mg Selênio 100mcg Magnésio 300mg.
Faz aí Kátia um vídeo de ganho de massa muscular saudável. Parabéns curto já a algum tempo seu conteúdo e acho show a sua forma de explicar as coisas. Abraço
Olá Dra, por favor faz um vídeo para ganho de massa muscular sem uso de whey. Sou vegetariana e já parei com o glúten/leite é derivados Tenho 55 anos Muito obrigada
@@Gabriel-rl2yd mas é o carbo de alto indice glicemico que vai auxiliar a musculatura a absorver as celulas de proteina, se nao os cara fazia o whey de baixo indice glicemico kkk acontece que n tem pra onde correr, ou tu come kilos e kilos de frango e carne pra bater seus macros diarios ou toma whey .. haja apetite viu
@@Gabriel-rl2yd e tipo, se for compensar as proteinas animais por proteinas vegetais pqp vei, precisa comprar uma chácara e virar agricultor pq slk mano 100g de ervilha tem 4,6g de proteina, eu preciso de 160g de prot por dia, eu teria que comer 3.5kg de ervilha só pra bater o macho de prot, coitado do meu cu kkkkkk
Após zerar glúten e leite por no mínimo 4 meses ,gripes tão comuns desaparecem... só quem sofreu desde a infância com pulmão e nariz cheio de catarro por semanas...sabe como impacta em nossa vida ...
Se vc souber o que a indústria faz com a vacas vc deixará o leite, toda mamãe só produz leite por que vai ser mamãe ou seja o leite é apenas para o bezerro, as vacas choram dias e dias pelos seus filhos roubados para virar vitela
Diminuir gordura ela meio q falou, retirar o glúten, ele é vilão do aumento gordura abdominal, pq é um carboidrato de rápida absorção, e leva rapidamente o açúcar pro sangue, açúcar este q se transforma em gordura ruim, claro
@@averdadedoi2706 ..talvez me expressei mal no questionamento. Gostaria de informações a mais .. através de lives. Pois ja estou me abdicando de alguns alimentos através das lives da Dra.
Oi José Ricardo. Boa pergunta. Também tenho o objetivo de diminuir a gordura abdominal e obter massa muscular. Canais de fisiculturismo vão orientar sem preocupação com a saúde, mas é muito possível alcançar nossos objetivos pensando em saúde e em boa forma física sem tanta hipertrofia como no fisiculturismo, sabemos disso e por isso estamos aqui.
A aveia contem avenina, proteina parecida com o gluten, as amendoas contem antinutrientes, eu so leio por ai coisas, gostaria que voce abordasse esses assuntos, como deixar as plantas mais biodisponiveis
O principal truque para evitar os antinutrientes na dieta é deixar os alimentos de molho durante bastante tempo. Assim, eles liberam sujeiras e substâncias maléficas que devem ser descartadas antes do preparo.
@@ClaudiaSantos-gp8ko Aveia não contém glúten. No entanto, alguns tipos possuem cruzamento com o trigo em campos de cultivo e acabam possuindo resíduos da proteína. Às vezes também são processadas em mesmo maquinário que também embala trigo e outros com glúten, e aí acabam possuindo resíduos consideráveis também. Mas a aveia orgânica da nestlé, por exemplo, não contém e eu compro :-)
Está dra é de uma doçura e faz a gente entender claramente o que ela diz! Entra tão perfeito que a gente decide parar e rever as coisas que estamos fazendo de errado! Eu parei há 3 dias o consumo do leite e derivados! Seguirei firme! Gratidão dra! GADU te abençoe cada vez mais!
Graças a Deus e essa doutora maravilhosa,comecei a tomar 6 litros de água dia,Já faz uma semana a pele vira outra impressionante, intestino funciona perfeitamente,glúten tbm conseguindo tirar, leite Já faz anos que não consumo,só beneficios seguindo dicas da doutora katia obrigado!
