Com tantos anos de vivência como sensei de karate, eu desenvolvi a melhor forma de gravar no físico o movimento exato do kata.
De tanto ensinar eu criei o meu método Jo Ha Kyu no Karate que desmembra a técnica, parte por parte, isso permite que os movimentos sejam absorvidos pelo cerebelo e você grave na sua memória motora todas as etapas que compõem a técnica.
Neste treino eu detalhei o Heian Nidan, acompanhe a explicação e depois treine passo a passo para você nunca mais esquecer como executar corretamente.
Depois repita e repita numa prática constante até encontrar a fluidez de um karateka raiz.
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27 июл 2024