Obrigado! Consegui resolver meu problema de acne nas costas, mesmo com 31 anos eu ainda tinha muita acne nas costas eu já tinha tirado o glúten da minha dieta e após tirar o leite as espinhas sumiram
Minha filha tem acne e não suporta leite e derivados desde novinha acho que no caso dela é hormonal ou alguma outra coisa e ela tbm tem muita rinite alérgica
Assim que eu conheci essa linda e inteligentissima médica, eu parei na mesmo dia de consumir leite e seu derivados, parei também com a farinha branca e até a integral, está sendo difícil, mais já estou no meu quarto dia, graças a Deus estou firme 🤗
GOSTO MUITO DOS SEUS VÍDEOS!! FAÇA Dr.UMA LIVE SOBRE GANHO DE MASSA MUSCULAR. TENHO 53 ANOS FAÇO ACADEMIA,SOU MAGRA TOMO SARCOPEN PASSADO PELO ORTOPEDISTA. FALE SOBRE OS AMINOÁCIDOS SE NÓS DEVEMOS TOMAR. OBRIGADO!!🌻🌻🌻🌻🌻
Assistindo agora, e já sou seguidora! Maravilhoso conteúdo e super bem explicado...KKK meu pai sempre dizia, nós somos os únicos animais adultos que continuam a tomar leite, e também dizia que o leite forma um plástico 😎
Gratidão doutora pela disponibilidade, pela dedicação, pelo desprendimento..... Parei com glutem , leite e derivados e meu mal estar foi embora... tenho dificuldade de encontrar produtos sem glutem, pois o q vem da indústria, até alimentos considerados naturais tem traços de glutem ou leite...Mas estou me encaixando, consegui fazer um pão maravilhoso sem leite e sem glutem...... obrigada!
Para tudo. Uma mulher asiática, lindíssima, cirurgiã plástica, falando sobre alimentação de maneira fantástica, e olha que eu estou na área de comida natural a 30 anos. Tô abobado com ela. Maravilhosa, vc e sua explicação, com todo respeito.
Que mulher inteligente, linda, carismática, e com a energia maravilhosa ✨✨ Dá pra ver que cumpre seu propósito de vida com maestria ❤️ Da gosto de assistir, você transmite mais do que conhecimento, você transmite uma energia muito benéfica, quem souber canalizar e acessar o ouro que é essa mulher que aproveite .. Gratidão pelo teu servir a nossa terra ✨🙏🏻
Não os médicos do SUS não explicam não examina nosso caso eu sou diabética niver alto sou insulina regular e humana há 30 anos ,vou ao endocrinologista ,nutricionista e nada fazer apenas falam pra fechar a boca ,sinto que meu abdômen vai explodir ,intestino fezes muito escuras e muita dificuldade de vacua, sei oq posso e não posso comer tenho até falta de proteínas e vitaminas por não poder comer isso e aquilo meu abdômen dói muito não tem mas onde esticar com barrigão
@@rosanavargas7414 olá, peça um exame de verminoses e faça enemas. Pesquise sobre oq o dr lair Ribeiro diz sobre. Se quiser mando o link do grupo Conheci uma mulher que perdeu 20 kg após a limpeza de seu intestino ..
Eu sou Luzia sou grata por ter te seguindo sou sua fã estou sem LEITE sem glúten vou continuar 100 dias preciso emagrecer 15 kilos se Deus quiser preciso pela saúde .
Obrigada .por compartilhar conosco ensinamentos que a Senhora adquiriu na medicina. Obrigada por nos orientar . Sei que faz por amor a profissão e ao ser humano. Suas live que atinge milhares de pessoas . E muitas dessas não tem condições financeiras pra consulta um profissional tão gabaritado como a Senhora. Então Deus lhe pague .por tantos ensinamentos,bondade se ver seu semelhante melhor . Gratidão
Eu não tenho intolerância à lactose, consumo leite desnatado em pó de manhã, amo queijos. Sou saudável, pratico exercícios, como muito verduras e legumes. Estou bem, sou feliz!
@@RoseRBarc discordo, só faz mal a quem é celíaco e intolerante à lactose. Se não é, não faz mal algum, outra, o magnésio direciona o cálcio para várias partes do nosso organismo, magnésio é vida!
Q dotora. Tudo na vida é falta d conhecimento. Pasei ater conhecimento na minha alimentação serando leite e glúten. Hoje ñ tenho mais refluxo. Até minha qualidade d sono melhorei. Tenho 58 anos meu corpo ficou outro pasando a ter silhueta. Essa dr Kátia é anjo em nossas vida ala faz a parte dela e nós fazemos a nossa. E só tentar
@@gabimoreiragm Oi eu as vezes até como pão e bolo mas com farinhas que não seja glúten, pela manhã estou comendo ovos abacate, sementes ,um cafezinho sem açúcar......
Me chamo Janaina e assisto os videos pelo login do meu esposo. Primeiro quero agradecer por tantos conteúdos gratuitos e de grande valor. E sim, adoraria um vídeo explicando sobre a relação de proteínas e ganho de massa muscular. Obrigada
Dr Kátia boa noite!! A senhora pode passar a receita do sabonete sem espuma que a senhora mencionou na live passada!! Desde já gratidão pelos ensinamentos!!!
Gostaria que fosse citados, os alimentos que podemos comer, pois farinha de qualquer tipo faz mal. Pode sugerir alguns alimentos para café da manhã, almoço jantar e ceia? Muito obrigada.
Os nossos hábitos estão péssimos a muito tempo e é difícil a transformação alimentar para todas as pessoas que tem buscado melhorar a alimentação. Mas, uma vez que se propõe a mudar, com o tempo vai ficando mais fácil e os bons hábitos vão fazendo parte de nossa vida. Enquanto ao que se pode comer é bem simples frutas, verduras, legumes, carnes, peixes, oleaginosas, ovos... É simplificar a alimentação, é descascar mais que desembrulhar. Isso é um pouco do que entendi nesse vídeo. 😉
Coma capim!!!:🤣 Mais natural que isso, impossível. Esses médicos Nutella, tudo faz mal agora. 😂😂 Leite não faz mal, pode fazer mal por causa do modo como processam ele, e tb se você tiver intolerância. Eu bebo leite mesmo de caixa, de boa.
@@ianealmeida4529 vi ela dizendo num video que precisa manipular sabonetes sem espumas, mas se caso nao tiver devemos lavar o rosto com condicionador, se nao me engana foi isso
Estou maratonando todos os seus vídeos e indicando para amigos, muito claro e preciso, está me ajudando muito, comecei os 100 dias sem leite e sem glúten, tive retinopatia diabética sem nunca ser diagnosticada com a doença, está claro que sempre fui resistente à insulina mesmo com uma glicemia de 83mg/dl. Muito obrigada Dra Katia! Deus te abençoe grandemente.
Olá, me identifiquei bastante com seus ensinamentos objetivos.Sou altamente consumidora de queijo.De uns tempos para cá, tenho retirado o leite do meu café,mas,em compensação, amo bolos,pães, etc..Sempre tive problemas com intestino.Quero seguir suas recomendações,pois descobri a maio causa do meu corpo inflamado.Obrigada
Olá ! Sim , por favor, faça esse de massa magra. Já tirei o leite e seus devidos e tomo 6 a 8 copos de água. Já percebi melhoras na minha pele. Obrigada! Há também fale dos tratamentos de menopausa. !!
Estou a partir de agora, me sentindo muito satisfeita por acabar de conhecer uma pessoa MARAVILHOSA e Humana, pois, pensa em ajudar a todos de forma totalmente natural. Gostaria de assistir um vídeo em que ela a Dra. Kátia Haranaka nos orienta como ganhar massa muscular. Parabéns doutora! quero te seguir SEMPRE!!!
Simplesmente nasceu pra isso, Dom Divino, explica de forma simples, por saber muito passa impressão que é fácil, parabéns Dra. Kátia, "tô" inscrito kkkkkkk
Meu nome é Márcio. Adorei te conhecer através dos vídeos e tem sido um grande incentivo pra mim para tomar a decisão de tirar o glutem e a lactose que já constatei através de exame a intolerância. Eu tenho frequentemente excesso de gases , ar na barriga e fico o tempo toco rotando , aliás eu até forço esses arrotos por me sentir sempre estufado, pode ser consequência da lactose e glutem ! Obrigado Doutora.
Verdade, tenho 47 e hoje vejo que esses alimentos estão me fazendo mal, chego ter tontura com excesso de gluten. Leite já não tomo ha 5 anos, e os derivados parei faz 1 mês e meio e já senti o abdome diminuindo.
